Come riconoscere un partner emotivamente lontano e affrontarli

È importante sentirsi connessi al tuo partner. Ma come ci si sente quando diventano emotivamente distanti? Cosa puoi fare al riguardo?

Nelle parole di The Bee Gees *o Destiny's Child se sei troppo giovane per ricordare *, "Sono solo emozioni, portandomi oltre ..." Quindi, se hai paura di ciò che sta accadendo se senti il ​​tuo partner diventare emotivamente distante, Continua a leggere per capire meglio cosa puoi fare.

Il potere delle emozioni

Le emozioni sono potenti. E a volte possono sentirsi come se ti stessero portando via su un'ondata di qualcosa che non capisci del tutto. Con questo in mente, cosa dovresti fare quando quelle emozioni diventano negative? E ti confondi sul perché il tuo partner non si aprirà a te.

Ad oggi, ho dovuto imparare una lezione difficile, non tutti sono così emotivamente disponibili e aperti come me. Mentre mi ha causato confusione e dolore in qualche modo, mi ha anche insegnato che siamo tutti individuali e diversi a pieno titolo.

Quando il tuo partner non è aperto come te, può farti sentire come se non si preoccupino di te tanto quanto ti preoccupi di loro. Di solito non è il caso. Quando un partner è abbastanza emotivamente distante e sei il contrario, è difficile da affrontare.

Cosa significa "emotivamente distante"?

Prima di continuare, definiamo cosa significa effettivamente emotivamente distante.

Emotivamente distante può significare due cose a seconda della situazione. In primo luogo, una persona potrebbe essere emotivamente non disponibile. Ciò significa che semplicemente non sono esternamente emotivi, forse non hanno un grande grado di empatia. In alcuni casi ciò potrebbe anche significare che sono un po 'narcisistici.

Ora, solo perché qualcuno non mostra le proprie emozioni, non andare in giro a chiamarle narcisista! Può essere un segno. Ricorda, deve andare di pari passo con molti altri segni per giungere a una vera conclusione.

In secondo luogo, emotivamente distante può essere una fase. Se il tuo partner si sta divertendo al lavoro o alle prese con i loro studi, questo potrebbe farli "andare in se stessi.'Di conseguenza non condividono i loro pensieri e sentimenti come te. Potrebbero sembrare distaccati e non essere loquaci come lo sarebbero normalmente.

In questo caso, spesso non è un motivo per preoccuparsi se riesci a identificare il caso della fase. Se va avanti per un periodo di tempo prolungato, tuttavia, ti piacerebbe sederti con il tuo partner e capire cosa sta succedendo.

Perché le persone diventano emotivamente distanti?

Ho già toccato una possibile causa, io.e. un periodo temporaneo di stress nella vita di qualcuno. Ci sono altre possibili ragioni.

Per capire come accade la distanza emotiva, gira i tuoi pensieri verso l'interno. Considera le situazioni della tua vita che ti hanno causato stress e ansia. Durante quei tempi, avevi voglia di essere il tuo io normale? Probabilmente no. Sei uscito tanto e hai chiacchierata felicemente quanto normalmente? Ancora una volta, probabilmente no. Questo è come si sente il tuo partner se stanno davvero attraversando un periodo come questo.

Quando guardi la situazione in quel modo, puoi capirla e quindi affrontarla molto meglio.

C'è un'altra possibile spiegazione da affrontare. Non voglio spaventarti, ed è importante capire che questo è lo scenario peggiore, io.e. Non è così che probabilmente sarà la causa. Qualcosa che devi semplicemente tenere a mente.

Un partner può diventare emotivamente distante quando hanno già verificato mentalmente la relazione. L'ho già fatto prima. Al momento non me ne sono nemmeno reso conto. Forse se lo avessi fatto, avrei affrontato meglio la situazione.

Mi sono reso conto che non mi sentivo lo stesso per il mio partner. Mi ha causato molta confusione interna. Perché mi sono sentito così? Invece di sedermi e parlare con loro come probabilmente avrei dovuto, sono diventato così avvolto nei miei pensieri che non mi sono nemmeno reso conto che stavo praticamente ignorandoli. In sostanza, avevo verificato mentalmente la relazione. Ora, stavo cercando di trovare un modo per finirlo senza causare troppo dolore.

Ma non voglio farti pensare che questo stia accadendo nella tua relazione. È una possibile ragione per cui qualcuno sia emotivamente distante per un periodo di tempo. Questa è la cosa chiave da ricordare.

Per il motivo di essere un problema con la tua relazione, deve andare avanti per uno spazio di tempo e non solo qualcosa che accade nel corso di pochi giorni. In tal caso, è molto più probabile che sia un periodo stressante legato a qualcosa di completamente diverso.

Per illustrare alcune delle ragioni estremamente ridicole per cui qualcuno può anche diventare emotivamente distante, lascia che ti racconti una piccola storia.

Il mio ex partner era ossessionato dai giochi PlayStation. Amava suonare la FIFA. Il nuovo gioco FIFA doveva essere rilasciato, ma semplicemente non vedeva l'ora. Invece di affrontarlo come un adulto, io.e. Aspettando pazientemente, divenne estremamente silenzioso e distante. Sì, era tutto a causa di un videogioco! Quindi, il rovescio della medaglia, la distanza emotiva non deve sempre riguardare ragioni drastiche!

Cosa fare se noti che il tuo partner diventa distante

Se noti che il tuo partner sembra essere un po '"fuori", ci sono alcuni modi per affrontarlo.

La cosa migliore da fare inizialmente è osservare. Aspetta e vedi se la fase passa. Abbiamo tutti momenti in cui ci sentiamo un po 'in basso o siamo stressati e dobbiamo elaborare qualcosa che sta succedendo nelle nostre vite. Chiedi al tuo partner se stanno bene. Se dicono che stanno bene, lascialo andare. Non spingerlo. Questo è un errore che ho fatto troppe volte. Chiedere costantemente se stanno bene li fa ancora più stress con la mia persistenza!

Fai sapere loro che se vogliono parlare di qualcosa, ci sei. Quindi continua con la tua vita, osservando. La probabilità è che alla fine ti diranno qual è il problema, o passerà naturalmente e tutto tornerà alla normalità.

Tuttavia, se noti che la distanza emotiva progredisce o si trasforma in freddezza, è tempo di sedersi e chattare.

Evita di dare la colpa e mantenere la conversazione leggera. Ancora una volta, chiedi se qualcosa li disturba e dici che hai notato che sono stati distanti nelle ultime settimane. Spiega che se qualcosa non va, vuoi aiutare. Spiega come il modo in cui recitano ti preoccupa e ti fa sentire trascurato.

Alla fine della giornata, potresti ottenere la risposta che desideri o potresti non farlo. Non puoi lasciarlo andare troppo a lungo senza affrontare il problema. In alcuni casi otterrai semplicemente un altro "sto bene" e in quel caso, cosa puoi fare? Riafferma il fatto che puoi dire che qualcosa non va bene, che sanno dove sei se vogliono parlare.

Quindi, chiarire che non puoi continuare a essere influenzato dalla loro posizione negativa. In tal caso, distogli le cose e esci e fai cose che ti piacciono. È abbastanza probabile che questo sia sufficiente per scuoterli dal loro funk.

Quando qualcuno diventa emotivamente distante, può essere difficile da capire. Ci sono così tanti motivi per cui questo potrebbe essere il caso, quindi è importante non saltare alle conclusioni.