Come rispettarti 37 segreti di rispetto di sé, autocontrollo e amore per se stessi

Se vuoi una vita felice e senza drammi, devi imparare a rispettare te stesso. Quindi, non ti accontenterai mai di niente di meno di quello che meriti veramente!

Il rispetto di sé sembra qualcosa che dovrebbe venire naturalmente a tutti noi, non crederesti? Sfortunatamente, come siamo sicuri di essere a conoscenza, avere rispetto per noi stessi è qualcosa che richiede molto tempo e sforzi per imparare. Ci sono così tante cose che sfidano noi e le nostre credenze, dai familiari agli "amici" e persino dalla società, che ci dicono che non siamo abbastanza. Imparare a rispettare te stesso è difficile e ci vuole tempo, ma vale la pena lo sforzo.

Certo, puoi ancora rispettare te stesso e fare errori o fare cose che non vuoi fare. Questa è una parte dell'apprendimento e della vita. Non si tratta di essere perfetti; Si tratta di sapere cosa non accettare.

Cos'è il rispetto di sé?

Il rispetto di sé è molto difficile da definire perché non è qualcosa che puoi vedere o misurare. È un senso di sé e un orgoglio per chi sei. Quando rispetti te stesso, non ti accontenterai di meno e sai cosa vali.

Avere il rispetto di sé significa che ami chi sei e, anche se a volte potresti lottare, sai cosa fai e non meriti.

Certo, il rispetto di sé è legato molto da vicino all'autostima e all'autostima. Quando ne hai uno, puoi facilmente lavorare sugli altri e rendere la tua vita più felice e più sana di conseguenza.

L'importanza di avere il rispetto di sé

Il rispetto di sé ti aiuta a evitare situazioni che ti abbattono.

Ad esempio, potresti avere una brutta relazione e il tuo partner può trattarti male. Se hai il rispetto di sé, rifiuterai di rimanere in giro e affrontarlo. Ma se non ne hai, rimarrai e verrai trascinato sempre più in basso.

Il rispetto di sé ti aiuta a prendere decisioni nella vita e ti consente di avere relazioni forti e sane. Senza di essa, passerai semplicemente da una situazione all'altro che ti lascia ferito e ti chiederai quando sarai mai felice.

Perché alcune persone non hanno il rispetto di sé?

Ci sono molte ragioni per cui potrebbe mancare il rispetto di una persona. Una relazione violenta può far precipitare il rispetto di sé, ma qualcuno che è cresciuto con poca fiducia può anche lottare con il rispetto di sé.

Una persona che ha avuto un'infanzia infelice può crescere per avere poco o nessun rispetto. Questo è particolarmente vero se sono stati sollevati dai narcisisti. Potrebbero aver dovuto dimostrarsi costantemente per essere "abbastanza bravi" ancora e ancora, causando quindi la propria immagine di se stessi e il loro valore per precipitare.

Lo stress può anche portare a una mancanza di rispetto di sé, facendo finire qualcuno in situazioni in cui non vogliono essere per eliminare la causa della loro tensione.

È utile provare a individuare il motivo per cui lottate con il rispetto di sé, poiché la localizzazione della fonte del tuo problema ti aiuterà a superarlo.

Segni non hai il rispetto di sé

Se non sei sicuro che il rispetto di sé sia ​​un problema per te o no, dai un'occhiata a questi segni. Se riesci a annuire ad alcuni di essi, è molto probabile che tu debba lavorare per aumentare i tuoi livelli di rispetto di sé.

1. Ti esci troppo

Ti senti come se avessi sempre bisogno di essere al centro dell'attenzione? Se lo fai esponendo troppo, sia il tuo corpo che la tua personalità, è un segno forte che devi imparare a rispettare di più te stesso.

Anche se questo differisce per tutti, potresti sentirti come se fosse estremamente sfoggiare il tuo corpo o la tua personalità. Quando impari ad avere il rispetto di sé, non sentirai il bisogno di esporsi in questi modi.

La necessità di spingerti al centro della stanza essendo forte o provocatorio scomparirà; Ti sentirai a tuo agio come sei.

2. Sei disperato per amore e sesso

Le persone con poco rispetto di sé spesso confondono l'amore e il sesso molto facilmente. Suppongono che se qualcuno fa sesso con loro, è una sorta di validazione. Non è.

Molte persone fanno sesso e poi vanno avanti. In alcuni casi, non hanno bisogno di sentire nulla per la persona o addirittura trovarli così attraenti. Cercando costantemente l'amore e il sesso come una sorta di validazione di essere degni, puoi confondere l'interesse sessuale occasionale di qualcuno per te per amore.

Impara ad amare prima te stesso e la persona per te troverai la loro strada alla fine.

3. Hai sempre bisogno di attenzione

Questo è simile al primo punto che abbiamo fatto sull'eccessiva esposizione. Se devi sempre essere nel mezzo di tutto, con tutti gli occhi su di te, questo è un problema. Imparare ad avere il rispetto di sé significa riconoscere che non devi essere famoso o far parlare tutti di te; Tutto ciò che conta è ottenere un senso di calma e facilità dall'interno.

Un po 'di attenzione è buona, è un dato di fatto, ma se ne hai sempre bisogno e lo fai senza di essa, chiediti perché.

4. Ti perdi

Spesso ti perdi nelle relazioni e nelle situazioni? Una persona con rispetto di sé sa chi sono e non perdono parti di se stesse in nessuna situazione.

Chiediti se ti piace la persona in cui ti trovi con determinate persone o quando fai un'attività specifica. Questa persona è molto lontana da chi sei veramente?

5. Tolleri l'abuso

L'abuso può assumere molte forme. Può essere fisico, emotivo, verbale, psicologico, l'elenco continua. La linea di fondo è che quando non hai il rispetto di sé, tollererai tale comportamento, non importa cosa.

Questo è molto probabile in una relazione tossica. Una persona che è la fiducia è stata infranta non avrà rispetto di sé e come tale, sopporterà tutto ciò che il loro partner li lancia, alla ricerca di piccoli bocconcini di attenzione per dimostrare che li amano in profondità.

Questo è il motivo per cui tutti hanno bisogno di sviluppare un senso di rispetto di sé. Nessuna persona, non importa quanto si senta insicuro o non sicuro o indegno.

6. Parli a te stesso

Il dialogo interiore negativo è estremamente dannoso. Crediamo ciò che ci diamo, quindi se ti dici sempre che non sei bravo, non sei attraente o non sei adorabile, indovina cosa? Inizierai a crederci.

Una persona con poco rispetto di sé parlerà spesso negativamente a se stessa.

7. Permetti alle persone di camminare su di te

Ti ritrovi a comportarti come uno zerbino per chiunque voglia camminare su di te? In tal caso, questo è un segno che devi imparare a rispettare te stesso.

Ho costantemente bisogno della convalida degli altri ti fa dire "sì" a tutto, quindi durare i tuoi bisogni.

8. Spesso ti confronti con gli altri

Quando hai un buon rispetto di sé, puoi ammirare altre persone senza dover confrontare te stesso e diventare corto. Una persona senza rispetto di sé lo farà sempre e troverà sempre un motivo per sentirsi carente.

Ecco come rispettare te stesso

Se ti trovi costantemente contro le tue convinzioni e i tuoi sentimenti, allora è ora di sviluppare il rispetto di sé. Ci vorrà un duro lavoro? Assolutamente. E probabilmente dovrai dire "no" alle persone che non sei abituato a dire "no".

Ma fidati di noi, una volta che inizi a dire "no", quella parola inizia a fluire dalla bocca.

Un po 'di rispetto per se stessi fa molta strada. Quindi, ecco come rispettare te stesso.

1. Riconosci la tua mancanza di rispetto di sé

Hai una mancanza di rispetto di sé. Punta leggendo questo, non è vero? Ma devi ascoltarlo da qualcuno. Riconosci di avere una mancanza di rispetto di sé perché è l'unico modo per cambiare.

Questa è una fase, quindi spingila attraverso di essa.

2. Concentrati sull'amare di te stesso all'infinito

Questo è più facile a dirsi che a farsi. Sappiamo che hai molte distrazioni: scuola, lavoro e il tuo partner. Ma devi rivolgerti a te stesso e concentrarti su di te. In caso contrario, non sarai in grado di sviluppare personalmente - e ne hai bisogno perché tutti dobbiamo crescere.

Quindi, se qualcuno ti sta trascinando verso il basso, calpesta le pause e prenditi un tempo per lavorare su di te.

3. Ascolta la tua intuizione

Segui il tuo intestino. Il rispetto di sé significa rispettare la tua intuizione. Ognuno ha intuizione; è un'abilità di sopravvivenza che gli umani vengono dati. Quindi, non seguirlo sarebbe uno spreco.

Se qualcosa non si sente bene, attenersi a quella sensazione perché hai ragione.

4. Cambia il modo in cui parli e per te stesso

Hai sentito un amico parlare di te in modo positivo a qualcun altro? È così che devi guardarti. Guardati come ti vedono i tuoi amici, perché è il vero te.

Devi togliere il dubbio e pensare solo a cosa puoi fare. Se continui a pensare negativamente, non sarai in grado di battere la tua bassa autostima.

5. Impara a dire "no"

Non devi essere quello che dice sempre 'Sì.'Puoi essere quello che dice' no.'Prova a dirlo ad alta voce adesso. NO. NO. È una parola così piccola, ma ha un forte impatto.

Certo, è terrificante dirlo a qualcuno, ma hai i tuoi confini a cui devi attenersi. Quindi, dì 'no.'

6. Rimuovi le persone tossiche intorno a te

Potrebbe essere necessario tagliare alcune persone importanti dalla tua vita, ma se sono tossici, non puoi averle in giro. Ora, se sono la tua famiglia, potrebbe essere impegnativo, ma devi trovare un modo per limitare la negatività.

Queste persone succhieranno la tua energia e ti distruggeranno lentamente se non lo fai.

7. Imposta il tuo codice morale e confini

A chi importa cosa fanno i tuoi amici nei fine settimana? Se non vuoi bere, allora non farlo. Devi impostare i tuoi codici morali e seguirli.

Impostare una regola e attenersi ad essa, qualunque cosa accada. Perché? Perché andare contro quella regola non ti aiuta in alcun modo. Identifica i tuoi confini e non sentirti spinto ad andare oltre loro.

8. Impara a gestire le tue emozioni

Questo non significa che devi nasconderti dietro un muro emotivo e non aprirti mai a nessuno. Significa che devi elaborare le tue emozioni * quelle negative * in un modo positivo e produttivo per te.

Certo, puoi piangere, ma ad un certo punto, devi cancellare quelle lacrime e andare avanti.

9. Non accontentarti di meno

Basta non farlo. Hai letteralmente una vita. Non accontentarti di un partner che ti tradisce o ti sta abusando verbalmente. Non accontentarti.

Se ti accontenti, ti arrendi a te stesso e alla tua vita. Devi impostare i tuoi standard personali e assicurarti di non andare al di sotto di loro.

10. Impara a perdonare te stesso

Se vuoi sapere come rispettare te stesso, impara ad accettare che tutti noi prendiamo la strada sbagliata di tanto in tanto. Facciamo tutti errori, alcuni grandi, alcuni piccoli, ma li facciamo.

Detto questo, dovrai lasciar andare quei sentimenti. E onestamente, sarà difficile. Ma poi, sarai in grado di andare avanti con la tua vita e progredire verso un futuro positivo.

11. Perdona gli altri

È solo normale che tu abbia persone nella tua vita che ti hanno ferito. Ma se nutri quella rabbia dentro di te, ti stai solo facendo del male.

La cosa migliore che puoi fare è perdonarli. Non si tratta di loro, questo riguarda puramente te. Avrai più spazio nel tuo cuore e nella tua mente per assorbire l'energia positiva, piuttosto che quella merda negativa.

12. Essere onesti

Devi essere onesto, non solo con te stesso ma con le persone intorno a te. L'onestà è un vero segno che ami te stesso.

Sei in grado di distinguere ciò che è buono per te, cosa no e prendi il controllo della tua vita. Ci saranno momenti in cui la tua onestà ti sfiderà, ma questa è la prova definitiva del rispetto di sé.

13. Corpo pulito, mente pulita

Se rispetti veramente te stesso, allora rispetti il ​​tuo corpo e la tua anima. Ciò significa che vorrai prenderti cura del tuo corpo: è la nave che ti trasporta per tutta la vita.

Non devi allenarti sei ore al giorno, ma mangiando sano ed esercitati, ti stai prendendo cura di te stesso, sollevando così il rispetto di sé.

14. Non confrontarti con gli altri

Se tutti ci confrontavamo con chi ci circonda, beh, non arriveremmo mai da nessuna parte. Tutti sono diversi, dovrai solo accettarlo. Alcune persone saranno migliori nella pittura di te o saranno più sottili o più forti di te.

Devi concentrarti su te stesso e non prestare attenzione agli altri che ti circondano. Resta concentrato su di te.

15. Sviluppa l'autostima ascoltando il feedback

Il dubbio va bene nel contesto, ma ad un certo punto, devi lasciarti andare e fidarti delle tue convinzioni. Ascolta il feedback e cerca attivamente, ma anche il follow-through sulle cose in cui credi.

16. Correre rischi

Il bordo della tua zona di comfort è dove si trovano il disagio e le tue paure più profonde. Cercali. Gioca direttamente al limite della tua capacità di essere coinvolto al massimo. Prendi quella lezione di lingua pubblica!

Al tuo vantaggio arrivano il rispetto di sé, la vitalità, la creatività e la connessione. Quindi, spenta appena oltre questo, non finora che cadi nel caos, ma abbastanza da tremare!

17. Cerca significato

Credi che quello che fai e ciò che non fai è importante. Ascolta la tua bussola interna per questo. Ti dice ciò che è più significativo per te.

Concentrandosi su cose che hanno un vero significato per te, svilupperai ancora una volta un'eccitazione per la vita. Il tuo rispetto di sé crescerà perché stai facendo cose che sono importanti per la tua felicità.

Assumiti la responsabilità di sfidare progetti e sforzi che sono significativi, anche quando non sarai incerto. Con più della corretta responsabilità arriva un senso di significato più profondo.

18. Conosci i tuoi valori

Conoscere i tuoi valori e in realtà vivendo con loro, è il punto cruciale dell'autostima. Rompere un valore personale importante ti fa vergognare. Usa questo feedback negativo per individuare i tuoi valori, in modo da poterli onorare in futuro!

Ad esempio, se ti piacciono le connessioni profonde, potresti sentire un costante senso di bassa autostima se hai solo relazioni superficiali.

19. Fai un po 'di lettura

Sei chi ti circonda, compresi quelli che vivevano centinaia di anni prima di te.

Aumenta la qualità dei pensieri a cui sei esposto immergendosi nei grandi. Prenditi il ​​tuo tempo per capire artisti del calibro di Tolstoy, Nietsche, Orwell e Socrate. Rafforzerà profondamente il tuo pensiero.

Ma, se la filosofia e i grandi non sono per te, trova qualcosa che ti ispira e attira la tua attenzione. Concentrarsi su questo. La lettura è fondamentale per l'apprendimento e ti aiuterà a imparare ciò che pensi conta davvero.

20. Inizia a scrivere

Scrivere è come pensare ma sugli steroidi. Ti costringe a affinare i tuoi argomenti, articolare chiaramente i tuoi pensieri e pensare in modo critico.

Non devi pubblicare un blog. Forse scrivi su un blocco note per 10 minuti al giorno. È difficile sottolineare abbastanza quanto la scrittura cruciale ti sta addestrando per raccogliere le tue argomentazioni ed esprimerli.

21. Pratica gratitudine

Non trascurare le piccole cose. Prendi un diario di gratitudine di cinque minuti e ricorda a cosa devi essere grato per ogni giorno. Nel tempo costruirai una palla di gioiosa energia dentro di te.

22. Aiutare gli altri

È difficile da dare quando i tuoi problemi ti assorbono. Ma facendo qualcosa di utile per gli altri o per una causa in cui credi, ti sentirai se stesso per assumersi la responsabilità.

23. Conosci il tuo valore - chiediti 'mi merito?'

Imparare a rispettare te stesso significa capire il tuo valore. Ogni volta che ti imbatti in una situazione difficile o stimolante, prenditi un momento per chiederti se lo meriti effettivamente.

Stai per accettare una situazione che non meriti? Sii brutalmente onesto con te stesso; Se la risposta è "no" (molto probabile), allora vai via con la testata in alto.

24. Esprimi le tue emozioni quando ti fai male

Avere il rispetto di sé non significa non avere mai emozioni forti. Sei umano - a volte ti farai male, ed è giusto sentire così male. Ciò che non va bene è permettere a quelle emozioni forti di spingerti verso situazioni che non ti servono bene.

Quando ti senti arrabbiato o ferito, parla di come ti senti. Va bene far uscire tutto. In effetti, è sano!

25. Trova persone positive con cui circondarti

Abbiamo menzionato di non passare il tempo con persone negative, ma ciò non significa essere soli. Devi trovare persone positive che ti ispirano e ti aiutino a sentirti ottimista e felice.

Quando trovi quelle persone, gettati nella loro gioia per la vita e ti renderai conto di quanto possa essere contagioso.

26. Non accettare la tossicità da nessuno

Più sviluppi il rispetto di sé, più sarai in grado di riconoscere il comportamento tossico e umiliante. Una volta che lo vedi, chiamalo e non accettalo affatto.

Spiega che non difenderai tale comportamento e se si rifiutano di cambiare o scusarsi, non hai bisogno di quella persona nella tua vita. Una persona con rispetto di sé non dà tossicità all'ora del giorno.

27. Imparare dai propri errori

Tutti commettiamo errori, fa parte dell'essere umani. Tuttavia, quando hai il rispetto di sé, capisci che questi errori possono essere usati come curve di apprendimento.

Piuttosto che sentirsi male per l'errore che hai fatto, identifica ciò che puoi imparare da esso e come puoi evitare di ripeterlo in futuro.

28. Sentiti a tuo agio con il trascorso da solo

Il tempo da solo è molto gratificante, ma è qualcosa che molte persone temono. C'è un'enorme differenza tra essere soli ed essere soli. È perfettamente possibile in realtà godersi il tempo che passi nella tua compagnia!

Una persona con un basso rispetto di sé di solito annegerà le proprie carenze percepite trascorrendo del tempo con gli altri a tutti i costi. Smettila di farlo. Stare a tuo agio con il divertimento di tempo da solo e la tua fiducia crescerà.

29. Concentrati sulle attività che ti piacciono e mettiti al primo posto

Quando hai un basso rispetto di sé, tendi ad andare d'accordo con tutto ciò che gli altri vogliono, a tuo danno. Invece, impara a fare le cose in cui trovi gioia e vedrai quanto diventi più felice.

Non c'è niente di sbagliato nel metterti prima di tanto in tanto.

Imparare a rispettare te stesso è un viaggio che vale la pena intraprendere

È facile pensare che nella vita dobbiamo fare tutto per le altre persone. Non è la verità. Sicuramente, dovremmo aiutare quando possiamo, ma anche concentrarci sul numero uno è importante.

Imparare a rispettare te stesso ti darà un mondo di benefici. Ti renderà più felice, più sano, aumenterà la tua fiducia, ti permetterà di vedere nuove opportunità e ti aiuterà a incontrare nuove persone e sviluppare relazioni forti.

Non c'è davvero alcun aspetto negativo e il tempo e lo sforzo sono più che utili.

Ora che sai come rispettare te stesso, devi solo farlo. Dipende tutto da sapere. Quindi, arrivarci!