Come aiutare un partner con un disturbo alimentare 5 modi

Ti senti impotente mentre guardi il tuo partner sprecare perché non mangiano? Le cause sottostanti alla base di qualsiasi disturbo alimentare sono una serie di problemi di salute mentale complessi e potenzialmente potenzialmente letali. Tuttavia, Le persone possono e si riprendono con l'aiuto del disturbo alimentare.

La lotta tra disturbi alimentari e relazioni romantiche

I disturbi alimentari sono disponibili in varie forme come descritto dalla panoramica dei criteri di questo disturbo alimentare. Questi vanno dalla limitazione dell'assunzione di cibo al cibo eccessivo. Il punto principale da notare quando si esaminano l'aiuto del disturbo alimentare è che di solito ha ben poco a che fare con il cibo.

"Ciò che è un disturbo alimentare" non è una domanda facile a cui rispondere. Innanzitutto, l'utilizzo del cibo è solo un sintomo. In secondo luogo, La causa dietro il motivo per cui qualcuno è stato spinto a usare il cibo per gestire la propria vita è complessa.

Incontrare qualcuno con un disturbo alimentare non è facile. Potresti persino sentire che stai parlando con una persona diversa perché il disturbo alimentare ha preso il controllo. La comunicazione diventa tesa e distante. Inoltre, la vergogna e la colpa che si insinua spesso distruggono il tuo vita sessuale e qualsiasi intimità.

• Utilizzo del cibo per gestire le crisi

Essenzialmente, Quando lottano con un disturbo alimentato. Il più delle volte negheranno anche di aver bisogno di qualsiasi tipo di aiuto per il disturbo alimentare.

Come descrive un terapeuta nel suo articolo di domande e risposte sui modelli di attaccamento e cibo per l'infanzia, Un disturbo alimentare e le relazioni con il cibo riguardano più il riempimento di un vuoto. Questo buco viene spesso creato durante l'infanzia a causa del scarso attaccamento ma amplifica durante le crisi degli adulti.

Tuttavia, il buco della disperazione e l'impotenza può essere guarito con un aiuto per il disturbo alimentare.

L'aiuto professionale implica esplorare ciò che è accaduto durante l'infanzia e quale buco la persona sta cercando di riempire o intorpidire. Esploreranno anche altre potenziali cause come i tratti sociali, culturali e di personalità. Questi potrebbero essere, ad esempio, in modalità ad alta realizzazione, ossessiva-compulsiva, ansia e molti altri.

• Partner romantici - Non sei solo

In fondo, le vittime del disturbo alimentare sperimentano una vergogna e una confusione così profonde che spesso nascondono le loro abitudini alimentari. Questo ha un impatto notevole su coloro che li circondano che si prendono cura di loro. Devi solo guardare il segreto per capire come i disturbi alimentari influenzano le relazioni. I segreti allontanano le persone.

Molti partner e amici ben intenzionati cercano di rassicurare la persona amata dicendo loro che devono mangiare e che il loro corpo sembra a posto. Mentre questo può aiutare in alcuni casi, questo di solito spinge le persone più lontano. Essere persuasi a mangiare crea solo sfiducia e risentimento.

Come superare un disturbo alimentare richiede molto più che imparare ad apprezzare i nostri corpi. In effetti, quando si tratta di aiuto per il disturbo alimentare, un professionista guarda ogni persona individualmente. L'obiettivo è comprendere la loro storia di vita specifica e come ciò li ha spinti a sentirsi persi e incapaci di gestire la vita.

I partner romantici non sono addestrati per assumersi tale responsabilità, ma puoi supportare la persona amata. Infatti, Questo studio mostra che l'esperienza interpersonale con la famiglia e i partner ha un impatto estremamente positivo sul recupero del disturbo alimentare.

Tuttavia, informati e ottieni il tuo supporto per evitare di essere coinvolto nelle emozioni. È facile cadere in critiche e eccessivamente la protettività quando siamo ansiosi, come spesso sono le carriere. Quindi, contatta il tuo centro di disturbo alimentare locale per trovare le persone giuste con cui parlare e aiutarti.

5 approcci per supportare il tuo partner attraverso un disturbo alimentare

Se stai pensando a te stesso "un disturbo alimentare sta rovinando la mia relazione", potresti chiederti cos'altro puoi fare. Come parte del raggiungimento per l'aiuto del disturbo alimentare, Assicurati di educare te stesso il più possibile.

Come affrontare un disturbo alimentare significa superare le tue frustrazioni. A volte aiuta a ricordare che i disturbi alimentari sono spesso innescati da traumi e fattori di stress della vita.

COSÌ, Piuttosto che concentrarsi sulla risoluzione del problema, concentrati sul trattenere uno spazio amorevole e nutriente. Questo completa qualunque disturbo alimentare aiuta a ricevere.

Come affrontare i disturbi alimentari è un viaggio per entrambi. Passa attraverso i seguenti 5 punti per darti alcune idee sulle attività di recupero dei disturbi alimentari che potrebbero aiutare te e la tua coppia.

1. Non risolvere i problemi

Una delle tue maggiori sfide come partner di supporto è cercare di evitare di chiederti "come riparare un disturbo alimentare". La nostra naturale inclinazione è ricorrere alla risoluzione dei problemi, ma questo spesso aggiunge carburante al disturbo alimentare.

Cerca di immaginare che la risoluzione dei problemi sembra come dire a qualcuno cosa fare. Ciò sottolinea ulteriormente la vittima del disturbo alimentare perché vengono innescati e si sentono controllati. Finora, la loro strategia di coping è quella di controllare il cibo in modo da spingerli nei loro comportamenti malsani sottolineandoli.

Come dimostra questo studio sui comportamenti alimentari disordinati, le credenze di inefficacia e la paura di perdere il controllo sono due dimensioni critiche dei disturbi alimentari. Quindi, invece di risolvere i problemi, Assicurati di accettare il tuo partner e le loro lotte senza apparire per giudicare o criticare.

2. Crea uno spazio nutritivo

Lottare con un disturbo alimentare è come vivere con un demone interiore. Come descrive lo psicoterapeuta Richard Schwarz nella sua terapia di sistemi familiari interni, il tuo disturbo alimentare è una parte fuorviante ma ben intenzionata di te.

Come descrive Schwarz nel suo articolo sul sé più grande, ha lavorato con i pazienti con disturbo alimentare che hanno chiaramente lotte interne con diverse parti al loro interno. Nel tempo, ha sviluppato un approccio per consentire a quelle parti del disturbo alimentare di guarire.

L'idea alla base del processo di guarigione è che tutti possono fare la propria guarigione connettendosi a ciò che Schwarz chiama il sé interiore. Questo sé è compassionevole e calmo. Ne abbiamo tutti uno, ma ci vuole un terapista per tirarlo fuori quando le nostre lotte sono troppo grandi.

Incontrare qualcuno con un disturbo alimentare significa che puoi anche emulare questo io interiore sfruttando il tuo nucleo di compassione e calma. Più puoi connetterti ed essere curioso dei sentimenti del tuo partner, più si sentiranno al sicuro e si apriranno.

Ascolta il dott. Lo stesso Schwarz spiega maggiori dettagli sul potere del sé per guarire le nostre parti:

3. Esprimere sentimenti

Come affrontare i disturbi alimentari significa imparare a comunicare e condividere sentimenti. Attraverso questo, entrambi aumentate la tua sicurezza emotiva e intimità. Ciò ti consente di guidare il modo in cui i disturbi alimentari influenzano le relazioni riducendo la segretezza e la vergogna.

Una parte importante del disturbo alimentare che puoi fornire come partner è ascoltare. Mentre questo è difficile, L'obiettivo è convalidare i propri sentimenti e non cercare di cambiarli o ripararli.

Ovviamente vorresti che il comportamento alimentare potesse fermarsi. Tuttavia, cerca di essere paziente mentre lavorano per la prima volta attraverso le loro emozioni. Solo allora possono scoprire meccanismi di coping sani, idealmente con un terapeuta. Tutto quello che stai facendo a questo punto è fornire il supporto per integrare il loro lavoro di terapia.

4. Rafforzare le scelte sane

Un disturbo alimentare e le relazioni possono funzionare bene insieme fintanto che tutti sono pazienti e accettano. Il recupero richiede tempo ma puoi aiutare con tecniche di rinforzo positive durante la fase di azione.

A questo punto, vale la pena notare che le persone attraversano vari fasi durante il recupero. Le prime fasi riguardano l'accettazione che c'è un problema che è quando ti istruisci.

Quando il tuo partner arriva sul palco quando è pronto ad accettare l'aiuto e iniziare a agire, puoi diventare più attivo. A questo punto, puoi elogiare e complimentarti con qualsiasi azione intrapresa come concordato dal loro terapeuta.

Ad esempio, potrebbero aver preso il journaling per elaborare emozioni difficili. Puoi rafforzare questo comportamento prendendolo da solo o mostrando ammirazione.

5. Terapia di coppia

Come puoi vedere, "ciò che è un disturbo alimentare" non è una domanda facile. Ecco perché è fondamentale ricordare che non sei un professionista. Se non sei sicuro del tuo approccio, puoi purtroppo causare più danni.

Come affrontare un disturbo alimentare significa ottenere aiuto per te stesso tramite un terapista specializzato o dal tuo centro di disturbo alimentare locale. Ti guideranno su come formulare la conversazione per consentire al tuo partner di vedere che hanno bisogno di aiuto per il disturbo alimentare.

Da lì, il viaggio inizia insieme e Un'opzione potente è terapia di coppia. Questo è in parte perché sei lì come alleato di fiducia. Stai anche mostrando il tuo lato umano e che anche tu hai bisogno di aiuto. A volte, questo può demistificare la terapia e renderlo più accessibile.

Vivere con un disturbo alimentare non deve essere la fine

Come superare un disturbo alimentare significa imparare a connettersi alle emozioni e trovare meccanismi di coping sani quando diventano troppo forti. È spesso utile leggere storie di recupero come in questo libro del consulente per disturbi alimentari "Comprendere il tuo mangiare."

Come partner, ricorda che non si tratta di come riparare un disturbo alimentare. Si tratta di come supportare le attività di recupero dei disturbi alimentari. Ciò significa sfruttare il tuo sé compassionevole e premuroso per creare uno spazio sicuro e amorevole per il tuo partner.

Le strategie di recupero per entrambi i partner possono coinvolgere varie tecniche, tra cui journaling, terapia e gratitudine, nonché esplorazione in stile attaccamento, tra le altre. Un potente tipo di terapia per l'aiuto del disturbo alimentare sono i sistemi familiari interni, che guarda a guarire tutte le nostre parti, comprese le nostre parti del disturbo alimentare, per diventare di nuovo interi.

Abbracciare e guarire tutte le nostre parti porta a una vera accettazione di sé e il disturbo alimentare può finalmente riposare.