Come smettere di preoccuparti di qualcuno che ti ha fatto male 15 passi per guarire

Sentirsi con il cuore spezzato? Sembra che il mondo sia finito. C'è vita oltre. È ora di imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno che ti ha ferito.

Ti sei mai sentito come se preferissi essere insensibile? Se hai mai avuto il cuore spezzato, hai desiderato che qualcuno potesse togliere tutto il dolore. Imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno che ti ha fatto del male è più facile a dirsi che a farsi.

Ma la vita non sarebbe più facile se le emozioni arrivassero con un interruttore on e off? Hai mai guardato The Vampire Diaries? In quello spettacolo, i due fratelli vampiri possono effettivamente disattivare le loro emozioni. Decidono semplicemente che non vogliono più sentire le emozioni di essere umani. Clic! Li spegnano, questo è. Non sentono nulla.

Il fatto è che non siamo vampiri TV. Non c'è interruttore di onda e spegnimento mitico per il modo in cui ci sentiamo. Erano ipotetico Per sentire, fa parte dell'essere umano. Attraverso la sensazione elaboriamo ciò che è accaduto e ci occumo di esso. Si spera che evitare che accada di nuovo in futuro.

Come smettere di prendersi cura di qualcuno che ti ha fatto del male in 15 passi facili da seguire

Anche se potresti non essere in grado di spegnere tutto, puoi imparare a affrontarlo in modo sano. Mi sono mai chiesto come smettere di prendersi cura di qualcuno che ti ha ferito? Non è sorprendentemente nulla a che fare con loro. Ha tutto a che fare con te. Per smettere di prendersi cura, gira la situazione e inizia invece a prenderti cura di te.

#1 permetti a te stesso di sentire le emozioni. Avrai bisogno di tessuti per questo, e probabilmente una grande bottiglia di vino, ma devi davvero sentire le emozioni per elaborarli. Non puoi affrontare una situazione a meno che tu non abbia sentito il male e non abbia permesso di cambiare qualcosa dentro di te.

Non sto suggerendo di diventare amaro e innovativo, ma sentendo queste emozioni, riconoscerai che la tua felicità è molto più importante che sentirti in questo modo per qualcun altro.

#2 Affronta quello che è successo e accettalo. Troppe persone non si permettono di affrontare una situazione, semplicemente perché non vogliono che sia vero. Vanno avanti con la vita e sperano che vada via, ma non lo fa mai. Se non affronti la situazione e lo accetti davvero, tornerà semplicemente a morderti sul culo in un secondo momento. Credimi, mi sentirà dieci volte peggiore. Non scappare da esso. Questa è vita.

#3 togli gli occhiali colorati. Probabilmente stai vedendo tutto il bene in loro, tutti i ricordi positivi che hai avuto insieme prima che accadesse. Togli quegli occhiali e vedi cose per quello che sono; razionalizzalo dicendo a te stesso che ti hanno fatto del male e che qualcuno che si preoccupa davvero di te non lo avrebbe fatto.

Ok, tutti facciamo errori, ma il fatto che stai cercando di smettere di preoccuparmi di questa persona mi dice che questo non è stato un piccolo errore.

#4 Lega ai tuoi amici. Parlalo, appoggiati ai tuoi amici e permetti loro di aiutare. Non difendere le azioni della persona. Se il tuo amico vuole lamentarsi, lascia che lo facciano! Ascolta, queste persone si preoccupano davvero di te e vogliono ciò che è meglio per te. Questo è uno dei passaggi chiave per imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno che ti ha ferito.

#5 Eliminali sui tuoi social media. Non facebook o Instagram li perseguitano, non è carino e non è intelligente. Essere aggiornati su ciò che stanno facendo non ti aiuterà a superarli, e non ti aiuterà a smettere di preoccuparti.

#6 Elimina anche il loro numero di telefono. Avrai momenti di debolezza, incolperai ancora una volta quegli occhiali colorati di rosa! Elimina quel numero di telefono in modo da non poterti entrare in contatto con loro un venerdì sera quando hai bevuto troppo e ti senti nostalgico. Annuticherai tutto il tuo duro lavoro e se ne pentirai il giorno successivo.

#7 Evita di recitare il martire. È facile cadere nella trappola dei martiri, ma una volta che ci sei dentro, è difficile uscire e ti conduce semplicemente lungo una strada verso la negatività per tutta la vita. Ok, è difficile, è ingiusto, ma è successo e devi affrontarlo. Non essere il martire, non è un aspetto attraente e non ti aiuterà a andare avanti.

#8 perdonati ed evita il gioco della colpa. Probabilmente inizierai a incolpare te stesso per certe cose mentre il processo di guarigione va avanti, ma non farlo. Questa persona ti ha ferito, non viceversa! Non controlli magicamente le azioni di un'altra persona, hanno fatto quella scelta da soli. Perdonati per tutto ciò a cui stai pensando ed evita di incolpare te stesso.

#9 abbraccia la rabbia, perché arriverà! Nel processo di comprensione come smettere di prendersi cura di qualcuno che ti ha ferito, arriverà rabbia e probabilmente sarà spettacolare! Abbraccialo, sentilo, lasciati andare da esso e poi lasciarlo andare. La rabbia è un segno che stai andando avanti.

#10 Evita l'amarezza. Non tutti gli uomini sono uguali, non tutte le donne sono uguali, quindi non permetterti di diventare amaro con i partner futuri *Sì, ce ne sarà uno, e probabilmente più di uno!*. Incolpando l'umanità per tutto ciò che questa persona ha fatto a te, l'unica persona che farai male facendo questo è te stesso.

#11 butta via tutto ciò che ti hanno dato. Avrai sempre ricordi, ma non hai bisogno di quelli fisici come promemoria. Getta via eventuali regali o ricordi che ti hanno dato o qualsiasi cosa ti stai appendendo. Non hai bisogno del biglietto del cinema dal tuo primo appuntamento. Binlo!

#12 Abbraccia la distrazione. Quando ti senti ferito e con il cuore spezzato, è come una montagna russa. Un minuto pensi che stai bene, e poi ti colpisce come un mattone. La distrazione è un buon modo per prolungare i bei momenti, e quindi quelli cattivi non avranno la possibilità di dare un'occhiata. Vai in vacanza, fai qualcosa di divertente. Fondamentalmente distrae la tua mente in modi sani.

#13 Fai qualcosa che hai sempre voluto fare. Caldo sulla scia della distrazione, c'è qualcosa che volevi sempre fare, ma non volevano che tu lo facessi? Ad esempio, volevi tingere i capelli rosso vivo? Volevi paracadutismo? Fallo! Vai o adesso e fallo da solo. Il fatto che il fattore bene sarà uno dei più grandi passi che puoi fare per capire come smettere di preoccuparti di qualcuno che ti ha ferito. Ti renderai conto che sei più importante.

#14 Accetta che non funziona sempre, ma c'è un futuro oltre. Uno dei segni che stai arrivando alla fine di come smettere di preoccuparti di qualcuno che ti ha fatto del male è che puoi accettare che a volte l'amore non capisca come vuoi, e stai bene con Quello.

Puoi anche riconoscere che ci sarà un futuro per te con qualcun altro e che sarai aperto ad esso quando arriverà il momento.

#15 Prendi il tuo tempo. L'ultimo passo è prenderti il ​​tuo tempo. Non saltare nella scena degli appuntamenti per intorpidire il dolore; Questo è solo un bandied su una ferita molto brutta che aveva invece bisogno di punti. Prenditi il ​​tuo tempo, lasciati a soffrire la fine della relazione o di addolorare l'evento che ti ha fatto male, e poi semplicemente per un po '.

Sii te stesso, fai le cose per te. Se e quando arriva il momento di andare avanti, sarai completamente guarito e capace.

Imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno che ti ha fatto del male richiede tempo e vero sforzo. È così facile ricadere nelle loro grinfie e fingere che non sia successo. È probabile che la storia si ripeterà.