Come trovare speranza durante la pandemia invece di perderla

Quest'anno è stata una lotta per tutti noi, ma possiamo avere speranza durante la pandemica. Non è solo un ideale ma qualcosa che può essere realtà.

So avere speranza durante la pandemia sembra un ossimoro. Quando così tanto va storto intorno a noi, come possiamo mantenere un senso di pace, speranza e positività? Ci siamo passati tutti quest'anno. Con la pandemia che cade in un anno elettorale, è stato molto peggio per molti.

C'è così tanto a rischio. Ha senso che tutti vogliamo rannicchiarci a letto e in letargo fino a quando non c'è un vaccino funzionante e gratuito. Ma sai altrettanto bene come me non è una possibilità. Dobbiamo andare avanti. Dobbiamo vivere le nostre vite.

Sì, vivremo nella paura. Avremo incertezze, ma fintanto che indossiamo maschere, distanza sociale e facciamo la nostra parte nel mantenere il nostro mondo il più sicuro e sano possibile, possiamo avere speranza durante la pandemica.

È sbagliato avere speranza durante la pandemia

Che tu sia stato colpito direttamente o indirettamente da Covid-19, quest'anno ha succhiato; chiaro e semplice. Anche con la buona notizia che arriva qua e là, può essere difficile lasciare che le cose buone prendano carico quando si accadono così tanto.

So che chiederti di avere speranza è molto più difficile di quanto sembri. Le persone stanno perdendo lavoro, aziende, assistenza sanitaria e vite. Anche quando vuoi avere speranza durante la pandemia, può farti sentire in colpa. Ho più amici che si sono fidanzati l'anno scorso e hanno rimandato i matrimoni fino al prossimo anno per rispetto per tutti gli altri.

Si sentivano strani a celebrare quando così tanti soffrivano. E questo ha senso. C'è così tanto accadere e non c'è fine in vista. Siamo ancora nel mezzo del coronavirus, e peggiorerà solo prima che migliorerà.

Tutto ciò rende ancora più difficile avere qualche speranza. Ma senza speranza, cosa abbiamo? Abbiamo perdita, dolore, rabbia, impazienza e altro ancora. Se viviamo in un mondo in cui queste sono le uniche cose che è appropriato sentire, come torneremo da questo? Come troveremo una nuova normalità? Come ci riprenderemo quando la pandemia finisce?

La speranza è come la fede. Anche se non ci sono ancora prove che la pandemia finirà, la speranza è la convinzione che lo farà. La speranza è l'idea che stiamo cercando giorni migliori.

La speranza è ciò che ci porta da un giorno all'altro fino a quando Covid non sarà sparito e abbiamo altre cose su cui concentrarci.

Avere speranza durante la pandemia

Avere speranza durante la pandemia può sembrare una distrazione. Il modo in cui cuocere il pane alla banana e abbuffarsi ogni spettacolo su Netflix all'inizio ci ha portato attraverso il blocco. Ma siamo quasi un anno nello scoppio del coronavirus e, senza speranza, le cose peggioreranno solo.

So che la speranza non possa cambiare i fatti, ma può aiutarci a superare i giorni cattivi in ​​modo che possiamo goderci i bei giorni. E meritiamo di goderci quei bei giorni, non importa quanto siano rari.

Quelli che abbiamo perso quest'anno per la pandemia, la brutalità della polizia e qualsiasi altro trauma vorrebbero che il resto di noi vivesse le nostre vite al meglio delle nostre capacità. Vorrebbero che prendiamo precauzioni e apprezziamo la vita che ci è stata data.

Dobbiamo essere grati per le nostre vite e per tutte le vite, in modo da goderci il tempo.

Ma come? Come fai a sperare durante la pandemia? Bene, si tratta delle piccole cose.

Potremmo non essere in grado di viaggiare, organizzare feste o celebrare le cose come abbiamo fatto una volta, ma i piccoli momenti di gioia che ci meritano di essere e riconosciuti.

#1 sorriso. So che questo è di cattivo gusto, ma è stato dimostrato che sorridere ha aumentato il tuo umore. Sorridi di più. Anche quando si indossa una maschera, sorridere rilascia ormoni di benessere. Sorridere ti ricorda che sei felice. Hai molto da essere felici anche se non sempre ti sembra.

#2 Sii grato. Questo può essere difficile in un momento così difficile, ma prenditi del tempo ogni giorno per essere attivamente grato per le cose nella tua vita. Tutto, dai propri cari, a una casa, al cibo e all'accesso a Internet, e persino all'acqua corrente è qualcosa di cui apprezzare.

#3 respira l'aria fresca. Che tu abbia un cortile, un patio, un parco vicino o una finestra aperta, fai un respiro consapevole. Questa non è una cosa di tutti, ma solo fare dei respiri profondi con aria fresca può riempirti di una sensazione di freschezza.

#4 Impara una nuova abilità. Prendi questo tempo lontano dalle cose che non puoi fare per concentrarti sulle cose che puoi. Impara a cuocere. Prova una nuova ricetta. Ci sono tonnellate di video di How-to Online. Puoi imparare qualsiasi cosa dal cucito su come cambiare un pneumatico e molto di più.

Anche se sono tutto per verdando di fronte alla TV, facendo uso di questo tempo per fare qualcosa che hai sempre voluto ispirarti a continuare a provare cose nuove.

#5 goditi la compagnia di coloro con cui puoi stare. Che si tratti del tuo animale domestico, del tuo compagno di stanza o della tua famiglia, cerca di non temere la loro compagnia. Anche uscire con un vicino sui lati opposti della recinzione può portare la gioia della compagnia in questi tempi.

Cerca di sfruttare al meglio il tuo tempo insieme. Gioca a giochi, ridipingi o semplicemente recupera.

#6 Incoraggia gli altri a fare la loro parte. Può essere difficile incoraggiare le persone a fare di più quando stanno attraversando un momento difficile, ma quando restituiamo torniamo tutti. Non solo dovremmo incoraggiare tutti gli altri a indossare una maschera e una distanza sociale, ma condividere idee utili. Crea una banca alimentare della comunità. Dona alle organizzazioni che aiutano le vittime di Covid-19 e le loro famiglie. Restituire ai lavoratori ospedalieri.

#7 adottare o favorire un animale. Questo è uno dei modi migliori per aiutare in questo momento e ne otterrai di più di chiunque altro. Con molte persone a casa in questo momento, promuovere temporaneamente un animale domestico o adottare non ti riempirà solo di gioia, ma ti ricorderà cosa può fare il tuo tempo. Puoi salvare una vita.

#8 sfrutta al meglio la tecnologia. So che fa male non essere in grado di abbracciare i propri cari, ma abbiamo qualcosa che prima di noi durante le pandemie non avesse. Abbiamo accesso reciproco all'istante. Possiamo chat video, chiamare, inviare messaggi e condividere meme in millisecondi.

Usa quei metodi e stai vicino a quelli che potresti non essere in grado di vedere di persona. Potrebbe non essere il migliore ma è qualcosa.

#9 Invia pacchetti di assistenza.  Quando è iniziato, ho inviato un pacchetto di cure al mio ragazzo, a mio cugino e a chiunque altro mi mancasse come un matto ma non riuscivo a vedere di persona. Puoi inviare loro cose di cui hanno bisogno o piccoli regali, le loro caramelle preferite o le foto.

Essere creativo. Inviare pacchetti a qualcuno delle cose che hai scelto per loro metterà un sorriso sul viso.

#10 grazie ai lavoratori in prima linea. I pacchetti di assistenza non sono solo per i propri cari ma anche in prima linea. Ringrazia i tuoi operatori di posta, impiegati di alimentari, infermieri, medici, EMT e tutti gli altri che stanno facendo così tanto in questo momento. Stanno proteggendo il resto di noi e sono esauriti.

Invia carte regalo alle piccole imprese agli infermieri del tuo ospedale locale. Contattare gli insegnanti dei tuoi figli perché stanno lottando. Invia la pizza a qualcuno che conosci ha lavorato a lungo e non ha tempo per cucinare.

Fare del bene per gli altri fa del bene per te.

#11 Escape In Entertainment. Sono sicuro che hai già fatto questo, ma non può farti male ricordare. Scappare in un altro mondo. Orologio Signore degli Anelli, Harry Potter, o una nuova serie. Concediti in un mondo in cui la pandemia non esiste.

Consiglio personalmente Schitt's Creek Se vuoi guardare uno spettacolo di benessere che ti lascerà ridere e piangere le lacrime felici.

#12 Sii creativo con il tuo tempo. Ci sono tonnellate di idee online, ma le opzioni sono infinite. Crea una zona di danza sul marciapiede di fronte a casa tua in modo che tutti quelli che camminano vanno in danza. Pianta un giardino. Crea uno spazio all'aperto per divertirsi. Fai allenamenti a casa con i vicini fuori.

#13 Aiuta chi è nel bisogno. Dona a buone cause. Che tu possa spendere soldi, tempo o anche vecchi vestiti e prodotti in scatola, fa la differenza. Le persone che stavano lottando prima della pandemia stanno ancora lottando ora, ancora di più. Se puoi aiutare, fallo. Ti ricorderà tutto ciò di cui sei capace.

#14 Offline. Sebbene Internet possa avvicinarci anche quando siamo paesi a parte, assicurati di mettere giù il telefono di tanto in tanto. Per quanto buono possa essere Internet, può anche essere un posto tossico pieno di odio e disinformazione.

Troppo tempo online può innescare sentimenti negativi, soprattutto in questo momento.

#15 Crea connessioni. Sono sicuro che hai letto le storie su qualcuno che chiama il numero sbagliato e chatta con l'altra persona per un'ora e diventa amici o bambini che diventano Penpali. Queste cose non sono solo clickbait carini. Queste sono cose che puoi fare.

Crea amicizie online, scrivi lettere ai vecchi amici e conosci il tuo compagno di posta o un pilota UPS! Questi sono tutti modi per incoraggiare la connessione personale in modo sicuro.

#16 Trova la tua fede. Che tu sia religioso o non trovi la tua fede e la tua pratica, può aiutare così tanto. Credere che ci sia una ragione per tutto e pregare per le cose per migliorare ti aiuta mentalmente.

#17 Ride. Assicurati di ridere. Prenditi del tempo per ridere ogni giorno. Anche nel momento più buio, le risate possono essere la luce che manca. Solo una semplice risatina può aumentare immensamente il tuo umore e aiutarti a capire quanto ci sia ancora felice.

#18 Fai tutto. Rendi grandi le celebrazioni. Anche se non puoi avere persone, decorare. Metti il ​​tuo albero di Natale, vestiti per una festa virtuale e metti in più Pizzaz nella decorazione della tua casa. Queste cose migliorano il tuo umore e incoraggiano la positività.

#19 indossa una maschera. INDOSSARE UNA MASCHERA!

Avere speranza durante la pandemia può sembrare un'idea lontana, ma è possibile.