Come lasciare un narcisista e liberarti dalla loro rete di controllo

Essere in una relazione con un narcisista prende il suo pedaggio. Impara a lasciare un narcisista nel modo giusto e attenti un futuro più luminoso.

Un narcisista è un maestro manipolatore. Questo è qualcuno che può accendere il fascino in un istante, confondendo la vita da te e persino facendoti mettere in discussione la tua sanità mentale. Nonostante ciò, è molto facile innamorarsi di un narcisista e molto più difficile sapere come lasciare un narcisista.

Ricorda che sei innamorato di un'illusione

La linea di fondo piuttosto triste è che non importa quanto ami il tuo partner in questa situazione, se sono un vero narcisista, sei innamorato di un'illusione e la relazione non ha alcun futuro. Potresti pensare di conoscere il "vero", che puoi vedere chi sono sotto la superficie, ma il narcisismo è chi sono veramente. Tutto il resto è una cortina di fumo per tenerti dove sei.

Con ogni probabilità, un narcisista non sa nemmeno chi sono se stessi. Cambiano così tanto spesso, a causa dei loro bisogni e desideri in continua evoluzione che tutto ciò che sanno è essere un bugiardo falso e dannoso. Quando sei innamorato di un narcisista, sei innamorato di uno dei loro strati: uno strato che possono conservare per un po ', o versare, a seconda di ciò che cattura la loro fantasia quell'anno, giorno o addirittura quel minuto.

La cosa più importante da indicare qui? Non devi incolpare per aver innamorato del loro atto. questo è ciò che fanno. Un narcisista soffre di disturbo narcisistico di personalità e agire in questo modo è tutto ciò che sanno. Di conseguenza, cercare di cambiarli è inutile quanto il tentativo di mettere un fuoco con il petrolio. Peggiora le cose.

Come lasciare un narcisista e districarsi lentamente dalla loro rete di inganno

Se vuoi guardare a un futuro più luminoso, ad un certo punto devi imparare a lasciare un narcisista in un modo che ti separa dalle loro azioni e ti consente di essere libero. È difficile, non mentirò, ma è possibile. Parliamo di come.

#1 riconoscere chi è veramente il tuo partner. Devi sapere con certezza che il tuo partner è narcisistico. Fai qualche ricerca su NPD. In questo modo, sarai in grado di capire che non possono essere cambiati e non possono essere "guariti". Ciò ti aiuterà a guadagnare la forza da seguire con gli altri passaggi e imparare a lasciare un narcisista per sempre.

#2 Passa un po 'di tempo a fare i conti con la situazione. Dopo aver riconosciuto cosa sta succedendo, vieni a patti con esso nella tua mente. Capire che non c'è futuro in questa relazione.

Soprattutto, non incolpare te stesso. Consenti a te stesso di scoprire quei ricordi dolorosi che hai seppellito dal passato e slegarli, dandosi ulteriore peso al motivo per cui devi partire. Alla fine della giornata, la vittima di un narcistic è vittima di abusi emotivi.

#3 Non essere tentato di riprovare. È molto facile provare a vedere il lato buono di qualcuno ed essere tentato di fargli un ultimo tentativo. Non! È un grosso errore.

Non cambieranno, non ne sono capaci. Certo, potrebbero accendere il fascino e tornare ad essere la persona affascinante che erano quando ti sei incontrato per la prima volta. Ma sicuro che la notte è la notte, torneranno alla fine alla fine.

#4 Non far loro sapere cosa stai pensando. Non dire loro che stai pensando di partire. Una delle più grandi linee guida per l'apprendimento di come lasciare un narcisista è assicurarsi che sia uno shock totale per il narcisista. Se hanno anche il minimo inking che stai per andartene, intercetteranno la situazione e ti manipoleranno ancora di più.

#5 Fai la tua preparazione. Prima di fare una mossa, fai un po 'di preparazione. Assicurati di avere tutti i tuoi documenti importanti, E.G. passaporto, carte bancarie, tutti i documenti di cui hai bisogno e assicurati di non lasciare nulla di importante alle spalle. Dovresti anche estrarre un po 'di denaro dalla banca per tenersi con te, nel caso in cui il tuo partner abbia accesso al tuo conto bancario. Ciò è particolarmente importante se si dispone di un conto bancario congiunto. Avrai bisogno di un po 'di denaro per farti lavare una volta che te ne vai.

#6 parla con qualcuno di cui ti fidi. Avrai bisogno di aiuto, non puoi farlo da solo. In tal caso, scegli qualcuno di cui ti fidi e ti senti a tuo agio nel confidenza. Fai del tuo meglio per essere aperto e onesto sulla situazione e fai sapere loro che stai imparando a lasciare un narcisista in modo da poterti liberare. Ricorda, non sei da biasimare per questa situazione e non dovresti sentirti imbarazzato. Avrai bisogno di un sistema di supporto intorno a te.

#7 Scopri dove andrai. Che tu viva o no con il narcisista, è importante andare via per un breve periodo. Se non vivi con loro, continueranno a presentarsi costantemente alla tua porta. Se vivi con loro, assicurati di mettere in valigia le tue cose quando non sono a casa e fai un piano per dove andrai.

È meglio che questo sia un posto che non penserebbero di trovarti. Potrebbe sembrare drastico ma necessario quando si impara a lasciare un narcisista.

#8 Lasciare quando non sono in giro. Lasciali quando sono al lavoro o via. Assicurati di prendere tutto ciò di cui hai bisogno. Non puoi tornare a raccogliere nulla perché ti mette a rischio di essere manipolato ancora una volta. Una volta che se ne sei andato, non girarti o permetterti di diventare sentimentale. Ricorda, questo è per il tuo bene più grande.

#9 Taglia tutta la comunicazione. Una volta che se ne sei andata, bloccare il loro numero e tutti i loro account sui social media. Assicurati che i tuoi account siano su impostazioni private e non accetti alcun nome che non conosci. Un narcisista che è appena stato lasciato farà tutto il possibile per continuare a contattare il loro ex, oppure diventerà passivo aggressivo/verbalmente offensivo. Non hai bisogno di nessuna di queste situazioni. Quando ti senti vulnerabile, sarai più suscettibile alla loro manipolazione.

#10 Passa un po 'di tempo a concentrarti su di te. Ora sei lontano dal tuo partner, inizierai a pensare sulle cose, chiedendosi se hai fatto la cosa giusta, chiedendo se lo stavi immaginando, ecc.

È meglio distrarre la tua mente il più possibile da questi pensieri. Usa questo tempo per concentrarsi su te stesso. Pensa alla guarigione, impara qualcosa di nuovo, trascorri del tempo a fare le cose che hai sempre amato ma non hai fatto quando eri con il tuo ex. Più lo fai, più ti sentirai sicuro e più forte diventerai.

#11 Non tornare da loro. Ci verrà un momento in cui avrai un momento di meraviglia. Inizierai a farsi prendere dal panico che non avresti dovuto lasciarti. È in questo momento che hai bisogno della tua rete di supporto intorno a te. Attingere alla forza che hai costruito.

Comprendere come lasciare un narcisista dipende dalla finalità. Non puoi tornare indietro; Altrimenti la tua vita sarà un inferno da quel punto in poi. Sarà peggio di prima. Guarda al futuro e concentrati sul positivo. Tutto da questo punto può e sarà migliore.

#12 riconnettiti con quelli che ti circondano. Una delle più grandi tattiche di manipolazione che un narcisista usa è di disconnetterti dai tuoi amici e familiari e lasciarti alla loro misericordia totale. Usa questo tempo per riconnettersi con quelle persone e ricostruire le tue relazioni. È molto probabile che saranno al settimo cielo che hai lasciato e vorranno fare tutto il possibile per aiutarti a rimetterti in piedi.

#13 Comprendi che ci vorrà tempo. Non è possibile imparare a lasciare un narcisista, farlo bene. Sarà una fase difficile e dolorosa piena di confusioni e ricordi persistenti. Ti ritroverai a chiederti costantemente se hai fatto la cosa giusta. Ti sentirai perso per un po 'e farai fatica, ma va bene. Fa tutto parte del processo di guarigione. Capire che questo processo richiede un po 'di tempo *a volte, molto più a lungo perché ti ha agganciato *, ma porterà un posto meraviglioso.

Questi 13 passaggi ti insegnano come lasciare un narcisista in un modo che ti consente le migliori possibilità di successo. Sii forte, sii positivo e guarda coloro che ti circondano per il supporto. È difficile, ma puoi farlo.