Come affrontare la depressione dell'adolescente

Quando i genitori notano che i loro figli adolescenti stanno diventando più irritabili, infelici e non comuni del solito, etichettano il problema con "adolescenza" e respingono la probabilità che i loro problemi sono depressione adolescenziale.

In questo articolo

• Comprendi la depressione adolescenziale
• Riconoscere i sintomi
• In che modo i genitori dovrebbero agire sulla depressione adolescente
• Sostieni tuo figlio attraverso il processo di guarigione
• Non ignorare mai i loro sbalzi d'umore
• Cerca l'aiuto di un terapista
• Trascorri del tempo dedicato con tuo figlio
• Concentrati sul loro cibo

È vero; Gli anni adolescenti sono impegnativi. Tutti i tipi di cambiamenti accadono nella vita di tuo figlio. Il loro corpo sta attraversando il caos ormonale, quindi gli sbalzi d'umore non sono nulla di insolito.

Tuttavia, se noti che la sensazione di infelicità dura troppo a lungo nei tuoi figli o altri sintomi di depressione adolescenziale, hanno bisogno del tuo aiuto per superarlo.

La depressione non è qualcosa di "riservato" per gli adulti. Le persone lo hanno combattuto per tutta la vita. È una condizione terribile che fa sentire inutile e senza speranza.

Nessuno vuole il loro figlio o la loro figlia in quello stato, quindi impariamo a riconoscere i segni della depressione adolescenziale e come uscire dalla depressione adolescenziale.

Comprendi la depressione adolescenziale

La depressione è la malattia mentale più comune. Il problema più grande è che le persone intorno alla persona depressa non si rendono conto che stanno attraversando un momento difficile.

Secondo le informazioni al suicidio.org, più della metà degli americani non crede che la depressione sia un problema di salute. Molte persone credono che una persona possa "scattare" della situazione se semplicemente "ci hanno provato di più."

Se notano che qualcuno è assolutamente depresso, diranno loro di guardare un cartone animato, leggere un libro, fare un'escursione nella natura o trascorrere più tempo con i loro amici. Non essere quel tipo di genitore.

Non cercare di rendere felice il tuo adolescente prendendo loro un cane o una macchina. Puoi fare tutte quelle cose. Ma è importante trascorrere più tempo con loro e cercare di rendere le cose più facili.

Ciò che è più importante è capire cosa causa la depressione adolescenziale e come si sentono al riguardo e supportarli attraverso il processo di guarigione.

Devi capire che la depressione è un problema serio e non puoi costringere tuo figlio a uscire. Non contribuire allo stigma sociale e aiutarli a ottenere l'aiuto professionale di cui hanno molto bisogno in questo caso.

Nessuno vuole essere triste. Nessuno soffre di depressione di proposito. È una malattia mentale che necessita di un trattamento proprio come una malattia fisica.

È incredibilmente difficile stare con una persona depressa. Come genitore, hai bisogno di molta pazienza.

Ora è il momento di dimostrare che l'amore e il sostegno incondizionato che hai giurato di dare a tuo figlio quando sono nati.

Riconoscere i sintomi

Prima di arrivare, come affrontare la depressione adolescenziale, devi imparare a identificare i segni e i sintomi della depressione adolescenziale.

La depressione è spesso etichettata come "solo tristezza" da semplici osservatori. D'altra parte, le persone che non hanno mai sperimentato la profondità e la disperazione della depressione tendono a dire "Mi sento depresso" quando hanno solo una giornata difficile.

La depressione ha alcuni sintomi specifici che dovrebbero allarmare ogni genitore.

Quando ne noti qualcuno, sei tu quello che ha bisogno di uscire dalla piccola bolla e riconoscere che c'è un problema che devi affrontare.

Questi sono i segni comuni e i sintomi della depressione negli adolescenti:

1. Il tuo adolescente è meno attivo del solito. Non hanno voglia di esercitarsi e saltano la pratica che amavano.
2. Hanno una bassa autostima. A loro non piace vestirsi con vestiti che attirano l'attenzione.
3. Noti che il tuo adolescente non è abbastanza sicuro di fare nuove amicizie o avvicinarsi alla persona che piace.
4. Spesso sembrano tristi e senza speranza.
5. Noti che il tuo adolescente ha difficoltà a concentrarsi durante lo studio. Anche se hanno fatto bene a un argomento particolare, ora trovano difficile.
6. Il tuo adolescente non mostra interesse a fare cose che una volta amavano (leggere, fare escursioni o camminare sul cane).
7. Trascorrono molto tempo da soli nella loro stanza.
8. Senti che il tuo adolescente stia bevendo o fumando erba. L'abuso di sostanze è una "fuga" comune per gli adolescenti depressi.

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In che modo i genitori dovrebbero agire sulla depressione adolescente

Le solite opzioni di trattamento per la depressione includono la psicoterapia, i farmaci prescritti da un terapeuta (per depressione da moderata a grave) e importanti aggiustamenti dello stile di vita.

Sostieni tuo figlio attraverso il processo di guarigione

Come genitore, hai la responsabilità di sostenere tuo figlio attraverso il processo di guarigione.

Una volta riconosciuti i sintomi, il primo passo è ottenere un aiuto professionale. Non c'è niente di sbagliato nell'ottenere terapia.

Senza una guida adeguata, questo stato influenzerà profondamente l'intera vita di una persona. Avrà un effetto a lungo termine sulle loro connessioni sociali, prestazioni scolastiche, relazioni romantiche e connessioni con la famiglia.

Non ignorare mai i loro sbalzi d'umore

Non ignorare mai i cambiamenti dell'umore, non importa quanto tu sia convinto che siano temporanei.

Se noti che tuo figlio è lento e non motivato per più di due settimane, è tempo di agire. Parla con loro.

Chiedi loro come si sentono e perché si sentono così. Di 'loro che sei lì per supportarli tutto il tempo, non importa cosa stanno affrontando in questo momento. Li ami incondizionatamente.

Cerca l'aiuto di un terapista

Spiega che se si sentono senza speranza, è meglio vedere un terapista per un discorso amichevole.

Tutto ciò che dicono sarà in piena fiducia e sarai lì nella sala d'attesa. Di 'loro che stai anche vedendo un terapista quando ti senti male e aiutano molto.

Come genitore, dovrai parlare anche con il terapeuta. Se hanno diagnosticato la depressione degli adolescenti e il trattamento prescritto, ti diranno come sostenere tuo figlio.

Trascorri del tempo dedicato con tuo figlio

Questa situazione è una priorità. Dovrai trovare il tempo per parlare con tuo figlio ogni singolo giorno. Aiutali a studiare, a parlare con loro degli amici e provare a metterli in situazioni sociali.

Unisciti a un club di fitness insieme, fai un po 'di yoga o fai un'escursione insieme. L'attività fisica può accelerare il processo di guarigione.

Concentrati sul loro cibo

Cuocere i pasti nutrienti. Rendi il cibo piacevole e interessante, quindi porterai una boccata d'aria fresca nel tempo che trascorri insieme come famiglia.

Di 'loro che possono invitare gli amici ogni volta che vogliono. Preparerai anche gli snack per una serata cinematografica.

Non aspettarti che questo sia un processo facile. Non importa quanto vuoi che tuo figlio sia uscito dalla depressione adolescenziale, devi essere preparato per un processo lento che è pesante per la tua salute emotiva.

Sii preparato e rimani forte!

Sei il miglior supporto che il tuo adolescente ha in questi momenti.