Rimedi casalinghi per ridurre il dolore durante il rapporto sessuale

Fare l'amore con il tuo partner è uno dei più grandi piaceri della vita, un atto che approfondisce il legame dell'amore che condividi. Tuttavia, spesso questi momenti gioiosi possono trasformarsi in un incubo quando si verifica dolore durante il rapporto sessuale. Il medico è noto come dispareunia ma sebbene possa essere facilmente trattato con medicinali, ci sono molti rimedi domestici per ridurre il dolore durante il rapporto sessuale.

Non devi sempre consultare un medico per trovare una soluzione al tuo problema. Ci sono alcuni semplici passaggi che puoi fare a casa per rendere i rapporti più piacevoli.

Lettura correlata: proviamo posizioni diverse durante il sesso ma sento una secchezza nella mia vagina

Cosa causa un rapporto doloroso?

Sommario

• Cosa causa un rapporto doloroso?
  • 1. Lubrificazione inadeguata
  • 2. Vaginismo
  •  3. Farmaci forti
  • 4. Gravi malattie
  • 5. Interventi chirurgici medici
  • 6. Ragioni emotive
  • 7. Passate brutte esperienze
• Rimedi casalinghi per ridurre il dolore durante il rapporto sessuale
  • 1. Evita vestiti stretti
  • 2. Prevenire le infezioni della vescica
  • 3. Mantieni il tuo corpo idratato
  •  4. Pratica esercizi di kegel
  • 5. Migliorare i preliminari
  • 6. Lavorare sui livelli di stress
  •  7. Comunicare le tue esigenze
  • 8. Innamorarsi, non lussuria
• Rapporti dolorosi: gli uomini soffrono?
• FAQ

Prima di approfondire il problema è prima essenziale capire quali sono le cause dietro il rapporto doloroso. Innanzitutto, ricorda che non è necessario essere imbarazzato se non ti senti a tuo agio a letto.

Prachi Vaish, psicologo clinico e terapista di coppia dice: “Ciò che è più importante è che non dovresti giudicare o vergognare il tuo partner se prova dolore durante il rapporto sessuale. C'è chiaramente qualcosa che la infastidisce se non è a suo agio. A volte le coppie finiscono per rendere il problema molto personale, il che porta a problemi nella relazione."

Le donne soprattutto di solito un po 'più timide sulla loro sessualità degli uomini e questo le porta a soffrire in silenzio, in particolare quelli che hanno avuto un'educazione conservatrice o molto religiosa.

Come ribadisce Prachi, le tre parole di consigli se soffri di dolore durante il rapporto: non vergognarti. È sempre consigliata una visita al ginecologo, ma prima è essenziale capire i motivi per cui questo è così comune.

1. Lubrificazione inadeguata

Questa è una delle cause più comuni della dispareunia. Comune tra le donne oltre la loro menopausa, la mancanza di appetito sessuale può essere una delle ragioni per cui la vagina non viene abbastanza lubrificata, il che provoca dolore durante il rapporto.

Un altro motivo è un calo dei livelli di estrogeni dopo la menopausa o il parto o durante l'allattamento al seno.

2. Vaginismo

Una contrazione involontaria dei muscoli attorno all'apertura della vagina che rende difficile per la vagina aprirsi durante il rapporto, chiamato anche vaginismo, è anche una delle principali cause di dolore durante il rapporto.

"La presenza di dolore significa l'assenza di lubrificazione", afferma Prachi. “Quando non c'è abbastanza eccitazione a causa della mancanza di preliminari, si traduce in un rapporto doloroso."

 3. Farmaci forti

Alcuni farmaci possono avere un impatto sui tuoi desideri sessuali. Possono persino causare problemi nell'eccitazione che possono portare a una riduzione della lubrificazione con conseguente sesso doloroso.

Alcuni di questi medicinali sono quelli prescritti per la pressione arteriosa, la depressione o alcuni tipi di pillole anticoncezionali. Quindi prima di far scoppiare qualsiasi pillola, chiedi al tuo medico i suoi effetti collaterali.

Lettura correlata: 12 cibi che aumentano la tua vita sessuale e migliorano le tue prestazioni

4. Gravi malattie

A volte un problema può portare a un altro. Se soffri di problemi come endometriosi, utero retrovertito, fibromi, sindrome dell'intestino irritabile, cisti ovariche ecc., Il risultato diretto può essere sulla tua vita sessuale.

La penetrazione può essere problematica in quanto verificherai dolore durante il rapporto sessuale. Di conseguenza le donne spesso iniziano a evitare l'intimità.

5. Interventi chirurgici medici

A volte, le penetrazioni profonde possono causare dolore insopportabile. Soprattutto se hai subito interventi chirurgici o gravi trattamenti medici come le radiazioni e la chemioterapia per il cancro, il rapporto potrebbe essere un affare doloroso.

Inoltre, questi potrebbero anche causare una certa quantità di angoscia psicologica che porta a una ridotta interesse per il sesso e successivamente una scarsa lubrificazione.

6. Ragioni emotive

L'importanza delle ragioni emotive non può essere enfatizzata abbastanza. Ansia, depressione, paura dell'intimità, mancanza di fiducia nel corpo: ognuno di questi è questioni separate che meritano di essere riconosciute e affrontate.

Ma sappi che tali ragioni immateriali possono anche influire sulla tua performance sessuale e la capacità di godersi il sesso con il tuo partner.

7. Passate brutte esperienze

Il trauma del passato può sicuramente influenzare le tue prestazioni sessuali. "Una storia di abusi o un primo incontro spiacevole può creare una profonda paura nella mente di una donna", afferma Prachi.

“Quello che succede è che durante la penetrazione, il corpo reagisce con la paura quando sta cercando di fare di nuovo sesso e la vagina si chiude letteralmente. Ciò può portare a un rapporto doloroso."

Lettura correlata: sente una sensazione ardente nella sua vagina quando ci facciamo

Rimedi casalinghi per ridurre il dolore durante il rapporto sessuale

Come accennato in precedenza, sarebbe l'ideale identificare i motivi per cui si passa attraverso il dolore. Quindi puoi decidere se vuoi avvicinarti a un medico che può prescrivere medicinali o cure. Tuttavia, ci sono alcuni trucchi e prelibatezze che puoi fare anche da casa.

Questi rimedi casalinghi per ridurre i rapporti dolorosi potrebbero fare molto per rendere il sesso un'esperienza piacevole meno crampi o disagio.

1. Evita vestiti stretti

No, non ti stiamo chiedendo di scartare i tuoi abiti di bendaggio e LBD super sexy ma l'infezione da lievito (un'infezione vaginale) può causare disagio. Per ridurre questo rischio, non indossare abiti stretti troppo spesso.

Invece, scegli di indossare biancheria intima di cotone soprattutto durante l'estate alta. Mantenere un'igiene elevata - Fai una doccia ogni giorno e cambia in abiti freschi asciutti dopo un'intensa palestra o una sessione di nuoto.

2. Prevenire le infezioni della vescica

Le infezioni della vescica possono anche essere un motivo per cui alcune persone provano dolore durante il rapporto. Oltre a mantenere la tua area vaginale pulita e asciutta, pulire sempre da davanti a dietro (vagina all'ano).

Urinare prima e dopo che fai sesso. Forse piccole misure, ma sicuramente aiutano a ridurre il dolore.

3. Mantieni il tuo corpo idratato

Con questo, intendiamo tenerlo idratato internamente. Come abbiamo detto prima, la mancanza di lubrificazione è uno dei motivi principali per cui le donne soffrono di crampi o dolore dopo il sesso. Ma la soluzione a questo può essere trovata nella tua cucina! Avere cibo ricco di grassi mono e poli insaturi - che includono olio d'oliva, olio di cartamo, olio di arachidi e olio di mais.

Inoltre, inizia ad avere prodotti più naturali e a base d'acqua che aiutano a regolare il contenuto di umidità. Bevi molta acqua e succhi naturali.

Lettura correlata: suggerimenti per una vagina inodore

 4. Pratica esercizi di kegel

Gli esercizi del pavimento pelvico o gli esercizi di kegel sono un ottimo modo per migliorare la salute e il piacere sessuali, specialmente per coloro che possono provare dolore durante il rapporto sessuale. Ecco una semplice tecnica. Respirare profondamente, lascia che l'addome si alzi mantenendo rilassati i muscoli del pavimento pelvico.

Respirare lentamente attraverso la bocca e mentre lo fai, concentrati sul contratto con i muscoli del pavimento pelvico. Respirare e di nuovo rilasciare la contrazione. Ripeti circa 10 volte.

5. Migliorare i preliminari

Assicurati che il tuo partner non vada dritto per la giugulare. Trascorrere abbastanza tempo in preliminari, per aumentare la lubrificazione naturale. Costruisci l'umore.

Riproduci musica, candele leggere, partecipa ai giochi sessuali ... più sei rilassato, più sarai a tuo agio e poi quando arriverà il vero momento, non avrai dolore.

6. Lavorare sui livelli di stress

Come accennato in precedenza, lo stress e la paura possono provocare secchezza nella vagina. Prachi consiglia che le coppie dovrebbero rilassarsi e non solo mirano alla penetrazione e all'orgasmo.

Nella relazione a lungo termine o nei matrimoni, poiché conoscono così bene i corpi degli altri, potrebbe essere difficile ottenere la stessa passione. “Invece, dovresti solo concentrarti sul godere delle sensazioni e non perderti nello stress di raggiungere un orgasmo."

Lettura correlata: come sopravvivere a un matrimonio senza sesso senza barare

 7. Comunicare I tuoi bisogni

La comunicazione aperta è forse uno dei migliori rimedi casalinghi per i rapporti dolorosi. Prachi dice che durante la consulenza alle coppie viene spesso chiesto di attraversare le fasi dell'esperienza sessuale in cui la penetrazione è data la minima importanza. "Soprattutto se senti di aver perso la scintilla nella tua relazione, lavora per recuperare l'intimità", dice.

È importante parlare tra loro delle loro esigenze e puoi sperimentare nuove posizioni che potrebbero darti più piacere.

8. Innamorarsi, non lussuria

Per la stimolazione esterna come menzionato sopra, è possibile utilizzare la lubrificazione per rendere l'esperienza più piacevole. Ma l'intimità, si deve ricordare, non inizia in camera da letto. I preliminari devono accadere tutto il giorno, sia quando lavori insieme o semplicemente trascorri del tempo insieme. "Crea un diverso tipo di intimità", afferma Prachi.

“Concentrati sul sesso tenero. Inoltre, quando c'è un problema, non parlarne in camera da letto, che aumenterà solo la pressione."

Rapporti dolorosi: gli uomini soffrono?

Ogni volta che si parla di dolore durante il sesso, si presume che solo le donne siano al fine di ricezione. Tuttavia, lo stesso problema può affliggere anche gli uomini, sebbene in misura minore. Naturalmente, uomini e donne sono per lo più cablati in modo diverso in quello per gli uomini, gli aspetti fisici del sesso sono più importanti, mentre per le donne il lato emotivo è significativo.

Gli uomini possono provare dolore durante i rapporti sessuali, se non sono abbastanza eccitati o se il loro prepuzio è troppo stretto o se hanno un'allergia. Ancora una volta la comunicazione è la chiave in quanto questi sono problemi che possono essere risolti con i farmaci o la consulenza.

Naturalmente, ogni medicina che prendi o ti esercizi che segui è meglio fare dopo aver consultato un ginecologo o un terapista sessuale, tuttavia l'aspetto emotivo è qualcosa che è molto sotto il tuo controllo. Man mano che invecchi, la tua vita sessuale potrebbe non essere così oscillata come negli anni '20 o '30.

Forse una certa noia o familiarità può inserire nella tua relazione. Ma non significa che non puoi riaccendere la scintilla. Potrebbe essere un diverso tipo di fuoco che devi illuminare e potrebbe essere necessario impegnarti per scoprire che tipo di intimità ti accende. Ma sarebbe la migliore medicina per riportare il calore in camera da letto.

FAQ

La cosa più importante è che non dovresti giudicare o vergognare il tuo partner se prova dolore durante il rapporto sessuale.

Il medico è noto come dispareunia ma sebbene possa essere facilmente trattato con medicinali, ci sono molti rimedi domestici per ridurre il dolore durante il rapporto sessuale. Ma ci possono essere anche altre ragioni sia psicologiche che fisiche.

Mantenere l'igiene laggiù, indossare abiti comodi, conoscere il modo giusto per pulire la vagina, affrontare lo stress può aiutare a ridurre il dolore durante il rapporto sessuale.

Mancanza di lubrificazione, una condizione chiamata vaginismo o troppo stress può causare secchezza nella vagina.

Gli uomini possono provare dolore durante i rapporti sessuali, se non sono abbastanza eccitati o se il loro prepuzio è troppo stretto o se hanno un'allergia.

22 modi per rendere felice tua moglie

12 consigli per impressionare una collega femminile e conquistarla

Come superare una rottura da solo?