Come smettere di prendersi cura di qualcuno 23 modi per passare dal dolore

Ci innamoriamo per qualcuno, solo per finire in un istante. Fa male, ma succede. Continua a leggere se vuoi sapere come smettere di prendersi cura di qualcuno.

Per un motivo o per l'altro, quello che ami così tanto ha deciso che non sei un ottimo abbinamento e eccoti, coperto di coperte e stringendo una vasca di gelato, chiedendosi come smettere di prendersi cura di qualcuno che ami.

Quando stai attraversando una rottura o qualsiasi tipo di crepacuore, può sembrare che il tuo mondo sia finito. Erano una volta la persona in cui hai corso per tutto, e ora si comportano come se non esistesse!

Questo tipo di crepacuore può far male come una cagna, e per quanto insopportabile come è ora, ecco qualcosa che devi ricordare: è solo un dolore temporaneo.

Anche se è praticamente impossibile andare avanti da loro, alla fine smetterai di perderli un giorno. Ci vorrà tempo, sforzo costante e molto supporto, ma è sicuramente possibile.

Perché alcune relazioni finiscono - anche quando le cose sembrano perfette

Non puoi sempre prevedere una rottura. Certo, ci possono essere segni che l'altro significativo si sta preparando per chiamarlo smette, ma non sempre. La parte peggiore di una rottura è la svolta inaspettata degli eventi. Non pensi mai davvero che il peggio accadrà - fino a quando le tue paure diventano la tua realtà.

Tuttavia, per quanto merda come questa sensazione, non puoi impedire che ciò accada. Le relazioni finiscono a volte, ed è tutto parte della vita. Potresti pensare che la tua relazione sia incredibile e sei davvero felice.

Ma spesso la tua felicità potrebbe offuscare la tua percezione di come si sente il tuo altro significativo. Potresti essere felice, ma potrebbero vedere molti problemi nella relazione o potrebbero cambiare i loro sentimenti.

Perché dovresti imparare a smettere di preoccuparti di qualcuno che ami?

Se non impari come andare avanti e smettere di perderli, sarai appeso su di loro per un tempo. Indipendentemente da chi ha fatto la rottura, imparando a smettere di prendersi cura di qualcuno ti permette di elaborare i tuoi sentimenti di dolore e dolore. Devi imparare questo se vuoi continuare ad andare avanti con la tua vita.

Certo, sembra impossibile da fare. Erano una parte così significativa della tua vita e ora sono spariti e sei tornato a sconosciuti *con ricordi *.

Imparando a smettere di preoccuparti, ti stai facendo un favore per accettare che la relazione doveva finire e lasciarti smettere di perderli del tutto.

Con accettazione, ti mancheranno ancora, ma il dolore non sarà più consumante e doloroso.

Come smettere di prendersi cura di qualcuno che una volta amavi

Riesci mai a smettere davvero di prenderti cura di loro? Probabilmente no. Sono stati una parte molto grande della tua vita per molto tempo. Tuttavia, puoi imparare a vivere senza di loro e adattarti alla tua nuova realtà. Farà male per un po 'fino a quando non guarirai dalla rottura e realizzerà esattamente perché doveva succedere.

Non puoi mai chiudere completamente i tuoi sentimenti poiché le emozioni sono ciò che ci rende umani. D'altra parte, puoi affrontare meglio la perdita. Se stai attraversando una rottura o vuoi smettere di preoccuparti di qualcuno con cui sai mai che non puoi mai stare, questi passaggi e suggerimenti ti aiuteranno.

1. Accetta ciò che è

Non puoi controllare tutto. Le cose succederanno se vuoi che lo faccia o no. Se qualcuno usciva dalla porta senza guardare indietro, lascialo. Alla fine, la vita non è un film e non puoi cambiare idea inseguendoli o amandoli più forte.

Per quanto sia l'ideale, non è così che funziona la vita. Nel imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno, rispettare il modo in cui si sentono e concentrarsi sull'avvio.

2. SPAT ai tuoi amici

Per quanto normale sia cercare l'isolamento dopo una rottura, lasciati stare con i tuoi amici. Non solo ti faranno sentire meglio con la rottura, ma possono offrire consigli utili. Non solo chiuderti dal mondo. Parla con i tuoi amici e discuti su come ti senti.

Inoltre non è molto utile chiudere completamente i tuoi sentimenti e intorpidire. Può funzionare temporaneamente, ma alla fine, tutte le tue emozioni in bottiglia scopriranno.

3. Pensa ai loro difetti

È davvero divertente come una rottura possa accecare completamente la nostra prospettiva e costringerci a ricordare solo le cose buone su di loro. Proprio come ci vogliono due affinché si verifichi una rottura, ci sono due lati per ogni storia. Quindi, se ti concentri sui buoni tratti, ricorda che hanno anche cattive caratteristiche significative.

Ricordare il peggio di qualcuno può aiutarti a capire che forse non erano così grandi. Forse è così che non hanno mai avuto tempo per te, o non sono mai usciti con i tuoi amici. Guarda indietro alla tua relazione e lasciati vedere i loro difetti.

4. Pensa realisticamente su come stavi insieme

Eri felice. E ti sono piaciuti una tonnellata. Ma ciò significa che sei stato davvero bravo insieme? Avevi la stessa morale e valori? Se fossero qualcuno con cui potevi costruire un futuro? Questi sono tutti pensieri e domande valide da avere per imparare a smettere di prendersi cura di loro.

Se la risposta a questi era no, allora forse non sei così compatibile dopo tutto. Ricorda, l'amore è un'emozione potente, ma a volte non è abbastanza.

5. Ottieni le opinioni dei tuoi amici

I tuoi amici possono guardare la tua situazione senza pregiudizi. Non puoi. Pertanto, dovresti sempre chiedere loro cosa pensano e come possono aiutare.

Ascoltali e accetta le loro opinioni con un cuore aperto. Non si tratta di giustificare la tua relazione o di difendere il tuo ex. I tuoi amici possono darti la prospettiva corretta che sei troppo cieco per vedere.

6. Elimina tutto ciò che è sui social media

Sbarazzati di qualsiasi foto con loro e sbalordili se non puoi più affrontarlo. Non puoi imparare a smettere di preoccuparti di qualcuno che una volta amavi quando la loro faccia continua a spuntare ovunque.

Questo significa assolutamente non perseguitarli, i loro amici o qualsiasi altra cosa relativa a loro online. Potrebbe sembrare duro, ma se muting o non seguirli ti farà un po 'bene, allora fallo!

7. Sbarazzati del loro numero se vuoi smettere di preoccuparti di qualcuno

Sì, devi anche eliminare il loro numero. Avere accesso a contattarli è un enorme no-no. Altrimenti, sei incline a chiamarli ubriachi quando ti mancano o semplicemente mandali ogni volta che ti senti solo o annoiato.

Le cose sono finite tra voi due, e questo significa eliminare qualsiasi contatto che ne hai lasciato. Non ne avrai più bisogno, quindi perché tienilo in primo luogo?

8. Reindirizza i tuoi pensieri su di loro

Questo non sarà facile, ma se puoi farlo, sarai in grado di smettere di prendersi cura di loro con più facilità. Ogni volta che i tuoi pensieri vengono consumati con la mancanza e che ricordano la relazione che hai avuto una volta, sposta i tuoi pensieri in un'altra direzione.

Ci vuole molta consapevolezza di sé e disciplina per padroneggiare questo, ma non puoi mai soffermarsi sui tuoi pensieri. Cioè se vuoi davvero sapere come smettere di preoccuparti di qualcuno. Inizia a pensare a qualcosa di casuale o addirittura canta una canzone nella tua testa. Questo, dopo un po ', addestrerà la tua mente a bypassare i pensieri.

9. Metti via tutto ciò che ti hanno mai dato

Probabilmente siete davvero attaccati alla loro vecchia maglietta, o ti piace vedere la foto di voi due sul tuo comodino, ma devi sbarazzartene di loro.

Vedere quei promemoria non farà che peggiorare le cose. Essere sentimentali su tutto ciò che ti hanno dato è normale, ma è meglio metterli via per poter andare completamente avanti.

10. Rimani distratto per divertirti

Se vuoi sapere come smettere di preoccuparti di qualcuno che una volta che hai amato, devi padroneggiare l'arte di essere distratto. Non ci riferiamo a distrazioni malsane come droghe o alcol. *Stai lontano da quelli!*

Stiamo parlando di uscire con i tuoi amici o di non capire che non hai pensato a loro perché eri troppo preso dal lavoro. Quando quei pensieri scompaiono, anche i tuoi sentimenti - beh, alla fine.

11. Permettiti di sentirti triste a volte

Va bene sentirsi tristi per la relazione. Va bene perdere quella persona. Lasciati sentire le tue emozioni, e solo allora puoi andare avanti dalla persona che ti ha ferito.

Per superare quei sentimenti, devi prima farli sentire. Anche se è la cosa più difficile sedersi con la tua tristezza, fa tutto parte del processo.

12. Prendi dei nuovi hobby

Proprio come uscire con i tuoi amici può servire da distrazione dai tuoi sentimenti, così possono hobby. Inizia a dipingere, leggi i libri motivazionali, gioca, inizia un nuovo corso, unisciti a un campionato di bowling o una squadra di pallavolo. Ricorda quella lezione di danza che hai sempre desiderato partecipare? Questa è la tua occasione per ampliare i tuoi orizzonti e provare qualcosa di nuovo.

13. Tieniti aperto a nuove opportunità e alle persone

Se vuoi imparare a smettere di preoccuparti di qualcuno, devi aprirti. Non stiamo dicendo data la prossima persona che vedi ed essere in una relazione - niente di così folle. Stiamo dicendo che devi aprirti a più opportunità nella vita poiché le possibilità sono infinite.

Non sai mai quando qualcuno di speciale può entrare nella tua vita. Ma se sei troppo distratto dal pensare alla persona che non ti vuole, non sarai mai in grado di vedere il potenziale altrove.

Non devi impegnarti immediatamente con la prossima persona, ma non sai mai dove la vita ti porterà, giusto?

14. Ricorda che meriti di essere felice

Ti meriti la felicità e meriti qualcuno che si prende cura di te nello stesso modo in cui ti preoccupi di loro. Imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno che si riduce a dare la priorità alla tua felicità.

Contrariamente alla credenza popolare, la felicità non è una destinazione ma una scelta. Devi sapere che meriti la felicità e vai avanti e inseguirla.

15. Sii paziente se vuoi smettere di preoccuparti di qualcuno

Questo non è qualcosa che accade durante la notte. Non puoi semplicemente superare qualcuno con il lancio di un interruttore. Ci vorranno molto tempo e fatica. La pazienza è la chiave per andare avanti senza di loro nella tua vita. Non puoi affrettare il processo in quanto non funziona in questo modo.

Sii paziente con te stesso e con i tuoi progressi. Alla fine, ti renderai conto che non ti mancano più tanto, e sei già andato avanti.

16. Mettiti per primo

Il miglior tipo di vendetta è lo sviluppo personale. Concentrandosi su te stesso e mettendoti al primo posto, stai distraendo il tuo dolore e il dolore quanto basta per dimenticare ciò che fa male.

Che si tratti di prendere quel lavoro, di riparare il tuo curriculum o di iscriversi per un abbonamento a una palestra, concentrarsi su te stesso e il tuo futuro è il modo migliore per smettere di prendersi cura di qualcuno del tutto.

17. Tenere premuto i motivi per cui non dovresti preoccuparti

Perché vuoi smettere di preoccuparti? È la tua forma di vendetta dimostrare di essere su per la rottura, o vuoi semplicemente sopravvivere a una vita senza di loro?

Spesso, aggrapparti a questi motivi può renderti più facile smettere di preoccuparti. Non sarà facile come la torta, ma ti dà uno scopo sul perché vuoi dimenticarli.

18. Non uscire subito

Hai visto questo scenario in molti film di rom-com *motivo per cui non dovresti farlo!*. Mentre un rimbalzo può certamente aiutare, finirai per proiettare tutto il tuo dolore alla persona successiva - e non meritano di essere alla fine di questo.

Se hai intenzione di uscire con qualcuno, avresti dovuto guarire completamente e smettere di preoccuparti della persona che ti ha rotto il cuore. Non è saggio fino ad oggi durante il trasferimento sul palco in quanto sarà un disastro.

19. Smettila di provare a "vincere" la rottura

Non importa chi ha rotto con chi, non dovresti essere così disperato per vincere la rottura. Il fatto che entrambi vi siete già stati persi, significa entrambi persi! Quindi non dovrebbe esserci nessuno che stia cercando di vincere la rottura!

Devi ricordare che questo è un problema con il tuo ego e ti farà solo sentire più arrabbiato, amaro, risentito e ferito! E, soprattutto, ti impedisce di andare avanti poiché sarai così concentrato sull'essere al di sopra di loro.

20. Andare avanti non significa odiarli

C'è una grande differenza tra accettazione e rabbia. Mentre la rabbia generalmente viene prima dell'accettazione in qualsiasi rottura, non è salutare continuare ad essere arrabbiati con loro.

Tenere un rancore non ti gioverà nell'apprendere come smettere di prendersi cura di qualcuno. Più indirizzi tutta la tua energia nell'odie a odiarli e tuttavia, più brami il loro affetto.

21. Renditi conto che tutto accade per un motivo

Se non capisci perché hanno dovuto porre fine alle cose o perché non ha funzionato tra voi due, potrebbe non avere senso in questo momento, ma alla fine lo farà. Renditi conto che tutto accade per un motivo, e tale motivo alla fine si presenterà a te nei modi più inaspettati.

Forse erano la persona sbagliata per te e la rottura ti stava preparando per qualcosa di meglio. Forse hai avuto chimica ma mancava nel dipartimento di compatibilità. Forse dovevi imparare lezioni significative l'una dall'altra, motivo per cui dovevi attraversare i percorsi.

Alla fine della giornata, quando sopravvivi e smetti di preoccuparti di qualcuno, sarai in grado di vedere chiaramente proprio dove entrambi andate sbagliati, o perché entrambi avete sbagliato l'uno per l'altro. Quindi sii paziente e invece di cercare ragioni, accetta semplicemente che tutto accada per una ragione.

22. Sii spontaneo se vuoi smettere di preoccuparti di qualcuno!

Questo potrebbe sembrare insolito, ma essere spontanei può aiutarti a imparare a smettere di preoccuparti di qualcuno nel modo più veloce possibile.

Quando sei spontaneo, non trovi la necessità di pianificare ogni momento della tua vita. Vai solo con qualunque cosa la vita ti dia e dici di sì alle migliori opportunità. Esci, incontra nuove persone, vai in luoghi diversi e, soprattutto, passa il momento migliore della tua vita *o almeno fai del tuo meglio per *.

23. Non rimanere in contatto con i loro amici

Se sei dello stesso gruppo di amici, questo potrebbe essere difficile poiché hai lo stesso set di amici e non c'è molto che puoi fare. Ma se non condividi troppi amici comuni, è meglio ottenere un po 'di spazio dai loro amici. Questo sarà un costante ricordo di ciò che hai appena perso, e non ti aiuterà a andare avanti.

Puoi rimanere in contatto con tutti i tuoi amici comuni solo dopo aver completamente guarito dalla rottura e non desideri più tornare insieme a loro.

Quindi, come smettere di prendersi cura di qualcuno?

Smetti di preoccuparti di qualcuno dando tutti questi passaggi che abbiamo condiviso un vero e sincero tentativo. Non sarà un processo facile, ma alla fine, ti dimenticherai di loro e passerai a qualcuno che merita il tuo amore molto meglio.

Ricorda solo di essere paziente e di fare un nuovo passo, un giorno alla volta. Tutto inizia con un solo passaggio, ed è esattamente ciò su cui devi concentrarti in questo momento - quel prossimo passo.

Imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno che una volta significava il mondo per te ci vorrà molto tempo. Tuttavia, alla fine guarderai indietro alla relazione senza alcun dolore o rabbia nel tuo cuore. È allora che sai che sei andato avanti.