Come dare al tuo coniuge il beneficio del dubbio quando sei pazzo

In questo articolo

• Le persone possono fare dei grandi salti nella logica quando sono ferite
• È un ciclo vizioso
• Non mi dispiace leggere
• Fare la scelta
• La pratica rende perfetti

Ti sei mai arrabbiato con il tuo coniuge perché hanno fatto qualcosa e hai pensato che lo stessero facendo solo per farti arrabbiare, solo per scoprire che stavano cercando di essere utili ed è stato solo un malinteso?

Sentono sempre parlare di questo tipo di situazione nel mio ufficio di terapia.

Le persone possono fare dei grandi salti nella logica quando sono ferite

I malintesi fanno parte di qualsiasi relazione, in particolare i matrimoni. Ecco perché dare al tuo coniuge il beneficio del dubbio è così importante ma può essere difficile quando sei arrabbiato con loro.

Un'azione può essere interpretata in una moltitudine di modi.

Se il tuo coniuge ti porta fiori, puoi presumere che stiano esprimendo il loro amore per te, scusandosi per qualcosa che hanno fatto di sbagliato, cercando di succhiarti o cercando di attirare uno sciame di api assassine in modo che possano sbarazzarsi di te e farlo sembra un incidente.

Ora, può sembrare ridicolo, ma ho sentito alcune cose piuttosto inverosimili nel mio ufficio e le persone possono fare grandi salti in logica quando sono stati profondamente feriti da qualcuno.

Facciamo un'ipotesi sui motivi di altre persone ogni giorno. Osserviamo le loro azioni e le classifichiamo a livello inconscio.

Spesso ciò che accade durante questo processo è filtrare le azioni delle persone attraverso il nostro stato emotivo e che influisce sulle nostre interpretazioni.

Quando siamo arrabbiati con qualcuno, tendiamo spesso ad assumere che i motivi di una persona siano egoisti, disingenui o persino dannosi.

È molto più facile dare a qualcuno il beneficio del dubbio quando tutti sono felici, ma ciò non succede sempre e peggiora una situazione tesa.

È un ciclo vizioso

Sei arrabbiato con loro e hai maggiori probabilità di presumere che stiano facendo cose solo per farti incazzare. Questo ti rende ancora più pazzo, il che significa che hai ancora più probabilità di presumere che le loro motivazioni siano dannose. Non ne arriverà un bene.

È ora di rompere il ciclo!

Ho le coppie che vengono a trovarmi che presumono che il loro coniuge sia egoista, un coglione o persino un narcisista.

È difficile riconciliarsi con qualcuno quando supponi che ogni loro motivazione sia egoista e stanno attivamente cercando di causare danni.

Non mi dispiace leggere

Controlla i tuoi presupposti per vedere se sono accurati.

È difficile da fare quando sei arrabbiato, ma è fondamentale se vuoi avere un matrimonio felice. Cerca di non saltare alle conclusioni. Non puoi leggere le menti, quindi non dare per scontato di conoscere le intenzioni del tuo coniuge.

Tutto quello che puoi fare è chiedere.

Fare la scelta

Realizzare il coniuge dopo un malinteso spesso prende una decisione consapevole.

Le coppie che lo fanno bene hanno maggiori probabilità di darci il beneficio del dubbio.

Non lo facciamo naturalmente quando siamo arrabbiati, quindi probabilmente ci vorrà un po 'di sforzo, ma tu e il tuo coniuge sarete più felici per questo.

La pratica rende perfetti

O forse "la pratica migliora" potrebbe essere più accurata.

Nessuno è perfetto, ma più scegli di dare al tuo coniuge il beneficio del dubbio, più diventerà una seconda natura e meno è probabile che tu abbia incomprensioni in primo luogo.

Questo è qualcosa che penso che tutti i miei clienti vorrebbero nei loro matrimoni.

Ora, tutto questo è più facile a dirsi che a farsi, ma ne vale assolutamente.

Non ti sei sposato solo per essere infelice e combattere tutto il tempo. Nessuno lo fa! Raramente trovo che le persone scelgano consapevolmente di essere dolorose e questo è un presupposto che posso quasi sempre raccomandare.