Come trattare quando il coniuge si lamenta

In questo articolo

• In che modo i lamentele influiscono sulla relazione?
• La causa principale del lamento
• Un lamentele cronico contro un coniuge negativo: la differenza
• Navigare conversazioni con un coniuge lamentoso
• 10 modi comprovati per affrontare un coniuge lamentoso
• Conclusione

L'atto di lamentarsi è molto comune. Gli esseri umani possono essere cablati in questo modo. Ma lamentarsi eccessivamente o continuamente creerà senza dubbio questioni nel proprio matrimonio o nella relazione romantica.

Se ti trovi in ​​una situazione in cui il coniuge si lamenta sempre di tutto, allora imparare a trattare quando il coniuge si lamenta vale la pena.

Se tuo marito si lamenta di tutto, è anche essenziale imparare a dire a qualcuno di smettere di lamentarsi. Dopotutto, lamentele continua può scrivere problemi nelle relazioni intime come un matrimonio.

Potresti anche avere altre domande pertinenti relative ai lamentele. I vari effetti di eccessivi lamenti sul matrimonio, le principali cause di lamento, su come navigare con le conversazioni con un coniuge che si lamentano e altro ancora.

Per capire come affrontare quando il coniuge si lamenta e ha risposto a queste domande di cui sopra, continua a leggere.

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In che modo i lamentele influiscono sulla relazione?

La lamentarsi costante, soprattutto a sopportarlo dal coniuge, può mettere molta sforzo sul tuo matrimonio. Non è facile da vivere con qualcuno che si lamenta costantemente.

Prima di approfondire le varie strategie per affrontare la lamentazione costante o come smettere di lamentarsi, esaminiamo cosa può fare costantemente lamentarsi in una relazione alla relazione.

Vale la pena conoscere il modello di Gottman che prevede il comportamento, noto come i 4 cavalieri dell'apocalisse.

Perché?

È perché l'eccessivo lamentele nei matrimoni può portare al modello comportamentale di Gottman che prevede il divorzio.

Supponiamo che tu abbia a che fare con un coniuge che è un lamentatore cronico. Se non è controllato o regolato, il divorzio può, purtroppo, essere una possibilità.

I 4 cavalieri, come affermato da Gottman, includono

• Disprezzo
• Critica
• Muro di pietra
• Difensività.

Queste quattro caratteristiche in un matrimonio possono potenzialmente portare al divorzio, secondo Gottman.

Il problema nel lamentarsi troppo in un matrimonio è che può essere difficile mantenere una visione ottimista della vita quando hai a che fare con un tale coniuge.

La causa principale del lamento

Per imparare a gestire le lamentele del tuo coniuge, è prima una buona idea esplorare la causa principale di un comportamento eccessivo di lamento.

Quando provi a capire perché il tuo coniuge lamentoso si comporta nel modo in cui fanno, può aiutarti ad affrontare il compito di imparare a trattare quando il coniuge si lamenta di più compassione ed empatia.

Forse molti dei lamentele esagerati della tua amata avranno più senso. Quando il coniuge si lamenta, potrebbe essere il loro modo di cercare attenzione, risoluzione, validazione, connessione o potenziamento.

Tutti questi sono bisogni fondamentali. Ma il problema è che il coniuge non può esprimere queste esigenze in modo costruttivo o adattivo. Invece, optano per la necessità di soddisfazione lamentando gravemente il matrimonio.

Ecco alcune probabili cause alla radice di comportamento di lamento costante:

1. Modellazione

C'è un'alta possibilità che il tuo coniuge abbia modellato il loro comportamento lamentoso dai loro caregiver nella loro infanzia.

2. Risentimento

C'è anche la possibilità che la tua amata possa essere consapevolmente o inconsciamente di trattenere vecchi rancori o risentimento. La lamentela cronica può essere un'espressione indiretta di quel risentimento.

3. Proiezione

Un meccanismo di difesa popolare. Attraverso questo meccanismo, le persone proiettano ciò che non gli piace di se stessi sugli altri. Quindi, la costante lamentele del coniuge potrebbe essere il loro modo di proiettare ciò che non piace a se stessi su di te.

Conseguenze di eccessive lamentazioni

Vivere con qualcuno che si lamenta costantemente non è facile. Diamo un'occhiata ad alcune delle conseguenze significative della gestione di un coniuge cronico di denunciatore:

• Entrambi i partner sviluppano una mentalità negativa e un punto di vista sulla vita
• Scarse capacità di risoluzione dei conflitti
• Argomenti frequenti
• Cattiva salute mentale.

A parte le suddette conseguenze apparenti, le relazioni interpersonali del denunciante possono essere colpite. Questo include relazioni di lavoro e amici intimi. Un lamentele cronico potrebbe trovarsi completamente isolati.

Le dinamiche del lament cronico come genitore con il proprio figlio possono essere gravemente colpite. Questo perché il modo dei bambini di elaborazione delle informazioni differisce da quello degli adulti. Stare con un genitore che si lamenta costantemente può portare alla visualizzazione del bambino:

• Comportamenti di evitamento
• Colpevolezza
• Paura
• Vergogna
• Persone piacevoli
• Perfezionismo
• L'abitudine di camminare su gusci d'uovo.

Ora che sei ben consapevole delle conseguenze dei lamentele croniche, passiamo alla prossima domanda pertinente relativa a come trattare quando il coniuge si lamenta.

Un lamentele cronico contro un coniuge negativo: la differenza

Se hai a che fare con un coniuge che ti critica costantemente, probabilmente hai etichettato il tuo altro significativo come coniuge negativo, a destra?

Sebbene sia facile vedere qualcuno come negativo o pessimista se si lamentano costantemente, il fatto è che i denuncianti cronici sono completamente diversi dai pessimisti.

Le prospettive di un pessimista sulla vita possono essere più alla fine avversaria, mentre un reclamo cronico potrebbe non essere affatto negativo. La loro visione della vita può essere positiva.

Il problema è la loro incapacità di esprimere le loro prospettive positive sulla vita in modo costruttivo.

Un altro problema con i denuncianti cronici è che, nonostante la loro prospettiva relativamente positiva, vogliono che gli altri intorno a loro sappiano che nulla nella vita sarà mai abbastanza bravo.

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Navigare conversazioni con un coniuge lamentoso

Se la tua lamentela o una sfida comune nella vita è che tua moglie si lamenta di tutto, prima di imparare a trattare quando il coniuge si lamenta a lungo termine, ecco alcuni suggerimenti efficaci per navigare con le conversazioni con il coniuge:

• Ascoltare e annuire è essenziale perché il annuente dimostra che stai prestando attenzione a loro
• Ricorda di convalidare le opinioni del coniuge
• La simpatia è un'altra abilità importante da usare durante le conversazioni in quanto può far sentire la denuncia cronica compresa
• Quando sembra che il tuo coniuge si senta più calmo e validato, puoi deviare con tatto e reindirizzare la conversazione

Ecco come trattare quando il coniuge si lamenta quando si tratta di conversazioni con loro.

10 modi comprovati per affrontare un coniuge lamentoso

Ora, finiamo finalmente come trattare quando il coniuge si lamenta.

Ecco dieci tecniche efficaci su come trattare quando il coniuge si lamenta:

1. Depersonalizzazione

Vuoi sapere come gestire un reclamo? La stessa cosa che devi fare per affrontare un coniuge che si lamenta costantemente è capire e ricordare a te stesso che sicuramente non si tratta di te.

Effettivamente depersonalizzando la costante lamentela, sarà più facile per te vedere che il tuo coniuge fatica a esprimere efficacemente i loro bisogni di base.

2. Tecnica di mirroring

Se hai a che fare con l'eccessivo lamento del coniuge da un po 'di tempo, probabilmente hai identificato uno schema o alcune cose comuni di cui si lamentano, giusto?

Quindi, quando iniziano a lamentarsi, salta alla denuncia principale che hanno e dicono che hai capito che hanno un problema con ciò a cui si riferiscono.

3. Condividi i tuoi sentimenti

Chiedendosi come trattare con qualcuno che si lamenta tutto il tempo? Sebbene la tentazione di lamentarsi con il coniuge su quanto si lamentano possa essere altamente allettante, prova invece a usare le dichiarazioni "io" per esprimere in modo appropriato il modo in cui ti senti quando si sente costantemente o lamentati.

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4. Prendi una posizione (per te stesso)

È fondamentale stabilire confini sani per proteggere te stesso e la tua salute mentale quando vivi con un lamentatore cronico. Molte volte, alcune lamentele possono ferire i tuoi sentimenti.

Se ciò accade, assicurati di far sapere al tuo coniuge che la loro lamentela ha davvero danneggiato i tuoi sentimenti e che probabilmente vorresti parlarne più tardi.

5. Ascolta attentamente le lamentele

Molte volte, i denuncianti cronici si comportano come fanno perché non conoscono modi adattivi per comunicare. Quindi, se il coniuge si lamenta, assicurati di annuire e ascoltare senza essere difensivo.

Ecco come puoi essere un buon ascoltatore. Guarda questo video.

6. Riconosci le qualità positive della tua amata

Sebbene possa essere difficile per te trovare l'energia per riconoscere le caratteristiche positive del tuo partner, ha il potenziale per facilitare il cambiamento positivo.

Sì, attraverso autentici complimenti e altre strategie, li stai convalidando se riconosci (e ricordi alla tua amata) le loro qualità positive. Stai dando attenzione al coniuge. Fondamentalmente stai soddisfacendo le loro esigenze in modo che la loro probabilità di lamentarsi possa ridurre.

7. Riaccendere la loro luce

Quando inizi attivamente ad ascoltare i problemi che il coniuge solleva, può aiutarti a riaccendere la loro luce. Puoi aiutarli a trovare alternative e soluzioni ai loro reclami.

8. Automedicazione

Come già accennato, può essere estremamente frustrante e drenante (sia mentalmente che fisicamente) vivere con un lamentatore cronico. Quindi, pratica la cura di sé in modo coerente.

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9. Non invalidare il tuo coniuge

Invalidare il coniuge può essere altamente allettante ma il diavolo quando si tratta di affrontare il comportamento lamentoso. Quindi, ricorda di provare a convalidare le lamentele del coniuge.

10. Terapia di coppia

Uno dei modi più efficaci per affrontare efficacemente un coniuge che si lamenta troppo è considerare di optare per la terapia delle coppie.

L'esperienza di un terapista matrimoniale autorizzato può essere preziosa per affrontare un eccessivo lamentela nel matrimonio ed evitare le conseguenze dannose delle lamentele croniche.

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Conclusione

Ora sei abbastanza ben consapevole di come affrontare quando il coniuge si lamenta. Ricorda solo che va bene sentirsi frustrato se vivi con un lamentatore cronico. Prova alcuni dei modi di cui sopra per riaccendere la tua relazione con il tuo amato.