Come lottare per la tua relazione

Ogni relazione ha alti e bassi. Quando le cose non vanno bene, è naturale sentirsi ansiosi e insicuri. Ciò può portare a comportamenti che peggiorano le cose.

Se ti stai chiedendo come lottare per la tua relazione, potresti scoprire che hai bisogno di una strategia diversa, che è senza confronto.

Cosa significa combattere per ciò che ami?

Combattere per la tua relazione significa mettere da parte i tuoi pensieri e credenze tradizionali e determinare cosa si potrebbe fare per rendere la relazione di successo.

Quando si considera come lottare per la tua relazione, prima riconosci che hai il potere di migliorare le cose. Ci sono molti modi in cui puoi riportare in vita una relazione segnalata senza parlare di tutto con il tuo partner.

Perché dovresti combattere per la tua relazione?

Quando decidi di combattere per l'uomo che ami o combatti per la donna che ami, potresti chiederti, ne vale la pena? Vale la pena raccogliere così tanto coraggio? Sarà ricambiato?

Una volta che sei sicuro che il tuo partner abbia mostrato la stessa entusiasmo per difendere la relazione, dovresti capire che vale la pena attaccarmi al loro fianco attraverso spessi e sottili.

Ci sono vari motivi per cui la lotta per la tua relazione è importante:

• Il tuo partner merita di essere al loro fianco. Vale la pena combattere.
• Instilla la fiducia nella tua relazione perché, alla fine, dimostrate entrambi il tuo amore reciproco.
• Tutti i problemi di relazione sono risolvibili. Quindi, è meglio non arrendersi e combattere per la relazione.
• Potresti pentirti di aver lasciato andare il tuo partner se non raccogli il coraggio di combattere per loro.

15 modi per lottare per la tua relazione

Quando devi lottare per quello che vuoi, questi sono i passaggi che devi fare:

• Valutare la tua relazione

• Modifica l'atmosfera
• Regolare il tuo stile di comunicazione

Valuta la tua relazione

1. Prenditi del tempo

Se stai prendendo in considerazione Quando Combattere per una relazione, è una buona idea prendere prima del tempo riflettere su dove ti trovi e cosa vuoi. Potresti desiderare di essere più in sintonia tra loro. Vuoi sentirti sicuro.

• Valuta dove pensi che le cose siano andate male.
• Identifica i tentativi che hai fatto per apportare miglioramenti.
• Pensa a come potresti iniziare a riconnettersi.

2. Assumersi la responsabilità

Mentre combatti per quello che ami, ne avrai bisogno abbandonare il scaricabarile e possedere le scelte che hai fatto.

Se hai un nascita o critichi, è improbabile che il tuo partner sia gentile e amorevole nei tuoi confronti.

Se il tuo amante è stato critico nei tuoi confronti, puoi scegliere come rispondi - sfuggire o parlare con calma della situazione.

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3. Allontanarsi da oggetti di scena emotivi o fisici

Le relazioni stantio o rocciose stanno andando vero pericolo Quando qualcuno inizia a connettersi, fisicamente o emotivamente, con una terza parte. Quando si combatte per la tua relazione, devi affrontare i bisogni emotivi e fisici all'interno della relazione.

Se hai trovato qualcun altro che "ti capisce davvero", non puoi affrontare correttamente i problemi che stai affrontando.

Non puoi tentare nel tuo giardino se continui a saltare oltre la recinzione in qualcun altro.

4. È il passato che influenza il presente?

Comprendere le influenze passate Può essere la chiave per migliorare le relazioni attuali.

• Ti comporti in modo sospetto o geloso perché sei stato tradito in passato?
• Il modo in cui sei cresciuto nella tua famiglia ha influenzato le tue aspettative ora?
• Ci sono cose sul tuo comportamento che il tuo partner non capisce, a causa del suo passato diverso, o viceversa?

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5. Qual era l'attrazione originale?

Potresti chiederti: “Dovrei lottare per la mia relazione?"Trovi il tuo partner irritante e fastidioso.

Potrebbe aiutare a elencare le qualità che inizialmente ti hanno attirato al tuo partner. In genere, siamo attratti da tratti che vediamo nell'altro - "l'altra metà". Quello che non ci rendiamo conto è quello Ogni caratteristica ha il suo lato negativo.

• Qualcuno che è ordinato può essere visto come ossessivo.
• Un filo vivo alle feste può essere visto come un flirt.
• Qualcuno che è impulsivo è ora sconsiderato.

Le cose che originariamente ci hanno attratto possono diventare le più irritanti.

Trascorri un po 'di tempo elencando le cose che ti sono piaciute per la prima volta nel tuo partner e cerca di identificare l'altro lato della medaglia.

6. Ridefinire ferite e delusi

Quando siamo "innamorati", ignoriamo convenientemente il fatto che il nostro partner lo sia non perfetto. Ci aspettiamo che sapranno cosa vogliamo, non ci mettiamo mai in imbarazzo o ci deluderanno, ed essere sempre premurosi e premurosi. La verità è che ogni relazione amorevole contiene ferite e delusioni.

Quando combatti per quello che ami, dovresti ricordare che nessuno di voi ha iniziato la relazione che intende essere brutta e doloroso. Quando ti senti ferito, cerca di capire cosa ha bisogno dell'altra persona che sta cercando di soddisfare.

7. Stai usando la distanza o i combattimenti per proteggerti?

Essere in una relazione stretta può essere rischioso. E se venissi rifiutato - di nuovo? A volte è più facile intensificare una discussione o concentrarsi sul lavoro o su hobby piuttosto che trascorrere del tempo insieme.

Puoi decidere di essere vulnerabile e ammettere a te stesso e al tuo partner che hai paura di avvicinarti troppo. Essere reale può aiutarti a connetterti tra loro.

Se pensi di aver bisogno di assistenza per esplorare uno dei punti di cui sopra, potrebbe aiutare a parlare con un professionista addestrato.

Cambiare l'atmosfera

8. Affermare ciò che funziona

Una grande strategia quando combatti per la tua relazione è iniziare Nota cosa è buono. Invece di concentrarti su tutto ciò che è sbagliato, scegli di lodare qualcosa che ti piace del tuo partner.

Nota gentilezza e premurosità. Trova insieme aspetti della tua vita di cui puoi essere grato. Fai un elenco di dichiarazioni positive sulla tua relazione e parla ogni giorno. Mentre lo fai, i negativi perdono il loro potere e avrai un incentivo più grande a combattere per ciò che ami.

9. Riconosci che sei nella stessa squadra

Questa è una delle cose più potenti da fare in una relazione in difficoltà. L'obiettivo in qualsiasi problema controverso è far vincere una squadra. Se l'altro perde, allora perdete entrambi.

Queste 5 parole semplici possono disinnescare le cose immediatamente:

“Siamo dalla stessa parte."

Quando combatti per la tua relazione, togli la "lotta" dalla relazione.

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10. Costruisci una cultura dell'onore e del rispetto

La familiarità genera disprezzo. Decidi di rendere la tua casa un posto dove, qualunque cosa stia succedendo, lo farai rispetto l'un l'altro. Rifiuta di impegnarsi in un comportamento a down-down o sminuire.

“Le persone potenti hanno deliberatamente stabilito uno standard per il modo in cui si aspettano di essere trattati dal modo in cui trattano gli altri. Non richiedono rispetto. Creano ambienti rispettosi mostrando rispetto."

-Danny Silk, autore di Mantieni il tuo amore

Regola il tuo stile di comunicazione

11. Comprendi la lingua d'amore del tuo partner

Una volta che lei o lui si sente speciale perché hai usato il loro linguaggio d'amore, allora lo sei vincere la lotta Per quello che ami.

Il tuo partner potrebbe aver cercato di mostrare amore comunicando nella loro lingua d'amore. Se lo hai scontato o respinto, farà male.

Ad esempio, il suo linguaggio d'amore sta facendo regali. Critichi il dono, dicendo che non è quello che volevi. Ciò farà male molto più che se hai spazzato via un invito a trascorrere del tempo insieme (tempo di qualità).

Le persone non danno e ricevono amore allo stesso modo. Guarda questo video su 5 lingue d'amore che ti aiuteranno a leggere la lingua d'amore del tuo partner.

12. Impara a tradurre la lingua d'amore del tuo partner

Invece di chiedere che il tuo partner parli il tuo linguaggio d'amore, impara a tradurre!

Se non ti abbracciano mai (tocco fisico), ma dicono sempre che sembri grandi (parole di affermazione) considera quelle parole come il tuo abbraccio virtuale.

13. Controlla il tuo tono e il tuo linguaggio del corpo

Nella lotta per quello che vuoi, ricorda che non è solo quello che diciamo; È così che lo diciamo. Se fai un commento critico con un tono di voce delicato, con una postura rilassata, otterrai una risposta diversa.

L'analisi transazionale esamina la comunicazione genitore, adulta e figlio. Parlare con il tuo partner in un tono genitore critico otterrà un figlio imbronciato o una risposta genitore critica. Le coppie che rimangono nel loro adulto - assertive e rispettose - sono in grado di comunicare chiaramente.

14. Ascolta davvero

Una delle abilità più difficili in un paio di relazioni è essere in grado di ascoltare bene. Una volta che qualcuno si sente ascoltato e capito, sono quindi in grado di ascoltarti.

È fin troppo facile supporre che sappiamo cosa dirà l'altro, sintonizzati e concentrati sulle prove della nostra risposta. Rallenta, controlla di aver sentito e capito correttamente, e poi sarai anche ascoltato.

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15. Spiega chiaramente

L'altro lato dell'ascolto è spiegare chiaramente cosa sta succedendo.

Invece di aspettarsi che il tuo amante indovina perché sei frustrato o turbato, assicurati loro capiscono i motivi per cui. Alcune parole come "Non sei tu, è un lavoro", possono dissipare una reazione negativa.

Conclusione

Mentre prendi le idee a bordo su come lottare per la tua relazione, ricordati di amare se stessi. Mantenere un atteggiamento di carbone, come descritto da DR. Dan Siegel, significa che lo sei Curioso, aperto, accettante e amorevole. Esercitati ad applicare questo a te stesso e al tuo altro significativo.

Potresti arrivare a un certo punto quando ti rendi conto che la relazione non funziona. A volte i migliori tentativi di lottare per una relazione falliranno.

Ma prendendo i passi sopra, comunicando chiaramente e mantenendo risposte amorevoli, avrai coltivato in abilità relazionali. Queste abilità ti staranno bene in futuro.

È sempre importante riconoscere se la tua relazione è difficile perché lo è abusivo. L'abuso può essere sottile e può essere fisico, emotivo o verbale. Se senti di dover camminare su gusci d'uovo intorno al tuo partner, allora chiedi se tu Dovrebbe Combatti per la tua relazione.

Una hotline di violenza domestica può aiutare. La hotline nazionale per la violenza domestica è disponibile a 1.800.799.Sicuro (7233).