Come smettere di piangere, guari te stesso e ritrova la tua felicità

Se sei qualcuno che ha sofferto di tristezza e lacrime per quello che sembra per sempre, ecco come smettere di piangere e sentirti felice dall'interno di nuovo.

Non tutti possono vivere la propria vita sotto ombrelli di sole e felicità. A dire il vero, ci scendiamo tutti su noi stessi a volte, ed è difficile uscire da una profonda tristezza che ti ha consumato con le lacrime. Alcuni di noi hanno un momento ancora più difficile di altri e non riescono a smettere di piangere affatto. Ci siamo stati tutti un tempo o due, ma se vuoi uscire dalla routine, ecco come smettere di piangere e sentirti di nuovo felice.

Quando sembri essere bloccato in un ciclo apparentemente infinito di pianto e tristezza, è difficile credere che potresti mai essere felice. Tuttavia, sicuramente puoi essere, ed è per questo che sono qui ... per aiutarti a ritrovare la felicità.

Perché le persone piangono?

Sono sicuro che tutti voi potete alzare gli occhi a questo e pensare: "Perché sono tristi. Duh."Ma ti lascerò entrare in un piccolo segreto, solo essere triste non significa che piangerai. Puoi essere triste per tutti i tipi di ragioni e non versare mai una sola lacrima.

Devi essere influenzato in modo così forte da mandare il tuo corpo nella sua risposta di lotta o di volo. Fondamentalmente, se diventi così triste o frustrato o stressato per qualcosa che sta prendendo un pedaggio fisico sul tuo corpo, piangerai.

Come smettere di piangere e guarire te stesso dentro

Alcuni di noi sono molto più sensibili di altri. Ciò significa che mentre alcune persone possono essere altrettanto tristi, non piangeranno, mentre altre non possono nemmeno vedere perché le lacrime stanno sfocando la loro visione. Se sei quest'ultimo, probabilmente vuoi sapere come smettere di piangere e diventare di nuovo felice.

Potrebbe non essere facile da fare, ma puoi farlo. Se stai cercando un modo per smettere di piangere ed essere di nuovo felice, ecco alcuni suggerimenti per portarti lì.

#1 affrontare qualsiasi problema. Se sei così triste che tu sia arrivato al punto di piangere all'infinito su qualcosa, allora c'è un problema che devi affrontare. Non importa di cosa stai piangendo, devi capire qual è il problema e iniziare a risolverlo.

Solo allora puoi davvero smettere di piangere per questa singola cosa. Se aspetti solo le lacrime finché non puoi più piangere prima di andare avanti con la tua giornata, finirai solo in lacrime sulla stessa cosa in un momento diverso - probabilmente più tardi quella notte.

#2 rimuoviti da situazioni dannose. Se continui a metterti in grado di essere ferito al punto in cui sei così infelice da piangere ogni giorno, devi uscire da quella situazione. Se c'è una persona che ti fa male emotivamente, allontanati da loro.

Questa potrebbe non essere la cosa più semplice da fare, ma dopo lo shock iniziale e il cuore di rimuoverti dalla presenza di una persona o da una situazione, ti sentirai molto meglio e sarai in grado di trovare di nuovo la felicità.

#3 Stai lontano dai trigger. Se sai che ci sono alcuni luoghi o persone o cose che aprono le porte e ti mandano in un impeto di lacrime isteriche, evitali. A volte ci sono cose che sono così dolorose che non puoi mai liberarti completamente e stare intorno a loro ti farà piangere.

Stai lontano da quelle cose a tutti i costi se vuoi sapere come smettere di piangere ed essere di nuovo felice. Se ti viene sempre ricordato quelle cose dolorose, non sarai mai in grado di guarire e andare avanti nel trovare la tua felicità.

#4 Trova una distrazione. Il modo migliore per smettere di piangere quando hai bisogno di una soluzione rapida è trovare una distrazione. Puoi accendere il tuo programma TV preferito, chiamare un amico o anche uscire a fare una passeggiata.

Trovare qualcosa per distogliere la mente dall'unica cosa che continua a portarti alle lacrime ti aiuterà a capire come smettere di piangere ed essere di nuovo felice. La chiave per questo è fare qualcosa che ti richiede di pensare molto in modo che la tua mente non sia in grado di tornare all'unica cosa che continua a farti piangere.

#5 rallenta il respiro. Fare respiri profondi può aiutarti a smettere di piangere solo perché calma tutto il corpo. Quando sei in un impeto di lacrime, il tuo corpo è di solito in una risposta di combattimento o di volo - e ciò significa che l'adrenalina sta pompando insieme al cuore e ai polmoni.

Pertanto, se calmi il tuo corpo, non dovrà piangere. Questo ti consente di iniziare a pensare dritto e sei in grado di ragionare con te stesso per smettere di piangere e iniziare a lavorare per essere felice.

#6 Trova l'unica cosa che ti rallegra e vai ad esso. Tutti abbiamo quella cosa o una persona che può tirarci su di morale in un secondo. Se sai chi o cosa è e sai senza dubbio che ti renderà felice e impedirà alle lacrime di fluire, vai ad esso.

Chiama il tuo amico, accendi quel film o coccola con il tuo cane, se è quello che fermerà le lacrime. Tirarti e forzare la felicità attraverso le lacrime è ciò che ti aiuterà a capire come smettere di piangere.

#7 Cambia il tuo treno di pensiero. Questo richiede molta pratica, ma è un ottimo modo per smettere di piangere. Se puoi, reindirizza i tuoi pensieri a qualcos'altro per smettere di piangere. Smettila di pensare all'unica cosa che sta causando tutte le lacrime. Non è facile da fare, ma quando lo padroneggi, sarai in grado di fluire le lacrime in primo luogo.

#8 Pensa agli aspetti positivi della situazione. Alcune situazioni sono terribili e se piangi al riguardo, stai davvero soffrendo solo su tutti i negativi. Prova a pensare agli aspetti positivi che provengono dalla situazione.

Non importa quanto siano poco, le cose buone hanno un modo per sfondare le lacrime e fermarle. Quindi costringiti a pensare al positivo in ogni brutta situazione, e poi saprai come smettere di piangere.

#9 Fai un elenco di cose da fare. So che questo può sembrare che non sia correlato a trovare la felicità e impedire alle lacrime di traboccare, ma funzionerà! Esci da un pezzo di carta e scrivi un elenco di cose che devi fare.

Possono essere qualsiasi cosa, dalla pulizia, a una lista della spesa e persino a un elenco di piccoli obiettivi che vuoi raggiungere. Questo costringerà la tua mente lontano dalla tristezza e la reinterderà a tutte le cose che vuoi realizzare.

#10 Parla con qualcuno di cui ti fidi. A volte l'unica cosa che puoi fare è sfogare a qualcuno. Vai a chiamare qualcuno di cui ti fidi e parla con loro di tutto ciò che senti e lascia che le lacrime cadano.

Scoprirai rapidamente che possono essere confortanti, di supporto e possono anche aiutarti a vedere che non c'è bisogno di lacrime nella tua situazione. Ti aiuteranno a insegnarti come smettere di piangere e poi troverai di nuovo la tua felicità.

Piangere è una reazione umana naturale a un momento difficile, ma ciò non significa che vogliamo piangere! Se vuoi davvero sapere come smettere di piangere ed essere di nuovo felice, questi suggerimenti ti aiuteranno a portarti lì.