Come sentirsi più sicuri nel tuo corpo e innamorarsi di te

Impara come sentirti più sicuro nel tuo corpo oggi. È ora di riprendere il potere su ciò che la tua mente ti dice di pensare al tuo corpo.

. Le persone che non ci conoscono sentono di avere il diritto di commentare come guardiamo. E se girassimo i tavoli? È possibile imparare come sentirsi più sicuri nel tuo corpo.

Il problema che le donne affrontano

Ci sentiamo giudicati in spiaggia, a scuola e al lavoro. Siamo fatti per credere che solo alcuni tipi di corpo siano accettati e elogiati mentre ogni altro tipo di corpo non è abbastanza buono. Non importa quale forma o dimensione siamo, ci viene detto che non è abbastanza buono.

Alle donne viene costantemente detto alla dieta e perde peso ed esercizio fisico. Alle donne viene detto se sono troppo grandi, è malsano. . Alcune persone lodano quelli con le curve mentre altri sbavano su un corpo sottile. Ci viene detto che la nostra pelle dovrebbe essere liscia, senza peli, libera da fossette e cellulite.

Con tutto questo, non c'è da meravigliarsi che le donne lottano così tanto con la positività e la fiducia del corpo. Facciamo fatica ad amare i nostri corpi perché ci è stato insegnato per secoli che dovremmo criticare gli altri e noi stessi.

Perché meriti di sentirti più sicuro nel tuo corpo

Con tutte le critiche, il photoshopping e la pubblicità per farci pensare che dovremmo mangiare in un certo modo o vestirci in un certo modo o guardare in un certo modo, è difficile non crederci. Guardiamo allo specchio e ci concentriamo sulle cose che vorremmo poter cambiare. Vogliamo una pelle più chiara. E vogliamo cosce più sottili o uno stomaco più piatto. Vogliamo tette più grandi o capelli più pieni.

Tutte queste cose contribuiscono a come ci vediamo attraverso gli occhi degli altri e come ci vediamo attraverso i nostri occhi.

Ci giudichiamo per non essere abbastanza severi con i nostri allenamenti. Guardiamo a indulgere nella torta come un fallimento e competiamo contro altre donne.

Non solo è malsano per la società, ma anche la nostra salute mentale e fisica. Credendo che dobbiamo cambiare i nostri corpi dagli esseri maestosi che sono, siamo crudeli con noi stessi.

Famiamo morire di fame e proviamo tè magri che ci danno problemi di stomaco perché pensiamo di aver bisogno di guardare allo specchio e amare ciò che vediamo. Ci vestiamo con abiti sciolti per nascondere i nostri corpi o i colori aridi per allontanare l'attenzione da noi stessi.

Perché non indossiamo cose che amiamo, non ci sentiamo a nostro agio o peggio, pensiamo che gli altri saranno scomodi. Le donne sono state respinte nella società per così tanto tempo. Insistendo che cambiamo il nostro aspetto fisico, ci stiamo solo trattenendo ancora di più.

Non solo saremo più lontani e saremo più felici e più sani se potessimo sentirci sicuri nei nostri corpi come siamo, ma ci daremmo più credito.

Avremmo potenziato noi stessi e l'un l'altro. Non giudicheremmo altre donne su come sembrano e poi forse neanche altri. Se potessimo guardarci allo specchio e concentrarci su ciò che amiamo invece di ciò che odiamo o vogliamo cambiare, potremmo essere più produttivi.

Meritiamo di amarci esattamente come noi. Verruche, cicatrici, acne, curve, ossa, non importa cosa ti è stato detto le tue imperfezioni, ti fanno, tu, tu. E questo è bellissimo.

Come sentirsi più fiduciosi nel tuo corpo

So che ascoltare parole ispiratrici e cambiare il modo in cui vedi te stesso è più facile a dirsi che a fare. È un viaggio in corso di crescita che richiede tempo.

Non leggerai questo articolo e ti sentirai sicuro nel tuo corpo domani mattina o la prossima settimana o quando è la stagione dei tubi da bagno. Questo è qualcosa che richiede anni per superare perché ci sono voluti anni per formarsi in primo luogo.

Imparare a sentirsi più sicuri nel tuo corpo è difficile. Devi ancora affrontare il mondo e la società e quelli che non sono stati in grado di farlo. Tutte queste cose ti respingono e ti costringono a cedere ai sentimenti di inadeguatezza.

Ci vogliono pratica, amore per sé, gentilezza e forza per imparare a sentirsi sicuri nel tuo corpo così com'è. Ma puoi farlo. Chi è che diceva che non vale la pena fare non è mai facile?

#1 complimenti ogni giorno. So che questo sembra sciocco! Ma complimentarti quotidianamente su qualcosa di fisico o meno ti ricorderà cosa hai da offrire al mondo e tu stesso. Guarda allo specchio e dì a te stesso che i tuoi capelli sono incredibili o i tuoi fianchi sono assassini. Dì a te stesso quanto sei intelligente.

Ricordati che sei degno di complimenti e queste dichiarazioni sono vere.

#2 Concentrati sulla salute. Invece di guardare i pollici dalla vita o il peso su una scala, concentrati sulla salute effettiva. Bere molta acqua. Esercitare piacevolmente. Mangia più frutta e verdura. Concediti quando vuoi, ma concentrati sugli alimenti che ti fanno sentire bene.

#3 Apprezzo tutto il tuo corpo fa per te. Grazie al tuo corpo per tutto quello che fa. Ti mantiene in vita. Ti pulisce. Ti fa andare avanti e ti offre gioia e piacere. Ti dà la possibilità di ascoltare la musica e vedere il tramonto e assaggiare il cioccolato.

Apprezzo tutto il bene che fa il tuo corpo invece di concentrarti su ciò che non puoi controllare.

#4 Non cercare l'accettazione esterna. Cercare commenti di Instagram o anche i complimenti di amici e familiari per la convalida non offrirà mai ciò che cerchi veramente. La convalida esterna è un momentaneo senso di gioia. La vera fiducia nel tuo corpo viene dall'interno. Finché non sarai felice del tuo corpo, qualunque cosa dice che chiunque altro non sarà abbastanza.

#5 Shop per te stesso. Non fare acquisti per quello che dicono il negozio o le riviste è il tuo tipo di corpo. Non seguire le regole della moda. Puoi indossare strisce orizzontali e pantaloni bianchi e stampe di grandi dimensioni. Acquista ciò che ami e modellalo in un modo che ti fa ammirare.

#6 Apprezzo tutto il tuo look. Certo, il trucco e un outfit carino offrono fiducia. Ci fanno sentire bene, ma imparano anche ad apprezzare i giorni pigri. Se vuoi capire come sentirti più sicuro nel tuo corpo, guardati in sudore e nessun trucco, e renditi conto che questo sei ancora tu e questo è incredibile.

#7 complimenti gli altri senza parlare del corpo. Rilasciare la positività nel mondo te lo restituisce. Invece di dire agli altri che i loro corpi sembrano sorprendenti o che hanno perso peso e tu sei orgoglioso, si complimentano in altri modi. Fai sapere loro che il colore della loro camicia tira fuori gli occhi o che il loro outfit è incredibile.

Puoi dire a qualcuno che sembrano incredibili senza commentare le dimensioni o la forma del loro corpo. Anche quando è un complimento, qualsiasi commento sul corpo di qualcuno può essere attorcigliato.

#8 Fai le cose per te stesso. Non dirti solo cose gentili. Fateli. Prenditi del tempo per te stesso. Annulla i piani e fai una maschera per il viso e fai un bicchiere di vino. Vai a fare un massaggio o compra l'abito che stavi guardando. Fai cose che ti fanno sentire bene perché li meriti.

#9 Passa fuori dalla tua zona di comfort. Con così tante critiche sui nostri corpi, pensiamo troppo. Ci innerviamo di indossare certe cose a causa dell'aspetto o dei commenti che potremmo ottenere. Prova a fare passi da bambino. Guardati allo specchio e se ami qualcosa, indossalo.

Le probabilità sono che ti sentirai fantastico in esso e nient'altro che nessun altro dice o farà importanza. Vestiti per te, non nessun altro. Non hai bisogno di un corpo bikini "standard" per indossare un bikini. Tutti i corpi sono corpi bikini.

#10 Impara quella dimensione non ha importanza. Nel caso in cui non l'avessi notato, non esiste un dimensionamento universale. Sia che tu sia normalmente uno 0 o un 16, vai in un altro negozio e la tua dimensione potrebbe essere spenta di due o anche tre numeri. Ma non c'è niente di sbagliato in te, sono i vestiti.

Non sei tu che non si adatta ai vestiti, ma i vestiti che non ti si adattano. Certo, i numeri sono lì come linea guida. Se eri un 6 nell'ultimo negozio, puoi prendere un 6 in questo negozio, ma questo è solo un punto di partenza. I numeri non definiscono il tuo valore, definisci il tuo valore.

#11 Credi a quello che stai dicendo. Quando ti dici di essere degno di fiducia nel tuo corpo, credici. Non pretendere solo di amare te stesso, fai davvero i passi per farlo. Non solo predicare la positività del corpo. Capire cosa farà per te e un'intera generazione di donne per sentirsi davvero orgogliosi dei corpi che hanno.

Imparare a sentirsi più sicuri nel tuo corpo è un viaggio per tutta la vita, ma non è mai troppo tardi per amare te stesso.