Come mantenere una relazione sana può portare a una vita più sana

Possiamo tutti sentirlo quando abbiamo una relazione sana, ma di solito non siamo in grado di individuare ciò che è esattamente questo ci fa sentire così.

In questo articolo

• La tua utopia personale
• Rompendo il muro interiore
• Sapere chi non sei
• L'altra metà

Cosa c'è dietro quel forte senso di connessione con il nostro partner? Fiducia? Rispetto? Intimità? C'è molto di più. Il motivo per cui ci sentiamo in questo modo è che una relazione sana porta a una vita significativamente più sana.

Ma lo sviluppo di relazioni sane è qualcosa che deve essere mantenuto. Mantenerlo forte e stabile richiede una buona dose di lavoro.

Le relazioni sane non sono solo vitali per le nostre benessere emotivo e mentale ma sono al centro della nostra sopravvivenza. Il nostro bisogno di connettersi con gli altri è una parte significativa di ciò che ci rende come siamo.

Numerose ricerche sui processi biologici hanno scoperto un forte legame tra la nostra salute e le relazioni che manteniamo, ma stiamo per immergersi più in profondità e oltre i risultati della ricerca.

Quindi se ti stai chiedendo qual è l'importanza delle relazioni sane e come avere una relazione sana?

Stiamo per fornire un po 'di chiarezza sul perché costruire relazioni sane sembra che lo faccia e come mantenerlo in quel modo.

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La tua utopia personale

Come esseri umani, siamo costantemente alla ricerca del nostro "posto al sole", un posto che possiamo chiamare il nostro, un luogo che ci fornirà un vero senso dello scopo.

Quel luogo sfuggente, spesso contrassegnato dal termine "utopia", è stato anche descritto come inesistente o immaginato.

Tuttavia, le utopie esistono, ma non come posizioni geografiche. Piuttosto, sono scoperti nella bellezza di un altro essere umano, un'anima gemella.

Quando ci sentiamo veramente necessari, diventiamo immediatamente parte di qualcosa di più grande. Se c'è una persona significativa che può essere più felice, cercare di migliorare il mondo in qualche modo diventa più che degno.

Questo senso dello scopo è la cosa chiave che ci fa andare avanti nella vita, andando avanti. Tutte le piccole stranezze dei nostri partner arricchiscono i nostri mondi, e queste diventano le cose che sono più affondanti.

Naturalmente, il piano fisico è ugualmente importante come quello emotivo. Numerosi tabù hanno trasformato i nostri corpi in fortezze chiuse, trasformando le nostre vite sessuali in routine protette.

Ma oggi siamo passati, ci siamo sentiti a nostro agio con nuovi approcci e aiuti fisici che possono stimolare tutte le nostre zone erogene.

Dietro esperimenti sessuali che coinvolgono orgasmi anali o S&M si trova una fiducia assoluta nei nostri partner: la fiducia che può trasformare i nostri corpi in templi come luoghi di vera adorazione.

Se siamo pronti a esplorarli con amore e affetto, ognuno di essi può diventare la nostra utopia personale - un luogo in cui apparteniamo veramente e abbiamo uno scopo unico da realizzare.

Quindi ciò che rende una relazione sana è quando ottieni quella sensazione schiacciante di aver raggiunto l'utopia.

Rompendo il muro interiore

Il leggendario album di Pink Floyd "The Wall," Soprattutto la canzone "Mother", ci mostra brillantemente come stiamo tutti costruendo le pareti interne della nostra prima infanzia.

In primo luogo, siamo spesso sovraprovviti dai nostri genitori; Quindi continuiamo a sollevare queste pareti ancora più in alto da soli, non consapevoli del fatto che stiamo schiacciando la nostra autostima e il rispetto di sé allo stesso tempo.

Il rispetto diventa una forma di gerarchia e iniziamo a farti male all'interno, distaccato dal nostro vero sé.

Il beneficio di una relazione sana è che è in grado di ristabilire il rispetto nella sua vera forma - come consapevolezza di un altro essere umano e l'apprezzamento di tutto ciò che rende un individuo unico.

Il rispetto reciproco in una relazione porta alla comprensione reciproca, Eliminare la necessità di sollevare muri all'interno per nascondere i nostri punti deboli, paure o cose di cui ci vergogniamo.

Lo stress è uno dei principali elementi costitutivi di queste pareti interne e il supporto emotivo e sociale fornito dai partner è come prendere una mazza.

È stato dimostrato che una relazione sana è legata a una riduzione dell'ormone dello stress cortisolo, specialmente in caso di convivenza.

Naturalmente, nutrire l'onestà e la comunicazione aperta è fondamentale per questo processo. Le nostre pareti interiori si romperanno solo se siamo in grado di parlare di ciò che sentiamo e pensiamo con i nostri partner in modo trasparente.

Il rispetto reciproco e la comprensione provengono dall'onestà senza la paura di essere criticati. Segreti e bugie non hanno posto in una relazione sana.

Sapere chi non sei

Rompere il muro interiore non significa che non abbiamo bisogno di avere dei confini: sono una parte altrettanto importante della nostra salute e del nostro benessere.

Per riconnetterci con il nostro vero sé, dobbiamo essere consapevoli di ciò che non siamo.

Una grande parte delle interazioni sociali oggi non ci consente di far sapere agli altri cosa ci rende comodi e cosa no, e passiamo così tanto tempo a fingere di essere qualcosa che non siamo.

Soggetto alle aspettative degli altri, indossiamo maschere prima di così tante persone: i nostri datori di lavoro, genitori, persino i nostri amici.

Ma Mantenendo relazioni sane, siamo in grado di farlo imposta i nostri confini e mantienili.

Possono sembrare un insieme di limiti o regole in una relazione, ma la verità è che un partner amorevole vorrà sempre sapere come vogliamo essere trattati.

Ecco perché è fondamentale far sapere al tuo partner quando hai bisogno di un po 'di spazio e viceversa, anche per rispettare i reciproci bisogni, desideri, idee e opinioni dell'altro."

Non siamo pienamente consapevoli dei nostri confini fino a quando non li stabiliremo chiaramente. Una volta che lo facciamo in una relazione, non chiediamo nulla di meno in altri aspetti della nostra vita, sapendo chi siamo e chi non vogliamo essere.

L'altra metà

C'è una buona ragione per cui gli amici immaginari sono frequenti eventi durante l'infanzia. Le relazioni di sangue sono una cosa, ma abbiamo bisogno di qualcuno che è in grado di capirci a un livello più profondo, come la seconda metà di un cuore battente.

Questo è il motivo per cui i partner sono definiti "l'altra metà": gli studi hanno persino dimostrato che un partner amorevole può persino aiutarci a recuperare dopo un intervento al cuore.

Come nel caso di un amico immaginario, non è magico. Si tratta di avere qualcuno al nostro fianco che è in grado di distogliere la mente dal dolore, in grado di fornire una vera forma di supporto emotivo.

I partner in relazioni sane si sentono come le parti perdute di se stesse, finalmente riunite. Questo è il motivo per cui in tali relazioni, siamo incoraggiati a apportare cambiamenti verso stili di vita più sani: esercitare, smettere di fumare, mangiare in modo sano, ecc.

Se i passi verso comportamenti più sani vengono fatti dalle nostre anime gemelle, è più probabile che li seguino verso la riunione che stavamo aspettando per tutta la nostra vita. Quindi le relazioni sane non si basano solo nel rendersi conto di chi siamo, ma anche chi possiamo diventare.

Come puoi vedere, una relazione sana è come il nostro posto nel mondo. Un luogo senza pareti interne di paure e ansia, ma con confini stabiliti.

Un luogo con un chiaro senso dello scopo in cui possiamo diventare la migliore versione di noi stessi. Questo è ciò che parlano la vera salute e il benessere.

E tutto ciò che serve per mantenere un tale santuario è correre un rischio e condividere ciò che accade nelle nostre teste e nei nostri cuori con i nostri altri significativi.