Come sapere se vieni sfruttato dalle persone intorno a te

Pensiamo tutti di essere persone simpatiche che fanno cose carine, ma quando la nostra cura e la nostra pazienza si trasformano in essere sfruttate?

Essere sfruttati è una sensazione terribile. Significa che non stai solo facendo più sforzi di quello che stai ottenendo in cambio, ma non sei anche apprezzato.

Le persone stanno prendendo le cose straordinarie che fai e le trasmettono come loro, non ti rimborsano, o semplicemente usandoti. Non solo è ingiusto essere trattati in questo modo, ma può anche darti un complesso.

Può essere così radicato nella tua psiche che non ti rendi nemmeno conto che sta accadendo. Che si tratti di lavoro, a casa, con un amico o un partner, nota questi segni in modo da poterlo fermare e finalmente ottenere ciò che meriti.

Pensi già di essere sfruttato?

Se il tuo intestino dice che stai facendo più sforzi di quello che ottieni in cambio, probabilmente sei sfruttato. E questo fa schifo.

Ma a volte, entriamo in carrelli dove sentiamo di essere sfruttati, ma non lo siamo. Forse al lavoro, ti senti come se non avessi mai ottenuto il riconoscimento per quello che fai. Può sembrare così, ma forse sei l'unico a ricevere un controllo bonus.

Durante un periodo nella tua relazione in cui il tuo partner sta attraversando qualcosa, può sembrare che si aspettassero che tu sia lì. Ma ripensa all'ultima volta che avevi bisogno di far cadere tutto per te e lo hanno fatto senza lamentela. Al momento, ci sentiamo come ciò che facciamo non conta, ma nel quadro più ampio, lo fa.

Guarda chi pensi ti stia approfittando. Il tuo capo ti paga più che giusto per il tuo lavoro, ma non ti dà una pacca sulla spalla e dice un lavoro ben fatto? Potrebbe essere male, ma non tutti mostrano il loro apprezzamento attraverso parole o doni.

Guarda come la persona su cui ti concentri restituisce il favore e lo sforzo. Potrebbero non portare lo stesso di te al tavolo, ma non significa che non portano nulla.

Segni di cui ti viene sfruttato

Se non sei ancora del tutto sicuro di essere sfruttato ma vuoi sapere prima di accusare qualcuno, questi segni potrebbero aiutarti a arrivarci.

#1 Ottieni solo un feedback negativo. Di solito sappiamo se stiamo facendo un buon lavoro sul lavoro o in una relazione. Sappiamo quando abbiamo messo in avanti il ​​nostro piede migliore. Quindi, quando il tuo capo o partner o addirittura amico si lamenta solo di ciò che puoi o non può fare male piuttosto che lodare tutto ciò che fai bene, ti viene sfruttato il vantaggio.

Non dovremmo aspettarci che tutti dicano grazie e facciamo storte per ogni piccola cosa che facciamo. Ma, se prendi sempre la cena per il tuo partner e una notte sei stanco e ordinate e ti chiamano pigro, ti stanno approfittando.

#2 ti viene chiesto di fare le cose sotto o sopra il tuo voto. Se il tuo capo ti chiede di riparare la fotocopiatrice o di rispondere ai telefoni quando non sono da nessuna parte nella descrizione del tuo lavoro, ti stanno approfittando. Lo stesso vale se ti chiedono di intraprendere un progetto per qualcuno che viene pagato più di te. Le tue capacità meritano di essere compensate in modo equo.

O il tuo partner ti chiede di fare qualcosa al di sopra e al di là del tuo ruolo. Può essere qualcosa con cui non ti senti a tuo agio o qualcosa che possono facilmente fare da soli. La tua gentilezza e lo sforzo dovrebbero essere apprezzati, non previsti o forzati.

#3 Ti scusdi costantemente. Scusarmi è importante quando hai effettivamente fatto qualcosa di sbagliato, ma, "mi dispiace", non dovrebbe essere qualcosa che senti il ​​bisogno di dire regolarmente. Se il tuo capo chiede un file che non hanno chiesto prima, dì: "Lo prenderò ora", non mi dispiace, lo prenderò ora."

Se non hai niente da scusarsi, questa persona non dovrebbe incolpare te o farti sentire come se avessi bisogno di chiedere scusa. Ma a volte ti metti in questa situazione dubitando te stesso. Conosci il tuo valore e non scusarti se non hai fatto nulla di male.

Quando per la prima volta nella forza lavoro, mi scuserei ogni volta che il mio capo mi chiedeva di rivedere qualcosa che ho scritto, ma non ne avevo bisogno. Non ho fatto nulla di male. Ora mi sono reso conto che mi lasciavo sfruttare. Quindi, metto in dubbio l'idea di un superiore se penso che abbiano torto o potrebbero usare un'altra opinione.

E se ho bisogno di cambiare qualcosa, dico che ci riuscirò. Non mi scuserò per aver fatto il mio lavoro e non dovresti neanche tu. Ti scusrai per aver rovesciato il caffè su qualcuno, non per aver fatto quello che sei stato assunto per fare.

#4 Sei chiamato nomi di animali domestici. Questo è grande, specialmente per le donne. Può sicuramente succedere anche agli uomini. Non è un segreto che i nomi degli animali domestici possano essere nascosti sotto la maschera.

Un ragazzo o un capo può chiamarti miele, piccola, dolcezza o qualsiasi tipo di nome come questo per sembrare carino e dolce quando stanno effettivamente approfittando della tua natura gentile e premurosa. Può essere quando il tuo partner ti chiede di farli un panino che potrebbero fare se stessi o il tuo superiore o addirittura uguale al lavoro ti chiede di prendere il caffè.

#5 sei trascurato quando conta. Quando qualcuno viene sfruttato, vengono spesso trascurati e non presi sul serio. Anche se puoi fare il lavoro per meritare una promozione, il tuo capo non ti considererebbe nemmeno.

In termini di relazione o amicizia, il tuo partner può accettare un lavoro che richiede molto tempo senza consultarti. Un amico può iscriverti e aspettarti che tu dica di sì. La tua opinione e i tuoi input contano, ma a qualcuno che ne approfitta.

#6 Non ti lamenti mai. Anche se nella tua testa potresti urlare e sei esausto alla fine della giornata, non ti lasci mai vedere sudare. Qualcuno ha sfruttato spesso è curato per pensare che dovrebbero essere in grado di andare oltre.

Il loro partner o superiore spesso dice loro che il loro lavoro e lo sforzo ne varranno la pena o devono pagare le quote. Quindi tengono la bocca chiusa e si sentono fortunati per la posizione in cui si trovano.

#7 Non puoi fare affidamento su di loro. La persona che approfitta di te fa spesso affidamento su di te per tutto. Ricorda quel film Sandra Bullock, Notizia di due settimane? Il personaggio di Hugh Grant ha approfittato di Bullock. Dipendono da te per tutto.

Ma quando arriva il momento di fare qualcosa per te, non possono impegnarsi. Sono traballante. Non possono mantenere le promesse. E abbattono i centri della comunità che hanno promesso che avrebbero salvato. Ok, forse non l'ultimo, ma Hugh Grant ha fatto *bene, quasi!*.

#8 sei costantemente interrotto. Praticamente se sei una donna questo ti succede ogni giorno al lavoro e a casa. Siamo spesso sfruttati dagli uomini e persino da altre donne.

Se noti che non riesci a far passare il punto o addirittura completare una frase senza che qualcun altro si tratti e nessuno parla per te, i tuoi colleghi o amici potrebbero approfittare di te.

Come smettere di essere sfruttato

Ora che sai se sei sfruttato o meno, questo non significa che sei debole o un obiettivo facile. Non hai fatto niente di male.

Ciò significa che la tua gentilezza e compassione sono state date per scontate. Qualcun altro ha usato le tue incredibili qualità a beneficio di se stessi. E sebbene sia difficile cambiare idea di qualcuno, può essere fatto.

Queste persone spesso sanno che sei degno di rispetto e apprezzamento. Riconoscono ciò di cui sei capace. Ecco perché ti hanno condizionato a rimanere nella tua corsia per così dire. Che siano intimiditi, spaventosi, ignoranti o una combinazione invece di cambiare idea, richiedono rispetto.

Tutto inizia con la tua fiducia. Credi che ne vali la pena. Meriti di essere trattato allo stesso modo e di essere pagato ciò che guadagni. Vorrei che fosse semplice come dire a qualcuno che ti stanno approfittando e poi si fermano.

Ma questo comportamento è purtroppo appreso e praticato e uno schema difficile da rompere. Quindi, sta a te smettere di scusarti, imparare quando dire di no, conoscere il tuo valore e chiedere di essere ascoltato e rispettato a casa e al lavoro.

Se sei correlato a qualcosa sopra, è la fine di essere sfruttato. Costruisci la tua fiducia e i tuoi confini. E cambia la tua vita in meglio.