Come gestire la distanza sociale dal tuo partner e non sentirsi solo

Con la pandemia su di noi, potresti non essere messo in quarantena con una persona cara. Quindi potresti chiederti come affrontare la distanza sociale dal tuo partner.

Fidati di me, sono proprio lì con te. L'ultima volta che ho visto il mio ragazzo è stato due settimane fa. Questo è di gran lunga il più lungo che siamo andati senza vederci da quando ci siamo incontrati. E per essere schietto, fa schifo. Ma io e il mio ragazzo siamo più forti che mai. Non è facile, ma abbiamo capito il modo migliore per affrontare la distanza sociale dal tuo partner.

Mi manca come un matto, e anche se viviamo relativamente nelle vicinanze, sembra che siamo in una relazione a lunga distanza. Coloro che hanno la fortuna di essere messi in quarantena con i loro partner non devono affrontare questo tempo solitario e confuso senza la persona che amano. Ma molti di noi lo fanno.

Che tu sia un lavoratore essenziale * Grazie per tutto quello che stai facendo * Chi vuole assicurarsi che non infettino il loro partner o se vivi a parte, questa volta non è facile.

Stiamo attraversando così tanta ansia, stress e incognite. Farlo senza la persona con cui vuoi stare è ancora più difficile.

Perché stai allontanando dal tuo partner

Ciò che mi ha portato attraverso la distanza sociale dal mio partner * oltre a non vedere l'ora di vederlo * sta ricordando a me stesso perché non lo sono. Non si tratta del governo o di seguire la legge. Si tratta di sicurezza. Si tratta di proteggere noi stessi, le nostre famiglie e i nostri compagni umani.

Mia madre è un'infermiera, che lavora in prima linea durante questa pandemia. È esposta regolarmente e vivo con lei, quindi è probabile che lo sia stato anche io. Ma potrei essere un significato asintomatico se vedessi il mio ragazzo potrei infettarlo inconsapevolmente, e potrebbe reagire molto peggio.

Mio fratello che vive anche con me è un lavoratore essenziale e anche i compagni di stanza del mio ragazzo. Ciò significa che siamo entrambi a un rischio maggiore di esposizione. Se ci visitassimo, ci sono buone probabilità che uno di noi infetterebbe l'altro.

Vivo anche con mio padre che ha quasi 70 anni con una serie di condizioni preesistenti. Se si ammalasse, è probabile che dovrebbe essere a lungo termine in terapia intensiva. Questi sono tutti rischi che non vale la pena correre per andare egoisticamente a vedere il mio ragazzo o per averlo finito.

Ricordando a me stesso che sto proteggendo i miei compagni - appiattendo la curva e riducendo la quantità di casi Covid -19 negli ospedali in modo da non sopraffare il sistema, proteggere la mia famiglia e proteggere il mio ragazzo, questi sono i pensieri che mi fa andare avanti.

Il motivo per cui stai allontanando dal tuo partner ti aiuterà anche a affrontarlo. La tua vita, la vita del tuo partner e le vite con cui entrambi interagiscono mentre sono in quarantena dipendono dalla tua capacità di seguire le linee guida per la distanza sociale.

Come affrontare la distanza sociale dal tuo partner

Sai che devi a distanza sociale dal tuo partner. Fa schifo e ti mancano, e non è lo stesso quando non condividi un letto o li vedi di persona. Ma questo è un passo necessario che dobbiamo fare.

Con ciò, non deve essere così difficile. Essere separato non significa che non sei insieme in questo. Puoi prendere provvedimenti per imparare a gestire la distanza sociale dal tuo partner.

#1 rimani fiducioso. Un atteggiamento positivo e una speranza sono le cose che ci porteranno tutto questo tempo. Senza quello, ci sbricioremo. Per mantenerci felici a casa, dovremmo avere una buona visione.

Ricordano l'un l'altro che questo non è per sempre. Ricordano l'un l'altro che questo non cambia nulla tra te, semmai, renderà la tua relazione più forte.

#2 Crea una routine. Gli esperti ci stanno dicendo di cercare di vivere le nostre vite il più normalmente possibile mentre lavorano da casa e si auto-isolando. Ciò non significa solo svegliarsi allo stesso tempo ogni giorno.

Crea una routine con il tuo partner. Il mio ragazzo mi scrive buongiorno prima ogni mattina e gli scrivo buonanotte ogni notte. Questo assicura che entrambi abbiamo aspettative reciproche e che stiamo entrambi facendo lo sforzo. So che sembra semplice, ma ottenere quel buongiorno ogni giorno illumina la mia giornata.

#3 Sorprenali a vicenda. Solo perché non sei fisicamente insieme non significa che non puoi sorprenderti. Scrivi una nota d'amore su un pezzo di carta e invia al tuo partner una foto. Lavare e asciugare i pantaloni che hanno lasciato a casa tua e mandano una foto ben piegata dicendo: "Ti stanno aspettando quando questo è tutto finito."

Pubblica un messaggio carino tra loro sui social media, in modo da poter mostrare in modo adorabile e gravemente mostrato il tuo amore agli estranei su Internet.

#4 Invia regali. Potresti non essere in grado di fare la tua famosa pasta per loro, ma puoi inviare loro piccole chicche solo per illuminare la loro giornata. Metti insieme un pacchetto di cure di cose che potrebbero esaurire.

Se hai fatto il tuo viaggio settimanale al negozio di alimentari e hai visto le loro caramelle preferite, aggiungilo anche in. Puoi anche fare qualcosa di cattivo per mantenere viva la scintilla e mandare loro preservativi o un paio di biancheria intima.

#5 Esercizio insieme. Sia che tu stia facendo allenamenti a casa o vai per passeggiate ogni giorno, fallo allo stesso tempo, se possibile,. Parla al telefono mentre cammini fuori o chat video mentre fai un allenamento insieme.

Rilascerai le endorfine insieme e potrai persino guidarci a vicenda attraverso l'allenamento.

#6 hanno date. Solo perché non puoi uscire a cena insieme non significa che non puoi avere un appuntamento. Una o due volte a settimana, pianifica una data di chat video. Questo non dovresti essere tu camminando per la casa o il bucato pieghevole.

Candele leggere, usa piatti reali e forse ordina anche lo stesso cibo. Dai l'un l'altro la tua piena attenzione come faresti se fossi fuori a cena insieme.

#7 ha qualcosa da guardare al futuro. Pianifica qualcosa per una volta che puoi vederci. Potresti non essere in grado di effettuare prenotazioni al momento, ma fai un piano per qualcosa per cui puoi eccitarti.

Io e il mio ragazzo hanno intenzione di andare nei giardini botanici e fare un picnic una volta che le cose tornano alla normalità.

#8 Check -in sulla loro salute. Dovremmo prenderci cura di noi stessi durante la distanza sociale. Non abbiamo bisogno di essere nevrotici perché lo stress abbassa il sistema immunitario, ma il check -in si mostra che ti preoccupi e si tiene sotto controllo.

Mi allunghi il mio ragazzo ogni volta che mi rendo conto di non bere abbastanza acqua per ricordargli di bere di più. Ci inviamo anche foto dei nostri termometri senza febbre per assicurarsi reciprocamente che stiamo sani.

#9 Fai piccole cose. Quando io e il mio ragazzo siamo insieme di persona, facciamo piccole cose l'uno per l'altro. Ogni volta che vado a casa sua porto uno spuntino, so che gli piacciono. E ogni volta che cucino la cena per lui, fa i piatti.

Lo stiamo continuando mentre si sta allundendo social. Ciò che funziona per noi è inviarsi a vicenda video di animali carini su Instagram. Siamo entrambi enormi amanti degli animali e questi video mettono davvero un sorriso sui nostri volti. Per te, potrebbe essere un meme di Star Wars o parole di incoraggiamento.

Capire come affrontare la distanza sociale dal tuo partner è tutt'altro che facile. Essere separati da qualcuno con cui vuoi stare fa questa volta nella nostra vita ancora più incerta.