Come superare una relazione a lungo termine, vai avanti e sentiti di nuovo intero

Superare qualsiasi relazione è difficile, ma capire come superare una relazione a lungo termine è ancora più difficile. Ma sono qui per aiutare.

Quando una relazione a lungo termine finisce non ti senti solo rifiutato, ma gran parte della tua vita cambia. Sei abituato ad avere questa persona in giro regolarmente. È per questo che così tante persone devono imparare a superare una relazione a lungo termine e passare dal dolore. Perché hai fatto piani insieme, hai amici insieme e passare tutto quel cambiamento contemporaneamente sarebbe difficile per chiunque.

Sia che tu abbia fatto la rottura, sia stato rotto o se fosse reciproco, di fronte alla fine di una relazione a lungo termine richiede pazienza, tempo e accettazione.

Affrontare la fine di una relazione a lungo termine

Lo shock iniziale che deriva dalla fine di una relazione a lungo termine può essere solo la parte più difficile dell'intero processo. Non hai nemmeno affrontato la tristezza o l'adeguamento. Solo affrontare il fatto che questa grande parte della tua vita è finita è una pillola dura da deglutire.

Io ci sono stato. Lo shock subito dopo quel combattimento finale, le parole "Siamo finiti" o qualsiasi combinazione di ciò è quasi impossibile da descrivere.

A questo punto, probabilmente non stai nemmeno pensando di andare avanti o trovare qualcun altro. Stai solo affrontando i fatti. Dalla mia esperienza, superare questa gobba e passare alla fase di accettazione è più semplice con un sistema di supporto.

Subito dopo la mia ultima rottura, ho chiamato un caro amico e mi sono appena sfidato per l'intero calvario. Ho condiviso come mi sentivo. Ha appena ascoltato. Avere qualcuno che conosci e ti fidi per far uscire tutto è un ottimo modo per affrontare come ti senti invece di tenerlo dentro.

Una volta che hai condiviso le notizie con i tuoi confidenti più vicini e hai lavorato attraverso le tue emozioni iniziali, puoi passare al superamento di una fase di relazione a lungo termine.

Inizia a superare una relazione a lungo termine

Proprio come qualcosa di utile in questa vita, capire come superare una relazione a lungo termine richiede tempo. Non accadrà durante la notte. Avrai giorni buoni e cattivi. Alla fine, accetterai tutto.

Ma per ora, lavora attraverso i tuoi sentimenti e le parti pratiche di porre fine a una relazione a lungo termine. Questo non è lo stesso della fine di un'avventura. Probabilmente hai oggetti personali nelle case reciproche, forse piani congiunti per il futuro, oppure potresti vivere insieme.

Tutto ciò può rendere su questa relazione a lungo termine più lenta e dolorosa. Non puoi semplicemente tagliare la persona. Devi occuparti di tutte le ricadute. Non vuoi scoppiare in lacrime ogni volta che vedi un testo dal tuo ex o li vedi faccia a faccia.

Consiglierei di portare con sé un amico di fiducia per aiutarti a uscire o raccogliere le tue cose. Avere quel supporto morale può davvero aiutarti a mantenerti stabile.

Qualcos'altro che è un po 'di cattivo gusto, ma può aiutare a risolvere i tuoi sentimenti all'inizio, è scrivere una lettera a questa persona con cui hai condiviso così tanto per così tanto tempo. Fatti uscire tutta la tua sensazione. Fai uscire la tua tristezza, la tua rabbia, la sensazione di tradimento. Quindi buttalo fuori. Accendilo sul fuoco. Strapparlo a brandelli. Sembra così di cattivo gusto, ma funziona.

Come superare una relazione a lungo termine

Ora che abbiamo esplorato i primi passaggi per imparare a superare una relazione a lungo termine, entriamo nelle prossime settimane o addirittura mesi.

Ancora una volta, è un cliché e un po 'di cattivo gusto, ma il tempo guarisce tutte le ferite. Smetterai lentamente di pensarci, perderli e alla fine, la tua vita si sentirà piena e normale senza la loro presenza. Fino ad allora, questi suggerimenti ti aiuteranno a superare una relazione a lungo termine con meno angoscia.

#1 Affronta il dolore. So che sembra che fa schifo. E lo fa. Ma perdere una relazione a lungo termine è una perdita enorme. Anche se stavi facendo, è un aggiustamento enorme. Prenditi il ​​tempo necessario per piangere.

Non ci si può solo aspettarti di andare avanti come se non fosse successo nulla. Lo ha fatto. Prendi una giornata di salute mentale al lavoro. Guarda le com-com e piangi per un fine settimana. Abbuffate su Ben & Jerry e scorre attraverso le tue vecchie foto. Devo ammettere che questo non è il modo più positivo per andare avanti, ma affrontare la perdita è come inizia tutto.

#2 sfiato. Parla con i tuoi amici. Sia che tu stia chiedendo cosa è successo, assicurandoti che non ti permettano di mandare un messaggio al tuo ex o che siano pronti a parlare di spazzatura, raggiungere il tuo sistema di supporto è la cosa migliore da fare.

Certo, avere qualcuno che ti dice che ci sono molti pesci nel mare può sembrare inutile in questo momento. Tuttavia, stare con le persone che ti amano e vogliono che tu sia felice si rifletterà sul resto sul fatto di superare questa relazione a lungo termine.

#3 Guarda il lato positivo. Non sto dicendo di creare un elenco di professionisti e contro sul tuo ex o sulla relazione, ma cerca di essere positivo. Sicuramente hai fatto uno sforzo in questa relazione per anni ed è finita, ma hai qualcosa da mostrare per questo. Hai imparato molto.

Anche se tu e il tuo ex siamo finiti in buoni rapporti, ricordati cosa non ti perderai. Certo, dopo una rottura ti convince che la relazione era perfetta. Se dai davvero un'occhiata ai tuoi ricordi, non lo era. Hai combattuto. Odiavi come faceva pipì con la porta aperta. O hai odiato come ha lasciato i capelli nello scarico, ecc.

#4 Sii razionale. Quando sei alle prese di una rottura, può essere difficile togliere il cappello irrazionale e indossare il berretto razionale, ma provalo. Affrontare le tue emozioni è importante. Ricordare a te stesso di cosa tratta il resto della tua vita.

La cosa peggiore che puoi fare in questo momento è smettere di concentrarti sulle altre priorità della tua vita. La tua famiglia, il tuo lavoro, il tuo animale domestico e i tuoi amici sono tutte cose che rendono la tua vita utile. Una perdita non definisce il tuo successo personale. Per superare una relazione a lungo termine, ricorda che quella era solo una parte della tua vita piena. [Confessione: un amore di 9 anni e il dolore di porre fine alla relazione a lungo termine]

#5 Rimani occupato. Ancora una volta, non lasciare che questa rottura prenda il controllo della tua vita. Se ti concentri sullo stalking dei social media del tuo ex e continui a ripetere la rottura ancora e ancora nella tua testa, non riuscirai mai a superare questa relazione a lungo termine. Inoltre, probabilmente ti farai impazzire.

Se non puoi fare a meno di perseguitare e preoccuparti e meravigliarsi, tieniti occupato. Esci e prova cose nuove. Assumersi maggiori responsabilità sul lavoro. Sì, affronta i tuoi sentimenti, ma non lasciare che sovrascrivono il resto della tua vita. Più fai, meno ti concentrerai sulla rottura. Alla fine, smetterà del tutto per farti venire in mente.

#6 Sii single. Personalmente, penso che essere single sia qualcosa che tutti dovrebbero apprezzare. Certo, le relazioni sono fantastiche, ma godersi il tuo tempo essere single è così importante. La vita non riguarda il tuo successo nelle relazioni, ma la tua fiducia e felicità da solo.

Quindi divertiti questa volta. Non soffermarti sulla solitudine. Goditi il ​​tuo tempo. Esci con gli amici, fai tutte le cose che metti sul bruciatore posteriore mentre eri nella tua relazione. Forse anche prendere un nuovo hobby.

#7 Considera di ottenere la chiusura. Noterai che ho detto prendere in considerazione Ottenere la chiusura e non ottenere la chiusura. Sì, alcune persone hanno bisogno di quell'ultima conversazione per andare avanti, ma ciò non è sempre necessario.

Potresti persino convincerti dopo l'ultimo incontro che sarai in grado di andare avanti, ma in realtà è quell'ultima serie di speranze. Pensa se quel discorso di chiusura è in realtà qualcosa di cui hai bisogno o no. Può mantenerti attaccato quando sei già sul percorso per andare avanti. Può anche riaccendere i sentimenti che ti sei passato.

#8 Apprezzo quello che era. A questo punto, dovresti essere in grado di guardare indietro a quella relazione senza amarezza, rabbia o tristezza. Certo, ho ancora un tocco di occhio che faccio quando penso a alcuni ex, ma guardo anche indietro e apprezzo i bei tempi.

Sia che tu sia stato tradito, mentito o le cose sono finite senza intoppi, hai imparato qualcosa da quel momento con loro. Una volta che ci rifletti con apprezzamento piuttosto che desiderare che non è mai successo, sai che stai solo superando la tua relazione a lungo termine.

#9 Guarda avanti. Non hai bisogno di un piano quinquennale, ma pensa a ciò che vuoi in futuro. Vuoi il matrimonio e una famiglia? Vuoi goderti la tua vita da single per un po '? Sei aperto a tutto ciò che ti viene strada?

Smettila di guardare il passato così potentemente. Pensa a vivere Proprio adesso E come ne trarrà beneficio dal tuo futuro.

Può sembrare che imparare a superare una relazione a lungo termine è impossibile, ma cercare di non abitare e seguire questi suggerimenti per andare avanti senza troppo dolore o dolore.