Come affrontare l'insicurezza in una relazione?

Come affrontare l'insicurezza in una relazione? Questa è una domanda che potresti aver affrontato ad un certo punto della tua vita. Sia che si tratti della tua cotta del liceo, l'insicurezza si insinua nel tuo matrimonio o semplicemente affrontando una moglie o un marito perpetuamente geloso e insicuro. L'insicurezza è uno dei problemi più comuni in molte relazioni e uno che può tristemente, persino anche schiacciare gli amore che voi due avete favorito.

Invece di essere duro con il tuo partner e lanciare parole offensive contro di loro, puoi incoraggiare il tuo coniuge a prendere l'aiuto della consulenza, provare a trovare una soluzione migliore e capire come non essere insicuro in una relazione. La costante ansia e preoccupazione che derivano dall'essere insicure può davvero essere paralizzante per il partner che sente queste fitte costanti e potrebbe persino iniziare a controllare nella relazione. Allo stesso tempo, l'altro partner che ha a che fare con tutto ciò sentirà senza dubbio che un partner insicuro svuota completamente le relazioni. Indipendentemente da quale parte di questo spettro sei, avrai bisogno di un piccolo aiuto e consigli per affrontarlo.

Qualcuno in una situazione simile ci ha avvicinato con una domanda: "Come affrontare l'insicurezza in una relazione?"La psicologa di consulenza e il trainer certificato per le abilità di vita Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), specializzato in una serie di problemi di salute mentale, tra cui LGBTQ e consulenza chiusa.

Il mio partner insicuro drena la relazione, cosa dovrei fare?

Sommario

• Il mio partner insicuro drena la relazione, cosa dovrei fare?
  • Dall'esperto:
• Come superare l'insicurezza in una relazione?
  • 1. Comunicare di più
  • 2. La bassa autostima può portare a sentirsi insicuri in una relazione
  • 3. Come affrontare l'insicurezza in una relazione? Convalidali
• FAQ

Q. Ho appena unito un nuovo lavoro dopo aver gestito un'attività con il mio coniuge di 11 anni perché abbiamo incontrato alcuni pesanti problemi finanziari. Non eravamo lasciati con altra scelta che uscire e guadagnare da vivere e lasciare la nostra impresa. Ora che non lavoriamo insieme, il mio marito insicuro ha tutti i tipi di domande strane e inutili per me. Mi messa messaggi infinitamente giorno dopo giorno.

Mi rendo conto che sta attraversando anche lo stress finanziario, insieme al fatto che non mi è abituato a lavorare a parte lui. Gli ho spiegato molto amorevolmente e con calma, ma abbiamo combattuto anche molte volte. Non voglio combattere troppo però, quindi taci e ignoro i commenti che fa sui miei vestiti, lasciando gli affari di casa e così via. Quest'uomo ha bisogno di un 101 su come non essere insicuro in una relazione perché non solo sta rovinando la nostra vita in coppia, ma anche la sua salute mentale. Inoltre, anche la nostra vita familiare si sta colpendo. Abbiamo due bellissimi bambini e non voglio che combattiamo di fronte a loro. Cosa dovrei fare? mi aiuti per favore. Come affrontare le insicurezze in una relazione?

Dall'esperto:

Ans: i cambiamenti sono difficili ma sono inevitabili nella vita. Possono alimentare le insicurezze in tutti noi. A volte non conosciamo nemmeno i diversi tipi di insicurezze che potremmo avere fino a quando non ci troveremo ad affrontare le sfide che un cambiamento ha portato con sé. Comprendere la causa principale del comportamento, tuttavia, non è in alcun modo una licenza per questo. Dovrebbe aiutarti a non prendere personalmente la sua incapacità di affrontare le sfide psicologiche che questo cambiamento nella vita ha lanciato la sua strada. Tutti abbiamo le nostre sfide psicologiche e i nostri modi unici di affrontarle.

Quando si tratta di capire come affrontare l'insicurezza in una relazione, ecco la mia opinione. Se fossi in te, trattenerei la mia posizione e continuerei a lavorare e mi sforzerei di non lasciare che le sue opinioni mi abbassino. Forse, se conoscesse meglio il tuo posto di lavoro e i tuoi compagni di lavoro, sarebbe più a mio agio con te uscire.

Questa non è una garanzia ma può valere una ripresa. Forse portalo al tuo lavoro una volta, per vedere dove lavori e con che tipo di persone con cui lavori. Potresti persino chiamare alcune persone selezionate a casa per caffè e snack e lasciarlo in genere socializzare con loro. Forse anche pianificare un doppio appuntamento con un'altra coppia dall'ufficio?

Consiglierei che ciò debba essere fatto con l'intenzione di aiutare a ridurre le sue paure e insicurezze rispetto a un atto che è stato intrapreso per aiutarlo a toglierti le spalle. L'attenzione e l'obiettivo dell'intenzione sono molto importanti. Ti aiuterà a gestire i risultati dell'esperimento, qualunque cosa possano essere. Se questo non lo tagli, suggerirei alcune brevi sessioni nella consulenza di coppia. Tutto il meglio per te.

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Come superare l'insicurezza in una relazione?

Mentre sentirsi insicuri in una relazione è naturale e comprensibile, non è ancora normale. Se hai un partner che mostra il loro lato insicuro un po 'troppo spesso, sta iniziando a controllare le tue azioni e mette sempre in discussione ogni singola cosa che fai - la tua relazione potrebbe avere bisogno di un piccolo aiuto. Non preoccuparti, però.

Ora che l'esperto ci ha accompagnato dalla sua idea di come affrontare l'insicurezza in una relazione, Bonobology è qui con alcuni consigli aggiuntivi per aiutarti a gestire meglio questo problema. Pensare a come sbarazzarsi delle insicurezze in una relazione che lo sta rovinando? Non riesco a smettere di chiedermi come aiutare qualcuno che sia insicuro ed è chiaramente lotta con questo problema? Ecco i nostri due centesimi:

1. Comunicare di più

Molte volte, l'insicurezza di base deriva da una mancanza di informazioni sull'altra persona. Non essere sicuri di dove sta andando il loro altro significativo, com'è il loro cerchio di amici e così via può far sentire una persona preoccupata e insicura. È possibile che tu non abbia necessariamente un fidanzato, una ragazza o un coniuge possessivi, solo uno disinformato.

Il primo e principale passo, in quel caso, è migliorare la comunicazione nella tua relazione e avere conversazioni più aperte. Dai loro maggiori dettagli sulla tua giornata, fai parlare apertamente della loro giornata e anche dei colleghi. Una volta scivolata in questa routine di tenerci costantemente nel ciclo, è possibile che le insicurezze cadranno.

2. La bassa autostima può portare a sentirsi insicuri in una relazione

Come aiutare qualcuno che non è sicuro in una relazione? Accetta che forse sei innamorato di una donna o di un uomo con bassa stima. La loro insicurezza deriva da un luogo di paura e quella paura è rispetto a perderti completamente. Per essere veramente un buon partner per loro, riporta la tua relazione sulla buona strada e riporta quell'elemento e l'energia nella tua relazione, devi capire e comprendere appieno questa parte di loro.

Invece di sferzarli per recitare insicuri, mostrare un po 'di empatia e provare a riconoscere che proviene da un luogo di basso contenuto di autostima e non da te. Non importa quanto sia difficile in questo momento, dovrai cercare di essere la persona più grande.

3. Come affrontare l'insicurezza in una relazione? Convalidali

Ora che sai che la loro autostima potrebbe essere la causa principale di questo problema, la cosa più grande che puoi fare come coniuge/partner è convalidarli. Mostrare loro che sono degni di amore e meritano molto di più. Quando si sentono amati da te, potrebbe alleviare i loro sentimenti di insicurezza.

Tuttavia, sappi che questa non è la fine della linea e la storia non finisce qui. Se la loro insicurezza sta diventando davvero estenuante, allora potresti doverli incoraggiarli a optare per la consulenza o la terapia. Fortunatamente per te, Bonobology ha un gruppo di terapisti esperti che sono solo un clic di distanza.

FAQ

Sentimenti di bassa autostima, sentirsi trascurati in una relazione, ansia e paura sono solo alcune cause che possono far sentire qualcuno a sentirsi insicuro in una relazione.

Sentirsi insicuri ogni tanto potrebbe essere a posto. Ma uno stato perpetuo di insicurezza può fare rapidamente sbriciolare qualsiasi relazione. Se quel partner è disposto a lavorare sui loro sentimenti insicuri, potresti avere un vero colpo alla relazione.

Lavora su te stesso e sulla tua autostima. Cerca di occupare la tua mente con attività più importanti. Un hobby, una lezione di yoga, un nuovo lavoro o qualunque cosa possa essere. Tieni la tua mente occupata con altre cose che ti potenziano e ti fanno sentire meglio.

Non ignorare questi sentimenti di gelosia o incolpare te stesso per questo. Sappi che proviene da qualcosa di profondo dentro di te che è rimasto senza indirizzo. Cerca di impegnarti in una conversazione attiva con il tuo partner, opta per la consulenza o prova il journaling e altre tecniche per poter superare questi sentimenti.

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