Come salvare il mio matrimonio dopo aver tradito mio marito

Mentre ci sono diversi fattori che definiscono le relazioni, quando si tratta di salvare un matrimonio dopo infedeltà e bugie, la risposta impulsiva è: “Mio marito mi odia perché ho imbrogliato!"

Gli studi di ricerca indicano che il 20% degli uomini sposati e il 13% delle donne sposate hanno riferito di tradire i loro coniugi. Attraverso le norme culturali e sociali, il barare dipende dai confini e dalle aspettative stabilite nelle relazioni.

Perché ho tradito mio marito

Quando prendi il voto del matrimonio, fino a quando la morte non ci farà separa.

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Quando tradirai qualcuno che ami, appare un ciclo imbroglione quando il partner può sentirsi in colpa o vergogna per imbrogliare e poi tornare alla stessa persona per la risoluzione dei trigger emotivi. Inoltre, poiché la confessione di imbrogli dopo il matrimonio non è socialmente accettabile, un elemento di segretezza aggrava ulteriormente le basi biologiche di imbroglioni.

Se salvi il tuo matrimonio

Salvare un matrimonio dopo l'infedeltà è una delle principali decisioni della vita. Cicli di imbrogli possono essere difficili da rompere, mettere in discussione l'abilità del coniuge o persino il desiderio di riparare il loro matrimonio.

Cosa fare se hai imbrogliato?

I fattori da considerare quando si contempla la separazione o il divorzio includono circostanze legali, finanziarie, fisiche e sociali. È una buona idea contemplare lo sforzo che investirai nel riparare il tuo matrimonio dopo aver battuto.

15 modi come salvare il mio matrimonio dopo aver tradito mio marito

Come salvare il mio matrimonio dopo aver tradito mio marito. Come lo aggiusto?

Se decidi di salvare il tuo matrimonio dopo l'infedeltà e le bugie, potrebbe non essere così facile fissare un matrimonio dopo l'infedeltà come pensi. La fiducia spezzata richiede del tempo per guarire, ma nel frattempo ci sono alcune cose che puoi fare per riparare una relazione dopo aver battuto.

1. Meditare

Prima di approfondire un'analisi costi-benefici per salvare il tuo matrimonio dopo imbrogliare, è importante tornare in uno stato mentale razionale che comprende un senso di calma, equità e gentilezza.

Ciò potrebbe comportare allontanarsi dalla situazione, meditare, discutere i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti con un amico o terapeuta di fiducia per trovare il tuo scenario migliore.

2. Pianifica la cura di sé

Prendersi cura di te stesso è la garanzia numero uno di uno stato d'animo positivo.

La cura di sé può ruotare attorno alla salute fisica o emotiva, ma è essenzialmente un modo per alimentare la tua anima rafforzando la propria identità personale in modo da poter avere energia positiva per contribuire a salvare un matrimonio sano dopo aver battuto.

3. Pianifica altre forme di cura

Una sensazione di eccitazione e felicità deve essere lavorato per sopravvivere nei matrimoni a lungo termine, specialmente dopo un episodio imbroglione.

Altra cura di sé appropriata comporta un'attività che entrambi i partner trovano piacevoli ma dà loro abbastanza tempo per riflettere e condividere l'uno con l'altro, come conversare a cena o camminare nel parco.

4. Cerca la terapia matrimoniale

Quando cerchi un terapista, assicurati che si tratti di uno sforzo collaborativo e che dopo la prima sessione, concedi a voi stessi il tempo di discutere i pro e i contro della sessione.

Ricorda, più a lungo ti impegni nella terapia produttiva, più rapidamente tornerai a un campo di gioco equo in cui servire come comunicatori e mediatori all'interno dei quali ripristinare il matrimonio dopo l'adulterio.

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5. Essere di supporto

Al fine di scoprire bisogni irrisolti in una relazione rotta, potrebbe essere necessario riproporre gli incidenti in cui tu o il tuo coniuge ti siete stati feriti.

Questi ricordi e sentimenti potrebbero non essere facili da portare in superficie. Ma per fissare un matrimonio rotto dopo barare, è indispensabile essere compresi durante il processo. L'uso dell'ascolto riflessivo mostra buone capacità di ascolto e stimolazione dell'empath.

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6. Comunicare

Una comunicazione efficace è la cura per molte cose e il matrimonio non è diverso.

Mentre può essere istintivo tornare alle abitudini di comunicazione passiva di non parlare tra loro o spingere le cose "sotto il tappeto" quando i tempi si fanno difficili.

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Ricorda, se insegniamo e impariamo queste abilità sul lavoro, sono altrettanto importanti nell'istituzione del matrimonio!

7. Rispetta le differenze reciproche

Mentre rifletti sulle tue azioni passate e il tradimento che il tuo matrimonio ha resistito, è importante ricordare che sia tu che il tuo coniuge sarete emersi come persone diverse rispetto ai partner che sono entrati nel matrimonio dopo aver tradito l'uno con l'altro.

Potresti imparare che hai alcune nuove abilità o punti deboli e dovresti essere consapevole dello stesso per il tuo partner nel processo di restauro dell'amore rotto.

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8. Assegnare nuovi ruoli

Una volta che hai identificato il modo in cui sei cambiato, è importante adattare la tua relazione e ampliare la tua prospettiva di nuovi ruoli e contributi che tu e il tuo partner potete prendere parte alla costruzione di una relazione più recente e più forte.

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La fissazione di un matrimonio dopo una relazione può richiedere l'assegnazione di nuovi ruoli o il rispetto per i ruoli che sono stati precedentemente trascurati.

9. Azione opposta

Il concetto di azione opposta della terapia comportamentale dialettica non solo promuove il comportamento cambiato, ma anche le emozioni cambiate ed evita i coniugi dall'iper che fissa gli stati dell'umore negativo suscitato dall'atto di imbrogliare.

L'opposto di imbrogliare è la fiducia, quindi ovviamente, la soluzione per il barare sarebbe la fiducia, ma come chiunque abbia sopportato il barare prima lo sappia, costruire fiducia non è così facile.

10. Fiducia

La fiducia richiede tempo per condizionare i sentimenti di affidabilità e affidabilità alle proprie azioni. La fiducia è lentamente costruita da tutte le azioni sottili della vita, dall'essere in tempo alla terapia all'offerta per aiutare a dire buongiorno ogni giorno.

Mentre la fiducia è un sentimento, è importante riconoscere e comunicare incidenti durante la ricostruzione del tuo matrimonio dopo aver imbrogliato dove vi fidi e diffidenti il ​​tuo partner in modo che possano essere consapevoli della necessità di apportare cambiamenti immediati.

11. Impegno

L'impegno reciproco è un processo, ma ciò che è importante fissare una relazione dopo aver imbrogliato è un impegno a lavorare sul matrimonio, usando alcune delle tecniche discusse in questo articolo come la programmazione di auto-cura, altre cure e sessioni di terapia.

Anche se non puoi prevedere il futuro, il duro lavoro e l'impegno di solito ripagano a lungo termine.

12. Sii "abbastanza buono"

L'infedeltà dimostra già che il tuo matrimonio non è perfetto.

Quindi, invece di essere all'altezza di uno standard ideale, accetta la sconfitta e impara da esso per fissare un matrimonio dopo aver battuto. Essere "abbastanza bravi" consente ai partner di riconoscere le aree di miglioramento e di utilizzare le competenze corrispondenti invece di gettare l'asciugamano quando le cose diventano difficili,

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13. Confini

Gli episodi di imbrogli sono un'indicazione che i confini si sono sbriciolati e devono essere ricostruiti.

Imparare i desideri e le esigenze di entrambe le parti, nonché i loro corrispondenti tipi di personalità e il ruolo nel matrimonio consente una visione completa dei confini che possono essere costruiti molto più forti. Può aiutarti a rimanere sposato dopo l'infedeltà.

Fissaggio di un matrimonio dopo infedeltà e bugie richiede l'impostazione e l'implementazione di confine.

Guarda questo video che parla di 3 confini di cui ogni relazione ha bisogno:

14. Regredire

Sapere che alcuni giorni dopo un matrimonio che vive infedeltà sarà più facile di altri. Se riesci a non comunicare o di comunicazione aspra o con un istinto di lasciare il matrimonio, contalo come una bandiera rossa e saltare sul carro di fare rialdazioni secondo necessità come parte del tuo ripristino del matrimonio.

15. Disciplina e desiderio

Se sei arrivato così lontano nell'articolo, stai dimostrando la disciplina e il desiderio che serve per salvare il tuo matrimonio dopo una relazione! Attraverso l'uso di buone capacità comunicative, un ambiente di supporto, un senso di uguaglianza e il riconoscimento dell'identità di sé e degli altri, un matrimonio può sopravvivere a imbrogli e forse addirittura diventare più forte.

Conclusione

Lavorare sugli elementi essenziali per ricostruire una relazione dopo il barare richiede tempo e sforzi.

Quando stai determinando come salvare il mio matrimonio dopo aver tradito mio marito, è importante non solo eseguire un'analisi costi-benefici della logistica ma anche dell'emozione che sei disposto a investire nel processo.