Come affrontare l'apatia in una relazione 5 passaggi da seguire

In questo articolo

• Apatia: significato e causa
• Capire cosa significa sentirsi apatici
• Capire se l'apatia all'interno della tua relazione romantica è il problema
• 5 modi per affrontare l'apatia e superarla

La maggior parte dei matrimoni e delle relazioni romantiche attraversano diverse fasi di pace, felicità, conflitti e altri minimi e massimi. Una fase meno conosciuta nelle relazioni e nei matrimoni romantici è quella dell'apatia.

L'apatia in una relazione è abbastanza comune. Questa fase può essere vissuta una volta o alcune volte nel corso di una relazione romantica o di matrimonio.

Di solito accade quando entrambe le persone nella relazione si sentono stabilite in una routine regolare e confortevole. Impara a gestire l'apatia.

Ti stai chiedendo se stai attraversando questa fase di apatia nella tua relazione romantica? Come affrontare l'apatia? Scopri tutto ciò che riguarda la comprensione dell'apatia leggendo!

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Apatia: significato e causa

Per imparare a gestire l'apatia, è fondamentale avere una chiara comprensione di ciò che l'apatia significa persino. L'apatia è ciò che si sente quando hanno perso interesse per le cose o le attività che una volta hanno apprezzato.

È uno stato in cui non senti alcuna motivazione. Quando stai attraversando una fase caratterizzata da una forte mancanza di interesse, preoccupazione, emozione o sensazione, è apatia.

Quando si tratta di matrimoni o relazioni romantiche, le fasi dell'apatia sono caratterizzate dall'assenza di interesse per l'altro significativo. Se la tua relazione sta attraversando una fase di apatia, potresti provare preoccupazione per il tuo partner.

Succede quando ti senti indifferente verso la tua amata e vengono soppresse emozioni come l'eccitazione, la motivazione, la passione o la preoccupazione per il tuo partner.

È abbastanza comune o normale che le persone si sentano apatiche in una relazione. Le persone attraversano fasi di sentirsi apatiche da sole e nella loro relazione romantica o matrimonio.

Comprendere cosa causa l'apatia è una parte fondamentale dell'apprendimento di come affrontare l'apatia.

Ecco alcune cause comuni di apatia:

• Sperimentare importanti eventi della vita

Se tu o il tuo altro significativo sta vivendo un grande evento di vita, in particolare una sorta di crisi come affrontare la disoccupazione improvvisa, una crisi finanziaria inaspettata, la perdita di qualcuno vicino a voi, e così via, può causare apatia.

Se stai vivendo qualcosa di grave e negativo, può portarti a sentirti inutile, inutile, incompetente e pessimista sulle tue capacità e sui risultati della vita.

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• Sentirsi sopraffatti o logori nella vita

Se stai vivendo un evento o una situazione che ti sta facendo tassare, mentalmente o fisicamente o entrambi, potresti sentirti sopraffatto. Potresti iniziare a sentirti sconfitto o logorato.

Non confonderlo con sentimenti di noia. È diverso. Quando vivi eventi che ti fanno sentire sopraffatto, potresti provare un forte senso di distacco, anche dalla tua relazione.

• Attraversare questioni relative alla salute mentale

I problemi di salute mentale sono una delle principali cause di apatia. L'apatia può essere uno dei sintomi di un disturbo psichiatrico, psicologico o neurologico come l'Alzheimer, la depressione, l'ansia, la schizofrenia, l'ictus, il parkinson o la demenza frontotemporale.

Questo è il motivo per cui è fondamentale identificare l'apatia e cercare un aiuto professionale per affrontare l'apatia, soprattutto se ha un impatto sui diversi aspetti della tua vita come la tua vita lavorativa, la produttività e le relazioni.

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• Pensieri negativi e sentimenti negativi su di te

Progrettare dal sentire pessimista sui risultati della vita, incompetente, inutile e infelice per un luogo di distacco e apatia può essere un'altra causa.

• Sentirsi bloccato o stagnante nella tua vita

Se diversi aspetti della tua vita ti sentono molto banali, sentirsi apatici in una relazione e la tua vita è una conseguenza comune.

Ciò significa che se la tua relazione romantica è caduta in una routine molto prevedibile o banale o la vita lavorativa sembra molto noiosa e di routine. Potresti sentirti distaccato dallo stesso.

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Capire cosa significa sentirsi apatici

Per capire come affrontare l'apatia, facciamo un tuffo più profondo su ciò che significa sentirsi apatici e distaccati da tutto e da tutti, incluso il tuo altro significativo.

Come già accennato, l'apatia è una forte sensazione di distacco. Quando ti manca la motivazione o l'interesse per le tue relazioni interpersonali e/o altre attività che ti interessavano in precedenza, le tue ambizioni o gli obiettivi nella vita, potrebbe essere apatia.

L'apatia non è solo un'emozione o una sensazione. È anche un atteggiamento. È un atteggiamento caratterizzato da noncoscienza, indifferenza, svogliatezza, dispassione e distacco. È un po 'come vivere passivamente. Per definizione, l'empatia e l'apatia sono sentimenti e atteggiamenti opposti.

Imparare a gestire l'apatia implica anche la comprensione dei sintomi relativi all'apatia. Questi sintomi sono stati elencati come segue:

• Sperimentare un calo inspiegabile di energia per svolgere compiti relativi alla vita quotidiana.
• Sei in una mentalità in cui ti aspetti sempre le altre persone nella tua vita, come i tuoi amici più cari, i familiari o altri cari (incluso il tuo partner) per avviare attività o pianificare attività.
• Non provi alcuna emozione se qualcosa di significativo, sia male o buono, ti succede.
• Ti manca la motivazione richiesta per affrontare i tuoi problemi.
• Probabilmente senti questa mancanza di desiderio di fare nuove amicizie, imparare nuove abilità, perseguire i tuoi obiettivi o avere nuove esperienze.

Capire se l'apatia all'interno della tua relazione romantica è il problema

Esiste un'alta possibilità che il motivo per cui potresti leggere è che potresti avere un sospetto che qualcosa non va tra te e il tuo altro significativo.

Potresti chiederti se ti senti apatico in una relazione, in particolare il tuo matrimonio o la tua relazione romantica.

Se l'apatia è la fonte dei tuoi problemi di relazione, allora potrebbe essere dovuto a sentimenti di noia o di sentirsi come se sei entrambi bloccato in una routine banale nella tua relazione.

Parlare con il tuo partner è la chiave per capire se l'apatia è il vero problema. Cerca di introdurre alcune attività di eccitazione o divertimento nella relazione, come la pianificazione di un viaggio o una vacanza romantica, uscire per le serate di appuntamenti divertenti, pianificare le serate di gioco e così via.

Tuttavia, l'apatia potrebbe non essere il problema nella tua relazione romantica. Ecco un elenco di alcuni problemi che potrebbero darti l'impressione che sia una fase di relazione apatica ma in realtà potrebbe essere:

• Tu e il tuo partner avete interessi o hobby molto diversi.
• Il tuo partner e i tuoi stili e preferenze di comunicazione possono essere diversi.
• Il tuo altro significativo potrebbe affrontare problemi di salute mentale di cui non sono consapevoli.
• Il tuo linguaggio d'amore preferito può differire dalla lingua d'amore del tuo coniuge.

5 modi per affrontare l'apatia e superarla

Se tu e il tuo partner ritenete che l'apatia è la causa principale dei problemi di relazione che entrambi potresti affrontare, allora considera di implementare questi 5 modi su come affrontare l'apatia.

1. Affrontare e comunicare

Il primo passo per imparare a gestire l'apatia è affrontare questa situazione frontale. Non ci sarà alcun risultato produttivo di scappare o ignorare o negare questa situazione.

Tu e la tua amata dovete riconoscere la realtà di questa situazione o fase nel tuo matrimonio o relazione romantica.

Fai una conversazione aperta e diretta con il tuo partner in cui entrambi identificano l'apatia e parli di come sta influenzando la tua relazione romantica e ferite entrambi.

Prova a farlo in un modo che non si sente minaccioso per il tuo partner.

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2. Consenti al tuo partner di avere lo spazio

Se hai iniziato questa conversazione sull'affrontare l'apatia nella relazione e il tuo partner non sembrava abbastanza consapevole di questa tua realizzazione, è fondamentale consentire al tuo partner di avere quello spazio per elaborare questa importante conversazione.

Lascia che il tuo partner elabori tutto quello che le hai detto. Assicurati di non infilare la tua amata per attenzione o opinioni in questo momento.

3. Identifica il problema sottostante

Un'altra parte fondamentale del sapere come affrontare l'apatia è capire cosa potrebbe causare l'apatia nella relazione. Fallo insieme, con la tua amata.

Scopri se ti senti entrambi annoiati nella relazione o se è la routine banale che sei entrambi compiacenti con ciò ti sta facendo sentire entrambi apatici.

È importante contrastare la passività e l'indifferenza con azioni significative nella relazione.

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4. Considera il punto di vista del tuo amato

Forse quello che stai considerando essere apatia o i motivi per cui stai attribuendo a sentirsi apatici nella tua relazione romantica può variare in modo significativo dal punto di vista del tuo amato.

Quindi, assicurati di ascoltare reciprocamente le prospettive e poi trovare una spiegazione e un piano d'azione che è una fusione di entrambe le tue prospettive. Questo è essenziale per implementare efficacemente come superare l'apatia.

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5. Goditi la tua significativa compagnia di altri

Una grande parte della navigazione di come affrontare come affrontare l'apatia nella tua relazione romantica è ricordare a te stesso e alla tua amata di ciò che entrambi ti è piaciuto fare insieme nella relazione.

Pensa alle attività che ti sono divertite in precedenza fare insieme e intraprendere le azioni necessarie per fare quelle cose insieme. Questo può riaccendere l'eccitazione e la passione nella relazione.

Puoi anche controllare questo video per capire come puoi affrontare l'abbandono emotivo nella relazione:

Conclusione

L'apatia nelle relazioni è qualcosa che dovrebbe essere affrontato abbastanza presto per evitarlo di influenzare altri aspetti o dimensioni importanti della tua vita. Ricorda di ascoltare, comunicare e agire!