Come durare più a lungo a letto 34 segreti sessuali per gli uomini per andare a lungo e duro

Hai avuto un po 'di problemi a andare a letto ultimamente? Non preoccuparti, ecco come durare più a lungo a letto, aiutandoti a ritardare quell'orgasmo.

Per una ragazza, gli orgasmi multipli sono una cosa divertente da sperimentare. Ma quando sei un ragazzo, eiaculare troppo presto può scrivere il destino della tua vita sessuale. L'eiaculazione prematura può farti sentire frustrato, abbattuto e armato per perdere tutta la tua fiducia quando si tratta di questioni della camera da letto. È un peccato che tu debba affrontare questo, ma non preoccuparti, perché ci sono modi davvero divertenti per imparare a durare più a lungo a letto.

Tutto ciò che serve è un po 'di sforzo e un po' di tempo.

Imparare a durare più a lungo durante il sesso è del tutto possibile

Se vuoi durare più a lungo durante il sesso e non soffri davvero di una condizione medica, questi suggerimenti ti aiuteranno sicuramente a durare molto più a lungo. Dopotutto, devi ricordare che l'esperienza del sesso è più nella testa che tra le gambe.

Se ti senti sicuro delle tue capacità sessuali, saresti sicuramente in grado di esibirti meglio con la tua donna.

Non lasciare che l'eiaculazione precoce ostacoli una grande vita sessuale. Invece, impara a migliorare il controllo della tua eiaculazione e tutto andrà bene.

Ed ecco un suggerimento di avvio per te, se finisci mai per eiaculare in pochi minuti, non odiarti per questo. Sdraiarsi e riposare per mezz'ora o giù di lì. Sarai pronto per allora e rallerrai di andare, e durerai sicuramente molto più a lungo e la soddisferai anche!

Come durare più a lungo a letto - consigli quotidiani da provare

Ecco alcuni consigli di tutti i giorni che possono aiutarti a goderti sesso meglio e più a lungo nel tempo. Proprio come una dieta a lungo termine e un piano di allenamento, questi suggerimenti quotidiani non ti aiuteranno stasera, ma ti daranno sicuramente il potenziale di Dio sesso nel tempo.

1. Masturbarsi regolarmente

Se non hai eiaculato da molto tempo, sarà più difficile resistere mentre facevi sesso. Trascorri un po 'di tempo da solo con te stesso almeno alcune volte a settimana in modo da non lasciare mai che la cornezza si sfuggerà di mano! Questo è uno dei modi più divertenti per imparare a durare più a lungo a letto.

2. Eiaculazione controllata

Ora ogni ragazzo si masturba di tanto in tanto. Ma quanto spesso lo fai? Se hai un po 'di tempo da solo, ti impegna con il ragazzino, ma non affrettarlo.

Trascorri almeno un'ora a guardare porno o pensare cattivi mentre si masturba.

Ma ogni volta che sei sul punto di eiacularsi, tieniti indietro e pensa a qualcos'altro. Più ti eserciti trattenere durante la masturbazione, meglio avresti a controllare la tua eiaculazione.

3. Parla con il tuo medico

Se hai difficoltà a far durare il sesso, forse devi parlare con il tuo medico per una cura temporanea immediata.

Il medico può prescrivere alcune pillole per te, il che può aiutarti a durare più a lungo mentre lavori sulle altre tecniche allo stesso tempo.

Ma non farti prendere dal panico leggendo questo. La maggior parte dei ragazzi lotta con non duraturo ogni tanto. Non significa necessariamente che ci sia qualcosa di sbagliato in te! Devi solo provare questi suggerimenti su come durare più a lungo a letto.

4. Allenamenti e kegel

Allenarti ogni giorno e ti sentirai molto meglio in pochissimo tempo. L'allenamento migliora il flusso sanguigno e ti fa sentire in forma. E anche se perdi un'erezione perché hai sparato alla pistola troppo presto, sarai di nuovo pronto in pochissimo tempo.

Un'altra alternativa sono gli esercizi di Kegel. Gli esercizi di Kegel sono un insieme di esercizi che si concentrano sui muscoli pelvici. Quando si contraggono e rilassi i muscoli attorno al bacino, il muscolo pubococcygeus del bacino diventa più forte nel tempo.

E questo ti aiuta a ottenere erezioni difficili, dandoti un migliore controllo delle tue eiaculazioni.

5. La comunicazione è la chiave

Non lasciare che le tue prime esplosioni ti frustino. Dopotutto, non stai cercando intenzionalmente di finirti presto. Parla con il tuo amante e aiutaci a vicenda a capire cosa sta succedendo in entrambe le tue menti.

Non si arrabbierà perché il sesso è finito un po 'prima del solito. Ha solo bisogno di sapere cosa sta succedendo.

6. Cerca di evitare l'eccezione

Evita il sesso arrabbiato aggressivo o selvaggio. Quando perdi il controllo della tua erezione, è quando perderai completamente l'erezione.

Cerca di indulgere nel sesso calmo, lento e romantico. Evitando il sesso veloce e aggressivo, saresti in grado di durare più a lungo perché non sperimenterai un'improvvisa esplosione di energia sessuale in un istante.

7. Prendi il controllo del sesso

Quando due persone fanno sesso, quella in cima è di solito in controllo dei movimenti. Quindi prova a trascorrere più tempo in cima. Quando sei in cima, puoi rallentare o smettere di muoverti completamente quando ti senti come se fossi sul punto di eiaculare.

Trattenendoti quando ti senti come eiacularsi, puoi durare molto più a lungo perché hai il controllo del sesso. Questo è una punta geniale su come durare più a lungo a letto perché non saprà cosa stai cercando di fare!

8. Spostare il tuo peso

Quando sei in cima alla tua ragazza e ti senti come se fossi fuori, metti gli avambracci su entrambi i lati di lei e sposta il peso corporeo sulle braccia. Smettila di muoverti dentro e fuori e aspetta solo che il tuo ragazzino si senta di nuovo rilassato. Sarai in grado di andare avanti entro pochi secondi.

9. Sii in sintonia con il tuo partner

Qui è dove il tuo amante può aiutarti. Se mai ti senti palpitante quando sei dentro di lei, dille di evitare di muoverti in modo troppo aggressivo * o addirittura smettere di muoverti completamente * in modo da poter riconquistare il tuo controllo.

A volte, per quanto tu provi, hai bisogno di aiuto dalla tua donna per far durare il sesso più a lungo.

10. Controlla l'ambiente circostante

Fai sesso in un posto comodo dove non ti sentirai sovraeccitato. Evita completamente tutto ciò che è troppo eccitante come il sesso pubblico o qualsiasi altra cosa che ti trasforma molto.

Se ti senti più rilassato nel tuo letto, attenersi alla camera da letto fino a ottenere un migliore controllo degli orgasmi.

11. Non cambiare il ritmo troppo spesso

Cambiare il ritmo del movimento per e indietro quando sei dentro di lei ti senti bene per entrambi. Ma quando lo fai, finiresti anche per eiacularsi più velocemente perché il cambio di ritmo ti rende più arrabbiato.

Rallenta e attenersi con lo stesso ritmo per un po ', prima di cambiare le cose.

12. Dentro e fuori

Alcune coppie adorano togliere spesso il ragazzino dal garage Lady e rimetterlo dentro mentre fa sesso. Lo fanno sempre nei film porno.

Per molti ragazzi, eliminare lo strumento spesso e reinseriscilo mentre facevi sesso li aiuta a rimanere duramente più a lungo. Ma allo stesso tempo, renderà molto più veloce alcuni ragazzi.

Scopri cosa funziona per te e usalo a tuo vantaggio. Come puoi vedere, non tutti i suggerimenti su come durare più a lungo nel letto di tutti, si tratta di trovare ciò che è giusto per te.

13. Mosse poco profonde

Una volta che hai penetrato la tua ragazza, non andare a speronarla come se fossi una porno star al calore. Diventare poco profondo e facile.

Muoviti solo pochi centimetri dentro e fuori da lei, a meno che tu non ti senta molto sicuro, perché le mosse più lunghe e più profonde dell'albero ecciteranno il tuo ragazzino molto più velocemente.

14. Indossare un preservativo

In primo luogo, sesso sicuro fino in fondo. In secondo luogo, indossando un intorpidimento del preservativo, la maggior parte dei ragazzi laggiù. Non optare per i preservativi ultra-sottili.

Invece, opta per quelli che ti aiuteranno a impedirti di eiacularsi più velocemente. Questo è uno dei modi più veloci e semplici per imparare a durare più a lungo a letto.

15. Rilassati e non ossessionare il tuo orgasmo

Uno dei principali motivi per cui così tanti ragazzi ne soffrono regolarmente è perché trascorrono così tanto tempo ossessionati da questo piccolo problema.

Queste cose accadono sempre a tutti. E presto lo supererai presto. Quindi fino ad allora, ignora il pensiero dell'eiaculazione prematura prima o durante il sesso mantenendo la mente occupata altrove. Concentrarsi troppo su di esso peggiorerà le cose.

16. Controlla il tuo respiro

La respirazione gioca un ruolo importante nel controllo della tua eiaculazione. Se sei sull'orlo dell'eiaculazione e vuoi trattenerlo, concentrati sul tuo respiro e prova a rilasciare il respiro lentamente attraverso la bocca in modo controllato quando sei dentro di lei.

Questo è difficile da spiegare in una frase senza entrare nei dettagli, ma fidati di noi, basta espirare la bocca lentamente e vedrai come funziona.

In poco tempo, vedrai che questo è uno dei modi migliori per imparare a durare più a lungo a letto.

17. Masturbarsi prima di fare sesso

Abbiamo menzionato la masturbazione più spesso, ma questo è un po 'diverso. In questo caso, dovresti masturbarti prima di fare sesso.

Questa è la tecnica di riferimento più semplice che la maggior parte dei ragazzi sa quando si tratta di durare più a lungo durante il sesso. Masturbare circa un'ora prima di fare sesso ti consente di rilasciare quell'eccitazione repressa che ti porta a finire rapidamente.

Quando un ragazzo eiacula, rilascia endorfine che regolano le funzioni del tuo corpo a uno stato più rilassato dandoti un maggiore controllo delle parti dell'uomo.

Inoltre, rilasciare quell'energia sessuale attraverso la masturbazione ti dà il tempo di ricostruirla attraverso i preliminari, facendoti durare più a lungo.

18. Evita pensieri sexy e stimolanti

È naturale essere catturati nel momento durante il sesso. Il piacere complessivo di essere dentro mentre vede la sua faccia di sesso e ascolta i suoi gemiti può essere solo il grilletto minore per te per l'orgasmo prematuramente.

Per quanto sia divertente, riducendo questo feedback positivo pensando che le cose non sexy ti distraggano dal momento e ti fa durare più di un minuto o due.

Pensare che i pensieri non sexy disconnette il sovraccarico di sensazioni che scorre dal pene al cervello impedendole di inviare segnali che ti spingono all'orgasmo. Quindi la prossima volta, pensa a qualcosa di pesante e serio come la matematica, la scienza missilistica o il tuo momento drammatico preferito per impedirti di uscire.

19. Cambia posizioni quando ti avvicini all'eiaculazione

Cambiare posizioni quando senti che sei quasi lì mette un freno sulla voglia di eiaculare. Non solo è senza pretese sotto lo stratagemma che si desidera semplicemente cambiare posizione.

La necessità di muoverti ti toglie la mente dal calore del momento che calma il tuo Boner infuriato al suo livello di lavoro.

20. Concentrati sui preliminari lunghi

La maggior parte penserebbe che questa sia una cattiva idea poiché i preliminari servono solo a farti riscaldare per la lotta. Tuttavia, se ti concentri maggiormente sui preliminari lunghi, crea l'effetto opposto.

Avere una lunga sessione di preliminari ti consente di focalizzare la tua mente su un altro compito diverso da ottenere un orgasmo dal rapporto sessuale. Riduce la possibilità di far saltare rapidamente il carico, rispetto a se lo fai dopo una breve sessione di preliminari.

Aiuterà anche l'orgasmo del tuo partner molto più velocemente. In tal caso, è uno dei modi più piacevoli per imparare a durare più a lungo durante il sesso.

21. La stretta

La "spremitura" è un piccolo trucco in cui si preme sulla base del tuo pene o sul tuo perineo * la toppa di pelle tra lo scroto e l'ano * quando senti che stai per venire.

Questo trucco produce risultati variabili ma ti aiuta a ridurre l'impulso di eiaculare. Non funzionerà la prima volta, quindi esercitati a trovare il posto giusto per esercitare pressione.

22. Agenti desensibilizzanti

Gli agenti desensibilizzanti sono farmaci che funzionano come un anestetico temporaneo intorpidendo l'area a cui vengono applicati. Sviluppati originariamente per l'uso di pronto soccorso militare e atletico, questi farmaci topici assumono la forma di creme, gel e spray di aerosol.

Applicali al tuo pene per permetterti di "prendere il controllo" della situazione. Usa in base al giusto dosaggio o potresti perdere la sensazione dal tuo wiener del tutto.

23. Parla con il tuo medico del Viagra

Aka, la pillola blu. Questo farmaco un po 'costoso funge da ultima risorsa se vuoi davvero durare come una porno star maschio. Sebbene né noi né le donne raccomandiamo oltre 40 minuti di azione sessuale.

Viagra è una formulazione che serve a mantenerti eretto e parzialmente insensibile laggiù per essere in grado di fare il lavoro. Tuttavia, viene fornito con effetti collaterali. Consulta il tuo medico prima di utilizzare.

24. Ottieni una buona notte di riposo

Se vuoi davvero imparare a durare più a lungo a letto, devi dormire! Sembra una risposta di poliziotti, ma se ricordi i tuoi precedenti incontri sessuali accaduti in diversi momenti della giornata, sarai d'accordo che il sesso è migliore e più lungo se sei ben ripostato.

Ecco perché il sesso del mattino presto è più divertente e appagante che ubriaco, sesso post-lavoro. Ottieni quel sonno completo e conserva la resistenza per durare più a lungo a letto.

25. Evita l'alcol prima del sesso

Sì, l'alcol intorpidisce i sensi, ti dà il coraggio di chiederle di uscire, crea quella visione del mondo per la birra, ma riduce anche le tue prestazioni.

Perdi il controllo sulle parti del tuo uomo e riduce la tua resistenza così gravemente da arrivare a malapena al secondo turno. Se vuoi imparare a durare più a lungo a letto, evita l'alcol e concentrati sul momento.

26. Costruisci la tua resistenza

Ciò include una dieta adeguata e un sacco di cardio ed esercizio fisico. L'esercizio fisico costruisce la tua resistenza che ti consente di andare avanti attraverso quel gobbo senza sudare. Non solo, ti rende anche fisicamente attraente e in forma per realizzare tutte quelle posizioni di Kamasutra di livello cinque.

Come accennato, il sesso è un'attività fisica e è probabile che un corpo in forma funzioni meglio durante il sesso rispetto a un sovrappeso o eccessivamente lento. Se vuoi imparare a durare più a lungo durante il sesso ed essere più sano in generale, questo è il miglior consiglio in giro.

27. Assicurati di essere rilassato e di buon umore prima del sesso

Le persone diventano meno entusiaste dell'azione sessuale se si preoccupano o si sentano infastiditi da qualcosa. Le emozioni negative e lo stress possono ridurre la libido e l'ansia da performance durante il sesso.

La meditazione, l'ascolto di musica rilassante o anche solo fare un'attività che è personalmente divertente aiuta a mettere il tuo stato mentale in equilibrio, il che contribuisce al sesso più duraturo.

28. Pensa a pensieri poco sexy appena prima della penetrazione

Questo è un vecchio e semplice trucco che ti consente di acquistare alcuni minuti preziosi durante il sesso. Pensare a qualcosa di non sexy durante l'atto riduce il tuo livello di eccitazione che ti ritarda di raggiungere rapidamente il punto dell'orgasmo.

È meglio fare poco prima della penetrazione perché riduce l'eccitazione e quindi la sensibilità immediata. Basta non esagerare! Potresti perdere l'erezione se vai troppo lontano.

29. Prova integratori che migliorano le prestazioni

C'è un'ampia varietà di integratori che migliorano le prestazioni con affermazioni selvagge sulla loro efficacia. Ma anche se i presunti effetti sono veri o il tuo corpo è solo ingannato dall'effetto placebo, non vi è alcun danno nel sollecitare l'aiuto di integratori che migliorano le prestazioni per far durare il sesso più a lungo.

La maggior parte di questi prodotti che migliorano sessuali sono per lo più costituiti da stimolanti che prolungano la resistenza o i derivati ​​chimici che imitano gli effetti Viagra. Ancora una volta, assicurati di controllare con il tuo medico prima di tentare questo.

30. Evita di assumere droghe

Vari farmaci hanno effetti negativi sulla performance sessuale di un uomo. Se preso prima del sesso, può causare disfunzione erettile, eiaculazione precoce e ridotta libido. L'uso a lungo termine ha effetti ancora peggiori sulle prestazioni complessive di un uomo.

Se vuoi imparare a durare più a lungo durante il sesso, ritaglia i farmaci - a meno che non ti siano stati specificamente prescritti dal medico.

In effetti, se vuoi essere più sano e non mettere a rischio la tua vita, smetti di assumere droghe che non dovresti assumere. Non dovremmo davvero dirlo, dovremmo?

31. Smettere di fumare

Proprio come droghe e alcol, il fumo riduce la qualità delle prestazioni sessuali di maschi e femmine. Il fumo danneggia i vasi sanguigni nel pene che diminuisce il flusso sanguigno durante l'erezione, alla fine causando una riduzione del tempo di sesso.

Più è lungo il tempo che hai trascorso a fumare, più sono evidenti gli effetti sulla tua abilità sessuale. Smettere di fumare non solo migliorerà la tua salute generale, ma farà anche il sesso durare più a lungo

32. Fare pause durante la penetrazione

Fare pause, soprattutto se ti stai avvicinando al climax, ti aiuterà a soffocare l'eccitazione per ulteriori azioni in seguito.

Usa la tua pausa per fare più preliminari, cattura un attimo di respiro o per prendere in giro il tuo partner in modo che siano più entusiasti per i grandi istanti finali dopo. È uno dei modi migliori per imparare a durare più a lungo a letto.

33. Prova a bordo

Il bordo è una tecnica in cui un uomo cessa di azione penetrativa prima dell'orgasmo. La sua eccitazione torna alla sua fase pre-climax, dandogli più tempo per la penetrazione.

Se sei in grado di farlo più volte durante il sesso, estenderai l'azione per un periodo di tempo più lungo. Inoltre, il bordo rende la versione finale più piacevole ed esplosiva del solito.

34. Concentrati su posizioni comode

A volte entrambi i partner si stancano facilmente a causa di una posizione sessuale difficile. Per ridurre questa fatica, passa a una posizione sessuale più rilassata che non farà sentire il sesso come un allenamento. È il modo più veloce per imparare a durare più a lungo a letto.

Posizioni come il cucchiaio, la croce e le posizioni sedute sono note per essere comodi e ridurre la tensione fisica quando si usano anche altre posizioni sessuali difficili.

Sì, è vero che l'eiaculazione precoce è frustrante e umiliante. Ma usa questi suggerimenti su come durare più a lungo a letto durante il sesso e potresti essere in grado di cambiare la tua vita e avere una grande vita sessuale con solo un piccolo sforzo!