Come affrontare la separazione del matrimonio durante la gravidanza

In questo articolo

• Prenditi cura di te e del tuo bambino
• Sviluppare speranza nonostante l'incertezza
• Impostare alcune regole di base
• Raccogli supporto altrove
• Pensa buoni pensieri
• Vedi un terapista
• Data il tuo coniuge

Separarsi durante la gravidanza è la cosa più sfortunata che accada a una donna mentre è incinta. Separarsi da un marito durante la gravidanza sembra la fine della vita senza speranza per nulla da guardare al futuro.

Quando hai preso la strada per la separazione del matrimonio? Quando i problemi di matrimonio durante la gravidanza si sono impegnati in una crollo delle relazioni?

Sembra un minuto, ti stai innamorando e non puoi vivere reciproco; Quindi il minuto successivo non puoi stare a vicenda. Getta in gravidanza nel mezzo e hai una situazione piuttosto appiccicosa.

Il matrimonio può essere tumultuoso da solo, e forse il tuo matrimonio è stato condannato prima che arrivasse la gravidanza. O forse entrambi pensate che un bambino potesse salvare il matrimonio.

Non importa se il bambino fosse intenzionale o no, sta arrivando ed è una parte di entrambe le tue vite. La parte sfortunata è che nessuno di voi vuole stare con il coniuge, almeno per adesso.

Affrontare la separazione del matrimonio e lo sconvolgimento immediatamente può essere schiacciante. Ecco alcune cose da considerare su come affrontare la separazione mentre prendi questo viaggio di separazione durante la gravidanza.

Prenditi cura di te e del tuo bambino

Se sei incinta e separati da tuo marito, potresti sentirti solo e come se stessi affrontando il mondo. Potresti anche essere malato o semplicemente emotivamente sconvolto. Assicurati di mettere in pausa per un momento e riflettere.

Mentre affronta la separazione, prenditi cura di te il più possibile. Riposa spesso, esci e prendi aria fresca, mangia bene, fai cose che ami, fai un esercizio leggero e sicuramente vai a tutti gli appuntamenti del medico.

Mentre attraversa una separazione, ricorda che ora non sei solo tu che ti stai prendendo cura di te anche un bambino che cresce dentro di te.

Fallo per entrambi.

Sviluppare speranza nonostante l'incertezza

Quando sei sposato e vivi insieme, c'è un po 'di sicurezza in questo.

Sai più o meno cosa aspettarti, anche se le cose sono sulle rocce. Quando divorziate e vivi a pezzi, allora c'è sicurezza nella consapevolezza che voi due siete separati e potete vivere la propria vita separata l'una dall'altra.

Ma sposato mentre si è separato?

È un gioco completamente nuovo. È un'enorme area grigia piena di incertezza.

La chiave per sopravvivere dopo la separazione durante la gravidanza è sviluppare la speranza nonostante l'incertezza. Perché se vuoi o no, stai avendo un bambino e quel bambino sta arrivando.

È il tuo compito creare un ambiente di speranza in modo che il tuo bambino possa prosperare e puoi offrirlo tutto ciò di cui ha bisogno.

Quindi tu e tuo marito siete separati e non siete sicuri di cosa significhi da un minuto all'altro. Ma puoi sperare che le cose andranno bene nonostante il giro sulle montagne russe che stai attraversando.

Questo pone la domanda, cosa fare durante una separazione?

Impostare alcune regole di base

Per ridurre la quantità di incertezza sulla separazione durante la gravidanza, impostare alcune regole di base con il coniuge. Assicurati che stiano scrivendo, quindi tutti sono sulla stessa pagina e possano fare riferimento ad essa se la memoria diventa nebbiosa.

Dopo la separazione durante la gravidanza, coprire soggetti come:

• dove dormirai entrambi
• accordi per denaro
• Se/quando ti vedrai
• una data in futuro in cui "parlerai" della relazione
• Se/quando/come dirai alla tua famiglia e ai tuoi amici,
• Cosa succederà se sei ancora separato quando arriva il bambino

Dopo la separazione durante la gravidanza, capire le cose grandi aiuterà la vita quotidiana più prevedibile e togliete lo stress da entrambi.

Raccogli supporto altrove

Ecco l'affare, sei incinta e ora stai facendo le cose più o meno da solo dopo aver lasciato il marito durante la gravidanza.

Forse puoi gestirlo per un po ', ma alla fine, avrai bisogno di aiuto. Aiuto fisico, aiuto emotivo, ecc. Se non puoi appoggiarti a tuo marito per quelle cose in questo momento, allora raccogli il supporto altrove.

Pensa buoni pensieri

Questo può essere difficile, soprattutto se tu e il tuo coniuge state combattendo. Ma fai del tuo meglio per dargli il beneficio del dubbio. Pensa buoni pensieri.

Sii felice possibile. Guarda film divertenti.

Su come affrontare la separazione, quando appare un pensiero negativo, giralo sulla testa.

Su come gestire la separazione del matrimonio, fare del tuo meglio per lasciar andare il passato e pensare al momento presente. Questo è tutto ciò su cui hai il controllo, comunque.

Vedi un terapista

Post-separazione durante la gravidanza, se il coniuge andrà con te, grande ma se no, vai da solo.

Rompere durante la gravidanza è troppo per chiunque da gestire da solo. Devi parlarne con un professionista.

Dopo la separazione da tuo marito, ci saranno molte emozioni da affrontare, quindi risolvili con qualcuno di cui ti fidi per dirti cosa devi sentire.

Data il tuo coniuge

Affrontare una rottura durante la gravidanza è frustrante. Ma, se sei su qualsiasi tipo di parola, sarà utile per te e il coniuge connettersi in una posizione neutrale una volta alla settimana circa. Impostalo come un appuntamento e pensalo come un appuntamento.

Forse in questa fase della separazione, sei tornato all'inizio, ti conoscerai e ricostrui la tua relazione. Va tutto bene. Ma non può accadere se non ti connetti.

Questa è anche una grande opportunità per parlare di gravidanza e del bambino.

Spero che sarà eccitato e la sua eccitazione ti aiuterà con il tuo viaggio di gravidanza. Nonostante la separazione durante la gravidanza, anche se non finisci di nuovo in un solido matrimonio, almeno farai insieme nella stessa squadra.