Terapia familiare vs. Terapia individuale che è migliore?

In questo articolo

• Necessità o problema
• Recupero e supporto a lungo termine
• Capacità comunicative
• Prospettiva imparziale
• Confini sani

Terapia familiare vs. Terapia individuale: quale è meglio?

Le relazioni familiari sono una delle unità più forti, con ogni legame che tiene un posto speciale nella vita. Tuttavia, di tanto in tanto, queste relazioni possono riscontrare problemi e richiedere una guida per rendere sano il legame.

Questo è quando la terapia familiare entra nella scena in cui i professionisti ti aiutano a raggiungere una pacifica vita domestica. Questi consulenti o terapisti fissano obiettivi di terapia familiare per risolvere ostacoli di vecchia data in famiglia o quello di un individuo.

In che modo la terapia familiare è diversa dalla terapia individuale?

Mentre le singole terapie si concentrano sulle lotte personali di una persona, lo scopo di La terapia familiare deve guardare al di fuori di un individuo e avere un approccio olistico durante il trattamento di un problema.

Per discuterne ulteriormente, ecco 5 benefici della terapia familiare per aiutarti a comprendere il ruolo di questo trattamento basato sulla forza.

1. Necessità o problema

Sono i problemi nella tua vita incentrati sulle interazioni sociali?

Sta avendo un forte sistema di supporto fondamentale per avere una vita felice?

Tu e il tuo coniuge avete problemi di comunicazione?

C'è una storia o un modello di comportamenti disadattivi che corrono nella tua famiglia?

Se hai risposto sì a uno di questi, trarresti beneficio direttamente dalla consulenza che viene fatta con una prospettiva sistematica o uno specialista di terapia matrimoniale e familiare piuttosto che concentrarti solo su di te come individuo.

2. Recupero e supporto a lungo termine

Trattare un problema o un problema come l'abuso di sostanze o la gestione della rabbia come una questione sistematica (che coinvolge più membri della famiglia e reti di supporto) piuttosto che solo il singolo risultati in maggiori possibilità di recupero a lungo termine.

A volte, il trattamento dell'individuo non è sufficiente se la dinamica domestica rimane lo stesso ambiente tossico e la rete di supporto non è coinvolta nel trattamento.

3. Capacità comunicative

A volte le coppie e le famiglie non mancano di amore, considerazione o empatia e, a volte, potrebbero non esserci problemi di salute mentale o problemi di abuso di sostanze che causano discordia ma piuttosto l'incapacità di comunicare in modo efficace.

Nella consulenza individuale e familiare, i partecipanti impareranno le abilità per eliminare esplosioni arrabbiate, confini, rispetto e come comprendere i propri bisogni e comunicarli bene tra loro.

A causa delle barriere emotive e degli stress ambientali, dimentichiamo di comunicare in modo sano. Ad esempio, se due persone sono emotivamente riscaldate, possono urlare, alzare la voce, usare un linguaggio irrispettoso o offensivo piuttosto che discutere di risolvere un problema o raggiungere un obiettivo.

Coppie e famiglie impareranno a rimanere orientati all'obiettivo quando si discuteranno, sapere quando prenderti un timeout e rinfrescarsi e parlare assertivamente piuttosto che passivamente o aggressivamente.

4. Prospettiva imparziale

I litigi familiari e coniugali possono continuare per quella che sembra un'eternità; Gli stessi argomenti continuano ad andare avanti all'infinito, e nessuno è mai in grado di trovare una soluzione o un compromesso ragionevoli.

Prima che tu lo sappia, la famiglia o la coppia isoleranno, si disconnetteranno e si allontaneranno l'uno dall'altro quando il loro supporto è necessario il più necessario.

Avere uno specialista in famiglia/matrimonio funge da prospettiva imparziale consente a tutti gli individui di essere ascoltati e avere i loro sentimenti convalidati, e talvolta questo è il problema principale principale. Vogliamo solo che i nostri sentimenti contano prima.

5. Confini sani

I confini sono i modi per impostare un modo per come le persone dovrebbero trattarti. In famiglia, stabilire tali confini è essenziale in modo che anche il tuo valore sia realizzato. In terapia familiare, ti viene insegnato a comprendere il tuo valore, inculcare l'autostima, apprendere l'affermazione.

Il video seguente discute i confini essenziali necessari in ogni relazione. Inizia con il consiglio che dire di no è una frase completa. Scopri di più tali confini di seguito:

La terapia familiare aiuta in meno rabbia e risentimento e fornisce una sensazione di pace e sicurezza.