Come affrontare qualcuno quando detesti l'interazione scomoda

Non possiamo sempre evitare di discutere di situazioni scomode con le persone. Sapere come affrontare qualcuno in modo civile è più del necessario.

Ci sono solo persone là fuori che odiano il confronto. Sono sicuramente uno di loro. Ma la vita arriva con ogni sorta di situazioni che richiedono lo scontro e ciò significa che dobbiamo imparare a confrontarsi con qualcuno in un modo che non crea una scena.

Non è facile. Avere un problema con qualcuno è abbastanza difficile, ma andare da loro e parlarne è sia scomodo e davvero imbarazzante. Questo è particolarmente vero se sei il tipo tranquillo e timido.

Essere timidi non significa che non puoi affrontare qualcuno

Potrebbe essere più difficile per te andare da qualcuno e dire loro come ti senti ma è ancora possibile. Il fatto che non vuoi parlare con molte persone non fa molta differenza a lungo termine.

Coloro che sono timidi possono anche trovare più facile affrontare le persone perché c'è un motivo specifico per parlare con loro. Mettere te stesso nella mentalità di affrontare qualcuno su un problema può rendere molto più facile affrontarlo rispetto a parlare con qualcuno a caso.

Come affrontare qualcuno quando odi situazioni scomode

Per quanto possa essere fastidioso e imbarazzante affrontare qualcuno dopo una situazione meno che salata, è ancora necessario. È necessario per difenderti e chiedere rispetto. Ecco come puoi farlo.

#1 Prepara. Probabilmente odi parlare con le persone di cose imbarazzanti e ciò significa che devi davvero prepararti mentalmente. Siediti e preparati per lo scontro. Se ci sei appena spinto, farai il panico ed è allora che le cose diventano difficili.

Prima di affrontarlo, assicurati di essere pronto e ti senti come se potessi discutere di ciò di cui hai bisogno senza impazzire troppo.

#2 Scopri cosa ti senti. Non è sufficiente sapere che sei arrabbiato e devi parlare. Devi arrivare in fondo a qualunque cosa tu stia provando. Pensa duramente alla situazione e poi pensa a come farebbe sentire qualcun altro. Ciò ti consente di guardare la situazione da una prospettiva diversa per guadagnare chiarezza logica.

#3 Pensalo completamente attraverso. Prima di finire per peggiorare una situazione sgradevole, pensaci per intero. Non prendere decisioni avventate. Cosa vuoi dire? Cosa speri di uscire dalla situazione? Siediti e scoprilo per primo.

#4 Scrivi quello che vuoi dire. Invece di solo alarlo, scrivi tutte le cose che vuoi ottenere. È più facile capire come iniziare quando hai a mente. Quindi annota le cose di cui vuoi parlare su un pezzo di carta e leggilo a te stesso.

#5 Chiedi a qualcuno di sentire la tua parte. A volte non possiamo vedere le cose chiaramente quando siamo spinti nel mezzo di esse. Significa che una situazione potrebbe essersi sconvolta, ma questo potrebbe essere il risultato del pensiero irrazionale da parte tua. Quindi chiedi a qualcun altro di sentire la tua parte in modo da poter prima ottenere una prospettiva esterna sulla questione.

#6 Sappi che le tue preoccupazioni sono valide. È facile pensare che le tue preoccupazioni non contano quando odi di fronte alle persone. Preferiresti semplicemente ignorarlo, ma è tossico e negativo per te. Sappi che i tuoi sentimenti sono validi e hai il diritto di essere ascoltato.

#7 Aspetta fino a quando non sei in uno stato mentale calmo. Affrontare qualcuno quando arrabbiato finirà solo in un modo - e non è il modo in cui vuoi. Onestamente, calmati. Separati dalla situazione e cerca di distrarti. Vai in un posto dove puoi discutere con calma cosa sta succedendo.

#8 Visualizza l'interazione. A volte aiuta a immaginare il risultato. Aiuta la tua mente e il tuo corpo a prepararsi perché puoi vedere cosa succederà. Così chiudi gli occhi e visualizza te stesso avvicinarti all'altra persona e parlare di quello che è successo a metterti in uno stato così infelice.

#9 Preparati per risultati diversi. Per quanto tu possa prepararti per quello che dici, dovresti anche prepararti a ciò che potrebbe accadere. Anche se non sai mai cosa dirà qualcuno o come reagiranno, non fa male preparare una serie di risultati diversi.

Pensa a cosa farai se si arrabbiano. Pensa a come risponderai se si scusano e stanno capendo. Avere una serie di risposte e prepararti di conseguenza ti aiuterà a sentirti più rilassato.

#10 Fallo in privato. Non cercare di affrontare qualcuno in un luogo pubblico. Questa è solo una ricetta per il disastro. Probabilmente diventeranno più difensivi e arrabbiati se sanno che gli altri possono ascoltarli. Quindi assicurati di prenderli da soli se vuoi imparare a confrontarsi con qualcuno e mantenerlo civile.

#11 Mantieni il tono leggero. Non essere aggressivo o accusato. Comprensibilmente, questo fa arrabbiare le persone. Mantieni il tono leggero e persino comprensivo. Se ci vai in questo modo, avranno maggiori probabilità di ascoltare quello che hai da dire.

#12 Parla di come la situazione ti fa sentire. Non solo dire loro che ti turbano ed è colpa loro. Guidare con le tue emozioni. Inizia dicendo qualcosa del tipo: "Mi sono sentito davvero a disagio quando l'hai fatto", quindi si registra nella loro mente che sei stato ferito per primo. Altrimenti ti sentirà come se li stessi attaccando.

#13 Sii diretto e al punto. Questo è piuttosto semplice. Non battere intorno al cespuglio. Arrivare al punto in modo che possano capire cosa sta succedendo. Qualcosa di semplice come "Ehi, mi sono sentito davvero isolato quando hai fatto quella cosa", è più che sufficiente per ottenere il punto. Inoltre, ti renderà meno nervoso.

#14 Ascolta quello che hanno da dire. Non andare solo a questo pensando di poter parlare con loro e poi non ascoltare. Possono avere una spiegazione che può risolvere l'intera situazione. Imparare a confrontarsi con qualcuno significa tanto imparare ad ascoltare quanto sta per capire cosa dire.

#15 arriva a una chiusura di qualche tipo. Potrebbe non essere buono ma deve esserci una qualche forma di accordo finale. Non andartene sentendo che nulla è stato realizzato perché allora dovrai solo fare di nuovo tutto. Assicurati che abbiano una chiara comprensione del perché ti senti come fai e lavori per ottenere un po 'di chiusura.

Tutti dovrebbero imparare a confrontarsi con qualcuno, indipendentemente dalla situazione. È un'abilità di vita che renderà molto più facile la comunicazione dei tuoi sentimenti e le preoccupazioni. Questi suggerimenti possono aiutarti a farlo civili ed efficacemente.