Colpa dopo un matrimonio senza successo

Alcune cose nella vita sono sotto il nostro controllo, ma la vita è imprevedibile e le cose non funzionano sempre nel modo in cui abbiamo pianificato.

In questo articolo

• Perché ti senti in colpa per un matrimonio senza successo?
• Abuso di sostanze
• Problemi alimentari
• Andare avanti dopo il divorzio

Quando le persone si spostano e si sposano con la persona che amano di più, non pensano mai che divorziano o subiranno un matrimonio senza successo. Ma per così tanti motivi diversi, succede. E quando lo fa, può avere conseguenze piuttosto devastanti per tutti i soggetti coinvolti, soprattutto se ci sono bambini piccoli in famiglia.

Quindi diamo un'occhiata al perché il divorzio o un matrimonio senza successo provoca depressione, quali sono le cose che puoi fare per far fronte in modo sano e, soprattutto: come andare avanti in un modo sano per tutti e come porre fine a un lungo matrimonio senza sentirsi in colpa?

Quando un matrimonio finisce, comporta molto dolore e ansia - che si occupano di colpa, vergogna e stigma sociale del matrimonio senza successo. Cerchi modi per impedire alla colpa di rovinare le tue relazioni e vuoi smettere di sentirsi in colpa per porre fine al tuo matrimonio.

Perché ti senti in colpa per un matrimonio senza successo?

La colpa è una sensazione molto complicata, sia da affrontare che da spiegare, quindi proviamo a scomporlo.

Le probabilità sono, se ti sei separato con il tuo coniuge in buoni rapporti e sei entrambi contenti di come le tue vite sono post-divorzia, non ti sentirai molto in colpa.

Dove entra è quando senti che qualcun altro è ferito da questo, che si tratti del tuo coniuge, dei tuoi figli o di qualcun altro del tutto. Quando inizi a dubitare se hai fatto la scelta giusta e se facendolo fai male a qualcuno.

Inizi a chiederti se avresti dovuto bloccarlo per il bene di tutti gli altri. E questo può iniziare a mangiarti, portando ad alcuni meccanismi di coping molto malsani.

Abuso di sostanze

Passare attraverso un divorzio post un matrimonio senza successo è stressante e passare attraverso un disordinato divorzio è ancora peggiore.

Per togliere il vantaggio dallo stress, molte persone si rivolgono a diverse sostanze, dall'alcol ai droghe. Questi sono ovviamente modi malsani di far fronte, ma non solo perché sono direttamente malsani per te. Finché fai affidamento su sostanze, non stai facendo dei passi per affrontare le tue emozioni e stai solo peggiorando le cose seppellindo i tuoi sentimenti.

Quindi, una volta che hai effettivamente trovato la forza per affrontare i tuoi sentimenti, scoprirai che il processo è molto più difficile che se li hai affrontati in modo sano dall'inizio. E per di più, passeresti attraverso il ritiro della droga, il che complicherà ulteriormente le cose.

Non è impossibile gestirlo e se trovi il giusto sistema di supporto e ottieni l'aiuto di cui hai bisogno, lo passerai e sulla strada giusta, ma avrai davvero i migliori risultati se non lo lasci mai arrivare a questo innanzitutto.

Problemi alimentari

Pubblica un matrimonio senza successo, disturbi alimentari e abuso di sostanze vai di pari passo, con metà delle persone con disturbi alimentari che abusa anche di droghe o alcol.

E un divorzio può spesso innescare questi comportamenti, che si estende in tutto lo spettro ED. Da un lato, i divorzi che hanno una bassa autostima e la percezione che il loro partner li ha lasciati (in parte o interamente) a causa del loro aspetto, potrebbero sviluppare bulimia, anoressia o uno dei disturbi connessi che si traducono in rapida e malvagia perdita di peso.

Dall'altro lato, ci sono quelli che vedranno il divorzio come un punto di rottura dopo il quale nulla conta e quando possono semplicemente lasciarsi andare e smettere di prestare attenzione a ciò che mangiano interamente, che, combinati con meccanismi di coping malsani possono portare a disturbi alimentari abbuffati e eccesso di cibo compulsivo

Ancora una volta, questo renderà solo più difficile affrontare le emozioni in modo sano e ti riporterà sulla tua strada per una vita sana.

Andare avanti dopo il divorzio

Ci sono due errori che le persone commettono dopo il divorzio.

Entrano direttamente in una nuova relazione o decidono semplicemente che trovare di nuovo l'amore non fa per loro. Entrambi non sono la strada giusta per andare immediatamente dopo un matrimonio senza successo e, come probabilmente hai indovinato, la strada da percorrere è da qualche parte nel mezzo.

Devi concederti un po 'di tempo per addolorare il tuo matrimonio e affrontare tutte le emozioni che arrivano a modo tuo. Il modo migliore è possibile trovare un terapista autorizzato e parlare attraverso tutti i sentimenti che devi assicurarti di essere completamente in pace con il divorzio e che puoi andare avanti in modo sano verso una nuova relazione.

Prenditi questo tempo per fare tutte le cose per cui non puoi assegnare il tempo mentre eri sposato. Raccogli ballo e dipingendo e guarda i tuoi amici nei fine settimana. Riempi il tuo tempo con cose di qualità che ti rendono migliore, non perché devi essere migliore in modo che "qualcosa del genere" non accada di nuovo, ma perché ami te stesso.

Il divorzio non è mai facile, ma avere la forza di affrontare le tue emozioni e affrontarle in modo sano andrà a beneficio di te e tutti gli altri coinvolti molto più di qualsiasi altro meccanismo di coping farebbe. Dopo un matrimonio senza successo, devi ricordare a te stesso che hai divorziato per un motivo e che non significa in alcun modo che la tua vita non sarà sorprendente da quel momento in poi.