Sano vs. Relazioni malsane - 10 caratteristiche

La maggior parte delle cose nella vita è meglio compresa con il contesto. Spesso non sappiamo dove stiamo andando male, semplicemente perché non sappiamo cosa sia "giusto".  Se la tua mente continua a girare alla tua relazione e alcuni dubbi che potresti avere al riguardo, sei nel posto giusto. Sono qui per darti un po 'di contesto elaborando su sani vs. relazioni malsane e 10 differenze tra loro.

Sei in giro, ed ecco un giusto avvertimento: potrebbe sentirsi un po 'a disagio. Per il controllo della realtà di oggi (perché è quello che è!) Ho Nandita Rambhia (MSC, Psicologia applicata) con me. Con un'esperienza di oltre un decennio in psicoterapia, Nandita ha alcune osservazioni scintillanti da fare e alcune indicazioni inestimabili da dare.

Ci immerciamo in profondità nel mondo delle relazioni e navigiamo nelle due estremità dello spettro su cui esistono. È ora di scoprire dove ti trovi. Mostri i segni di una relazione sana durante gli appuntamenti?

Sano vs. Relazioni malsane - 10 differenze

Sommario

• Sano vs. Relazioni malsane - 10 differenze
  • 1. Aperto vs. Comunicazione ostile
  • 2. Fiducia vs. Diffidare
  • 3. Individualità vs. Controllo del comportamento - sano vs. Scenari di relazioni malsane
  • 4. Rispetto vs. Mancanza di rispetto
  • 5. Compromesso vs. Egoismo
  • 6. Modelli sessuali sani vs. Violenza sessuale 
  • 7. Onestà vs. Disonestà
  • 8. Combattere Fair vs. Combattere sporco
  • 9. Coinvolgimento vs. Passività
  • 10. Sano vs. Scenari di relazioni malsane - accettazione vs. Critica

È importante non confondere "sano" con "perfetto.'La differenza tra questi due è che esistono effettivamente relazioni sane, mentre quelle perfette non lo fanno. Se stai inseguendo il sogno di una relazione rom-com, permettimi di far scoppiare delicatamente la tua bolla.

Dovresti lottare per un legame in cui tu e il tuo partner vivete, nutrivi e ti sostengono a vicenda. Dove hai la tua parte di brutti combattimenti e disaccordi e persino perdere la pazienza tra loro. Perché vedi, è umanamente impossibile per due persone essere sempre in accordo.

Una progressione di relazione sana sembra molto a casa. D'altra parte ... uno tossico sembra molto simile a un essere in un cast a pieno corpo. Qualcosa è sempre rotto, stai soffrendo costantemente e non importa quanto tu voglia guarire, il dottore rifiuta solo di fare il suo lavoro.

Ecco 10 differenze che spiegano Vs sano. relazioni malsane. Siete pronti? Andiamo!

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1. Aperto vs. Comunicazione ostile

Nandita ride mentre inizia a parlare dell'importanza della comunicazione, “Sono sicuro che le persone sono stanche di ascoltarlo e sono stanco di ripeterlo anche. La comunicazione (buona o cattiva) è uno dei determinanti di una relazione."

Una relazione sana si basa sulla comunicazione solida e onesta. I partner condividono i momenti salienti della loro giornata, esprimono qualsiasi risentimento che possano detenere e discutere i loro sentimenti con maturità e comprensione. Esprimono attivamente le loro preoccupazioni e risolvono i problemi.

Ma partner in una relazione malsana ricorrente all'aggressività passiva, spingere le cose sotto il tappeto o urlare definitiva. Non sono in grado di afferrare da dove proviene l'altro e sono guidati dalla necessità di avere ragione. Collocano la colpa e non prendono alcuna responsabilità.

Spiegando, Nandita afferma che i partner usano un tono che si occupa di cancellare se stessi di eventuali errori. “Vogliono spostare la responsabilità sulle spalle del loro partner. L'attenzione si sposta dalla risoluzione di un argomento oggettivamente, alle accuse lanciate l'una sull'altra."

2. Fiducia vs. Diffidare

Una relazione forte è costruita sulla base della fiducia reciproca e della fede. Entrambe le persone sono molto sicure nella loro connessione e raramente diventano insicuri. Le relazioni basate sulla fiducia non vedono le istanze di infedeltà molto spesso.

Se una relazione è caratterizzata da costante insicurezza e gelosia, allora la facciamo antropia come malsano. Nandita afferma: “I problemi di fiducia di solito arrivano più tardi tra le coppie. Potrebbero derivare dall'infedeltà di un partner - emotivo o sessuale. Diventa difficile per chi è stato tradito a fidarsi di nuovo."

Controllando il telefono del tuo partner, le loro ricevute della carta di credito, seguendole o interrogarle quando escono, sono tutti segni di diffidenza. Significa che non puoi prendere quello che stanno dicendo al valore nominale. I conflitti di fiducia possono portare a una distanza emotiva e fisica tra i partner.

Le relazioni prive di fiducia non sono sostenibili in futuro. I problemi di fiducia devono essere affrontati con un professionista. Noi di Bonobology abbiamo diversi esperti di relazione che sono un clic per aiutarti!

3. Individualità vs. Controllo del comportamento - sano vs. Scenari di relazioni malsane

Una relazione è una parte essenziale della nostra vita, ma non può essere l'unica cosa a cui dedichiamo le nostre energie. È fondamentale per entrambe le persone mantenere la propria individualità attraverso la propria carriera, amici, famiglie, hobby e così via. Mantenere uno spazio che è solo il tuo è vitale.

Una relazione malsana è evidente quando entrambi i partner sono tagliati fuori dal resto del mondo e coinvolti solo l'uno con l'altro. Quando uno dei partner cerca di staccarsi da questo ciclo, l'altro diventa possessivo. Questo è il motivo per cui parliamo di sani vs. relazioni malsane.

Controllare ciò che il tuo partner vuole fare, come vogliono vestirsi o chi vogliono incontrare, sono tutti grandi no-nos. “Deve esserci di più nella tua vita. Il tuo partner è qualcuno a cui vai a casa alla fine della giornata, quindi non dimenticare di uscire di casa ... "

Nandita spiega inoltre: “Devi mantenere un senso di sé distinto dal tuo ragazzo o ragazza. Una buona relazione si basa sull'incontro di due anime sane e felici. Non cercare di fondersi in un solo essere."

4. Rispetto vs. Mancanza di rispetto

Esistono diversi modi per esprimere rispetto per il tuo partner in pubblico e privato. Trattarli come un uguale, mai usando un tono condiscendente ed essere critico quando sei entrambi da solo sono segni di una relazione sana durante gli appuntamenti.

Anche i disaccordi non affondano agli attacchi personali o alle urla. Rimuovere il tuo partner per la loro età o peso, essere sessisti o essere sprezzanti sono tutti segnali di tossicità. Idem per fare battute grossolane o minare i loro risultati.

Anche quando non capisci di cosa si tratta il tuo partner, non puoi essere sprezzante o ignorarli. Sii sempre consapevole del tono che usi quando parli con la tua metà migliore e mantieni i confini delle relazioni sane.

Sotto lo stesso ombrello di rispetto arriva la qualità di difendere il tuo partner e avere le spalle. Questo è uno dei suggerimenti di relazione sani più essenziali per le coppie. Essere nel loro angolo è un segno che la tua relazione è una priorità nella tua vita.

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5. Compromesso vs. Egoismo

Cammini per cinque passi, anche il tuo partner cammina cinque. Non c'è niente di più lieve della via di mezzo! Una relazione sana colpisce l'equilibrio tra ciò che vogliono due persone. In alcuni giorni scegli un film, su altri sceglie il ristorante. Pensala come un altalena che va su e giù.

Ma una relazione malsana ha il marchio di egoismo. Quando uno (o entrambi) di te insiste per farsi strada sempre, non riesci a capire cosa fa funzionare una relazione. Nandita è d'accordo: “Il compromesso è come il carburante, mantiene il motore in funzione."

Questo egoismo può anche derivare dal narcisismo di un partner. Se sono incentrati sulle loro esigenze e desideri, è molto difficile ottenere il tuo punto. L'egoismo si manifesta nelle sfere emotive, sessuali e pratiche della vita. Assicurati di non essere quello egoista nella relazione.

È ciò che Nassim Taleb ha scritto: “L'amore senza sacrificio è come il furto."Questa è davvero una delle maggiori differenze tra un VS sano. relazione malsana.

6. Modelli sessuali sani vs. Violenza sessuale 

L'intimità fisica è un aspetto importante di qualsiasi relazione e modelli sani sono della massima importanza qui. Prendere il consenso del tuo partner, indulgere in feticci o attività con cui sei a tuo agio, avere una parola sicura e usare adeguate misure di contraccezione e sicurezza sono indicatori di una buona relazione.

Essere sessualmente abusivi, assumendo il consenso quando il tuo partner è ubriaco o farli partecipare a fantasie sessuali con cui non sono esattamente d'accordo non è solo un segno di una relazione malsana, ma quella di una tossica.

Sulla linea simile, impregnare la tua ragazza/moglie senza il suo esplicito consenso o costringerla a usare il controllo delle nascite piuttosto che indossare un preservativo è anche inaccettabile. Dovrebbe esserci un accordo completo da entrambe le estremità prima che venga compiuto un atto sessuale. Questo è uno dei consigli di relazione sani tanto necessari per le coppie.

Si prega di non usare 50 sfumature di grigio (o qualcosa di remoto simile) come modello per la tua vita sessuale. Ecco il tuo periodico promemoria per esercitarsi nel sesso sicuro con la persona amata. Attento a quei confini di relazioni sane!

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7. Onestà vs. Disonestà

“Ci sono livelli di onestà quando esci con qualcuno. Non significa solo letteralmente dire la verità, ma essere onesti nella relazione. Sei il tuo io più autentico con il tuo partner? Sei stato fedele a loro? Eri onesto nel trasmettere le tue intenzioni sulla relazione?"Dice Nandita.

Una relazione forte è quella in cui entrambe le persone possono mantenere la propria integrità rimanendo fedele a se stesse. Di conseguenza, sono dedicati al loro partner e al futuro della relazione. Questi sono tutti segni di una relazione sana durante gli appuntamenti.

Se stai uscendo con qualcuno che giace costantemente, implica una mancanza di fiducia. Inutile dire che un legame malsano basato sulle fabbriche non può durare. Il tuo partner alla fine dovrà vedere un lato diverso di te, perché le pretese mantenute diventano estenuanti.

Tradire la tua ragazza o il tuo ragazzo è anche essere disonesto e tradire la loro fiducia. Quando pensi a ciò che rende sani vs. relazioni malsane Le tue osservazioni possono essere abbastanza sorprendenti. Ti fanno ripensare un sacco di cose e ti aiutano a identificare i punti deboli di te stesso.

8. Combattere Fair vs. Combattere sporco

Tutti combattono, è inevitabile. E a volte, è anche salutare. Esprimere la nostra rabbia e sfogare i nostri sentimenti può alleviarci considerevolmente dal nostro tumulto emotivo. Ma anche durante le sue fasi di combattimento, una forte relazione non si sgretola. Questo perché entrambi i partner combattono equo e mantengono i confini delle relazioni sane.

Insulti piccoli, attacchi personali, usando insicurezze come arma o abusi fisici e mentali sono tenuti a bada quando due adulti maturi sostengono. Si concentrano sul problema a portata di mano senza passare agli argomenti che non hanno alcuna conseguenza. Qui sta la differenza chiave tra sano vs. relazioni malsane.

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Nandita dice: “Le differenze non sono nuove. Chi non li ha? Il trucco sta nel gestirli sani. Gaslighting, manipolazione, gettare le cose in giro o sbattere le porte sono così inutili e dannosi."

È anche indispensabile notare che la progressione di una relazione sana dopo una lotta è diversa. I partner perdonano veramente e non tengono rancore. "Non è salutare scavare gli scheletri del passato ogni volta che si discute", ricorda Nandita.

9. Coinvolgimento vs. Passività

Non è sempre facile ricordare che una relazione è un lavoro in corso. Le caratteristiche di una relazione sana sono entrambi partner che lavorano per mantenere viva la scintilla. Esercitano gratitudine e fanno gesti premurosi l'uno verso l'altro. Sono investiti nella relazione allo stesso modo.

Ma se la relazione è sostenuta da sforzi unilaterali (o nessun sforzo), allora è malsano. È ingiusto aspettarsi che una persona faccia il prevegno perché alla fine si brucerà. Gli sforzi qui significano emotivo e fisico!

Nandita dà uno dei migliori consigli di relazione sani: “Prenditi un po 'di tempo dalla tua routine con il tuo partner. Nessun lavoro, niente problemi quotidiani, solo entrambi. Forse andare in vacanza o un appuntamento di fantasia. Il motivo alla base di questo è che siamo molto distratti in una solita giornata. I nostri partner non ricevono la nostra indubbia attenzione."

Come ripensamento aggiunge, “E togliti i telefoni per favore. Niente di più fastidioso di qualche app che si muove il tempo mentre una persona reale aspetta che tu finisca."Hashtag non è cool!

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10. Sano vs. Scenari di relazioni malsane - accettazione vs. Critica

Questa è forse la qualità più fraintesa dalle coppie. 'Accettazione' non significa essere d'accordo con tutte le qualità del tuo partner, comprese quelle negative. Significa solo non cercare di cambiare chi sono intrinsecamente come persona. Non provare a modellarli nella tua idea di ciò che dovrebbe essere.

Una relazione malsana vede spesso partner che si criticano a vicenda incessantemente, cercando di unire i commenti borderline che insultano. Nandita sospira: “È estenuante guardare due persone che si strappano l'una nell'altra. E per cosa per? Quale medaglia è il vincitore ottenendo?"

Una delle caratteristiche più importanti di una relazione sana è abbracciare l'unicità del tuo partner e l'essere tollerante ai loro difetti. Anche le critiche che si riscuotono dovrebbero essere fatte in modo non ostile. Lo scopo della critica è il miglioramento, non l'insulto.

Una relazione guidata dalla critica è qualcosa che richiede lavoro per guarire. Entrambe le persone coinvolte devono essere disposte a spostare le mentalità e staccarsi dall'ostilità a cui si stanno aggrappando.

Qui arriviamo alla fine della nostra analisi comparativa di VS sani. Scenari di relazioni malsane. Spero che ora tu abbia un sacco di contesto e ancora più cibo per il pensiero. Come sei andato d'accordo su questi parametri? E dove cade la tua relazione? Scrivi a noi e facci sapere. Puoi vedere solo una sana progressione di relazioni nella tua vita!

15 caratteristiche di una relazione sana

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