Paura dell'intimità le difficoltà di avere paura dell'amore

Avere paura dell'intimità è normale, non vuole essere ferito. Ma a volte, per ottenere qualcosa di spettacolare, devi dare un po 'di te stesso.

Quando avevo trent'anni, al mio migliore amico e marito è stato diagnosticato un cancro al pancreas stage-quattro. Una storia molto lunga, ho finito per perderlo dopo una lunga battaglia e guardare cose che non potevo mai descrivere nemmeno con la mente e il vocabolario del mio scrittore.

Sarebbe stato facile per me non voler impegnarsi di nuovo in una relazione dopo quell'esperienza. Non voler mai più perdere qualcosa, scegliere di non sentire mai l'amore sarebbe stato un modo eccellente per proteggermi. Il problema è, tuttavia, che non ho mai avuto la capacità di chiudermi. Sebbene abbia paura di intimità, ho uno stile di personalità che brama la connessione e ha bisogno del calore di qualcuno nella mia vita.

Ciò non significa che le relazioni in cui mi sono impegnato da allora sono state accomodanti. Ognuno ha una sorta di esperienze passate che inevitabilmente verranno con loro in relazioni future. Ecco perché avere paura dell'intimità non è solo comprensibile, ma anche molto comune. Nessuno vuole mai essere ferito, soprattutto se sono stati feriti in passato.

Ma come dice il proverbio, a volte devi davvero provare un po 'di dolore per trovare piacere. Trovare una relazione in cui puoi aprirti a qualcuno interamente e fidarti completamente e fare affidamento su quella persona è, penso, di cosa si tratta. Se non dovessimo essere collegati alle persone e provare amore, sono abbastanza sicuro che non ci sarebbe stato dato il dono dell'intimità.

Cos'è l'intimità?

Il posto migliore per discutere qualcosa come la paura dell'intimità è il primo a definire cosa sia. L'intimità può significare cose diverse per persone diverse, ma è definita in termini tecnici come "una stretta familiarità o amicizia" o "vicinanza o un atto intimo, in particolare il rapporto sessuale."Il tipo di intimità di cui sto parlando qui è dove permetti a qualcuno di vedere il vero te a livello emotivo.

Tutti abbiamo più di una persona dentro di noi. C'è la persona che mostriamo al mondo, e poi c'è quella che cerchiamo di nasconderci. Il motivo per cui ci teniamo indietro o nascosti è che abbiamo paura che se qualcuno conoscesse il vero Stati Uniti, che siamo davvero, ciò che vogliamo veramente, il pazzo che siamo tutti capaci, non ci accetterebbero. Dopotutto, non è quello che stiamo cercando per amore e accettazione? È nel nostro DNA umano non solo voler essere apprezzato, ma anche essere collegati e amati.

Il problema sorge quando vuoi formare un legame intimo con qualcuno, ma non sei in grado di lasciar andare la paura che tiene il vero te dagli altri. È difficile avere una relazione intima con qualcuno che ti tiene le cose. Mantenere parti della tua personalità nascoste da qualcuno con cui sei in una relazione li fa sentire disconnessi. Potrebbe anche dare loro l'impressione che non ti fidi abbastanza di loro da consentire a te stesso di mostrare.

È questa paura dell'intimità che può trattenerci dal formare una relazione con gli altri. Se non puoi essere il tuo sé genuino e permettere a qualcuno di vedere tutti i lati di chi sei, allora non hanno davvero una relazione con te; stanno avendo una relazione con qualcuno che non sei.

Perché ci tratteniamo

Ci sono molte ragioni per cui potremmo mantenere parti di noi stessi nascoste. Forse abbiamo lasciato che il nostro vero io si recasse agli altri in passato, solo per scoprire che non hanno accettato chi eravamo, o forse ci lasciamo essere reali, e la relazione non ha funzionato per altri motivi. Il risultato di entrambe le situazione è spesso dolore e crepacuore.

Il cuore spezzato è una delle emozioni più difficili che possiamo provare. È una perdita come nessun altro. Ma se permettiamo a quelle esperienze passate di Jade e guidare il nostro comportamento futuro, può diventare estremamente difficile conoscere la bellezza di amare qualcuno interamente con tutto ciò che sei.

Probabilmente non c'è una persona sulla terra che non è stata respinta in passato. Ecco perché tutti abbiamo un bagaglio che portiamo con noi. Ma trattenersi non ti impedirà di essere ferito; Ti impedirà solo di provare la gioia più grande che una persona può provare. Come tutto nella vita, se non ci provi, hai fallito prima ancora di iniziare.

Passi per superare la tua paura

Qualunque cosa ti abbia portato al punto di paura dell'intimità, la chiave è lasciar andare la tua esperienza e imparare a lasciarla in passato. Quelle cose che hai già sperimentato non possono più farti del male a meno che non lo permetta. In effetti, se non riesci a risolvere vecchie ferite, stai solo permettendo loro di sedersi e a colpire.

Solo perché sei stato ferito in passato non significa che accadrà di nuovo in futuro. Se sei stato respinto per essere quello che eri in una relazione precedente, non era che non fossi abbastanza bravo o che non eri una brava persona. Significa semplicemente che potresti non essere stato la persona "giusta" per quella con cui eri.

Ogni esperienza di apprendimento che abbiamo nella vita arriva con un bene e un cattivo. Se non avessi una promozione al lavoro, non ti aiuterebbe ad avere successo in futuro se smettessi di provare del tutto, giusto? Lo stesso vale per le relazioni. Se falliva una volta, impara semplicemente dai tuoi errori, tieniti a punto cosa è andato storto e avvicina a quello successivo con una migliore comprensione. La tua probabilità di successo sarà molto più forte.

La paura dell'intimità non è solo il tuo problema

Quando non lasci entrare qualcuno per vedere il vero te, stai dicendo loro che non sono abbastanza bravi o che non ti fidi abbastanza di loro per mostrare chi sei veramente. Se non ti apri mai e ti metti là fuori, stai facendo la tua relazione dall'inizio. Nessuno può vivere con qualcuno che non è il loro vero sé. A meno che tu non inizi a farli entrare, aprirli e fidarti, perderai molte buone relazioni lungo la strada.

Ci sono ancora momenti in cui mi sento troppo vicino nella mia attuale relazione, e c'è una voce nella parte posteriore della mia testa che invia un segnale di avvertimento. È in quei momenti in cui reagito in modo eccessivo, trovo le cose sbagliate nella mia relazione e mi allontano per cercare di proteggermi. Vulnerabilità e consapevolezza che nulla può durare per sempre sono concetti mentali difficili da gestire.

La verità è che vivere una vita da solo e non avere mai l'opportunità di ritrovare l'amore come se avessi perso è più doloroso che amare e perdere di nuovo. Se vuoi amare, devi far entrare qualcuno abbastanza per sapere chi sei e amarti.

Soprattutto, se commetti un errore, come facciamo tutti, l'amore riguarda il perdono. Invece di avere la paura di intimità, fare passi da bambino, lasciare che qualcuno entri lentamente e cerca di essere aperto e onesto con te stesso e con loro. Più esperienze positive hai, più intime diventerà la tua relazione e più gioia troverai. Devi solo iniziare da qualche parte.