Come rompere con qualcuno che ti ama?

La parte più difficile di una relazione è rompere, non è vero? Ma sai cosa è più difficile? Capire come rompere con qualcuno che ti ama. Sì, succede sempre, a uomini "simpatici" e donne "simpatiche" che sono impegnate nella lealtà, insieme e altri alti ideali d'amore.

Il tuo partner potrebbe essere fantastico. Potresti aver condiviso momenti favolosi insieme. Diamine, potresti anche aver fatto piani futuri di vivere insieme in quello splendido appartamento di Manhattan. Ma è una garanzia per l'amore eterno? NO; L'amore può presentare anche un altro scenario. Improvvisamente ti rendi conto che non vuoi più stare con lui o lei.

Le ragioni possono variare dal innamorarsi di desiderare cose diverse dalla vita o di rendersi conto che nonostante tutto l'amore tra voi due, sei in una relazione tossica. Indipendentemente dal motivo, quando la consapevolezza che una relazione non sta funzionando ti colpisce, devi fare la scelta difficile di rompere con qualcuno che ti ama. Lo sappiamo così come lo fai che non c'è un modo semplice per farlo.

Per contribuire a rendere il viaggio molto meno tassati su di te e alla persona alla fine ricevente, siamo qui con alcuni suggerimenti per rompere con qualcuno che ti ama in consultazione con il coach emotivo e la consapevolezza Pooja Priyamvada (certificato in psicologico e il pronto soccorso della salute mentale di Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e dell'Università di Sydney), specializzato in consulenza per affari extraconiugali, rotture, separazione, dolore e perdita, per citarne alcuni.

Perché dovresti rompere con qualcuno che ti ama?

Sommario

• Perché dovresti rompere con qualcuno che ti ama?
• Rompere con qualcuno che ti ama: 11 consigli per renderlo meno doloroso
  • 1. Assicurati dei tuoi sentimenti
  • 2. Non farlo virtualmente
  • 3. Scegli una data appropriata
  • 4. Evita il discorso "abbiamo bisogno di parlare"
  • 5. Sii onesto sui tuoi motivi
  • 6. Elenca i vantaggi della divisione
  • 7. Rendilo veloce
  • 8. Non fare la promessa di amicizia
  • 9. Andare nella zona senza contatto
  • 10. Consenti alle tue emozioni di venire alla ribalta
  • 11. Non fare sesso con loro
• FAQ

È sbagliato rompere con qualcuno che ti ama? Non esiste una vera risposta a questa domanda. Per quanto vorremmo pensare che le relazioni siano per sempre e l'amore sia tutto ciò che serve per tenere insieme due persone, la dura realtà è che la maggior parte delle storie d'amore sono con una data di scadenza. Ora, se una coppia sta attraversando un momento difficile a causa di fattori esterni - imbrogliare in una relazione a lunga distanza, un'altra persona, questioni finanziarie e simili - la rottura può avvenire organicamente. Ma il più delle volte, un partner inizia a vedere la fine di una relazione molto prima dell'altro.

Questo richiede che tu debba rompere con qualcuno che pensa che tu sia quello. E quando una persona si innamora mentre l'altra è ancora beatamente dentro, il gioco diventa infinitamente più complicato. Come fai a rompere con qualcuno che ti ama profondamente? Non è la cosa sbagliata da fare? Ancora più importante, come gestisci le tue emozioni contrastanti?

Con le relazioni complesse come sono, ci sono innumerevoli ragioni per cui un partner potrebbe rinunciare all'amore mentre l'altro è ancora coinvolto. Per poter capire come rompere con qualcuno che ti ama, devi prima arrivare al fondo del perché di questo. Forse uno di voi si è innamorato di un'altra persona. Forse un certo tipo di noia è iniziata. O forse potresti vivere con qualcuno a cui tieni ma non ami; Almeno non abbastanza per voler funzionare.

Potrebbero anche esserci schemi malsani nella relazione che rende la rottura di un atto di autoconservazione. Pooja dice: “A volte le persone possono amarti ma il loro amore è tossico per te, non è buono per la tua salute mentale. È allora che devi andare avanti con una rottura. Inoltre, qualsiasi tipo di violenza deve essere non negoziabile in qualsiasi relazione, non importa quanto il tuo partner afferma di amarti altrimenti."

Se una relazione è andata in discesa fino a un punto di non ritorno, allontanarsi spesso è la scelta ragionevole. Ma la sfumatura e l'equilibrio di una divisione unilaterale sono molto complessi. Eppure è essenziale andarsene, semplicemente perché essere in una relazione stagnante solo perché non vuoi rompere con qualcuno che è innamorato di te, sta facendo un disservizio sia a te e al tuo partner. L'unico prossimo passo sano è pensare ai modi per rompere senza causare troppo male.

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Rompere con qualcuno che ti ama: 11 consigli per renderlo meno doloroso

Reniamolo forte e chiaro. Quando hai intenzione di rompere con qualcuno che pensa che tu sia quello, ti farà molto male. Puoi berlinalo per molto tempo mentre affronti il ​​dilemma di come rompersi bene ma fidati di noi, non c'è un bel modo di farlo. Mark Manson, il nuovo Times di York Autore più venduto di La sottile arte di non dare un f*ck, ha alcune domande nel suo saggio sull'argomento.

Sei tu quello che viene scaricato o sei il dumper? È la rottura causata da un grosso problema o diversi piccoli problemi tra cui la morte della chimica tra voi due? Vorresti rimanere in contatto con il tuo presto? E se vogliono tornare insieme a te? A meno che tu non abbia le risposte a queste domande, sarà un giro difficile.

Quindi, l'introspezione è il primo passo per ammorbidire il colpo di rompere con qualcuno che ti ama. Una volta che sei chiaro sul perché vuoi porre fine alla relazione, il dilemma di come rompere con qualcuno che ti ama può iniziare a risolverlo in larga misura. Siamo qui per aiutarti ad affrontare eventuali sfide residue con questi 11 consigli su come rompere con qualcuno che ti ama molto:

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1. Assicurati dei tuoi sentimenti

Tagliare un ragazzo o una ragazza richiede preparazione. Quindi assicurati di ciò che senti. Non è saggio tagliare un partner dalla tua vita solo per rimpiangere la tua decisione in seguito. Prendere una tale decisione implica l'accettazione delle conseguenze e non giocare con i sentimenti dell'altra persona. Come ti sentiresti se lo facessero?

Spesso siamo così avvolti dalle nostre stesse emozioni e come ci influenzero quando inneschiamo una rottura che non pensiamo all'altra persona. Una delle risposte più semplici a come rompere con qualcuno che ti ama è metterti nei loro panni e prenderti del tempo per analizzare la situazione dalla loro prospettiva. Questo ti aiuterà a operare da un luogo di empatia.

Non c'è niente di peggio che rompere con qualcuno che ti ama e poi vivere con il rimpianto di aver recitato prematuramente. Prima di sollevarlo con il tuo partner, assicurati dei tuoi sentimenti e della tua decisione. Se non sai cosa fare, non fare nulla. Agisci solo quando ricevi le risposte alle tue domande e sei sicuro che ci siano validi motivi per una rottura.

2. Non farlo virtualmente

Come tutte le relazioni moderne, la tecnologia potrebbe aver avuto un ruolo nel riunire voi due. Ma per favore, non essere il mezzo per smontare. Se vuoi rompere bene con qualcuno, non farlo al telefono o tramite un testo di rottura. Fallo faccia a faccia, con dignità.

Rompere con il tuo fidanzato per un testo ("non funziona più" o qualcosa di schmaltzy in quel modo), o su FB o Instagram o un whatsapp non è bello. Mostra una mancanza di coraggio da parte tua per avere la chat difficile. Il tuo partner merita un'interazione, per quanto difficile possa essere per entrambi.

A proposito del modo giusto di rompere con qualcuno che ti ama molto o vede un futuro con te, Pooja consiglia: “Al giorno d'oggi, tutto è praticamente a portata di mano: amore, sexting e persino rottura. Tuttavia, non è solo scortese ma anche scortese rompere con qualcuno che pensa che tutto vada bene nella relazione o qualcuno che hai avuto in una relazione a lungo termine con l'uso della tecnologia. Significa che uno di voi non aveva abbastanza rispetto per la relazione. Prova ad avere quest'ultima difficile conversazione di persona e non tramite uno schermo."

3. Scegli una data appropriata

Come rompere con qualcuno che ti ama? Posizione e tempistica sono entrambi pezzi importanti del puzzle. Non perdere di vista il fatto che hai intenzione di rompere con qualcuno che ti ama profondamente. E così, ovviamente devi prendere in considerazione le sue emozioni. Evita di farlo nel tuo anniversario o più vicino al loro compleanno o ad alcune occasioni felici come Natale o Ringraziamento.

A meno che tu non sia stato ferito fisicamente o emotivamente - allora devi scattarlo immediatamente - aspetta un momento opportuno. Scegli un giorno pacifico e non incredibile quando hai un sacco di tempo. Inoltre, non rompere tra una grande discussione. Aspetta che le cose si placano e si calmassero prima di dire loro la tua decisione.

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4. Evita il discorso "abbiamo bisogno di parlare"

Puoi prepararti per giorni e per favore non dare al tuo partner quel tempo per anticipare cosa potrebbe essere imminente. Non tenerlo in attesa del verdetto. Quando dici che devi parlare, significa che c'è qualcosa di urgente e stressante, quindi è probabile che siano più preoccupati.

Il messaggio "dobbiamo parlare" piuttosto temuto è intimidatorio, per non dire altro. È probabile che il tuo partner possa aver già letto i segni che una rottura è vicina e che le cose non sono esattamente hunky-dory tra voi due, quindi non prolungare l'agonia facendoli aspettare la grande lezione.

Pooja spiega: “Come rompere con qualcuno che ti ama? Alcune persone pensano che una conversazione programmata sia la migliore risposta a questa domanda, ma non è sempre vero. Pre-scheduling "The Talk" spesso rende i partner testardi o chiusi dietro una barriera emotiva. È meglio avere una conversazione a flusso libero e facile qui."

5. Sii onesto sui tuoi motivi

Come abbiamo detto, non esiste un modo semplice per farlo. Ma prima di iniziare a dirgli che non vuoi più essere nella relazione, inizia dicendogli le tue preoccupazioni. Devi avere validi motivi per una rottura, tutto ciò di cui hai bisogno è comunicarle in modo chiaro e saldamente. Non vale la pena attaccare il tuo partner o livellare le accuse a questo punto. Ringraziali per quello che hanno portato alla tua vita invece.

Quando si rompe con qualcuno che ti ama molto, è meglio concentrarsi su "io" piuttosto che "tu" o "noi". Questo significa semplicemente che devi iniziare le tue frasi con "Penso", "mi sento" e così via. Fai parte della conversazione. È naturale che la tua decisione di porre fine alla relazione invochi confusione e rabbia (perché ti amano ancora, ricorda? ) nel tuo partner. Anche così, devi spiegare loro perché vuoi rompere nonostante ciò che condividi voi due.

Spiegando perché questo è importante, Pooja dice: “Non darti e la chiusura del tuo partner è semplice, specialmente quando decidi di rompere con qualcuno che pensa che vada tutto bene. Ghosting qui o non dire loro cosa è andato storto per te non è giusto. Devi sempre venire pulito e avere un cuore a cuore in modo che tu e loro siano chiari sulle loro posizioni e reazioni. Aiuta anche ad andare avanti."

6. Elenca i vantaggi della divisione

Sì, un elenco di lavanderia del perché la rottura è una buona idea potrebbe sembrare una risposta brutale e clinica a come rompere con qualcuno che ti ama. Ma elencare i vantaggi dei modi di separare può, in effetti, ammorbidire un po 'il colpo e rendere più facile per il tuo partner accettare i segni che la relazione sta finendo. Quando ti stai rompendo con qualcuno che ti ama molto, potrebbero non essere nella giusta cornice mentale per poter vedere la ragione dietro la tua decisione, ma devi scriverlo comunque per loro.

Concentrati sulle cose buone di lasciare la relazione. Forse voi due smetterai di combattere e indossare l'un l'altro. Forse, la rottura ti darà entrambi l'opportunità di concentrarti sui tuoi sogni individuali. Può sembrare un colpo lungo ma chiarire che loro (così come te) starebbero meglio senza l'altro, puoi rendere più facile rompere con qualcuno che ti ama profondamente.

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7. Rendilo veloce

Sembra di sicuro sembra crudele, ma cerca di non prolungare il discorso. Il giorno in cui hai deciso di rompere con il tuo partner non è il giorno in cui volevi essere fuori dalla relazione. Il giorno in cui hai la chat è solo il giorno in cui hai deciso di seguirla. Quindi non procrastinare e rimandarlo troppo a lungo.

Come abbiamo detto prima, quando decidi di rompere con qualcuno che pensa che tu sia quello o qualcuno con cui hai avuto una relazione a lungo termine, sii sicuro al 100% della tua decisione. Ma una volta che hai messo la rottura sul tavolo, non riprenderla. Comportati nel modo in cui vorresti ripensarci. Non rimpiangere di aver ferito il tuo partner più tardi. Non vorresti che i tuoi ultimi momenti equivalgano rabbia, tristezza o colpa. Per evitarlo, assicurati, fermo ma gentile.

8. Non fare la promessa di amicizia

Evita la trappola "possiamo sempre essere amici". È bello avere una relazione cordiale con il tuo ex, ma questo richiede tempo e dovrebbe accadere organicamente, nel tempo. In quel particolare momento in cui ti stai rompendo con qualcuno che ti ama, non dovresti dare false illusioni che continuerai a essere nella loro vita o cercherai di confortarli con la tua amicizia. In questo frangente, essere amici del tuo ex non funzionerà.

Dai il tuo spazio e rispetto ora e rispetto il tuo ex partner. Il tuo obiettivo potrebbe essere quello di rompere con qualcuno che ami bene in modo da poter finire per rimanere amici, ma questo dà al tuo partner false speranze. Questa decisione potrebbe sembrare la risposta giusta alla domanda: "Come affronti la rottura con qualcuno che ami?"Ma tutto ciò che stai facendo è alleviare la tua colpa. Nel processo, finirai solo per complicare le questioni.

Pooja dice: "Non ci si può aspettare che tutti siano abbastanza maturi da essere amici del tuo ex. Promettendo loro che rimarrai amici potrebbe causare ulteriormente feriti e non è consigliabile. Si prega di trarre confini chiari su come sarà la natura delle tue interazioni come se tagliare completamente i legami è inevitabile a causa delle tue circostanze; Ad esempio, se il partner e tu siamo colleghi o abbiamo un figlio insieme."Allo stesso modo, stabilire limiti chiari e creare una certa distanza diventa vitale anche se hai deciso di rompere con qualcuno che è ossessionato da te.

9. Andare nella zona senza contatto

Una volta che ti rompi con qualcuno che ti ama, non lasciare spazio avanti e indietro. Segui la regola del non contatto. Molte persone si sono separate con i loro partner e sperano segretamente che li inseguiranno perché vogliono la convalida. Non è giusto. Tale comportamento può far impazzire il tuo partner. Ciò pone anche le basi di una relazione di nuovo, che è un esempio di tossicità da manuale.

Il problema in questo modello è che la rottura perde quindi il suo effetto. Non rimanere in contatto costantemente dopo la rottura, almeno per un po '. Se la riconciliazione accade gradualmente, lascialo. Ma non forzarlo fuori dalla colpa o della preoccupazione. Non sentire il bisogno di sacrificare sotto il peso della tua decisione. Il periodo senza contatto diventa ancora più importante quando si rompe con qualcuno che è ossessionato da te o sta uscendo da una relazione malsana contrassegnata da tossicità, abuso, codipendenza o legame traumatico.

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10. Consenti alle tue emozioni di venire alla ribalta

Nonostante abbia validi motivi per la tua rottura, non sopportare la colpa per il resto della tua vita. Sia tu che il vostro partner ti emozionerete ed è molto probabile che quest'ultimo possa essere fatto male o shock e cercheremo di correggere la relazione. Anche se sei tu quello che ha tirato la spina sulla relazione, potresti comunque attraversare le varie fasi del dolore dopo una rottura.

Una relazione diventa parte integrante della nostra vita e identità. Quando finisce, indipendentemente dalla cui decisione era di rompere, lascia un buco gigante e spalancato nella tua vita. Devi abbracciare tutte le emozioni scomode, spesso confuse, dopo una rottura per essere in grado di riempire questo buco e iniziare a andare avanti.

11. Non fare sesso con loro

La tua intenzione potrebbe essere quella di rompere con qualcuno che ami bene, ma nel processo di essere troppo gentile, potresti finire per confortarli, e una cosa potrebbe portare a un altro. Finisci a letto con la persona con cui vuoi dividere è il risultato peggiore di una conversazione difficile.

Solo perché sei preoccupato per come far fronte a rompere con qualcuno che ami, non significa che diventi fisico con loro! Certo, l'attrazione fisica potrebbe essere ancora lì, ma non è abbastanza motivo per voler rimanere nella relazione. Uscire da allora diventa ancora più complicato.

“Dormire con il tuo ex è un grande no-no. Le persone spesso affermano che il sesso di trucco è il migliore, ma complica solo ulteriormente le cose. Fare sesso con qualcuno con cui intendi rompere significa che sarai ancora fisicamente ed emotivamente indissolubilmente intrecciato da loro, il che non è un buon segno ", afferma Pooja.

In definitiva, non esiste una ragione o un metodo giusto o sbagliato per rompere con qualcuno a cui tieni ma non ami. Sfortunatamente, questa è un'arena in cui non può esserci un modello di set sia semplicemente perché non sai come reagirà il tuo partner. Sarà doloroso anche se è per un futuro migliore per voi due. E se nulla funziona, allora lascia che il tempo faccia la guarigione.

FAQ

Innanzitutto, assicurati dei tuoi sentimenti. Sii sicuro al 100% che non vuoi continuare la relazione anche se ciò significa iniziare una rottura con qualcuno che ti ama profondamente.
Rendilo una conversazione faccia a faccia. Preparati bene prima di avere la conversazione ma hai un motivo valido per iniziare la rottura. Il tuo partner merita di conoscere la verità. Dai loro tempo e spazio per elaborare e guarire.

Ma una volta effettuata quella chiamata, non guardare indietro. Non rompere il testo o WhatsApp o i social media. Non indugiare troppo, rendilo veloce. Non fare false promesse per alleviare il dolore e provare a spostarsi nella zona senza contatto immediatamente dopo la divisione.

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