Come rispondere al muro di pietra da parte dei tuoi 25 modi amati

In questo articolo

• Cosa sta muovendo in una relazione?
• Cosa puoi dire a qualcuno che ti sta muovendo
• 25 Risposte efficaci quando la tua amata Stone You
• Come puoi capire meglio la pietra

La comunicazione è la chiave per una relazione sana e solida. Quando una persona si spegne, porta un compagno che mostra le lotte che si occupano di conflitti e fa sì che l'altro partner non sappia come rispondere al muro di pietra o al trattamento silenzioso.

In una partnership, il comportamento è dannoso, ma le persone che usano questa tattica o quando vogliono evitare di discutere i problemi o sentire che non c'è un problema di cui parlare, tutto va bene.

La comunicazione pratica e autentica in una partnership è fondamentale, ma realizzare questo con un partner può essere difficile. Rifiutare di farlo regolarmente è quasi grave quanto l'infedeltà, ponendo potenzialmente la relazione.

Cosa sta muovendo in una relazione?

L'atto di Stonewalling in una partnership è quando un compagno si spegne dalla discussione, diventando letteralmente come un "muro" in quanto non rispondono a qualsiasi tipo di tentativo di tenere una conversazione.

Può essere un cambiamento improvviso o qualcosa che il tuo partner fa sempre di più con il tempo. Ad ogni modo, può essere demoralizzante e frustrante quando il tuo partner non risponde verso di te. Rende vitale imparare a rispondere al muro di pietra.

Una partnership sana prospera con comunicazione aperta e sana, in cui entrambi i partner sono rispettosi. Stonewalling va contro tutto ciò!

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Cosa puoi dire a qualcuno che ti sta muovendo

Quando parli con qualcuno che si rifiuta di comunicare indietro, l'obiettivo non è quello di essere aggressivo con quella persona. È importante verbalizzare il modo in cui ti senti, non come ti fanno sentire.

Una tecnica efficace che puoi usare quando si impara a rispondere al muro di pietra è utilizzare le dichiarazioni "i.

Esprimi di riconoscere il silenzio e riconoscere i sentimenti del tuo compagno. Puoi anche scusarti per qualsiasi comportamento che potrebbe essere stato inappropriato da parte tua.

L'idea è di mettere da parte un tempo dopo che tutti hanno avuto un po 'di tempo e spazio per riunire i loro pensieri per tornare per avere una conversazione aperta, onesta e vulnerabile. Fai sapere al tuo partner che sei disposto e desideri discutere dei problemi.

Quando puoi avere un dialogo, è essenziale stabilire i confini per evitare questo tipo di comportamento in futuro. Fai sapere al tuo compagno Stonewalling non è la soluzione ma, invece, è tossico e dannoso per la partnership.

25 Risposte efficaci quando la tua amata Stone You

Il modo in cui gestisci Stonewalling dipenderà da come visualizzi il comportamento. Se è tossico o offensivo, potrebbe essere saggio cercare consulenza e determinare se è meglio prenderti un po 'di tempo a parte.

Quando senti che c'è una difficoltà per il tuo compagno con conflitto e credi che non ci siano cattive intenzioni, probabilmente vale la pena tentare di comunicare per farli sentire al sicuro e a proprio agio esprimersi.

Inoltre, è fondamentale far loro sapere che il comportamento non è l'approccio giusto. Diamo un'occhiata ad alcuni esempi di ciò che puoi dire.

1. Fai sapere al tuo compagno che la partnership è una priorità per te

Nel tentativo di discernere come rispondere al muro di pietra, è fondamentale far sapere a un partner che la relazione è la massima priorità. Una relazione è in crescita, fiorente o fallita.

Quando una persona non partecipa o non è diventata non rispondente, non c'è nutrimento, il che significa che non può crescere. Che deve essere trasmesso nel modo più positivo possibile.

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2. Esprimere che ci saranno momenti di patch ruvide

Si verificano disaccordi in ogni relazione. Prendono sforzi e duro lavoro. Il comportamento di pietra non è un approccio accettabile quando le aspettative di un compagno sono troppo elevate per una partnership che credono dovrebbero essere tutto sole e rose. Semplicemente non funziona in questo modo. Ciò significa che i confini sono necessari.

3. Evitare l'aggressività

Quando si tenta di comunicare un partner silenzioso, non dovresti mai tornare alle osservazioni sminuite o dispregiative nel tentativo di farli rispondere.

Le parole fanno male e queste possono essere eccezionalmente dannose per un compagno. Questo è uno dei motivi per cui la maggior parte delle persone ricorrono a un muro di pietra nelle relazioni.

4. Esprimi come riconosci il muro di pietra

Contemplando come rispondere al muro di pietra, troverai essenziale riconoscere il comportamento e far sapere alla persona che non è la soluzione.

L'azione è passiva-aggressiva; Molte persone che usano la tattica credono che calma una situazione ma invece possono danneggiare una partnership. Il partner deve rendersi conto che ci vogliono che due persone comunicano efficacemente come una squadra per creare un'unione sana.

5. Non puntare le dita

Nessuno vince quando decidi di iniziare a usare il fraseggio "tu" invece di prendere la responsabilità e possedere la tua parte nel conflitto. Ciò significa scusarmi per qualsiasi cosa tu possa aver fatto male e far sapere al tuo compagno che stai cercando di capire la loro prospettiva.

Ciò potrebbe significare dedicare del tempo a raccogliere pensieri e poi tornare insieme per avere quella conversazione.

6. Non cercare di cambiare il tuo partner

Quando rispondi al muro di pietra, dovresti aiutare il tuo compagno a capire il desiderio non è cambiare chi sono se non di correggere un comportamento che non funziona per la partnership.

Nel guardare come rispondere al muro di pietra, un partner deve riconoscere che il trattamento silenzioso non è appropriato quando si rispettano l'un l'altro.

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7. Concentrati sulle buone qualità

Quando parli con il tuo partner per aiutarli a superare il muro di pietra, l'idea è di concentrarsi su ciò che trovi accattivante e sinceramente rispetto nel tuo compagno. Va bene esprimere gli effetti emotivi del muro di pietra stanno danneggiando la relazione che entrambi hai lavorato così duramente per sviluppare.

8. Le buone intenzioni sono la speranza

Quando si considera come rispondere al muro di pietra, la speranza è che non ci siano cattive intenzioni dietro il trattamento silenzioso.

Se così fosse, sarebbe una situazione tossica per la quale dovresti rispondere facendo sapere al tuo compagno il comportamento di controllo non è qualcosa che sei disposto a tollerare.

È saggio prendere il tempo lontano o porre fine alla partnership. Ma il primo passo sarebbe la consulenza.

9. Prova a perdonare

La manipolazione del muro di pietra è doloroso, ma è fondamentale avvicinarsi a un cuore perdonante, specialmente quando sai che l'altra persona ha difficoltà a esprimersi o lotte con il conflitto. In quelle situazioni, ti ci vuole per fare lo sforzo extra.

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Guarda questo video per capire il rischio di perdonare qualcuno e perché ne vale ancora la pena:

10. Fatti presente al momento

Le relazioni con muro di pietra richiedono di renderti disponibile e presentare. Quando un partner vede che non ti stai arrendendo nonostante sia bloccato nel muro di pietra emotivo, li aiuta a riconoscere il livello di cura.

Ma sarebbe meglio se avessi anche una posizione di poppa (non aggressiva) che il comportamento non è la soluzione giusta.

11. Trasmetti il ​​tuo desiderio di ascoltare la loro risposta

Quando stai cercando di capire come fermare il comportamento muro di pietra che il tuo compagno ti sta infliggendo, prova a farli capire che vuoi sentire quello che hanno da dire. Trasmettere che è importante per te sentire il loro punto di vista.

12. Pianifica un momento per parlare

Puoi determinare come reagire al muro di pietra facendo sapere al tuo partner la loro non risposta chiarisce che devono decomprimere. Ciò potrebbe aiutarli a trovare un certo livello di sicurezza per aprirsi.

Se non ti aiuteranno a designare una data e un tempo specifiche che è meglio per loro di avere la discussione, vai avanti e pianificarla e fate loro sapere che apprezzeresti essere preparati.

13. Fai sentire il tuo compagno rispettato e amato

Quando capisci come sfondare il muro di pietra, probabilmente attraverso la programmazione del tempo di parlare, vuoi prima imparare da loro come puoi farli sentire più rispetto e dare loro un maggiore senso dell'amore.

In questo modo, forse non ci sarà più muro di pietra nel matrimonio o nella relazione. Inoltre, puoi fornire loro alcuni degli esempi di muro di pietra a cui sei stato esposto.

14. Spiega il ciclo del danno

Quando si cerca espressamente di discernere come passare a un muro di pietra, il compagno deve sentire come il comportamento (non la persona) può influire sulla partnership il danno che può fare ogni volta che accade.

15. I confini devono essere sdraiati

Non solo hai bisogno di stabilire limiti sani quando finalmente inizia una conversazione, ma è essenziale che un partner si senta come se anche loro possano prepararne un po '. Può farli sentire più sicuri quando si esprimono in periodi di conflitto, quindi non c'è più chiusura.

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16. Non dimenticare te stesso

Mentre hai preoccupazioni per il tuo partner, devi assicurarti che le tue esigenze siano soddisfatte quando si determina come rispondere al muro di pietra. Non si tratta solo di rispettare la persona ma di avere un rispetto significativo per te stesso e di consentire l'espressione di sé.

È essenziale non per persone o provare a placare il tuo partner. Non è nemmeno salutare. L'onestà è vitale.

17. Mantieni le cose vulnerabili e aperte

Allo stesso modo, va bene essere vulnerabili quando imparano a gestire il muro di pietra e critico per essere aperti. Quando un compagno vede che stai esponendo i tuoi pensieri più intimi, potrebbe attivarli per aprirsi.

La ricerca ci mostra che la vulnerabilità emotiva contribuisce alla sana intimità tra le coppie. Aiuta anche nella risoluzione dei conflitti.

18. Non trovare la giustificazione incolpando te stesso

Evita di proiettare il tuo compagno di ciò che potrebbe essere "limitanti credenze."Questi sono spesso radicati in noi prima che i partner entrassero in scena e tendono a riflettere le nostre insicurezze scusando il comportamento perché ti permetti di credere che sia tipico per qualche ragione fantastica.

Quindi nella tua mente, il muro di pietra è scusato, forse perché senti di meritarlo su una scala.

19. Mantieni la tua parola

Quando esprimi qualcosa a un muro di pietra, assicurati che ciò accada. Se dici che ti dedicherai di tempo per raccogliere i tuoi pensieri, ma poi tornate insieme in questo giorno per guardare di nuovo la situazione, fallo. Permette la fiducia e può sviluppare un senso di sicurezza per Stonewaller.

20. Apprezzo lo sforzo verbalmente

Supponiamo di voler sapere come rispondere al muro di pietra. In tal caso, un passo definitivo è mostrare apprezzamento se quello che dà il trattamento silenzioso si presenta preparata a discutere il problema il giorno in cui si pianifica per la discussione.

Non solo dovresti mostrare gratitudine, ma deve essere verbalizzato per incoraggiarlo in futuro.

21. Consenti il ​​silenzio

A volte il silenzio è dorato. Se ti comporti come se il trattamento non fosse un problema per te, probabilmente finirà con il Stonewaller che alla fine viene da te come se nulla fosse mai successo.

Allora puoi avere la tua conversazione con la notazione che se diventa un'abitudine, la relazione finirà.

22. Incoraggia il tuo compagno a diario

Quando un partner ha difficoltà a parlare i propri pensieri e sentimenti per paura del conflitto, incoraggiali al diario a costruire la loro fiducia e puoi fare lo stesso. Dopo un po 'di tempo, potrebbe essere più facile per ognuno di voi sedersi e parlare comodamente.

23. È fondamentale incorporare momenti in cui si le calma

Quando guardi come rispondere al muro di pietra, a volte devi fare una pausa e concederti cura di te stesso. Questi tempi possono essere eccezionalmente stressanti.

Ciò significa non renderlo uno sforzo a tempo pieno. Se un partner non prevede il budget sulla propria reattività, va bene per te allontanarsi e lavorare sulla cura di sé.

24. Andarsene

Quando Stonewalling sembra essere un gioco di potere o un metodo per controllare la partnership, è tossico se non abusivo.

In quelle situazioni, devi allontanarti dalla situazione e cercare una consulenza individuale per discernere se questa è davvero una partnership che si desidera salvare. Nella maggior parte dei casi, questo sarebbe uno che dovrebbe finire.

25. Consulenza delle coppie

Un partner che non è intenzionalmente Stonewall come mezzo per danneggiare la partnership, ma invece sceglie di evitare conflitti o semplicemente non sa come gestire la discussione probabilmente trarrebbe beneficio dalla partecipazione alla terapia delle coppie.

Cioè se riesci a farli rispondere a questa richiesta. Poiché l'ufficio di un professionista è una zona di sicurezza, Stonewallers potrebbe vederlo come un luogo sicuro per aprirsi.

Il problema è che se credono che vada tutto bene e che non ci sono problemi da discutere, probabilmente dipenderebbe da te andare a ottenere un'idea di come rispondere al muro di pietra. È quindi possibile utilizzare questi strumenti a casa.

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Come puoi capire meglio la pietra

Puoi comprendere meglio Stonewalling attraverso la letteratura educativa della ricerca, coinvolgerti nei seminari, contattare un consulente per la guida, così tante strade da prendere quando vuoi salvare una partnership o se hai bisogno di allontanarti da una situazione tossica.

A volte non riconosci le circostanze potenzialmente difficili fino a quando non si cerca o raggiungi i professionisti. Possono aiutarti a capire le cose in un modo che favorisce la tua guarigione e apprendimento.

Quando il tuo compagno smette di rispondere del tutto, non lasciarti nel lricciatore; Inizia a educare te stesso leggendo libri e articoli affidabili.

Pensiero finale

Il muro di pietra in una relazione è una situazione seria. Il danno che può fare può essere grave se non vengono utilizzati strumenti adeguati per correggere la circostanza.

Innanzitutto, vuoi tentare di conoscere Stonewalling in modo da sapere con cosa hai a che fare e poi fare uno sforzo per comunicare con il tuo compagno usando le tecniche più sane qui descritte.

Ecco un seminario che tocca specificamente il muro di pietra e come affrontare i conflitti nella tua vita personale per iniziare.

Se o quando questi metodi non funzionano, è ideale per te raggiungere un consulente di coppia se ritieni di poter partecipare al tuo partner. Se ciò non accade, partecipa alla terapia individuale per ottenere informazioni su come rispondere al muro di pietra.

Se questi sforzi non hanno successo, consenti il ​​silenzio e continua con la tua vita. Quando l'individuo torna da te come se non fosse successo, questo è il momento di esprimerti. Fate loro sapere severamente che non tollererai più questo comportamento.

Per casi di tossicità, sostanzialmente abusi, dovresti andartene. Non è salutare per tutti nella situazione e non dovrebbe essere tollerato.