Come smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso e terminare la festa di pietà

Quando accadono cose cattive, la tua festa di pietà non può andare avanti per sempre. È tempo di imparare a smettere di sentirsi dispiaciuto per te stesso e andare avanti.

Capisco il mal di cuore, lo faccio. Capisco anche che alcune persone abbiano una fortuna peggiore di altre. In effetti, chiunque mi abbia mai incontrato e abbia sentito parlare di un decimo delle tribolazioni che ho passato probabilmente pensa che fossi Hitler nella mia vita passata. Se stai cercando come smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso, lo capisco, davvero.

È difficile vedere tutti quelli che ti circondano apparentemente pattinare attraverso la vita senza cure nel mondo, perché ci sono davvero quelle persone. Ci sono persone in altri paesi che non hanno nulla, ma se quell'argomento non ha acqua per te come non è per me, allora non acquistarlo.

Come smettere di sentirsi dispiaciuto per te stesso

Attraverso ogni processo che ho attraversato nella vita, c'era sempre quella persona a margine che diceva cose come: "Le cose potevano andare peggio."E ci sono state molte volte nella mia vita quando ho pensato" sì, ma le cose potrebbero essere molto fottute."Ma, sentirti dispiaciuto per te stesso non aiuta. In effetti, potrebbe essere la cosa che ti tiene bloccato.

C'è un punto nella vita in cui tutti abbiamo bisogno di una festa di pietà e lasciare che le persone vengano e ci diano l'empatia di cui abbiamo bisogno. Ma ogni festa dovrebbe finire. Trovi la forza di rinunciare e andare avanti.

Invece di accettare la sconfitta e gettare l'asciugamano, rimanere perennemente per te stesso, prova questi trucchi per trovare il fortunato interiore che non vedi adesso.

#1 esci con qualcuno superficiale. È facile sentirsi dispiaciuti per te stesso quando sei una persona molto emotiva o altamente sensibile. Il modo migliore per non dispiacerti per te stesso è uscire con qualcuno senza profondità.

Quello che trovi in ​​mezzo al tuo dolore, sei reale e provi sentimenti. È molto meglio provare tristezza e attraversare un momento difficile, piuttosto che percorrere la vita senza sentirsi o preoccuparsi davvero di qualcosa di genuino. Le persone poco profonde fanno sentire le persone con profondità abbastanza bene su dove si trovano.

#2 Visita un bambino 'Sospedale S. Mi dispiace, ma niente fa sentire qualcuno meno dispiaciuto per se stesso che andare a visitare o aiutare in un reparto per bambini in ospedale.

Iscriviti per aiutare con la vita infantile e intrattenere i bambini nel tuo tempo libero. Quando ti rendi conto che c'è sempre qualcuno peggio, in particolare i bambini che non hanno nemmeno avuto il tempo di sperimentare e vivere ancora, i tuoi problemi sembrano meno critici.

#3 volontario. Quando ti rendi conto che c'è sempre qualcuno peggio di te, diventa difficile non vedere tutto ciò che hai e saperlo per dispiacere come sei per te stesso, c'è qualcuno a cui le tue Sorri dovrebbero davvero andare a fare.

Il volontariato è un ottimo modo per scoprire che non sei l'anima più sfortunata là fuori, anche se a volte sembra così.

#4 Conta le tue molte benedizioni. Smettila di guardare tutte le tue lotte e dai un'occhiata in giro per trovare quelle cose positive nella tua vita. Che si tratti dei tuoi buoni amici, di una casa sopra la testa o di un coniuge per amarti, tutti abbiamo benedizioni che a volte diminuiamo vedendo solo il lato oscuro.

Se vuoi sapere come smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso, si tratta di vedere tutto ciò che hai invece di quello che non fai.

#5 Metti via i tuoi social media e la scollega. I social media non sono reali. Tutto quello che fa è farti sentire come se la vita di tutti gli altri fosse fantastica e la tua fa schifo. Lascia che ti lasci entrare in un segreto, non che molte persone pubblicano la loro miseria. Pubblicano i migliori selfie, parlano delle cose buone che hanno e celebrano i loro numerosi doni e riconoscimenti.

Ma tutti hanno giorni brutti. Tutti sperimentano la tragedia e tutti attraversano periodi di tristezza, non li mettiamo su Internet per tutti. Se smetti di confrontarti con ciò che non è reale, potresti scoprire che non hai davvero cose così male.

Scendi dai social media e vivi nel mondo reale.

#6 Trascorri la giornata con qualcuno di speciale. Hai qualcuno nella tua vita che ti fa sentire bene per riconnetterti con loro. A volte, ci vuole solo un giorno per girare la settimana. Impegnarsi a rimanere in contatto con le persone che si preoccupano e sono un incentivo a sentirsi bene.

#7 Fai qualcosa di carino per qualcun altro. Fai qualcosa di carino per qualcun altro. Non solo ti darà una piccola spinta di buona sensazione, ma ti aiuta anche a illuminare la giornata di qualcun altro. Win-win.

L'evoluzione ci ha dato pochi potenziamenti di buoni sentimenti per incoraggiarci ad aiutare gli altri per la sopravvivenza. Quindi, fatti scorrere quella piccola bontà nel cervello e aiuta a raccogliere anche qualcun altro.

#8 Fai un obiettivo. È difficile sentirsi dispiaciuti per te stesso quando hai gli occhi sul premio. Invece di sederti a ruminare su qualcosa che è successo o sentirsi male per qualcosa in passato, fai un obiettivo per te stesso e lavora ogni giorno per raggiungerlo.

Che si tratti di eseguire una maratona o di completare la laurea, se inizi ad andare avanti, sarà impossibile affondare.

#9 Cambia una piccola cosa ogni giorno. A volte, ci sforziamo troppo per cambiarci. Finiamo per fallire perché siamo creature dell'abitudine e diventa troppo difficile cambiare.

Impegnati a cambiare una piccola cosa su te stesso e la tua situazione ogni giorno, come una modifica dell'1 %. Quello che trovi è un giorno che ti svegli con una persona diversa. Non succederà dall'oggi al domani, ma se apporti piccoli cambiamenti continui e costanti, si sommano alla felicità.

#10 Scopri qual è il tuo scopo. Mi dispiace per noi stessi a volte deriva dal non capire realmente perché siamo qui. La sofferenza per il bene della sofferenza è un concetto molto senza speranza.

Se hai una comprensione del significato e dello scopo nella vita e vedi la sofferenza non è solo casuale, ma intenzionale e necessario, ti aiuta a smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso e vedere come cosa attraversi è una componente necessaria del tuo tempo qui sulla terra. Ciò rende più facile accettare e trovare il rivestimento in argento in agguato in ogni situazione.

#11 Unisciti a un gruppo di supporto. La miseria ama la compagnia non perché crea più miseria, ma perché ti senti meno solo e triste. Se riconosci che non sei l'unico attraversa una lotta e trova supporto con le persone che "lo ottengono" e capiscono i tuoi sentimenti, il tuo sentimento di comunità ti fa venire voglia di passare oltre il peccato che provi per te stesso.

#12 Trova una causa per supportare. Se non riesci a tirarti fuori da una carreggiata, immergiti nell'aiutare a scegliere qualcun altro dalla loro. Invece di affondare nella tua situazione, trova una causa in cui credi e cambia la vita di qualcun altro in meglio. Aiuta i sentimenti di disperazione e impotenza che probabilmente guidano i tuoi sentimenti di pietà.

#13 smettila di andare in terapia. Cosa succede in terapia? Rimuovi tutte le cose brutte che hai passato, ancora e ancora e ancora. Parlare attraverso le cose non le fa scomparire. Per alcune persone, li fa solo rivivere gli eventi, mai in grado di riconciliarli o lasciarli andare.

La terapia potrebbe funzionare per alcuni. Se è solo un momento in cui vai a Purge e non va da nessuna parte, allora vai avanti. Smettila di riformulare per dare un senso a qualcosa che potrebbe non avere mai senso per te.

#14 Non uscire con le persone che ci nutrono. Per ogni persona che si sente dispiaciuta per se stessi, ce ne sono cinque che lo amano. Se sei qualcuno di cui altre persone si nutrono perché ringraziano le loro stelle fortunate, non sei, allora danno da mangiare al tuo mostro. Dai da mangiare ai loro.

Sapere come smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso significa che smetti di uscire con le persone che ti dispiace per te. Non stanno aiutando. Potrebbero essere la cosa che ti tiene bloccato.

#15 Perdona te stesso, il tuo passato, e lascialo lì. A volte ci dispiace per noi stessi perché non possiamo perdonare gli altri che ci hanno torto o addirittura perdonarci. Devi perdonare per andare avanti. Lascia che il passato sia il passato.

Solo lasciando andare tutto ciò che ti dispiace per te stesso, puoi trovare il speranza interiore. Invece di pietà di te stesso, festeggi il tuo tempo qui.

Se riesci a trovare un significato nella vita e smetti di sentirti come se tutto fosse fuori dal tuo controllo, potresti vedere che la sofferenza non è mai invano. Rendendosi conto che tutti intorno a te soffriranno è come smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso.