Emotivamente danneggiato il modo in cui le persone ottengono in quel modo, 26 segni e come guarire da esso

Il danno emotivo rende tutti i fattori della vita più difficili. Ecco come le persone arrivano in questo modo, i segni e come superarlo in modo da poter essere più felice nella vita.

Probabilmente abbiamo attraversato momenti difficili nelle nostre vite che ci fanno sentire disprezzati. Che si tratti di una rottura, solo un'esperienza generalmente brutta, o forse un evento che non hai nemmeno capito era traumatico al momento, le nostre vite quotidiane possono lasciarci emotivamente svuotati e danneggiati.

Mentre ognuno ha qualcosa che impedisce loro di vivere la loro vita esattamente come vogliono, alcuni di noi potrebbero avere un momento più difficile di altri. Il fastidio costante di qualcosa nelle nostre vite passate può mettere un serranda sulle cose buone che accadono proprio di fronte a noi.

Molte persone sanno come ci si sente a perdersi in una vasca di gelato mentre il mascara si tiene il viso, chiedendosi perché sembrano fallire in ogni relazione o l'amicizia: hanno mai avuto.

Ciò che rende qualcuno emotivamente danneggiato?

Forse pensi di essere emotivamente danneggiato, o forse pensi di conoscere qualcuno che è emotivamente sfregiato. Ma probabilmente ti stai chiedendo, cosa causa questo? Come si fa qualcuno a diventare così? Ecco alcune cause comuni di danno emotivo.

1. Abbandono dell'infanzia

Se una persona è stata trascurata dai loro genitori, *o genitore *, nella loro infanzia, questo li danneggerà sicuramente emotivamente. Potrebbe essere che i loro genitori non li davano o li amano abbastanza. Forse i loro genitori avevano problemi di abuso di sostanze e potevano a malapena gestire la vita se stessi.

Quando un bambino viene trascurato, non ricevono l'amore, il nutrimento e la cura che devono formarsi in un adulto ben funzionante. Di conseguenza, diventano adulti emotivamente danneggiati.

2. Rifiuto

La abbandono dell'infanzia è orribile, ma il rifiuto è altrettanto male. Forse i loro genitori non li hanno necessariamente trascurati, ma li hanno respinti. Avrebbero potuto dire al loro bambino che erano una persona perdente, pigra, brutta o buona per nulla che non avrebbe mai equivalere a nulla nella vita.

Quando qualcuno viene respinto dalle persone che dovrebbero amarli di più, questo lascia una cicatrice emotiva molto profonda. I tuoi genitori dovrebbero essere quelli che ti proteggono contro il mondo. Quindi quando fanno il contrario, danneggerà una persona, probabilmente per il resto della loro vita.

3. Perdita e stress

Lo stress è un'emozione naturale quando perdi qualcosa o qualcuno importante per te. Se qualcuno che ami muore o se soffri un'esperienza traumatica, può avere un forte impatto sulle tue emozioni. Ed è difficile superare queste emozioni.

Quando qualcuno subisce una perdita, può infrangere le ipotesi di una persona sul mondo e costringerli a ritirarsi dal mondo. Lo shock della perdita è difficile da riparare in seguito.

4. Vergogna e colpa

Quando qualcuno è stato respinto, sperimentano solitudine e perdita. La maggior parte delle persone ha bisogno di una connessione con altre persone, ma a volte non lo capiscono. E poi è comune per loro interiorizzarlo, il che può portare a sentimenti di vergogna e colpa.

Se una persona non risolve la propria colpa, può influire su tutte le aree della loro vita. Il motivo per cui provano vergogna o colpa può o non può nemmeno essere giustificato. Ma se credono che lo sia, allora può causare danni emotivi irreparabili.

5. Vivere nel passato

Abbiamo avuto tutte brutte esperienze nella nostra vita. Ma quando qualcuno va più e più volte quei momenti spiacevoli e deludenti nella loro vita - che siano reali o semplicemente nella loro testa - ci vuole un impatto sulle loro emozioni e felicità.

È quasi come una cicatrice che continui a riapertura, e quindi non può mai guarire completamente. Lascerà una cicatrice permanente fino a quando non imparerai a smettere di farlo. Dal momento che è difficile per la persona vivere nel presente, perpetueranno questi sentimenti legati alle brutte esperienze che hanno avuto.

6. Fallimento

Se qualcuno pensa di aver fallito in qualcosa nella loro vita, questo può anche danneggiarli emotivamente. Che sia a scuola, al lavoro, nelle relazioni o semplicemente nella vita in generale, quando qualcuno si sente un fallimento, che può danneggiarli emotivamente.

Quando qualcuno pensa di aver fallito in molte cose nella vita, allora possono interiorizzarlo così tanto che si definiscono effettivamente come "un fallimento."Può diventare la loro identità. Li fa sentire inutili e inutili. E ovviamente, questa è una forma di danno emotivo.

7. Solitudine e solitudine

La maggior parte delle persone ha bisogno di interazione umana. Quindi, se qualcuno ha passato molto tempo senza parlare con gli altri, allora diventa difficile ristabilire il contatto con loro e/o incontrare nuove persone. Quando ciò accade, una persona potrebbe pensare che a nessuno si preoccupi affatto di loro.

Nel tempo, questo può spirale in un grosso problema. È come un effetto palla di neve. Più qualcuno si isola, meno è probabile che si impegnino nell'interazione sociale. E questo porta solo a più danni emotivi.

Come capire se sei emotivamente danneggiato

Se ti stai chiedendo perché non puoi mai essere pienamente a mio agio o felice in nessuna delle tue relazioni, potrebbe avere qualcosa a che fare con il fatto che sei stato così male in passato che ti ha sfregiato in un certo senso ha influenzato quegli aspetti della tua vita.

Potresti essere all'oscuro di come sei emotivamente danneggiato. Questi sono i modi migliori per dire se sei emotivamente danneggiato e come puoi provare ad andare avanti dal dolore.

1. Qualcuno ha perso la tua fiducia in grande stile

Da qualche parte lungo la strada, che si trattasse del tuo ragazzo/ragazza, un amico intimo o anche un membro della famiglia, qualcuno ha preso la tua fiducia e l'ha schiacciata come una lattina di birra vuota. Questo rende ancora più difficile per te far entrare e fidarsi delle persone, a causa del tuo danno emotivo.

2. Ti ritrovi a confrontare il tuo nuovo interesse amoroso con la persona che ti ha torto

Un segno che sei emotivamente danneggiato è quando confronti qualcuno di nuovo che stai vedendo con un ex che potrebbe averti fatto di male. Le loro azioni hanno lasciato una fossa in te, e ora le lezioni che ti hanno insegnato vengono trasferite a nuovi potenziali amanti.

3. Mantieni le persone a lungo

Proprio come se non ti fidi delle persone, anche non permetti alle persone di conoscerti. Questo segno di danno emotivo deriva da qualcuno che usa abitudini personali, stranezze o pezzi della tua personalità e usarli per ferirti, E.G. bullismo.

4. Ti confronti costantemente con gli altri

Avere una bassa autostima e confrontarti con le altre persone è un modo infallibile per dire se sei emotivamente danneggiato. Qualcuno una volta ti ha fatto sentire inadeguato, e ora in realtà credi di non essere abbastanza bravo e semplicemente non ti misurate.

5. La rabbia si insinua per te quasi niente

Uno degli effetti collaterali dell'essere emotivamente danneggiato è che sei sempre al limite; Significa che ti arrabbi molto rapidamente sulle cose più piccole. Questo perché, inconsciamente, ti senti così difensivo e senti il ​​bisogno di proteggersi da ulteriori danni.

6. L'ansia è spesso presente quando si incontrano nuove persone

Se incontrano nuove persone, sia che possano essere amici, conoscenti o potenziali amanti che ti colpiscono in modalità di panico a tutto tondo, puoi dirlo. Semplicemente non sai se puoi andare avanti con l'incontro con nuove persone e rischiare di essere di nuovo messo a causa di qualsiasi tipo di dolore.

7. Hai avuto una rottura traumatica

È probabile che se hai avuto una rottura traumatica di qualsiasi tipo, sarai emotivamente danneggiato. Le rotture fanno male e quel dolore ha un modo di lasciare cicatrici. Non importa come è avvenuta la rottura, se è stata una brutta, allora sei decisamente emotivamente danneggiato in una forma o nell'altra.

8. Sei stato ferito orribilmente per molto tempo

A proposito di rotture, se ti ha fatto male per un tempo prolungato o se qualsiasi altro evento di vita ti ha lasciato a pezzi sotto la consolatore del tuo letto per settimane e settimane, c'è un danno emotivo. Non importa da dove provenga il dolore, il fatto che fosse lì per così tanto tempo lascerà un'impronta.

9. I tuoi amici ti dicono che hai problemi

Altre persone possono vedere i tuoi problemi più di quanto puoi. Se i tuoi amici ti dicono che hai problemi quando si tratta di avvicinarti alle persone o di far fronte a situazioni sociali, è probabile che tu lo faccia davvero.

10. Ti senti depresso

La depressione a volte può essere genetica, ma può anche derivare da altri problemi nella tua vita. Se non ti sei mai sentito depresso prima ma improvvisamente ti senti così, è un segno di danno emotivo.

11. Ti senti meglio da solo

Nessuno sta meglio da solo. La cosa grandiosa di essere un essere umano è che bramiamo altre interazioni umane. Se ti senti come se non hai bisogno di nessuno o che tu sia meglio non essere coinvolto con nessuno per il tuo bene, è un segno sottile che hai a che fare con un danno emotivo.

12. Abusi sostanze

L'abuso di sostanze di qualsiasi tipo è sempre un indicatore di qualcosa di sbagliato psicologicamente. Se ti ritrovi a cercare alcol o altre sostanze per intorpidire un po 'di dolore o rendere le cose più facili per te, sei emotivamente danneggiato.

Oltrepassare il danno emotivo

Proprio come è quasi impossibile rimuovere le cicatrici dopo un evento fisicamente traumatico, è quasi lo stesso per il danno emotivo. Ti rimase con cicatrici più che semplicemente la pelle in profondità, e ci vorranno tempo e sforzi per ripararli, non ho detto * guarire * perché non sarai mai recuperato al 100%.

Ecco alcuni modi in cui puoi superare il danno emotivo e avere un nuovo inizio.

1. Trascorri del tempo a lavorare su te stesso

Vai in palestra, fatti fare i capelli, comprati delle nuove scarpe da ginnastica e fai qualcosa che darà un aumento del tuo umore e autostima. Trascorrere del tempo a concentrarti sul miglioramento di te stesso ti aiuterà a superare quel dolore.

2. Parlare con qualcuno

Un modo per guarire quelle cicatrici emotive è parlarne con qualcuno. Lasciar uscire quei sentimenti e un po 'del dolore parlando con qualcuno di cui ti fidi è un buon modo per iniziare a andare oltre il tuo mal di cuore.

3. Sappi che non sei solo

Quando qualcuno è emotivamente danneggiato, può sentirsi come l'unica persona al mondo che attraversa quel dolore. La verità è che molte persone hanno problemi con alcuni aspetti delle loro emozioni e non sei l'unico dolore. Quel pensiero può aiutare ad alleviare un po 'di ansia.

4. Cerca di mantenere il passato dove dovrebbe essere nel passato

Non è esattamente colpa tua quando inizi a arrabbiarti con le nuove persone per le illecite delle persone passate. Tuttavia, cerca di mantenere quello che è successo in passato in passato.

5. Evita droghe e alcol

L'uso di alcol e droghe sembra accompagnare il danno emotivo in alcune persone. Se senti uno dei precedenti segni di danno emotivo, stai lontano da questi finché non ti senti abbastanza bene da gestirlo.

6. Non giocare il gioco della colpa

A volte ti consigliamo di incolpare qualcuno per il tuo dolore. E mentre potrebbe essere colpa loro, incolpare per così tanto tempo prolungherà solo il danno e renderà più difficile guarire. Perdonare.

7. Renditi conto che ci vuole tempo

Non ti sentirai meglio durante la notte. Questo è un fatto. Ci vorranno mesi e persino anni, per sentirsi di nuovo alla normalità, e anche allora il dolore non scompare completamente. Ma quel danno emotivo è ciò che ti rende quello che sei, ed è qualcosa che non dovresti mai voler cambiare completamente.

Essere emotivamente danneggiati non è una brutta cosa. Significa solo che hai passato un po 'più di altre persone nella tua vita e puoi ancora uscire forte. Ecco come sapere se rientri in quella categoria.