Come affrontare un marito di controllo

Vivere con un marito che controlla può rendere la tua vita un inferno vivente. Vuoi che il tuo matrimonio funzioni e faresti tutto ciò che è in tuo potere per mantenere la pace. Ma a quale costo? Vivi sempre con una sensazione permeabile di colpa e impotenza.

Cos'è comunque un marito di controllo? Come fai a sapere se ti sta solo cercando o sta cercando di micromanage la tua vita in nome dell'amore? Un marito controllante tende a occuparsi di ogni aspetto della tua vita e delle tue relazioni, lasciandoti totalmente fuori controllo.

Se suona come tuo marito, devi chiederti: "Come puoi vivere con un marito di controllo?"Può cambiare marito di controllo?'

Bene, prima le cose, diamo un'occhiata ai segni di un marito che controllano prima, e poi ti porteremo attraverso i modi per affrontarlo in modo efficace.

15 segni di un marito di controllo

Potresti chiederti se il tuo partner è in realtà quel controllo o stai leggendo troppo nelle cose. Bene, presta attenzione ai seguenti segni di un marito di controllo.

Ecco 15 segni rivelatori che tuo marito sta controllando:

1. È un nitpicker e trova problemi in tutto ciò che fai.
2. Ti manipola per fare quello che vuole.
3. Critica ogni vostra mossa e vuole che tu cambi come mangi, vestire e agire.
4. Ti fa sentire in colpa per non aver lasciato ogni suo capriccio.
5. Ti illumina e ti fa sezionare ogni tuo pensiero e azione.
6. Ti fa sentire male per avere una vita al di fuori del tuo matrimonio.
7. Cerca di isolarti dai tuoi amici e familiari.
8. Vuole tutti voi e diventa geloso ogni volta che qualcun altro attira la vostra attenzione.
9. Sembra che se ne prendesse un po 'troppo delle tue finanze e la tua indipendenza finanziaria è saltata fuori dalla finestra.
10. Ti ricatta emotivamente facendo richieste e minacce per avere tutto a modo suo.
11. Non rispetta la tua opinione e non hai voce in capitolo su qualsiasi decisione importante nel tuo matrimonio.
12. Anche se ha promesso di amarti incondizionatamente, un tale marito offre solo amore con "stringhe attaccate.«Ti ama solo quando fai qualunque cosa dice.
13. Si rifiuta di ascoltarti e respinge il tuo punto di vista senza pensarci.
14. Distrugge lentamente la tua autostima e ti fa credere che sia l'unica persona che puoi e su cui dipendere.
15. Non ti porta alla tua parola e spie su di te.

Se tuo marito mostra la maggior parte di questi comportamenti, non è tutto nella tua testa quando continui a pensare: "Mio marito cerca di controllarmi tutto il tempo.'

10 modi per affrontare un marito di controllo

Essere sposati con un marito eccessivo può essere molto difficile. Le critiche costanti, lo spionaggio e il gaslighting hanno un impatto sulla tua salute mentale. Quindi, se ti stai chiedendo come gestire un marito di controllo, continua a leggere.

Ti porteremo attraverso 10 modi efficaci per gestire un marito di controllo.

1. Mantieni la tua calma

Quando hai a che fare con un marito di controllo, è difficile non discutere. Tende ad accontentarti e non vuoi inchinarti ai suoi irragionevoli desideri. Bene, non devi. C'è un altro modo per aggirare.

Dovresti cercare di rimanere calmo e paziente quando hai a che fare con lui. Invece di mettersi in faccia, chiedigli delicatamente se ha considerato la tua prospettiva. È improbabile che i mariti dominanti rispondano bene se li tratti come ti trattano. Sii la persona più grande qui.

2. Scopri le cause alla base del suo comportamento di controllo

Per far fronte a un marito di controllo, è importante sapere cosa rende una persona che controlla in primo luogo. Tuo marito ha perso una persona cara in un incidente? Com'è andata la sua infanzia? Era traumatico? Erano i suoi genitori che controllavano?

Ha un disturbo d'ansia che gli fa venire voglia di controllarti? Capire cosa lo sta facendo comportare in questo modo è il trampolino di lancio per affrontare un marito di controllo. Con amore ed empatia, potresti essere in grado di fargli smettere di essere così controllato.

3. Comunicare apertamente con lui

Una volta identificato il problema, puoi capire da dove viene. Allora dovresti provare a parlargli di come il suo comportamento sta danneggiando il tuo matrimonio. Solo un piccolo promemoria: Potrebbe essere totalmente spazzato via e arrabbiarsi.

Dopotutto, non è disposto a lasciare andare il controllo. La maggior parte dei controller non è nemmeno a conoscenza della loro natura di controllo. Quindi dirgli "Stai dominando tua moglie e dovresti fermarti subito" non funzionerà.

Devi essere rispettoso e ricordargli delicatamente le volte in cui è venuto via come controllo. Digli come ti piaceva invece che si comportasse. Non si trasformerà magicamente in qualcun altro durante la notte. Ma parlare con lui apertamente dei problemi è un buon punto di partenza.

4. Prendi il comando della tua vita

È facile perderti quando tuo marito critica costantemente ogni tua mossa. Potresti pensare: "Mio marito sta controllando troppo. Dovrei evitare di fare cose che mi piacciono perché lo sconvolge.'

Prendi il controllo della tua vita. Vuoi lasciare il tuo lavoro e tornare a scuola? Fallo. Vuoi imparare qualcosa di nuovo, ma non te lo permetterebbe? Provaci comunque. Non lasciare morire la tua passione solo perché tuo marito controlla la tua vita.

5. Stai vicino con i tuoi amici e la tua famiglia

Non importa quanto tuo marito odia il tuo migliore amico, non smettere di vederla. Vai a visitare tua madre anche se lo manda in frenesia. Non dovresti lasciarlo isolare dalle persone che sono sempre state lì per te.

Come impedi a un marito di controllo di rendere la tua vita miserabile, chiedi? Devi circondarti di persone positive. Spiega perché hai bisogno di vedere le tue amiche ogni tanto.

Fare piani con loro e non lasciare che tuo marito ti impedisca di presentarti alla festa del tuo amico.

6. Non esitate a chiedere aiuto

Quante volte ti senti spaventato da tuo marito? Ti sembra offensivo? L'abuso non deve necessariamente essere fisico. Può essere anche verbale, mentale e psicologico. Resta perfettamente chiaro a lui che non tollererai alcun tipo di abuso.

Se non ti ascolta e continua a diventare violento, fai sapere ai tuoi amici e familiari. Anche se il tuo marito troppo controllato promette di non farlo di nuovo, tieni d'occhio e non lasciarlo camminare dappertutto.

7. Imposta i confini che si attaccano

Devi pensare: "Mio marito sta cercando di controllarmi. Come posso stabilire i confini quando non si preoccupa di ascoltare quello che devo dire?«Innanzitutto, dovresti provare a parlargli con calma e cercare di spiegare le cose che non prendi più.

Se ti ignora, dovresti comunque stabilire i confini e dargli conseguenze per fargli capire quanto sei grave sui limiti che hai impostato. Tuttavia, trattenere l'affetto o lasciare la casa frequentemente non cambierà nulla se non vuole correggere il suo comportamento.

Nel video qui sotto, Renee Slansky discute perché i confini in una relazione sono importanti e condivide suggerimenti per stabilire confini sani. Controlla:

8. Smettila di dargli il potere su di te

Potrebbe non essere così facile come sembra. Ma dovresti provare a prendere il controllo della tua vita e della tua relazione. Smettila di lasciargli controllare. Se sei finanziariamente dipendente da lui, ottieni un lavoro. Non lasciarlo distruggere la tua autostima. Prenditi cura della tua salute mentale e fisica.

Ogni volta che cerca di farti sentire piccolo, difenditi. Se non cerca di riconoscere e correggere la sua natura di controllo, sii abbastanza coraggioso da dargli un ultimatum. Digli che ti andrebbe fuori se le cose non vanno meglio. Non aver paura di seguire se la spinta arriva a Shove.

9. Prova la terapia delle coppie

E se tuo marito non si preoccupasse di cercare di correggere il suo comportamento di controllo anche dopo il tuo costante sforzo per fargli vedere come le sue azioni stanno rovinando il tuo matrimonio? In tal caso, è tempo di coinvolgere un professionista.

Non importa come si senta per la terapia; Cerca di fargli capire come cercare un aiuto professionale può migliorare la tua relazione. Attraverso terapia di coppia, Entrambi potete sentirci ascoltati e risolvere i problemi con l'aiuto di un terapista autorizzato.

10. Sii abbastanza coraggioso da andarsene

Non c'è niente di sbagliato nel fare di tutto per stare con un tale marito. Non ti fa sembrare debole. Piuttosto mostra quanto fortemente sostenga i tuoi voti. Tuttavia, devi ricordare che alcune persone semplicemente non possono e non cambiano.

Se, dopo aver fatto del tuo meglio per affrontare un tale marito, non riesce ancora a vedere alcun problema con la sua azione, figuriamoci a risolvere il suo comportamento di controllo, allontanarsi da questo malsano matrimonio potrebbe essere la tua unica scelta. Non significa che tu abbia fallito il tuo matrimonio.

Stai solo scegliendo il tuo benessere fisico e mentale per una relazione malsana.

Conclusione

Dovrebbe esserci un uguale equilibrio di potere in una relazione sana. Se sei sposato con un marito del genere, potrebbe essere difficile sentirsi in controllo della tua vita. Ma, con la comunicazione e la consulenza aperta, puoi riguadagnare un senso di controllo e sentirti di nuovo felice.

Se tuo marito è disposto a cambiare e accettare la responsabilità per le sue azioni, è possibile fissare la dinamica del potere malsana nella relazione. Altrimenti, considera la terapia individuale per lavorare per migliorare e mantenere la salute emotiva.