Come smettere di prendersi cura di qualcuno ed essere più felice

Non me ne poteva fregare di meno, ha detto ogni persona mai attraverso una nebbia di lacrime che si riversavano lungo gli occhi dopo una dura rottura. È una bugia - in realtà non sappiamo mai come smettere di prendersi cura di qualcuno soprattutto se la rottura è fresca. 

E una situazione del genere potrebbe non sorgere necessariamente a causa di una relazione che è diventata acida. Potresti aver voluto smettere di amare qualcuno quando a qualcuno non importa dei tuoi sentimenti. L'amore unilaterale potrebbe aver svuotato le tue emozioni e ora, forse è tempo di occuparsi della tua vita.

Una persona potrebbe non capire immediatamente come preoccuparsi di meno di qualcuno dopo averlo lasciato andare. Andare avanti è un'arte che ha bisogno di sforzo. Per imparare a non preoccuparmi, potrebbe dover prendere le tue emozioni. Introspettire le tue circostanze chiaramente può indirizzarti a capire come smettere di preoccuparti di qualcuno.

Suggerimenti per smettere di prendersi cura di qualcuno

Sommario

• Suggerimenti per smettere di prendersi cura di qualcuno
  • 1. Come preoccuparsi di meno di qualcuno: smetti di contattarli
  • 2. Lasciati sentirti triste quando li lasci andare
  • 3. Impara a non preoccuparti iniziando un nuovo hobby
  • 4. Gli amici possono aiutare quando stai cercando di dimenticare qualcuno a cui non importa
  • 5. Guarda un consulente se ti senti troppo sopraffatto

È naturale voler sapere come smettere di prendersi cura di qualcuno se sei stato ferito o all'estremità di una rottura. Potresti averlo letto perché hai desiderato una soluzione istantanea o cerchi modi per ridurre al minimo il dolore nel tuo cuore. Il processo, tuttavia, non è istantaneo, ma un'esperienza di apprendimento per tutta la vita. Ma ci sono modi in cui potresti iniziare: deve esserci una linea di partenza, giusta? Diamo un'occhiata a alcuni modi per non preoccuparci di qualcuno:

1. Come preoccuparsi di meno di qualcuno: smetti di contattarli

Senza dubbio, un buon modo per non preoccuparsi di qualcuno a cui non importa è seguire la regola del non contatto. Se non lo fai, lo rendi molto più difficile per te stesso. Vederli, le loro attività o ascoltarli ti renderà molto difficile capire come preoccuparti di meno di qualcuno.

Renditi conto che hai avuto l'abitudine di prenderti cura di loro. Potresti continuare a prenderti cura di loro dopo che la tua relazione è finita. Tuttavia, se lasciato incontrollato, questo atto può trasformarsi in stalking. Potresti voler tenere sotto controllo loro e le loro attività sui social media. Oppure, se hai memorizzato il loro numero, potresti avere l'impulso di chiamarli o mandare sempre un messaggio.

Harris, uno studente di ricerca, ci ha detto che ha avuto difficoltà a essere sui social media, in cui il suo ex partner Julie era attivo. “Avrebbe pubblicato citazioni e immagini premurose, che ho iniziato a pensare fossero diretti verso di me. Due volte, l'ho mandato un messaggio e ho chiamato per sapere se voleva risolvere le nostre differenze. Mi ha respinto dicendo molto chiaramente che nulla che lei ha detto era pensato per me ", dice Harris, aggiungendo," quando a qualcuno non importa dei tuoi sentimenti, è meglio lasciar andare."

Harris l'ha eliminata dai suoi social media e ha persino spazzato via il suo numero. Ha detto che mentre era difficile farlo, una settimana dopo si sentiva meglio. Si era reso conto che quando smetti di preoccuparti di qualcuno, ti rendi conto di quanto stavi compromettendo le cose della tua vita che hanno bisogno di attenzione.

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2. Lasciati sentirti triste quando li lasci andare

“Alcuni giorni sono solo brutte giornate, tutto qui. Devi sperimentare la tristezza per conoscere la felicità e mi ricordo che non tutti i giorni saranno una buona giornata, è così che è così!"La ballerina di burlesque americana Dita von Teese ha detto notoriamente: questo suo adagio è stato oscillato abbastanza regolarmente per lenire il cuore spezzato.

Per poter sapere come smettere di preoccuparti di qualcuno, devi permetterti di sentirti triste. Va bene perdere la persona che hai speso e condiviso una parte della tua vita. Lasciati sentire le emozioni sparring - lascia che il dolore dopo il tuo flusso di rottura - e solo allora puoi andare avanti dalla persona che ti ha ferito. Può sembrare terribile sedersi con tristezza, ma fa tutto parte del processo in movimento.

3. Impara a non preoccuparti iniziando un nuovo hobby

Una delle migliori risposte a come smettere di prendersi cura di qualcuno è "distrazione". Tieniti occupato, anche quando non hai lavoro. Quando si cerca di imparare a non preoccuparti di qualcuno, è una buona idea iniziare un hobby mai-fatto prima di fare l'attenzione dalle tue emozioni e impedirti di superare qualcuno che amavi.

Gli hobby possono essere un modo potente di rifocalizzare le tue energie altrove. Inoltre, può avere un effetto collaterale positivo: puoi imparare una nuova abilità e ottenere nuove esperienze che potrebbero catapultarti dal tuo vuoto.

L'hobby che prendi dipende da te. Tuttavia, la sua natura non deve essere connessa in alcun modo alle scelte e alle preferenze del tuo ex partner. Questo è un passo proattivo che potresti dover fare per imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno.

Zena, un'oftalmologo, ha affermato che, nel tentativo di imparare a non preoccuparsi del suo ex abate, ha iniziato a fare gioielli come hobby. Tuttavia, si è trovata a fare molti bracciali o catene con motivi che gli sarebbe piaciuto. “Ho preparato pendenti al lupo, un telescopio e un braccialetto che aveva i motivi dei suoi tatuaggi. L'emozione si stava manifestando a modo suo ", afferma.

Ha cambiato il suo hobby e ha preso il jujitsu. Lei dice che l'ha liberata. “Quando smetti di preoccuparti di qualcuno, smetti di sentire il dolore e il tiro che ti sentivi altrimenti nel petto. Ti libera da molti oneri ", dice.

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4. Gli amici possono aiutare quando stai cercando di dimenticare qualcuno a cui non importa

Come preoccuparsi di meno di qualcuno? Porta in sicurezza i tuoi amici. Trascorrere del tempo con i tuoi amici può essere buono per la tua fiducia: queste sono le persone che sono state nella tua vita perché si preoccupano di te e anche perché si divertono con la tua compagnia. Serveranno come promemoria di come l'amore arriva in tutte le forme e dimensioni e ti farà sentire caldo per essere amato in tutti i quartieri.

Inoltre, ti aiuteranno a rompere il ciclo del disprezzo di sé e possono aiutarti a tornare in pista. Ad esempio, ricordi quanto McKenzie sia di Tom nel film di successo 2009 500 giorni d'estate?

Guardare questo film può far male un po 'poiché si tratta di una relazione cattiva o tossica - potenzialmente troppo simile al tuo scenario. Ma può aiutarti a capire che non puoi costringere qualcuno ad amarti e i tuoi amici ti assicureranno che ti sostengano mentre non scoraggi le complessità dell'emozione.

5. Guarda un consulente se ti senti troppo sopraffatto

A volte, potrebbe essere difficile affrontare tutti i sentimenti, potrebbe essere travolgente imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno. Se ti trovi in ​​questa difficile congettura nella tua vita e ti trovi difficile passare a pascoli più verdi, potresti voler avvicinarti a un consulente. Possono darti alcuni consigli davvero pratici e aiutarti a risolvere i problemi che ti stanno causando dolore. Bonobology può aiutarti con il suo gruppo di esperti che è solo un clic di distanza.

Alla fine, ricorda che il tempo è un grande guaritore. Il dolore che senti oggi svanirà nel tempo. Quando a qualcuno non importa dei tuoi sentimenti, anche tu alla fine imparerai a fare lo stesso. Tuttavia, non prendere decisioni brusche durante questo periodo. Controlla le tue esplosioni, fai un respiro profondo prima di dire cose offensive su di te - e fai un altro respiro per liberare la mente di pensieri doloroso. Quando stai cercando di imparare a smettere di preoccuparti di qualcuno, è indispensabile capire che sei un individuo intero e non la metà che è stata completata dall'ex!

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