Come aiutare un amico attraverso una rottura di 15 modi

In questo articolo

• Cosa dovrei dire a un amico che sta attraversando una rottura?
• 15 modi per aiutare un amico attraverso una rottura
• Fare e non fare per confortare un amico post-rottura
• Il takeaway

Le parole sono potenti e possono aiutare a guarire o causare danni. È impossibile cambiare qualcosa che è già accaduto, ma puoi elevare l'umore e cambiare una vita dicendo le parole giuste.

Passare attraverso una rottura è un tempo confuso e vulnerabile per tutti. Ma non devi guardare impotente il tuo amico che attraversa una rottura perché non sai come confortarli. Con le parole giuste e i sentimenti autentici, puoi aiutare ad alleviare il loro dolore.

Ora, saltiamo allo scopo principale di questo articolo, come aiutare un amico attraverso una rottura?

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Cosa dovrei dire a un amico che sta attraversando una rottura?

Vedere il tuo amico il cuore spezzato può essere difficile, soprattutto se non sai cosa dire a un amico che attraversa una rottura. Alcune parole sollevano lo spirito del tuo amico e le parole da dire a un amico dopo una rottura includono

• Non ci stai attraversando da solo; io sono qui per te
• Questa esperienza non ti definisce, né si riflette su di te in alcun modo
• Va bene se stai ancora facendo male, non affrettare il processo di recupero
• Non esiste un modo giusto per addolorare; Sono qui per te, qualunque cosa tu abbia bisogno per migliorare
• Se hai voglia di mandare messaggi al tuo ex, scrivimi invece.

Tuttavia, ci sono alcune cose che non dovresti dire a qualcuno che attraversa un cuore spezzato e includono

• Devi metterti là fuori e iniziare a frequentarti o avere un rimbalzo
• Ti innamori di nuovo presto e dimenticherai tutto il tuo ex
• Capisco cosa stai passando, ma ho superato il mio e ho incontrato qualcuno davvero bene. Sarà presto il tuo turno
• Rompere non è una cosa così negativa; Goditi la tua vita single. Sarai molto più felice single
• Non è necessario piangere per il latte versato. Smettila di pensare al tuo ex e vai avanti.

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15 modi per aiutare un amico attraverso una rottura

Come faccio a confortare il mio amico dopo una rottura? Le rotture sono disordinate, e questo è il momento in cui un amico avrà bisogno di te di più. Tuttavia, non devi essere catturato ignaro ma sapere come sostenere un amico che attraversa una rottura. Quindi vuoi sapere come aiutare un amico attraverso una rottura? Quindi, continua a leggere.

1. Ascoltare

Aiutare un amico attraverso una rottura implica ascoltarli.

Indipendentemente da quanto tempo il tuo amico è stato nella relazione, probabilmente vorranno parlare dei loro sentimenti dopo una rottura. Il tuo ruolo da interpretare come amico è l'ascoltatore.

In questa fase, il tuo amico non ha bisogno del tuo consiglio, ma qualcuno li ascolta.

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2. Sii empatico

Come confortare un amico dopo una rottura non è difficile se conosci i passaggi giusti da prendere.

Una vera amicizia si estende oltre l'essere disponibile durante i momenti buoni e i brutti tempi. Quindi non stancarti di ascoltare i tuoi amici anche se dicono ripetutamente la stessa storia. Stanno solo cercando di elaborare i loro sentimenti.

Invece, sii empatico e permetti loro di sfogare i loro sentimenti.

3. Ricorda loro che non sono in colpa

Dopo una rottura, è probabile che la maggior parte delle persone si incolpisse e si senta come se avrebbero potuto fare qualcosa di diverso. Quindi ricorda al tuo amico costantemente che la rottura non è stata colpa loro.

Una relazione fallita non può essere colpa di una persona; Dopotutto, ci vogliono due per far funzionare una relazione. Ricorda loro che non si sono preparati per il fallimento e non possono dare la colpa a se stessi.

4. Frase le tue parole in modo appropriato

Fai attenzione a quello che dici quando si conforta un amico dopo una rottura. Invece, sii solidale con le tue parole e non costringerle ad uscire e ricominciare a frequentarsi. Inoltre, non dire loro che ci sono molte persone là fuori, e non dovrebbero piangere per il latte versato.

Questo è un momento molto sensibile per loro, e non hanno bisogno di parole vuote ma parole compassionevoli.

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5. Coinvolgi il tuo amico

Non sei lì solo per ascoltare ma coinvolgi il tuo amico nella conversazione. Consolare un amico dopo una rottura è più che prestare un orecchio in ascolto. Non lasciare che si sentano come se stessero parlando con un muro di mattoni ma fare domande e confortarle durante le conversazioni.

L'obiettivo è far sentire il tuo amico compreso. Ad esempio,

• Riconosci cosa sta passando il tuo amico
• Non minimizzare i loro sentimenti ma convalidarli.

6. Si tratta di loro, non di te

Non fare la loro rottura su di te confrontando la situazione con la tua precedente rottura. Non dare per scontato che tu sappia cosa stanno passando perché ci sei stato prima. Le persone reagiscono alle situazioni in modo diverso.

Inoltre, il tuo amico potrebbe sentirsi come se stessi rubando il loro tuono facendo la loro situazione su di te.

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7. Chiedi loro come puoi aiutare

Come dovrai essere confortato mentre attraversare una rottura può essere diverso da quello del tuo amico. Quindi, dovresti offrire un aiuto pratico. Puoi iniziare chiedendo: "Come posso aiutare?"

Il tuo amico potrebbe aver bisogno del loro spazio o ha bisogno di un orecchio in ascolto. Potrebbero anche aver bisogno di te per bloccare il loro ex o impedire loro di mandare messaggi al loro ex. Uno studio pubblicato sulla rivista Atti dell'Associazione per i macchinari informatici ha dichiarato che andare avanti è impegnativo se si vede costantemente contenuti correlati sui social media.

8. Non insultare l'ex del tuo amico

Non devi insultare l'ex del tuo amico per confortarli. Il tuo scopo è di confortare il tuo amico e non devi farlo a spese del loro ex.

Insultare l'ex può anche invalidare la relazione del tuo amico, il che non è consigliabile.

9. Lascia che abbiano la qualità da soli

Trascorrere il tempo di qualità da solo è utile in quanto aiuta a rinfrescare il benessere mentale e fisico di una persona. Consiglia al tuo amico di trascorrere un po 'di tempo da solo per considerare la prossima mossa e riflettere sulle loro decisioni.

Anche se è utile parlare a qualcuno dei tuoi problemi e chiedere consigli, la scelta è tua da sola. Se circondato da opinioni diverse, è difficile distinguere ciò che vuoi dalle opinioni degli altri.

10. Portali fuori

Vuoi sapere come far sentire meglio il tuo amico dopo una rottura? Quindi suggeriscono che escono.

Non permettere che siano rinchiusi a casa loro per mesi. Invece, chiedi loro di uscire per le serate occasionali o persino un viaggio. Questo è anche un buon modo per distrarli dal pensare al loro ex.

Una serata fuori non significa essere troppo ubriaco o cercare un rimbalzo. Invece, può semplicemente comportare uscire con gli amici per vino e risate.

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11. Consenti al tuo amico di soffrire

Il processo di lutto di tutti è diverso e l'interruzione del processo del tuo amico è controproducente. Inoltre, non dire loro per quanto tempo possono addolorare o dare loro una sequenza temporale.

Sii presente quando hanno bisogno di te e accetta che il tuo amico deve passare attraverso la loro rottura alle loro condizioni.

Guarda questo video per saperne di più su come addolorare la fine di una relazione per aiutarti a guidare il tuo amico attraverso il processo di lutto.

12. Lascia che il tuo amico sfoghi

Non scoraggiare il tuo amico dall'esprimere la loro rabbia. Ma, d'altra parte, incoraggiali a far uscire tutto.

Svampare la loro rabbia può essere malsano e potrebbe rendere difficile per loro andare avanti.

13. Non consigliare loro di correre in un'altra relazione

Dopo una rottura, dovrebbero guarire prima di entrare in un'altra relazione. Non convincerli a ottenere un rimbalzo per far fronte al loro dolore.

Consiglia loro di prendere le cose lentamente e ritagliarsi il tempo per recuperare.

14. Sorprenderli

Come aiutare un amico attraverso una rottura è sorprendendoli con regali e cioccolato o qualunque cosa gli piaccia per illuminare la loro giornata. Anche visitare casualmente per controllarli li farà sentire meno soli e speranzosi.

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15. Suggerire terapia

Se ti rendi conto di non essere nella posizione giusta per aiutare il tuo amico, allora consigli loro di andare in terapia.

Un terapeuta può dare al tuo amico nuove prospettive sulla loro situazione, guidarli attraverso i loro sentimenti e aiutarli a riprendersi.

Fare e non fare per confortare un amico post-rottura

Quando fornisce supporto per un amico che attraversa una rottura, ci sono alcuni modi per procedere per garantire che le tue azioni abbiano un impatto positivo sull'amico.

Cosa non fare

• Non assumere mai; Chiedi solamente

Non dare per scontato di sapere di cosa hanno bisogno i tuoi amici in questo momento vulnerabile perché hai già passato una rottura prima.

Oppure supponi di avere il consiglio perfetto per un amico che attraversa una rottura. Ogni rottura e il pedaggio che assume l'individuo varia.

Quindi, dovresti chiedere al tuo amico di cosa hanno bisogno e non dare consigli non richiesti.

• Non dipendere dall'alcol e da altre sostanze

Condividere una bottiglia di vino e consentire al tuo amico di gridare non è sbagliato. È raccomandato. Ma portare costantemente alcol o droghe nell'equazione per intorpidire il dolore del tuo amico può avere conseguenze indicibili.

Questo non permetterà loro di elaborare i loro sentimenti nel modo giusto e potrebbe farli dipendere dalle droghe.

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Cosa fare

• Segui il loro vantaggio

Come aiutare un amico attraverso una rottura è rispettare i confini del tuo amico e seguire il vantaggio. Non costringerli a parlare se non sono pronti per. Invece, fornisci supporto emotivo e chiedi loro cosa puoi fare per aiutare.

• Essere uno spazio sicuro

Presta un orecchio in ascolto ogni volta che ne hanno bisogno e non giudicarli. Non affrettarli a superare il loro cuore spezzato né forzare le tue opinioni su di loro.

Il takeaway

Le rotture sono dolorose per tutti i soggetti coinvolti, ma invece di guardare il tuo amico ferire, puoi alleviare il loro dolore fornendo alcune parole confortanti.

Come aiutare un amico attraverso una rottura non è impegnativo se conosci i passaggi da fare. Dipendere dai suggerimenti sopra per mettere un sorriso sul viso del tuo amico.