Come superare qualcuno che ami profondamente - 9 passi da seguire

Il cuore spezzato può sembrare che tu sia stato colpito da una palla da demolizione. Ti trascina in una volta piena di emozioni negative mentre navighi disperatamente come superare qualcuno che ami. Questa è la ripercussione dell'amore troppo profondamente. Sembra sempre ingiusto, ma sappi che tutto ciò che accade nella vita è per una ragione.

Prova a guardarlo in questo modo. Il crepacuore è un'opportunità per l'auto-sviluppo e renderti una persona migliore e più forte di prima. Durante questo processo, potresti continuare a chiederti come dimenticare qualcuno che ami profondamente o quali sono le fasi di superare qualcuno che ami sono. Anche se non ci possono sembrare risposte facili all'ottimizzazione di qualcuno che ha ancora una presa sul tuo cuore, può davvero essere fatto.

Con l'aiuto di Shazia Saleem (Masters in Psychology), specializzato nella consulenza di separazione e divorzio, abbattiamo questo processo di superamento di qualcuno che ami ulteriormente. Quando li ami ancora e loro non ti amano, può sembrare che il mondo si stia schiantando su di te. Ma con questi suggerimenti e trucchi, rendiamo questo viaggio un po 'più facile.

Come superare qualcuno che ami profondamente

Sommario

• Come superare qualcuno che ami profondamente
  • 1. Addolora ma accettano anche che sono il tuo passato
  • 2. Come superare qualcuno che ami - abbandonare completamente i social media
  • 3. Non tenere le loro cose intorno a te, rimarrai bloccato solo in passato
  • 4. Non rimanere in contatto per superare qualcuno che ami profondamente e vedere ogni giorno
  • 5. Esci di più con i tuoi amici
  • 6. Come dimenticare qualcuno che ami profondamente - Concentrati su I, lavora sulla riconnessione con te stesso
  • 7. Come superare qualcuno che ami? Trova ragioni per essere grati della rottura
  • 8. Prova il perdono per superare qualcuno quando sei ancora innamorato
  • 9. Sii aperto a nuove relazioni
  • Puntatori chiave
• FAQ

Quindi, di recente hai concluso una relazione a lungo termine o sei uscito da quella che doveva essere una relazione casuale, solo tu hai finito per catturare sentimenti reali per l'altra persona. Qualunque sia il caso, se sei ancora innamorato della persona con cui hai rotto, devi iniziare a capire come superare qualcuno che ami profondamente ma non fa più parte della tua vita.

Anche dopo che la relazione ha morso a lungo la polvere, continuano a essere il tuo primo pensiero al mattino e l'ultimo di notte. Una parte di te è disperata nel trovare un modo per smettere di pensarci. Anche se non puoi dimenticare la persona che ami così tanto, è possibile passare dal dolore e dal desiderio sconvolgente. Quando ciò accade, puoi amare i loro ricordi senza tormentarti.

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Più eri impegnato in una relazione, maggiore è il dolore di perdere la persona. Ad esempio, se nella tua mente eri convinto che tu e il tuo ex partner finirete insieme, potresti sentirti perso su dove iniziare il processo di superamento di qualcuno con cui ami ma non puoi stare con. Quindi, come superare qualcuno che ami ma non è più nella tua vita?

Hai bisogno di una strategia per accettare prima il fatto che hai perso qualcuno che hai pensato di essere l'amore della tua vita. Quindi, accetta il fatto che non puoi tornare alla stessa relazione di non sarà altro che un vicolo cieco. E infine, devi imparare a lasciar andare il dolore, il cui processo inizia a cancellare i loro ricordi.

Shazia ci dice: "La cancellazione dei ricordi di qualcuno è così difficile perché ci sforziamo di dimenticare qualcuno. Per fare ciò, finiamo per troppo la stessa persona inconsciamente. Quindi, la mente è costantemente occupata dal motivo per cui non sono in grado di dimenticarlo. Spostare la tua attenzione su altre cose invece di provare dolorosamente a non pensare a loro potrebbe aiutare a superare qualcuno che ami. Continua nella vita normalmente, rimani occupato nelle tue solite attività e tieniti occupato. Questo renderà molto più facile dimenticare qualcuno che amavi."

Per quanto utile, il processo di come superare qualcuno quando sei ancora innamorato non finisce solo qui. Ecco 9 passaggi che ti aiuteranno a trovare una via d'uscita da come dimenticare qualcuno che ami profondamente il puzzle:

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1. Addolora ma accettano anche che sono il tuo passato

Non sarà facile superare qualcuno che è passato da te. Non è facile dimenticare una persona che ami così tanto. Rompere con e poi superare qualcuno che ami ma non puoi essere con le ferite. Ti sembrerà come un centinaio di pugnalata di coltelli ogni giorno sul tuo cuore. Ma la pace arriverà solo con l'accettazione di ciò che è accaduto e questo nuovo corso su cui la tua vita ora sta correndo.

• Accettazione: Accetta di averli persi, prenditi il ​​tuo tempo per addolorare, ma butta via tutti i tuoi piani di chiedere l'accattonaggio o supplicarli di riconciliarsi. Sai nel tuo cuore che è solo inutile. L'accettazione è una delle fasi più cruciali per superare qualcuno che ami
• Grieve: Il lutto è la prima fase di una rottura mentre l'accettazione può richiedere anni a volte. Consenti a te stesso di sentire la piena portata del tuo dolore e del tuo dolore, anche se si sente tutto consumante. Se ora imbottiglia queste emozioni, non sarai mai in grado di superarle o inizi a dimenticare la persona che ami profondamente
• Mettiti attraverso lo strizzatore: La guarigione dopo una rottura è un processo suddiviso in fasi: shock e negazione, dolore e colpa, rabbia e contrattazione, depressione, accettazione e speranza. Devi attraversare questo whinger per poter dimenticare una ragazza che ami profondamente o superare un ragazzo che tiene ancora le corde del cuore
• Lasciarsi andare: Ma prima accetti il ​​fatto che il passato non può essere trascinato nel presente, più si avvicina al primo passo di lasciarli andare. Con il tempo, lasciar andare aiuterà a superare qualcuno che ami
• Non raggiungere il bordo della depressione: Non lasciare mai che il tuo dolore raggiunga il bordo della depressione. Se pensi di essere inchinando verso uno stato depressivo, potrebbe essere saggio prendere in considerazione la consulenza o la terapia per affrontarlo. È difficile superare qualcuno che ami ma alla fine lo gestirai.

2. Come superare qualcuno che ami - abbandonare completamente i social media

I social media dice molto su qualcuno. È fondamentalmente una versione virtuale di noi stessi. Molti lo usano per mostrare le loro vite in corso, molti lo usano per documentare semplicemente le piccole cose che fanno. Se il tuo ex è attivo sui social media, potresti spesso sentire il bisogno di perseguitare i loro profili e tenere d'occhio ciò che stanno facendo. Post-breakup, è importante tagliare il tuo ex dai social media se vuoi dimenticare qualcuno che ami e vedere ogni giorno. Tagliare i social media è un modo in cui sarai in grado di passare dalla persona che ami.

• Non perseguitare il tuo ex: Se continui a perseguitare il tuo ex e ti imbatti nelle sue foto che indicano che sta andando bene ed è felice dopo la rottura, ti torturerai solo con domande a cui non si può mai rispondere. Se vuoi davvero superare qualcuno che è andato avanti, smetti di perseguitare il loro nuovo partner
• Non correre dopo la chiusura: Potresti essere tentato di cercare risposte anche da loro. Quindi, non vederli ogni giorno o evitare di sapere cosa sta succedendo nella loro vita potrebbe aiutare a superare qualcuno che ami e andare in un modo migliore. Sarai in grado di dimenticare una ragazza che ami profondamente o di andare da un ragazzo che tiene ancora un posto speciale nel tuo cuore
• Aspetta prima di essere amici: L'idea di essere amici del tuo ex sembra la proposta perfetta per tenerli nella tua vita anche se non sei più insieme. Sì, molto, molto scontroso di te. Ma subito dopo la rottura, questa idea non è mai buona. Le ferite sono ancora fresche, ci sono emozioni residue in gioco e tu faresti entrambi a modo tuo. Questo stato d'animo può rendere la tua connessione con il tuo ex confuso, complicato e tossico. Puoi superare qualcuno che ami e essere ancora amico, ma dai un po 'di tempo
• Tagliarli: Superare qualcuno che ami è difficile. Pertanto, se necessario, tagliali dalla tua vita. La loro presenza porterà solo più caos nella tua vita. Potresti pensare che vedere il tuo ex non ti colpisce, ma ogni volta che vedi o senti della loro vita, le tue emozioni si riverseranno, i ricordi si precipiteranno. Quindi, salvati da tutto questo e tagliati da loro su tutti i canali di comunicazione. Il modo migliore per superare qualcuno che amavi è non sapere nulla su di loro. Questa è la risposta più semplice a come dimenticare qualcuno che ami profondamente. Ci verrà un punto in cui andrai giorni, settimane e poi mesi, senza pensarci

Shazia suggerisce: "Abbandonare i social media aiuta sicuramente a superare qualcuno. Festo, fuori mente è un ottimo modo per affrontare il processo di come superare qualcuno che ami che non ti ama di nuovo. Quando non vedi le loro foto, post ed eventi della vita, diventa molto più facile dimenticarle e concentrarsi su qualcos'altro."

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3. Non tenere le loro cose intorno a te, rimarrai bloccato solo in passato

Un altro consiglio su come superare qualcuno che ami è sbarazzarsi dei loro doni e cose. Quando abbiamo una relazione, scambiamo molte cose o memorie tra loro. Teniamo le cose reciproche: come una tazza da caffè, una maglietta dotata, alcune giacche, ecc. Le ragazze adorano rubare le felpe con cappuccio del loro ragazzo e gli appartamenti maschili sono di solito inondati dalle calze, dalle magliette della ragazza e così via.

Se vuoi superare qualcuno con cui hai avuto uno stand di una notte o qualcuno con cui avevi una relazione casuale, devi rimuovere ogni promemoria della tua relazione con loro dalla tua vita. Questo significa eliminare le foto dal tuo telefono, fare le valigie e riporre tutti i souvenir della relazione, sbarazzarsi delle loro cose da casa tua. In breve, per andare avanti dalla persona che ami, devi eliminare tutte le cose che te ne ricordano.

• Andare avanti significa lasciare andare: Dopo la rottura, se sei ancora circondato da cose associate alla tua relazione passata, continuerai a girare in circolo. Non uscirai mai completamente dalla relazione e non ti riprenderai dalla tua rottura velocemente
• Sbarazzati dei souvenir di relazione: Ti hanno regalato una tazza da caffè lungo e da allora stai prendendo il caffè mattutino in quella tazza. Smettila di bere un caffè in quella tazza, perché ogni mattina ne verrai ricordato. Come li supererai, quindi?
• Scegli di non pensarci: È facile contrastare dicendo tutto ciò che vi circonda, ogni posto avrà un po 'di memoria di entrambi insieme e ogni volta che vedi quelle cose o visiterai quei luoghi, ti verrà ricordato loro. Ma iniziare a evitare deliberatamente queste cose e luoghi è importante. Quindi scegli di non pensarci quando visiti il ​​caffè dove entrambi siamo andati per il primo appuntamento, scegli di spostare la tua attenzione quando indossi l'abito che amavano

Un utente di Reddit aveva questo da dire: “Il tempo guarisce davvero le vecchie ferite, ma devi essere disposto a non riaprire la ferita. Elimina foto, messaggi, ecc. Regali della spazzatura, ricordi, cimeli. De-amriend su Facebook, elimina il numero. Merda fa male amico, come un matto. Ma ogni giorno penserai un po 'meno di quella persona. Fino a un giorno ci penserai e non avrai quella sensazione di affondamento nelle viscere."

4. Non rimanere in contatto per superare qualcuno che ami profondamente e vedere ogni giorno

Lisa e Andrew avevano una relazione a lungo termine, e follemente innamorati l'uno dell'altro. O almeno, questo è quello che pensava Lisa fino a quando non entrò su di lui coccolato e addormentato con il suo ex, entrambi spogliati sulla pelle. Uscì tranquillamente l'appartamento, andò a schiantarsi da un po '. In quel modo, ha cambiato il suo numero di telefono, lo ha bloccato su tutte le piattaforme di social media e ha richiesto un sabbatico dal lavoro per prendersi del tempo libero e trascorrere del tempo con se stessa.

Quando Andrew se ne andò per lavoro più tardi quel giorno, andò nell'appartamento, eliminò le sue cose, manté le sue cose in un armadietto, fece impacchettare una valigia e lasciata in viaggio di un mese. “Il fatto che avessi un lavoro stabile e ben pagato ha reso sicuramente più facile, ma tagliarlo in questo modo era ancora la cosa più difficile che dovevo fare. Ma questo è il prezzo che devi pagare a volte per mantenere intatta la tua sanità mentale. Non è possibile provare a dimenticare qualcuno che ami e di essere ancora amico di loro ", dice.

Ma sapeva anche che doveva essere fatto perché nulla di Andrew avrebbe detto o fare poteva migliorarlo. La distanza e la sua completa assenza le hanno dato molta prospettiva, chiarezza e volontà di andare avanti.

Se stai lottando con come superare qualcuno che ami, sappi che attenersi al no-contact è una regola del pollice che devi seguire fino a quando la tua mente non ha fatto pace con il fatto che entrambi ti sei rotto e non puoi essere in contatto. Perché scavare il passato non ti sarà più molto utile. Questo è il modo migliore per superare qualcuno che ami profondamente e vedere ogni giorno.

• Non chiedere agli amici del tuo ex: Potresti avere amici comuni che potrebbero darti informazioni su con chi è il tuo ex. O qualcuno può menzionare casualmente di vedere il tuo ex con qualcun altro da qualche parte. Tutto ciò si ammaccerà immediatamente tutti i progressi che hai fatto e ti rimanderà al punto di partenza
• Di 'no a pettegolezzi: Se vuoi smettere di pensare a qualcuno che ami profondamente, dì di no a tutto questo pettegolezzo. Il tuo ex può essere pacifico e felice; Quindi non essere arrabbiato con loro per aver vissuto la loro vita e trovare felicità. Questo è uno dei suggerimenti da tenere a mente quando si supera qualcuno che ami
• Usa il potere del silenzio: Non essere in contatto con il tuo ex e non cercare di scavare per dove si trova. Questo è il modo migliore per superare qualcuno. Usa il potere del silenzio dopo una rottura per guarire te stesso e rimani fedele alla tua determinazione a mantenere la distanza dal tuo ex, anche se cercano disperatamente di trovare un ritorno nella tua vita

Forse voi due avete avuto una storia d'amore sfrigolante o qualcos'altro lungo quelle linee in cui dovete ancora vederli tutto il tempo. Questo sta davvero pungendo mentre cammini al lavoro e lo vedrai uscire dalla scrivania di Patricia e non più dalla tua. Per quanto difficile possa essere, tieni il mento e rifiuta di intrattenerlo più. Avrà il suggerimento e rimarrà fuori dalla tua corsia. Se stai cercando modi per dimenticare qualcuno che ami profondamente e vedere ogni giorno, questo è un consiglio che dovresti aggiungere alla tua lista.

5. Esci di più con i tuoi amici

Quando hai una relazione, felice o parassita, non importa, la maggior parte del tempo è trascorso con il tuo partner. Non lo fai intenzionalmente, ma i tuoi amici sono un po 'fiancheggiati o scivolano giù la tua lista di priorità. Ziba ricorda di aver perso così tanti dei piani che la sua ragazza ha fatto quando aveva una relazione. “Queste donne fantastiche che sono fortunata a chiamare amici non lo hanno mai tenuto contro di me. Quando quella relazione si è schiantata e bruciata, erano al mio fianco proprio attraverso tutto.

"Dall'abbracciarmi mentre mi sono rotto a garantire che non inizi a inviare messaggi ubriachi o chiamarlo e mirarmi a uscire di casa e divertirmi, sono stati determinanti nell'aiutarmi a dimenticare la persona che amavo profondamente", lei lei dice. Appoggiarsi ai tuoi amici per il supporto è uno dei modi migliori per dimenticare qualcuno che ami e iniziare il processo di guarigione. Ma poi di nuovo, non presentarti a casa del tuo migliore amico con una bottiglia di vino e iniziare subito a vagare per il tuo ex. È molto facile perdere il controllo e ritrovarti in una pozza di lacrime quando le ami ancora.

Shazia consiglia: "Discutere del tuo ex con i tuoi amici, la famiglia o anche te stesso renderà molto più difficile dimenticarli. L'accettazione è importante anche qui. Una volta che accetti che non sono più nella tua vita, prova a stare su un terreno neutro. È naturale perdere così tanto qualcuno ma riconoscere anche quei sentimenti. Se non lo fai, potresti finire traboccante di emozioni e sovraccaricare gli altri."

Per superare davvero qualcuno con cui hai dormito e poi ti sei innamorato, dimentica completamente un ex ragazzo o dimentica una ragazza che ami profondamente, considera di fare le seguenti cose:

• Riconnettersi con gli amici: Il modo migliore per superare qualcuno è riconnettersi con i tuoi amici che ritieni siano stati ignorati a causa della tua relazione. A parte questo, trascorri più tempo con i tuoi amici più vicini e ti ricorderai quanto ti meriti amato e amato
• Ascolta i tuoi amici: Quando i tuoi amici si sono convinti e ti accompagnano per uscire e fare qualcosa di divertente come una serata per ragazze, prestare attenzione e seguire il loro vantaggio. Vogliono solo il meglio per te. Se hai bisogno di aiuto per superare qualcuno che ami, appoggiati ai tuoi amici per il supporto e ascoltali
• Sguazzare, se devi: Non trattenerti dal sguazzare di fronte a loro. Non ti giudicheranno per essere vulnerabile. In questo momento, avresti bisogno che i tuoi amici intimi fossero il tuo sistema di supporto per toglierti costantemente le parti tristi della vita, quindi esci con i tuoi amici. Questo è uno dei modi migliori per andare avanti dopo una rottura

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6. Come dimenticare qualcuno che ami profondamente - Concentrati su I, lavora sulla riconnessione con te stesso

Le persone nelle relazioni si concentrano su "noi"; Facendo inconsciamente tutti i piani supponendo che tu stia insieme. È ancora più pronunciato quando la relazione è costante per un po 'di tempo ed entrambi avete pianificato il futuro. I luoghi che vogliamo esplorare insieme, le cose che dobbiamo provare, la nostra lista dei desideri. Il "noi".

Ma ora è tutto sparito. È tempo che tu sposta lo sguardo e la tua attenzione su te stesso. Se vuoi superare rapidamente qualcuno che è andato avanti, devi riorganizzare la tua vita con te stesso in posizione centrale. Dai la priorità a te stesso. Pratica l'amore per se stessi.

Shazia suggerisce: “Se una persona vuole davvero aiutare se stessa a superare qualcuno, la cosa migliore che può fare è uscire dalla fase di negazione. Smettila di fare domande come "Perché io?"E" Cosa ho fatto per meritarlo?". Quando inizi ad accettare le cose nella vita, le situazioni diventano molto più facili. Ti renderà anche molto più resiliente per affrontare questo. Non reagire in modo eccessivo o resisti ai tuoi sentimenti di perdere loro o sentirti vuoto dopo una rottura. Prendilo come viene e questo ti aiuterà davvero a andare avanti."

• Concentrati su "I": In mezzo a "noi", diventi altruista e smetti di pensare a te stesso. Ma, per passare dalla persona che ami, devi prima passare da "noi" a "io". Devi imparare a renderti la tua massima priorità e concentrarti sul tuo benessere. È una delle fasi più importanti per superare qualcuno che ami
• Lavora sul tuo rapporto con il sé: Non importa quanto sia grave la rottura o quanto dolore sta causando, inizia a lavorare sulla tua relazione con te stesso, fai la tua lista dei desideri, scrivi le cose che vuoi provare, luoghi che vuoi esplorare. Non è facile superare qualcuno che ami in profondità ma riconnettersi con te stesso, aiuta a
• Fa quello che ami: Concentrati sulle cose che ami fare e non ho fatto da un po 'di tempo. Ciò potrebbe includere anche un divertente viaggio da solista. Torna ai tuoi hobby preferiti in cui non hai avuto il tempo di impegnarti perché la relazione ha preso la maggior parte del tuo tempo. Prenditi fuori per un pasto o guarda un film: fai tutto ciò che ti rende felice

Dice un utente di Reddit: “Quando hai una relazione, c'è un'inevitabile fusione di vite, personalità, hobby, gusti, reazioni, stati d'animo, ecc. Se è una relazione seria, diventi molto intrecciato con la persona in quasi tutti i modi e tedi a perdere un po 'del tuo senso di sé ... allora il legame è rotto e non solo sei rimasto senza il senso di sé, ma puoi Non fare affidamento e dipendere dal tuo SO per il supporto. Il modo più rapido/semplice per superarlo è quello di ristabilire la tua identità personale. Cerca di ricordare le cose che ti rendono un individuo. Cosa ti piace veramente fare, non è stato in alcun modo diluito o sacrificato per il bene del legame? Vai a farlo. Nella mia esperienza, questa è la migliore catarsi assoluta."Bene, siamo d'accordo!

7. Come superare qualcuno che ami? Trova ragioni per essere grati della rottura

Per superare qualcuno quando sei ancora innamorato, prova ad avere una visione positiva per tutto. Sembra un'idea bizzarra, ma questa è la legge universale della gratitudine e funziona come la magia. Forse voi due si prendono cura l'uno dell'altro immensamente ma non siete proprio la soluzione giusta. Forse ti ami molto ma il tempismo è sbagliato. Una relazione non è fatta di solo amore. C'è molto di più che l'amore.

Un altro utente di Reddit ha detto: "allontanati da questa persona con la tua dignità. È meglio essere soli sapendo che hai fatto la cosa giusta che essere soli a causa delle decisioni del tuo amore."Quando inizi a cercare aspetti positivi in ​​una situazione negativa, trasformi la tua situazione in una positiva. Potrebbe essere il modo migliore per passare dalla persona che ami.

• Concentrati sugli aspetti positivi della rottura: Inizia a elencare perché sei grato che la relazione sia finita. Elenca cose che erano cattive e malsane per la tua mente e la tua anima in quella relazione e perché stai meglio senza questa persona. Quando inizi a concentrarti sugli aspetti positivi della situazione, diventerà più facile capire come dimenticare qualcuno che ami profondamente
• Analizza il ruolo del tuo ex: Metti il ​​ruolo del tuo ex come partner sotto lo scanner e elenca realisticamente tutti i loro difetti, stranezze, abitudini fastidiose e tratti di personalità spiacevoli. Quando si inserisce un amore perduto, i nostri cervelli pieni di nostalgia tendono ad eliminare gli aspetti negativi e aumentare gli aspetti positivi. Contrastare consapevolmente la narrazione che la tua mente si sta costruendo per smettere di pensare a qualcuno che ami profondamente
• Festeggia la tua libertà: Forse stai cercando di superare qualcuno che ami che non ti ama. Bene, se non ti amano, non devi stare con loro! È ora di capire tutte le cose buone sull'essere felicemente single. Elenca le cose che puoi fare perché non sei più incatenato in una relazione. L'elenco potrebbe essere sciocco o pazzo; Ad esempio, sei grato che ora puoi uscire e avvicinarti al ragazzo/ragazza che ti schiaccia per così tanto tempo e così via

Ti sentirai leggero e leggermente in pace nel tuo cuore una volta che inizi a trovare più positivi in ​​questa situazione. Vedrai che ci sono così tanti buoni motivi per rompere con qualcuno che ami ma che non è giusto per te.

8. Prova il perdono per superare qualcuno quando sei ancora innamorato

Non trattenere la rabbia, rilasciala. Piangi, urla, grida - qualunque cosa ti aiuti a sfogare le tue emozioni, escludendo eventuali danni a chiunque. Accetta il fatto che non era solo colpa tua e che entrambi avete avuto una parte uguale per danneggiare la relazione, che alla fine è diventato oltre la riparazione. Hai avuto una relazione malsana per un po 'ed è stata probabilmente colpa tua. È una buona cosa che tu ora ne sia uscito. Concentrati solo su quei sentimenti.

Shazia dice: “Il perdono è molto importante e anche una parte essenziale della vita umana in generale. Dobbiamo capire che non stiamo facendo alcun favore all'altra persona. Il perdono è praticato per alleviarsi dalle emozioni tossiche, sentimenti negativi e ospitare rancori contro l'altra persona. Siamo tutti umani, non è possibile per noi non commettere errori. Ma trattenere quella negatività renderà la tua vita molto dura. Dovresti provare a perdonare l'altra persona per la tua pace mentale."

• Perdona il tuo ex: Il perdono nelle relazioni è importante non solo quando sei insieme, ma anche quando la partnership ha corso il suo corso. Pertanto, impara a perdonare il tuo ex perché renderà il compito di superare qualcuno che ami più facile
• Perdona te stesso: Perdona il tuo ex per aver spezzato il tuo cuore. Ma, soprattutto, perdonati per aver fiducia e amato la persona sbagliata o prendere in giro te stesso amando qualcuno che non apprezzava le tue emozioni
• Pollice verso la chiusura: Finché perdoni, non puoi andare completamente avanti o superarli. Il perdono è uno dei passaggi chiave per garantire la chiusura e superare qualcuno che ami che non ti ama
• Non tenere rancore: Non è facile dimenticare la persona che ami così tanto, ma aggrapparti e cuscinetti non ti aiuterà neanche. Quindi, lascia andare eventuali rancori o sentimenti duri che hai tenuto contro il tuo ex. Non farlo per lui/lei. Fallo per la tua sanità mentale e la tua tranquillità

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9. Sii aperto a nuove relazioni

Non lasciare che il crepacuore o una brutta relazione scuotono la tua fede nell'idea di innamorarsi di qualcuno di nuovo. Una volta che hai addolorato e pianto perdendo qualcuno che amavi profondamente, apri il tuo cuore e la tua mente alla prospettiva di trovare di nuovo l'amore. Perché sicuramente lo farai! Quando li ami ancora, può sembrare che non ci sia più amore per te nel mondo, ma non è vero. È proprio dietro l'angolo, non ti preoccupare.

• Non fissarsi sul felici e contenti: Capire che non tutte le relazioni hanno lo scopo di rimanere nella tua vita per l'eternità. Alcuni sono solo capitoli che hanno lo scopo di insegnarti lezioni e contribuire alla tua crescita come persona, motivo per cui devi lasciar andare la fissazione "felice e contento" e andare avanti
• Non è una brutta relazione: Non etichettare la tua relazione come cattiva perché entrambi avete investito così tanto tempo ed energia in essa. Hai dei bei ricordi del tempo trascorso insieme. Non ci sono cattive relazioni. Ci sono solo persone fraintese e quelle che si rifiutano di ammettere le loro carenze. Ci sono persone testarde che fanno sembrare una relazione male, ma le relazioni non sono mai male
• Usalo come apprendimento: Hai solo più lezioni che ricordi, motivo per cui hai finito per rompere la relazione che hai costruito. Quindi, guardalo come un'esperienza di apprendimento, invece di rimpiangere la relazione o lamentarsi per il fatto che è finita
• Torna alla scena degli appuntamenti: Una volta che sei pronto, esci ad altre persone. Torna sulla scena. Incontra nuove persone, interagire con loro, conoscerle ed essere pronto per uscire dopo una rottura. Trova il modo di incontrare prospettive future

Questo utente di Reddit ha dichiarato: "È un'esperienza di apprendimento. Ho capito quanto di me stesso ho perso mentre ero in quella vecchia relazione, quindi ho trascorso l'anno facendo qualsiasi cosa mi piacesse e sono solo me stesso. Non significa che voglio essere single per sempre, ma mi ha fatto davvero pensare che nella prossima relazione non voglio sacrificare così tanto della mia identità."

Uscire da una lunga relazione ti sembrerà di camminare sul fuoco con ricordi che ti faranno solo far male il cuore. Ma tutto ciò che finisce lascia la speranza per un nuovo inizio, quindi darti un'altra opportunità passando da qualcuno che è in passato. Chiudi il capitolo e poi vai avanti. Forse ti innamorerai di qualcuno, questa volta più difficile. Forse questa volta varranno la pena sforzi e amore.

Puntatori chiave

• Concentrarsi su te stesso, lasciar andare i rancori contro il tuo ex e praticare il perdono è un suggerimento utile su come superare qualcuno che ami profondamente
• Non rimanere in contatto con il tuo ex. Sbarazzati delle loro cose e bloccarli o rimanere dallo stalking sui social media
• Vedi la tua relazione come un'esperienza di apprendimento. Cerca di concentrarti sugli aspetti positivi anziché negativi della relazione
• Grieve quanto vuoi. È la fase più importante per superare qualcuno che ami. Appoggiati ai tuoi amici per il supporto e poi quando ti senti pronto, torna alla scena degli appuntamenti

Prendi il consiglio di questo utente Reddit che dice: "Prendi il dolore con dignità. Vai avanti con la tua vita a testa alta. Piangi nel tuo cuscino di notte. Il tempo allevia questo dolore. Il tuo atteggiamento nei confronti di te stesso, la consapevolezza che amerai di nuovo, ma soprattutto tutto ciò che ne sei degno, ti porterà avanti fino a un momento in cui il tuo cuore non batte le fiamme dell'agonia, ma con la forza di chi è sopravvissuto Bene e con grande orgoglio."

Lascia andare il passato, così puoi abbracciare il presente e il futuro con una mente fresca. Se ti senti troppo triste, puoi sempre prendere in considerazione l'idea di andare in terapia e parlare con un consulente sui tuoi sentimenti. Se stai cercando aiuto per guarire da questo dolore e capire come dimenticare qualcuno che ami profondamente, il panel di consulenti abili di Bonobology è solo un clic di distanza!

FAQ

Quanto tempo ci vuole per dimenticare qualcuno che ami dipende da una serie di fattori come quanto tempo sei stato insieme e dall'intensità dei tuoi sentimenti per loro. La ricerca suggerisce che può essere necessaria una media di 18 mesi per superare qualcuno che ami profondamente.

Per smettere di pensare a qualcuno che ami, investi nell'amore per se stessi e nella cura di sé. Circondati di persone che amano e si prendono cura di te, si concedono alle attività in cui trovi gioia e pace e concentrati sul diventare una versione migliore di te stesso.

Sì, potresti non essere in grado di dimenticare completamente la persona che ami profondamente ma è possibile superarli e lasciarsi alle spalle le emozioni intense che hai provato per loro.

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