Come rimettere la vita in pista dopo un grande cambiamento

Da una rottura fino alla morte, queste esperienze cambieranno la tua vita. Ma se vuoi tornare in pista dopo, ecco come puoi farlo.

La tristezza è parte integrante della vita. Divorzio, rotture, morte, malattie terminali, fallimento e così tanti altri problemi sono radicati nella vita. Se sei religioso, ricorda solo quello che qualcuno mi ha detto: "Dio non ti avrebbe lasciato passare attraverso se non potessi gestirlo."Se sei come me e non prendere molto sul serio la religione, allora questo proverbio dovrebbe colpire il posto," Scetta succede, affrontalo."

Dall'essere un prodotto di un brutto divorzio a vedere un genitore soffrire per il cancro all'essere rotto per passare attraverso rotture strazianti, ho sperimentato la mia giusta dose di bassi. Non sto sminuendo le mie esperienze, ma personalmente non si avvicina a ciò che ha sperimentato uno dei miei migliori amici.

Incontrò un uomo, si innamorò, aveva in programma di sposarsi e una domenica soleggiata dopo il brunch, le disse che voleva diventare una donna. La sua vita è cambiata in un batter d'occhio e nelle sue parole, “Il terreno è crollato da proprio sotto di me. Volevo morire."

Le ci vollero oltre tre anni di forza senza sosta e determinazione a superarlo, e non solo, era lì ad ogni passo durante la sua transizione. Sebbene sia stata single per un po ', sono ancora nella vita dell'altro. Non so come l'ha fatto. Ora è più forte che mai, e nel mio mondo, è un faro di speranza.

Ha insegnato a me e tanti altri che, non importa cosa ti succede, sei completamente attrezzato per gestirlo. Nessuna quantità di dolore e dolore dovrebbe spezzarti perché puoi perseverare. La positività e i viaggi hanno svolto ruoli enormi nell'aiutarla a superare ciò che ha descritto drammaticamente ma giustamente come "La morte dell'amore della mia vita."

Ha contribuito personalmente a questo articolo, ed essendo qualcuno che era lì con lei dall'inizio alla fine, posso attestare il fatto che i passaggi elencati di seguito lavorano.

Come andare avanti dopo un grande cambiamento nella tua vita

Quando un enorme cambiamento di vita ti colpisce come una tonnellata di mattoni, ecco alcuni modi in cui puoi affrontare tutto ciò che sta accadendo.

#1 Ottieni la chiusura. Devi capire e accettare quello che è successo, aggrappati se devi, allora lascialo andare. Sia che tu abbia attraversato un brutto divorzio, la morte di qualcuno vicino a te, una grande mossa in un altro paese o qualsiasi altra cosa che sradica la tua vita come lo sai, assicurati di abbracciare il cambiamento, imparare da esso e guardare positivamente dentro il futuro.

#2 Valuta la tua situazione. Naturalmente, tutto dipende esattamente da ciò che è cambiato nella tua vita. Scopri le basi come avere un tetto sopra la testa, un lavoro per tenerti occupato, un reddito costante e così via. Fai un piano per mettere prima le basi in pista, quindi passare alle altre cose che ti renderà felice come fare qualcosa di utile, tagliare i tuoi vizi e qualsiasi altra cosa che ti dà quella gamma per la vita.

#3 Stabilisci obiettivi per te stesso. Non importa quello che hai passato, devi iniziare a raggiungere gli obiettivi, non importa quanto piccoli possano essere. Inizia con una lista di cose da fare giornaliera e mensile. Concentrati e lavora sodo per controllare tutto dalla tua lista. Non solo ti darà un senso di realizzazione, ma ti darà anche la possibilità di recuperare una qualche forma di routine nella tua vita, il che è sempre una gradita aggiunta alla tua giornata dopo un enorme sconvolgimento.

#4 Concentrati su te stesso. Mi rendo conto che questo potrebbe essere molto difficile se hai altri sotto la tua cura, come i bambini. Tuttavia, devi capire che prima di poterli aiutare, devi assicurarti di poterlo gestire. Ricorda quei video ripetitivi per la sicurezza che si impegnano a mettere una maschera di ossigeno su di te prima di farlo per coloro che sono sotto la tua cura? Bene, è la stessa cosa.

Se non stai bene o non sei pronto ad affrontare la sfida di affrontare la vita, quelli sotto la tua cura subiranno le conseguenze. Iscriviti alla consulenza o ottieni aiuto da un amico, un familiare o un gruppo di supporto quando ti senti particolarmente sopraffatto. Questo vale per tutto, non solo per bambini.

#5 tieni i cari vicini. Avrai bisogno di tutto l'aiuto e il supporto che puoi ottenere. È comprensibile che non vuoi che tutti i 500 dei tuoi amici di Facebook sappiano cosa sta succedendo con te, ma assicurati di mantenere una piccola cerchia di persone importanti nelle vicinanze. Appoggiati a loro quando devi e non vergognarti di chiedere aiuto.

Se non hai nessuno su cui puoi contare, ci sono una miriade di gruppi di supporto e organizzazioni là fuori, quindi non preoccuparti mai di essere solo perché non lo sei davvero.

#6 Invita la positività in. Ostacola la negatività e concentrati sulle cose felici della vita. So che è molto più facile a dirsi che a farsi, e ci saranno giorni in cui vuoi solo nasconderti dal mondo, sguazzare nella tua miseria e urlare all'universo per essere così ingiusto. Va tutto bene. Togli tutto dal tuo sistema e congela l'energia negativa. Concentrati sul bene che deve venire e sforzati di arrivarci senza lasciare che il dolore abbia la meglio su di te.

#7 smettere di ossessionare il passato. Come scrisse una volta l'autore Mandy Hale, “Quando le chiamate passate, lascialo andare alla voce vocale. Non ha nulla di nuovo da dire."Non è utile pensare costantemente a ciò che avresti potuto fare diversamente per cambiare la tua situazione. Il passato non cambierà, non importa quello che fai. Quello che puoi fare, tuttavia, è usare ciò che hai imparato dall'esperienza come catalizzatore per spingerti avanti.

#8 Viaggia di più. L'unico modo per rimettere la tua vita in pista è vedere le cose da una prospettiva diversa. È quasi impossibile tornare nella routine quotidiana dopo aver attraversato qualcosa di traumatizzante. Alzarsi, andare a lavorare e passare attraverso i movimenti quotidiani sarà più difficile del solito, quindi ti incoraggio a cambiarlo e prendermi un po 'di tempo libero dalla vita reale.

Concediti in un punto di viaggio e vai da qualche parte nuovo ed esotico. Incontra persone di vari ceti sociali, camminano nei loro panni, mangiano il cibo, ridi con loro, parla con loro, lasciati ispirare da loro e impara da loro. Tornerai a casa rinfrescato e mantenendo l'epifania che puoi superare qualsiasi cosa.

#9 Fai qualcosa di nuovo. Se non puoi permetterti di viaggiare o se sei semplicemente legato per andare in fuga, allora fai qualcosa di nuovo. Spingiti a fare qualcosa che non avresti mai pensato di intraprendere. Sia che si unisca a un club di Toastmaster e si stia ripassando le tue capacità di parlare in pubblico o raccoglie Muay Thai, spaventa te stesso e spingi fino a quando non colpisci il bordo dei tuoi limiti.

Ti renderai conto che con sufficiente determinazione e concentrazione, puoi fare tutto ciò a cui imposti la tua mente. Applica questo ragionamento a ogni aspetto della tua vita e inizierai a sentirti come il tuo vecchio io in pochissimo tempo.

#10 Trova un outlet di rilascio. Non sottovalutare l'importanza di trovare un punto vendita di rilascio. Potrebbe essere tutto ciò che solletica la tua fantasia. Che sia qualcosa di gentile come scrivere o suonare il piano per qualcosa di più aggressivo come la boxe, assicurati di trovare qualcosa a cui puoi rivolgerti ogni volta che ti senti sopraffatto.

Ti darà l'opportunità di rilasciare energia repressa ed emozioni negative. Non solo, affinare le tue abilità e fare qualcosa di cui sei appassionato può aiutarti a darti un senso di realizzazione e scopo.

Quando senti che il terreno si è sbriciolato sotto i tuoi piedi, devi trovare un modo per sollevarsi dalle macerie e ricominciare a ricostruire. Questi 10 suggerimenti possono aiutarti a gestire i cambiamenti nella tua vita, mentre cerchi di riguadagnare il tuo piede.