Come superare una brutta rottura e ricominciare a sentirsi davvero bene

Tutte le rotture possono essere negative a seconda della prospettiva che stai guardando. Una cosa che tutti possiamo usare è aiutare a sapere come superare una brutta rottura.

Rompere con qualcuno è duro, non importa quanto sia male. Tuttavia, superare uno che era particolarmente traumatico è molto difficile. Sapere come superare una brutta rottura può aiutarti a andare avanti più velocemente e iniziare a sentirti meglio prima.

Non c'è bisogno di sedersi nella tua stanza da solo, divorando pinte di gelato come se fossero rimettendo insieme il tuo cuore. Il gelato non ti curerà il mal di cuore, ma qualcos'altro potrebbe.

Ciò che costituisce una brutta rottura?

Penso che prima abbiamo avuto una brutta rottura. Se esci abbastanza persone, sei destinato a finire con il cuore spezzato e pieno di gelato ad un certo punto. Ma ciò che rende una rottura così difficile che è descritta come "cattivo?"

Principalmente, significa che non te lo aspettavi e non lo volevo o è stata una rottura disordinata nel senso che c'è stata una grande lotta che ha fatto esplodere. Fondamentalmente, se le tue emozioni vanno all'estremo in qualsiasi direzione, è stata probabilmente una brutta rottura.

Come superare una brutta rottura e andare avanti rapidamente e facilmente

Se stai attraversando una brutta rottura in questo momento, stai stretto. Abbiamo alcuni suggerimenti che possono aiutarti a passare da quei sentimenti tossici in modo da poter iniziare a vivere la tua vita normalmente e felice.

#1 Lascia tutto fuori. Va bene sentirsi arrabbiati. In effetti, è meglio sentire come ti senti e far uscire tutto in una volta. Non tenerlo dentro. Questo peggiorerà le cose molto peggio. Quindi lascia tutto fuori. Grida e urla e perditi nelle tue lacrime, ma lo fai solo per un breve periodo di tempo. Una volta fuori, lascialo lì e non lasciarlo entrare.

#2 Quindi lascia andare tutto. Stupenderci ancora e ancora e ancora non ti farà niente di bene. È meglio lasciarlo fuori e poi lasciar andare tutto. Una volta che hai avuto il tuo pianto e hai sentito tutto il dolore, lascialo andare.

Non lasciarti cadere continuamente nella trappola di arrabbiarti ancora e ancora fino al punto di lacrime e dolore. Sii triste e poi vai avanti.

#3 sfogo a qualcuno a riguardo. Dobbiamo tutti parlare con qualcuno di quello che sta succedendo. Ottenere tutto a un amico, un familiare o anche un terapeuta è un modo fantastico per superare una brutta rottura molto più facile.

Non solo è bello far sapere a qualcun altro cosa ti sta succedendo nella testa, ma ti aiuterà anche a ottenere la loro prospettiva. Potrebbero offrire alcune intuizioni che potresti non aver ricevuto se non ne hai mai parlato.

#4 sbarazzati di tutto ciò che te lo ricorda. Ora non è il momento di passare attraverso gli album fotografici e indossare tutti i loro vestiti che hanno lasciato. Ora è il momento di sbarazzarsene. Buttalo via. Restituirlo a loro. Diavolo, brucia tutto se vuoi davvero.

Il punto è impedire a te stesso di pensare a quella persona e a ciò che hai avuto insieme. Se vuoi sapere come superare una brutta rottura, devi ricordare che non ha senso dimorare su qualcosa che si perde. Lancia i loro effetti personali in modo che non stimoli alcuni sentimenti meno positivi da te.

#5 distrarti con divertimento e amici. Meno pensi alla brutta rottura, più facile sarà superare. Il tempo è davvero tutto ciò di cui hai bisogno e quando sei impegnato a fare cose che ami, non hai tempo per pensarci. Dopo un po ', ti renderai conto di averlo superato mentre eri impegnato a divertirti.

#6 Renditi conto che non è la fine dell'amore per te. È facile pensare che solo perché un amore ha finito. Niente più amore per te. Non è proprio il caso.

Devi ricordare che c'è ancora amore là fuori. In effetti, c'è un amore migliore là fuori. E dopo tutto, meriti qualcosa di meglio e qualcuno che ti rende più felice. È ancora là fuori e più cerchi di concentrarti su come superare una brutta rottura, prima troverai quella persona.

#7 Scrivi come ti senti e brucia la lettera. Questo è un modo molto terapeutico per superare una brutta rottura. Innanzitutto, siediti e scrivi una lettera al tuo ex su come ti senti. Scrivi ogni piccola cosa che puoi pensare e tutto ciò che senti.

Quindi piegalo e accendilo in fiamme. Guardalo bruciare e immagina quelle emozioni lasciando il tuo corpo mentre la carta brucia. Questo è un ottimo modo per dire a quella persona come ti senti senza effettivamente avere il contraccolpo di dirli in faccia.

#8 Elimina i loro social media e il numero di telefono. Non vuoi promemoria di loro. Più li vedi, più penserai a quanto sei arrabbiato per la rottura e non lo supererai mai.

Potrebbe essere difficile, ma devi eliminare tutto. Sbarazzati del loro numero in modo che non tu non sia tentato di mandare messaggi e cancellare i loro social media in modo da non dover vedere sempre gli aggiornamenti della loro vita. Sarà più facile in questo modo.

#9 concediti qualcosa di speciale. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da un massaggio alla schiena a un nuovo vestito. Concediti. Fai qualcosa di carino che ti farà sentire benissimo. Durante un periodo in cui ti senti schifoso e cerchi di capire come superare una brutta rottura, ti aiuterà davvero a salire sulla strada giusta se fai un piccolo sforzo in più in te stesso.

#10 Evita i film romantici. Questi ti faranno solo sentire peggio sulla tua situazione. Quello, e non sono semplicemente realistici. Non vedi mai le parti cattive delle relazioni nei film romantici. Tutto quello che ottieni davvero è il lieto fine e dal momento che il nostro finale non era felice, ti farà solo del male.

#11 Ascolta le canzoni ottimistiche. In effetti, evita canzoni tristi e cupe e metti insieme una playlist di solo melodie che ti hanno messo di grande umore. Ascolta questo ripetere ogni singolo giorno. Svegliati e vai a letto ascoltandolo. Ti sentirai meglio in pochissimo tempo.

#12 Dagli un po 'di tempo. Il tempo guarisce tutto - incluso un cuore. La tua rottura può essere negativa ma non è per sempre e non è fatale. Lo riuscirai a superare con un po 'di pazienza. Ricorda solo di respirare e prenderlo un giorno alla volta.

Pensa a una brutta rottura come un infortunio. Non ti aspetti che un osso rotto guarisca durante la notte, vero? NO. Hai bisogno di un cast, un po 'di farmaci, un sacco di riposo e tempo per lasciarlo guarire. Una brutta rottura è allo stesso modo e i farmaci di cui hai bisogno sono questi suggerimenti.