Come migliorare il tuo matrimonio

Oltre alla genitorialità, il matrimonio è probabilmente una delle sfide più difficili che tu abbia mai incontrato, e questo sta dicendo molto. Quindi, come migliorare il tuo matrimonio è una preoccupazione comune tra le persone.

Forse hai scalato Mt. Kilimanjaro, gestisci una maratona o navigò per il mondo, ma quando si tratta di rendere felice il tuo coniuge, potresti sentirti come se avessi colpito un solido muro di mattoni. Sappi che non sei solo - molti condividono la tua frustrazione e persino la tua disperazione.

Inoltre, la buona notizia è che esiste un modo o piuttosto molti modi per migliorare un matrimonio e scivolare attraverso quel muro di mattoni, che può rivelarsi un miraggio.

Questo articolo mira a fornire consulenza di relazione significativa ed evidenziare come migliorare il tuo matrimonio. Continua a leggere perché potrebbe aiutarti a capire come migliorare un matrimonio.

20 modi per migliorare il tuo matrimonio

Chiedendosi come migliorare il tuo matrimonio? Sei già sulla strada giusta mentre stai leggendo questo articolo sul rafforzamento dei matrimoni. Dimostra che stai cercando un po 'di aiuto e quelli che cercano, lo troveranno.

Per migliorare un matrimonio, a volte un piccolo turno può fare un'enorme differenza e lasciarti chiederti perché hai aspettato così a lungo o perché non l'hai mai capito prima. E altre volte, potresti dover apportare cambiamenti sostanziali nelle tue abitudini in coppia.

Quindi, ecco alcuni consigli critici per migliorare il matrimonio. Questi suggerimenti per le coppie sono consigli sul matrimonio sani che possono essere usati come ancora per salvare la loro relazione di affondamento.

1. Sappi che puoi perderli

Vuoi imparare a migliorare il tuo matrimonio? Non diventare compiacente.

Come qualsiasi altra cosa utile nella vita, il matrimonio richiede uno sforzo, attenzione, perseveranza e determinazione coerenti per ottenere il miglior risultato.

Devi ricordare che devi percorrere un miglio in più per costruire un matrimonio intimo e più forte.

Non sogneresti di iscriverti a un dottorato e quindi di non mettere il lavoro per farlo accadere. Oppure non ti prenderesti il ​​problema di piantare un orto e quindi non preoccuparti di prenderne cura: annaffiare, diserbo e fertilizzarlo. Dai lo stesso rispetto al tuo matrimonio!

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2. Crea una nuova normalità

Un'altra illusione facile e fatale su cui cadere è che "la mia strada è il modo normale/giusto.'E per inciso, il tuo coniuge potrebbe pensare che la loro strada sia quella giusta. E disimpasso è un modo per lavorare sul tuo matrimonio.

Ciò che spesso accade è che uno di voi difende l'altro, e poi le preferenze, la cultura o l'educazione di quella persona diventa la norma per il loro matrimonio. Questo è abbastanza pericoloso e può portare a una relazione codipendente.

Tuttavia, se sei a conoscenza di una mancanza di equilibrio, puoi cercare attivamente di creare una nuova normalità per entrambi, in cui discutete e parli attentamente per migliorare il tuo matrimonio.

Comunicando apertamente ed efficacemente, puoi trovare una via di mezzo vantaggiosa, piuttosto che prendere la mia strada o l'approccio dell'autostrada. Costruire una nuova normalità è un modo utile per migliorare il tuo matrimonio.

3. Sii empatico

Empatia significa essere in grado di riconoscere e condividere i sentimenti di qualcun altro. È una parte essenziale di qualsiasi relazione sana e può aiutare a mantenere forte un matrimonio.

Una grande parte di mostrare compassione è ascoltare e convalidare qualunque cosa il tuo partner stia attraversando.

Se hanno avuto una giornata impegnativa, la cosa migliore che puoi dire è: "Dimmi tutto al riguardo."E poi devi sederti e ascoltarli attentamente.

Quando il tuo coniuge ti dice che qualcosa era particolarmente frustrante, puoi dire qualcosa del tipo: "Deve essere stato difficile" o "Mi dispiace che tu abbia avuto una giornata così difficile."

Se desideri migliorare la tua relazione, ricorda che quando sono in uno spazio di testa negativo non è il momento di dire loro perché non avrebbero dovuto sentirsi così. Non suggerire come avrebbero potuto gestire la situazione in modo diverso a questo punto.

4. Comunicazione effettiva

Comunicare con il coniuge è un must! Forse non ti senti molto come parlare quando torni a casa dopo una dura giornata di lavoro, ma questo è importante per aiutare il tuo partner a sentirsi connesso a te.

Se non vuoi dire al tuo coniuge della tua giornata, potrebbero sentirsi esclusi e chiusi. L'errore del "forte silenzio" è un'altra illusione che ha provocato il caos in molti matrimoni.

Quindi, se ti chiedi "come migliorare il mio matrimonio" o "quali sono i passi per un matrimonio migliore", prenditi un po 'di tempo e allentati.

Forse hai bisogno di un po 'di tempo per rilassarsi in palestra o alzare i piedi per un po'. Trova ciò che funziona meglio e poi sii aperto a fare conversazioni significative con il coniuge.

5. Sii un amante migliore

Passi per imparare come migliorare il tuo matrimonio sono incompleti senza valutare la tua vita sessuale. Certamente non ti sei sposato in modo da poter essere compagni di stanza!

Quindi lavora per avere la migliore vita sessuale possibile per migliorare il tuo matrimonio e rafforzare le relazioni coniugali a tutti i livelli. La ricerca mostra che esiste un marcato legame tra soddisfazione della relazione e soddisfazione sessuale.

Può sembrare un po 'una situazione di pollo e uova - che viene prima, soddisfazione sessuale o soddisfazione delle relazioni? Entrambi colpiscono a vicenda e quindi, il lavoro in quella sfera dovrebbe essere prioritario.

Per alcune persone, i bei momenti a letto arrivano dopo molto calore durante il giorno, non solo quando le luci sono fuori. Scopri se è il caso del tuo partner, scopri cosa rende felice il tuo coniuge e capisci i loro bisogni per rafforzare il tuo matrimonio.

6. Valorizza le piccole cose

Il miglioramento dei matrimoni implica la comprensione del valore delle piccole cose che fai l'uno per l'altro.

È facile lasciare che le piccole cose scivoli - come dire per favore e grazie, tenendo la porta aperta per il tuo coniuge o inviando loro un po 'di "come stai" durante il giorno.

Forse pensi che non farà molta differenza, e sei troppo impegnato con cose più importanti che ruminare su "Come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio.'

Ma, a lungo termine, potresti essere sorpreso di capire come tutte queste piccole cose si sommino per rafforzare le relazioni coniugali. Come ogni piccolo fiore o pianta nel tuo giardino, più perdi, meno attraente sarà il tuo giardino.

7. Intensificare durante i periodi di stress

Il tuo coniuge potrebbe non chiedere sempre aiuto, ma puoi vedere quando sono stressati se sei avviso.

Forse è un cartello qua e là o una silenziosità insolita che ti dirà che sono stanchi o stressati. Notare i piccoli cambiamenti nel loro umore o comportamento.

Puoi intensificare e aiutarli con le faccende domestiche, eseguire un bel bagno a bolle per loro o farli una tazza di tè o caffè. Questo tipo di amorevole attenzione ti farà sicuramente guadagnare dividendi.

Il tuo coniuge sentirà che hanno il tuo supporto e non dovranno portare da solo il pesante carico di lavori domestici. Aiutare in modi pratici e ponderati è uno dei migliori mezzi per migliorare il tuo matrimonio.

8. Pulizia della tecnologia

Una delle cose per aiutare il tuo matrimonio che puoi fare è programmare un po 'di tempo da tutta la tecnologia.

La tecnologia può ostacolare il collegamento veramente con il coniuge, anche quando ti trovi nella stessa stanza. Il tuo cellulare o laptop può distrarti dal tuo partner con messaggi, chiamate o aggiornamenti sui social media.

Gli studi hanno dimostrato che i social media aumentano il rischio di insoddisfazione della relazione, frustrazione e ansia. Resisti alla tentazione di guardare il tuo cellulare e invece fare ricordi duraturi con il coniuge trascorrendo un po 'di tempo con loro.

9. Non sudare le piccole cose

Uno dei modi migliori per far funzionare il matrimonio è imparare a scegliere le tue battaglie.

I matrimoni traggono beneficio dal lavorare sui tuoi problemi, ma entrambi i coniugi dovrebbero sapere quali problemi sono importanti e devono essere affrontati e quali sono insignificanti.

Se sollevi ogni problema che hai con il tuo coniuge, ci sarà un costante stato di conflitto tra te e il tuo partner. È meglio sollevare solo le questioni importanti che ti danno onestamente a evitare argomenti e incomprensioni inutili.

10. Scrivi, non combattere

Imparare a migliorare il tuo matrimonio? Prova a scrivere cose che ti infastidiscono prima invece di combattere.

Se qualcosa ti dà fastidio per lo stato del tuo matrimonio o del tuo coniuge, annotalo in un diario. Scrivere i tuoi sentimenti aiuta le persone a elaborare le loro emozioni e capire meglio i loro sentimenti.

Scrivere le cose può darti chiarezza e calmarti, il che ti aiuterà a spiegare il tuo punto di vista in modo migliore. Aiuta anche a prevenire incomprensioni e conflitti inutili.

11. Usa frasi a partire da "io"

I conflitti sono inevitabili in tutti i matrimoni, ma ciò che è importante è il modo in cui li gestisci in coppia.

Vuoi sapere come migliorare il tuo matrimonio? Trasmetti il ​​tuo punto di vista usando frasi che iniziano con la parola "io" invece di "tu."

Ad esempio, puoi provare a dire: "Mi sento solo", invece di dire: "Mi stai facendo sentire solo."Il tuo partner non si sentirà mirato in questo modo e, quindi, potrebbe essere più aperto ad affrontare il problema. Ti aiuta anche a evitare combattimenti e negatività nel tuo matrimonio.

Dai la priorità a ciò che senti quando parli con il tuo partner invece di accusarli di cose.

12. Rimanere curioso

Come migliorare il tuo matrimonio? Continua a fare domande.

Puoi perdere la connessione nel tuo matrimonio se non continui ad essere interessato al tuo partner. Ed è per questo che dovresti cercare di rimanere curioso di ogni aspetto della vita e della personalità del tuo partner.

Fare domande sulla giornata e sui sentimenti del coniuge è uno dei modi significativi per migliorare il matrimonio. Ti aiuterà a rimanere in contatto con il tuo partner e far loro capire che ti piace ancora sapere tutto su di loro.

13. Dichiara chiaramente le tue esigenze

Parte dell'apprendimento di come migliorare il tuo matrimonio sta esprimendo al tuo coniuge ciò che desideri. La chiarezza sulle tue esigenze ti aiuterà il tuo partner a capirti meglio e prova a soddisfare le tue aspettative in un modo migliore.

Il tuo partner non può leggere la tua mente e talvolta potrebbe non essere in grado di valutare ciò che vuoi in un particolare momento. Aspettarsi che sappiano che le cose da sole potrebbero prepararti alla delusione.

Dichiarando chiaramente e apertamente ciò che hai bisogno dal coniuge, dai loro la possibilità di essere un partner migliore per te. E se ti amano sinceramente, ti capiranno e proveranno a soddisfare le tue aspettative al meglio delle loro capacità.

14. Crea rituali personali

Crea rituali della tua coppia se stai cercando di capire come migliorare il tuo matrimonio.

Guardare un film ogni venerdì, abbracciarsi a vicenda prima di uscire di casa o inviare testi civera durante il giorno può aiutarti a dare calore al tuo matrimonio e familiarità speciale.

Quando vengono seguiti i rituali affermati, danno alla coppia sposata una sensazione speciale in quanto queste sono cose che trasmettono l'impegno delle coppie a rimanere in contatto.

Guarda questo video per saperne di più sulla creazione di rituali nelle relazioni:

15. Pianifica notti di appuntamenti regolari

Il matrimonio è un lungo impegno e spesso le coppie si trovano per scontate le cose. Per evitare questo, la pianificazione delle serate di appuntamenti regolari può aiutarti a riconnettersi con il tuo partner.

Gli studi dimostrano che le date ben pianificate in cui si fa attenzione a creare un ambiente per personale e relazione creano una relazione duratura.

La vita, il lavoro e i bambini possono ostacolare il tempo di qualità che passi con il coniuge. Ma pianificando le serate degli appuntamenti, puoi assicurarti che il tuo prezioso matrimonio rimanga sano e il tuo partner sappia che sono una priorità per te.

16. Abbattere le pareti

Essere vulnerabili è un regalo che puoi fare al tuo partner, al tuo matrimonio e a te stesso.

Le pareti difensive ti proteggono, ma impediscono anche al tuo coniuge di capire e sentirti vicino a te.

Fai uno sforzo consapevole per aprirti al tuo partner sui tuoi sentimenti ed esperienze. Creando un ambiente di apertura, permetterai anche al tuo partner di sentirti a tuo agio con te.

17. Tocchi morbidi

Ricorda, l'intimità fisica non include solo il sesso. Un semplice tocco della mano può fare il trucco!

A volte le persone pensano eccessivamente come migliorare il tuo matrimonio perché semplici gesti possono fare una grande differenza. Un colpo sulla guancia, un rubinetto sul braccio o una stretta di mano può aiutare a mantenere fresca la connessione tra te e il tuo partner.

I tocchi morbidi che accadono di passaggio possono sembrare insignificanti, ma fanno sapere al tuo coniuge che ci stai pensando. Trasmettono calore, cura e apprezzamento senza l'uso di parole o grandi gesti.

18. Scusa prima

Non pensare, scusate solo.

Se ti chiedi: "Quali sono i modi per migliorare il mio matrimonio", impara a scusarsi con il tuo partner. Se hai fatto un errore che ha fatto male al tuo partner, mi dispiace. Non lasciare che il tuo orgoglio ostacoli la tua felicità.

Assumere la responsabilità per le tue azioni ti aiuterà a diventare un partner migliore e anche una persona migliore. Aiuterà il tuo partner a sentirsi ascoltato e aperto a scusarsi quando si sbagliano.

19. Cerca di non mantenere il punteggio

Come migliorare il tuo matrimonio? Buttare fuori la scorecard.

Il matrimonio non è una competizione; È una collaborazione tra due persone che si amano.

Mentre ci dovrebbe essere un equilibrio tra le coppie, mantenere un elenco comparativo di chi ha vinto o perso ogni argomento non avvantaggia la relazione. Crea un'atmosfera ostile in cui entrambe le persone inizieranno a confrontare regolarmente le cose.

20. Crescere insieme

Infine, ricorda che il cambiamento è inevitabile.

Mentre entrambi iniziate a invecchiare e maturare, anche il vostro amore e il tuo matrimonio. Non sei la stessa persona che eri due anni fa, né il tuo coniuge.

Uno dei modi migliori per migliorare una relazione è assicurarsi di rimanere sulla stessa pagina. Quindi, tieniti al passo l'uno con l'altro in modo da poter crescere con grazia e gioia.

Conclusione

Il matrimonio richiede amore, ma ha anche bisogno di sforzi coscienti da entrambi i partner per farla durare.

I passaggi menzionati in questo articolo danno un modo alle coppie di rimanere in contatto tra loro e assicurarsi che la loro relazione rimanga una priorità nella loro vita. Segui questi suggerimenti e assicurati che la maledizione del compiacimento nel matrimonio non influisce sul tuo prezioso matrimonio.