Come sentirsi meglio con la vita 16 piccoli passi per sentirsi di nuovo benissimo

È normale attraversare patch ruvide nella vita. Ma non essere in grado di uscire da quei funk fa davvero schifo. Quindi, ecco come sentirsi meglio con la vita.

Scommetto che non c'è una persona che legge questo che non ha avuto un momento difficile ad un certo punto della loro vita, giusto? Tutti sperimentano perdita, delusione, angoscia e altro ancora. Ma perché alcune persone possono rimbalzare da questi punti bassi, e altre non possono? Se sei una di quelle persone che sembrano essere sempre in un funk e vuole sapere come sentirsi meglio con la vita, beh, sei arrivato nel posto giusto.

Come sentirsi meglio con la vita - le piccole cose che fanno la differenza

Sfortunatamente, non ho una pillola magica che posso darti in modo che tu sappia automaticamente come sentirti meglio con la vita. Ma ci sono molte cose che puoi per sentirti più felice. Quindi, diamo un'occhiata ad alcuni di loro.

#1 Concentrati su ciò che hai, non su ciò che non fai. Onestamente, questo è probabilmente il problema n. 1 che le persone hanno. Si concentrano sempre su ciò che non hanno. Vogliono una relazione, vogliono un lavoro ben pagato, vogliono una grande casa, vogliono molti amici e la lista continua.

Ma hey, fermati per un secondo. Guardati intorno alla tua vita. Cosa hai? Hai un tetto sopra la tua testa? Se lo fai, sei fortunato. Molte persone non lo fanno. Cibo sul tuo tavolo? Di nuovo fortunato. Persone che ti amano? La tua salute? C'è sempre, sempre qualcosa di cui essere grati.

Quando rimani bloccato a guardare e lamentarti di ciò che non hai, allora stai letteralmente eliminando energia negativa nel mondo. Devi smettere di farlo. Concentrati su ciò che apprezzi avere, non quello che non hai.

#2 Tieni un diario. A volte quando abbiamo molti pensieri negativi che ci passano la testa sulla vita, aiuta a scriverli. Puoi anche accoppiare il diario con il suggerimento n. 1. Scrivi su ciò di cui sei grato nel tuo diario.

Ma puoi anche usarlo come mezzo per sfogare. A volte solo farlo uscire e verbalizzare nel linguaggio ti aiuta a guardarlo in modo più obiettivo. [TinyBuddha.com: come rilasciare l'ansia per sentirsi calmo e libero]

#3 Ottieni un massaggio. Ahhhh ... massaggi. A chi non piace un massaggio? Ok, beh, sono sicuro che ci sono alcune persone che non lo fanno, ma non riesco a immaginare perché. I massaggi non sono solo buoni per te, sono davvero rilassanti. Se vuoi sapere come sentirti meglio con la vita, prova a fare un massaggio. A volte lo stress della vita si blocca nel tuo corpo e produce tensione. Quindi, rilasciando che può davvero aiutare.

#4 Vai a fare una passeggiata. Semplice da fare, ma efficace. Vai a fare una passeggiata nel bosco o da qualche altra parte dove è bellissimo. A volte semplicemente uscire nella natura aiuta a liberarti. Puoi concentrarti su ciò che è buono nella tua vita e anche fare piani su come renderlo migliore.

#5 meditare. Alcune persone pensano che la meditazione sia un po 'woo-woo. Ma non lo è. Tutti i mezzi di meditazione stanno rallentando le onde cerebrali. In realtà è molto buono per te e può aiutarti a districare e metterti in contatto con il tuo io interiore.

#6 Parla con un amico. A volte, possiamo mandarci in una piastra se pensiamo eccessivamente alle nostre vite e non sappiamo come possiamo sistemare le cose. Quindi, perché non parlare solo con un amico che ami e ti fidi? Sono bravi a dare una prospettiva oggettiva, ma possono anche parlarti dalla sporgenza se hai bisogno di così tanto aiuto.

#7 Vedi un terapista. Forse i tuoi problemi sono più grandi che parlare con un amico. Bene, allora forse è ora di vedere un professionista. Tutti abbiamo ferite dall'infanzia che devono essere guarite. Avere qualcuno che è addestrato per aiutare le persone con i loro problemi è sicuramente un'idea geniale.

#8 Fai un piano di vita e agisci per migliorare la tua vita. Se vuoi sapere come sentirti meglio con la vita, allora non puoi semplicemente sederti sperando che le cose cambino da sole. Devi agire per fare qualcosa!

Fare un piano. Non puoi aspettarti di arrivare dove vuoi stare senza sapere dove vuoi andare. Ma poi agire, altrimenti il ​​piano è inutile.

#9 esci con gli amici. A volte dobbiamo solo uscire, divertirci e dimenticare i nostri problemi. Bene, chi altro è meglio aiutarti con quello dei tuoi amici? Metti una festa o semplicemente raccogli il maggior numero possibile e vai un momento selvaggio.

#10 Fai nuovi amici. Forse sei bloccato in una carreggiata e i tuoi amici non stanno aiutando - o forse sei anche stufo del loro dramma. Se vuoi sapere come sentirti meglio con la vita, a volte significa far cadere alcuni cosiddetti amici e fare nuovi e positivi.

#11 Prendi un nuovo hobby. Hai sempre desiderato imparare a suonare la chitarra. Perché non provarlo? Forse vuoi imparare a risolvere il cubo di Rubik. Qualunque cosa sia, trova qualcosa che ti piace fare e metti più tempo e fatica a farlo.

#12 Ottieni un nuovo lavoro. Ammettiamolo - passiamo la maggior parte della nostra vita al lavoro, o almeno così sembra. E se sei miserabile con il tuo lavoro, allora non saprai come sentirti meglio con la vita. Invece, ti sentirai bloccato. Perché non cercare di trovare un lavoro migliore - qualcosa che ti piacerà davvero?

#13 Guarda un film divertente o un programma televisivo. È sempre bello sfuggire alla tua vita e ridere una volta ogni tanto. Vai al cinema, perditi nella trama e dimentica i tuoi problemi.

#14 Fai qualcosa di folle. Paracadutismo chiunque? Bungee jumping? Sembra pazzo per me! Ma conosco persone che hanno fatto queste cose e dicono che è sorprendente ed esaltante. Quindi, perché non provarlo se stai cercando di capire come sentirti meglio con la vita?

#15 Visita una casa di cura. A volte quando siamo bloccati in un funk, non pensiamo alla nostra vita nel suo insieme. Qualsiasi cosa di tutto ciò alla fine della tua vita? Visitare una casa di cura non solo renderà felici gli anziani, ma ti aiuterà a mettere la tua vita in prospettiva parlando con persone che sono alla fine del loro.

#16 volontario. Ci sono sempre persone al mondo che sono meno fortunate di te. Quindi perché non fare volontariato in un rifugio per senzatetto? O un ospedale? O qualsiasi luogo in cui puoi aiutare le persone. Una volta fatto, probabilmente ti renderai conto di quanto sei davvero fortunato.

La maggior parte di noi vuole sapere come sentirsi meglio con la vita - è normale. Quindi, se segui questi suggerimenti, ti sentirai benissimo in pochissimo tempo e avrai una nuova prospettiva su dove stai andando.