Abuso emotivo quello che è e 39 segni questa relazione ti sta spezzando

L'abuso emotivo è spesso perso dalla persona che attraversa il trauma. Per questo motivo, è importante conoscere i segni dell'abuso emotivo e individuarlo.

Quando ci innamoriamo, è molto facile trascurare le bandiere rosse. Li spingiamo da parte perché non vogliamo credere che la persona che abbiamo incontrato non sia quella giusta per noi. Ma, ignorando le bandiere rosse arriva la possibilità di abusi emotivi e traumi principali.

Cosa fai quando sei manipolato solo un po 'ogni giorno? E cosa fai se non ti rendi conto di essere ingannato e ingannato con dolci parole d'amore?

I segni di abuso emotivo non sono facili da vedere quando sei quello che viene abusato. Ma è importante esserne consapevoli in modo da poter essere più aperto alla possibilità che questa persona semplicemente non sia quella giusta per te.

Cos'è l'abuso emotivo?

L'abuso emotivo è qualsiasi tipo di abuso psicologico che traumatizza la mente di una persona o il loro stato di essere, costringendoli a sentirsi deboli, traumatizzati e indifesi.

Potresti provare momenti di abuso emotivo di tanto in tanto nelle tue relazioni con le persone intorno a te, sia con i tuoi genitori, fratelli, amici o persino il tuo partner romantico.

Il modo più semplice per capire se sei abusato da qualcuno è se ti senti debole e stressato intorno a loro.

L'abuso emotivo è facile da trascurare

La realtà e la nostra interpretazione della realtà sono completamente diverse e soggettive.

Crederai solo di essere abusato emotivamente se ti convincete di quella verità. E finché non vedi la verità per te stesso, nessun altro può aiutarti a realizzarla.

È come la sindrome della rana di ebollizione metaforica. È stato detto che se lasciassi cadere una rana in acqua bollente, salterebbe immediatamente fuori. Ma se si posiziona una rana in una pentola di acqua tiepida e inizi a far bollire l'acqua molto lentamente, la rana continuerebbe a rimanere nella pentola d'acqua fino a quando non bolle a morte.

Ora questa potrebbe essere una metafora per una storia avvertita sul cambiamento e la nostra incapacità di vedere i segni. Ma questa storia gioca un ruolo importante nella comprensione delle tue relazioni.

Ciò che rende le persone di rimanere in una relazione emotivamente offensiva?

Sappiamo che ti stai chiedendo: se sai che sei con un partner emotivamente offensivo, perché non partire? Ma non è così facile. Ecco perché la persona di cui ti innamori lascia un impatto significativo sulla tua vita.

Se scegli il partner sbagliato, possono controllarti, anche al punto di spezzarti e farti sentire come se non potessi vivere senza quella persona.

Semmai, le linee tra abuso fisico ed emotivo possono essere facilmente incrociate. Le persone rimangono in relazioni emotivamente offensive non perché lo vogliono, ma perché pensano di non avere scelta.

Quando il tuo partner conosce le tue debolezze e vulnerabilità, può usarlo per manipolarti e controllarti. Quindi è molto fondamentale per la tua sanità mentale conoscere i segni di una relazione emotivamente offensiva. Altrimenti, può danneggiare il tuo benessere e in particolare il tuo senso di autostima, anche dopo che la relazione è finita.

I segni più comuni di abuso emotivo di cui essere consapevoli

L'abuso emotivo inizia sempre in piccolo, ma ovviamente, deve iniziare da qualche parte. Il test più semplice da capire se sei abusato emotivamente è chiederti se il comportamento del tuo partner ti ha fatto male. Se lo faceva, devi parlarne con loro.

Dopotutto, l'abuso emotivo non è sempre inflitto per sopprimerti. A volte, l'abuso emotivo potrebbe anche derivare da abbandono e ignoranza.

Usa questi sottili segni di abuso emotivo per scoprire se sei stato spinto al muro dal coniuge, dal tuo ragazzo o dalla tua ragazza. E se vedi questi segni, forse ora è il momento di iniziare a respingere.

1. Sei spaventato

Il comportamento del tuo partner ti spaventa. Hai paura di chiedere cose o dire loro qualcosa perché semplicemente non sai come reagiranno. Questo è uno dei più grandi segni di abuso emotivo che è andato troppo lontano.

2. Lezioni incessanti

Il tuo partner ti dice costantemente come sei così imperfetto e come devi ancora migliorare in così tanti modi.

Ma invece di cercare di aiutarti, puntano i tuoi difetti e si comportano come se fossi una causa persa che non può essere aiutata perché sei troppo debole o stupido.

3. Confronti dolorosi

Il tuo partner ti confronta costantemente, spesso con i tuoi amici più carini o di successo, e ti dice quanto sono meglio. Il tuo partner potrebbe anche essere sottile e sottolineare le celebrità e dirti come sono molto più attraenti di te.

4. Confusione costante

Il tuo partner ti urla spesso. Ma quando provi a discutere o dimostrare che hai ragione, potrebbero persino mettersi in ginocchio o umiliarsi solo per scusarsi con te e riconquistare il tuo affetto.

5. Sei sempre la colpa

Il tuo partner ti incolpa per tutti, anche quando non è colpa tua. Ti incolpano per il comportamento del tuo amico, per il modo in cui sono i bambini, il divorzio del tuo amico o quasi qualsiasi altra cosa.

A volte, il tuo partner potrebbe persino sentire qualcosa in televisione e urlare contro di te perché sono incazzati!

6. Gelosia possessiva

Il tuo partner ha sempre qualcosa di negativo da dire sui tuoi amici, soprattutto se sono del sesso opposto. Il tuo partner lo odia quando ricevi telefonate dai tuoi amici e talvolta ti chiede anche di riagganciare il telefono.

Semplicemente non piace quando hai una vita sociale attiva.

7. La tua autostima è paralizzata

Il tuo partner ti dice costantemente quanto sei cattivo o inutile e si arrabbia con te perché fai sempre affidamento su di loro. Ma anche quando provi a fare qualcosa da solo, ti dicono che non sei in grado di prendere decisioni e farti sentire stupido tutto il tempo.

8. Hanno una personalità a due facce

Il comportamento e l'atteggiamento del tuo partner ti confondono. A volte, possono essere estremamente amorevoli e premurosi. E altre volte, sono davvero cattivi e dolorosi. Non puoi prevedere come reagiranno a tutto ciò che fai.

9. Hanno un lato sadico

Il tuo partner si sente meglio con se stesso quando indicano i tuoi difetti o ti criticano. Possono essere più gioviali o felici nei giorni in cui sei troppo lavoro o stressato a causa dei tuoi errori.

10. Ti umiliano

Il tuo partner ti umilia o fa brutte osservazioni, specialmente intorno ai tuoi amici o alle persone che ti ammirano.

11. Fanno enormi richieste

Hanno fissato aspettative irragionevoli e fanno grandi richieste da te, sperando segretamente in modo che possano dire "te l'ho detto!'

12. Usano il sesso come strumento di manipolazione

Il tuo partner ti manipola emotivamente in attività sessuali che non ti piacciono. Possono persino emotivamente le vittime di braccio dicendo cose come "altre ragazze/ragazzi lo fanno! Perché non puoi?"

13. Non puoi parlare della relazione

Il tuo partner condivide i loro problemi con tutti coloro che ascoltano. Ma se confessi uno dei tuoi problemi, specialmente sulla relazione, ai tuoi amici o alla tua famiglia, il tuo partner si arrabbierà molto con te.

14. Cercano di girare tutti contro di te

Questo è un trucco subdolo che i partner emotivamente offensivi usano per ottenere un vantaggio e farti sentire impotente. Il tuo partner può costantemente lamentarsi di quanto sei difficile o stupido per tutti, compresi i tuoi amici, la tua famiglia e persino i tuoi figli.

Il tuo partner potrebbe persino dare esempi di parte solo per convincere tutti gli altri e girarli contro di te in modo che nessuno ti prenda la parte contro il loro.

15. Usano il trattamento silenzioso come punizione

Se difendi qualcosa o provi a prendere il controllo della situazione, il tuo partner potrebbe allontanarsi in un soffitto e darti il ​​trattamento silenzioso.

Un partner emotivamente offensivo lavora sulla colpa e odiano dare potere in una relazione. Il tuo partner potrebbe semplicemente ignorarti fino a quando non ti scuserà per l'opportunità della loro decisione.

16. Possono/non possono essere anche fisicamente offensivi

A volte, il tuo partner può ricorrere ad abusi fisici come uno schiaffo, un pizzico doloroso o persino un gesto minaccioso solo per spaventarti in sottomissione quando li oponi per qualsiasi cosa.

Tuttavia, è importante ricordare che l'abuso fisico non è sempre presente in casi di abuso emotivo. Mentre può essere uno dei possibili segni di abuso emotivo, può o meno essere presente.

17. Non ti è permesso pensare da solo

Gli amanti emotivamente offensivi si divertono a prendere il pieno controllo della relazione. Ti manipolano un passo alla volta fino a quando non perdi tutta la fiducia nel tuo giudizio.

Ti convincete di non essere in grado di prendere decisioni da solo, senza la guida del tuo partner.

18. Ti guidano in isolamento e dipendenza

Inizialmente, il tuo partner potrebbe dirti che non piacciono i tuoi amici o un particolare membro della famiglia. Presto potrebbero dirti di evitare quella particolare persona. E prima di rendertene conto, il tuo partner potrebbe isolarti con cura da tutti coloro che una volta erano vicini a te.

E un bel giorno, vedrai che l'unica persona in cui puoi andare per chiedere aiuto o dipendere è il tuo partner.

19. Ti ricordano costantemente i tuoi errori

Il tuo partner ti ricorda costantemente tutte le volte che hai rovinato ogni volta che c'è una discussione o una discussione.

Sollevano costantemente i tuoi fallimenti o gli errori che hai fatto nella tua vita per rafforzare l'idea di dipendere dal tuo partner e non può sopravvivere da solo.

20. I tuoi risultati non contano

Il tuo partner glorifica anche il più piccolo dei loro successi e si vanta orgogliosamente. Ma d'altra parte, non importa quello che ottieni o fai, il tuo partner prende sempre in giro i tuoi risultati e ti fa sentire sciocco per averli celebrati.

21. Sono padroni di negazione

Anche quando indichi comportamenti specifici, il tuo partner non accetta i loro modi emotivamente offensivi come un difetto.

Invece, cercano di convincerti che stanno facendo tutto questo solo per aiutarti a diventare una persona migliore e stare in piedi.

22. Non ti senti supportato dal tuo partner

Il miglior tipo di supporto è quando senti che il tuo partner vuole davvero che tu abbia successo e prospera in tutti gli aspetti della tua vita. Se non ti senti come se il tuo partner sarebbe lì per te e ti sostenga se volessi lasciare il tuo lavoro e provare a vivere il tuo sogno, allora hai una relazione emotivamente offensiva.

Dovresti essere emotivamente supportato in tutte le tue iniziative * a meno che non siano illegali o immorali * dal tuo partner. Se non ti stanno dando quel supporto, allora potrebbe essere uno dei segni di abuso emotivo.

23. Non ti è permesso uscire senza il tuo partner

Molto probabilmente, ciò è dovuto a problemi di fiducia e gelosia. Entrambi significano che hai una relazione emotivamente offensiva. Se non puoi uscire con gli amici senza avere il tuo altro significativo tag, è un abuso emotivo.

O non si fidano di te o non piacciono l'idea che non possono controllarti perché non sei alla loro portata quando esci senza di loro.

E quando apri questo problema, respingeranno i tuoi sentimenti completamente, o peggio, fingeranno di essere gelosi e insicuri perché "sei troppo bravo per loro."

24. Si arrabbiano se non sei sempre in costante comunicazione con loro

Se non puoi essere da solo per alcune ore senza che il tuo partner non vada a pazzo e arrabbiato per non averli inviati indietro, questo è uno dei segni di abuso emotivo.

Devi uscire. Stanno controllando e possessivi da te, e questo è l'opposto di sano. Non è carino; È semplicemente tossico.

25. Gelosia estrema

Un po 'di gelosia qui e c'è completamente normale. Ti interessa il tuo partner e non vuoi mai che siano attratti da qualcun altro. Tuttavia, se questo è al punto in cui sei limitato a determinati vestiti, è offensivo. Alcune persone potrebbero anche ricorrere a chiamarti nomi quando diventano gelosi.

O incolparti per essere "troppo civettuolo" o vestito troppo "provocatorio."

Se questo suona come il tuo altro significativo, hai una relazione emotivamente offensiva. E ancora di più se il tuo partner ti maledice o ti chiama nomi.

26. C'è un mondo di doppi standard

In una relazione emotivamente offensiva, i doppi standard sono ovunque. Sono autorizzati a uscire da soli, ma non lo sei. Aspettano ore prima di mandarti mandarti indietro, ma si arrabbiano quando fai lo stesso.

Fondamentalmente, sono autorizzati a fare qualsiasi cosa, ma si arrabbiano o mostrano il loro carattere se fai la stessa cosa.

Se hai ridicole doppi standard nella tua relazione, è una situazione emotivamente offensiva. Devi uscire. Dovresti trattarti a vicenda in modo equo e uguale.

27. Argomenti quotidiani

Discutere in coppia è completamente normale e sano. Ma se stai discutendo di piccole cose ogni singolo giorno, è un segno che la tua relazione è nei guai. Non dovresti mai essere in lacrime ogni singolo giorno.

Non stai uscendo con una cipolla!

Ma seriamente, però, nessuno dovrebbe farti piangere frequentemente. Se lo sono, esci da quella relazione immediatamente.

28. Sei imbarazzato nel raccontare agli amici/familiari i tuoi combattimenti con loro

Questo grande segno spesso ignorato significa che hai una relazione emotivamente offensiva. Se non riesci nemmeno a sfogarti per i tuoi combattimenti ai tuoi amici per paura che ti diranno quanto è sbagliata la tua relazione, è sbagliato. Non dovresti mai nascondere i tuoi problemi nella tua relazione dagli altri

Inoltre, probabilmente sai già cosa diranno i tuoi amici, e questo dovrebbe renderlo abbastanza ovvio.

29. Ti senti come se stessi camminando su gusci d'uovo intorno a loro

Se sei qualcuno che sente il bisogno di guardare quello che dici, quello che guardi o dove vai semplicemente perché il tuo partner potrebbe essere arrabbiato con te in un istante, hai una relazione emotivamente offensiva.

È ora di andare. Questa non è una relazione in cui ti trovi, sei tenuto in una prigione mentale. Hai chiaramente paura di dire o fare la cosa sbagliata intorno a loro, e non sei te stesso se ti senti così.

30. Sei l'unico a fare lo sforzo

Se sei l'unica persona che mostra affetto, facendo cose per il tuo partner o anche l'unico che fa qualcosa per anche dimostrare che si tratta di una relazione, hai una relazione violenta.

Dovresti sentirti come se il tuo altro significativo sta facendo uno sforzo tanto quanto te, e ti stanno mostrando amore e affetto altrettanto.

31. Minacciano di lasciarti se non fai qualcosa che vogliono

Questo è un segno enorme che sei in una relazione emotivamente offensiva. Ti manipolano per stare con loro, il che è ridicolo.

Se non fai qualcosa che chiedono e minacciano di rompere con te per questo, allora è una relazione violenta, non importa quale sia la situazione.

32. Ti hanno messo a gamba

Gaslighting è uno dei segni gravi abusivi che spesso va ignorati. Sono così tanti indicatori di gaslighting ma nonostante ciò, spesso passa inosservato come tattica manipolativa e di controllo.

Dolcano tutto per farti mettere in discussione la tua sanità mentale e quindi diventano estremamente dipendenti da loro. È l'abuso emotivo nel peggiore dei casi.

33. Ti costringono a ruotare il tuo mondo intorno a loro

Ti chiedi mai perché improvvisamente stai perdendo amici a destra ea sinistra? Non è perché sei un amico terribile, ma ti costringono a renderli tutto il tuo mondo.

Spingono la tua relazione per diventare una relazione codipendente e quando diventi bisognoso e appiccicoso perché ti hanno incoraggiato a tagliare i tuoi amici, ti chiameranno drammatico e persino pazzo. Ancora una volta, questo è un abuso.

34. Invalidono i tuoi sentimenti

Questo è uno dei segni più trascurati di abuso emotivo, ma conta sicuramente. Quando il tuo partner non convalida i tuoi sentimenti o quello che stai dicendo in alcun modo e persiste nel dirti come dovresti sentirti, questo è un abuso emotivo.

Molte persone non lo sanno e lo classificano come un comportamento tipico in una relazione, ma non è normale. Se ti dicono che sei stupido per sentirti geloso o di chiamarti idiota perché non sei in grado di capire come stanno calcolando il mutuo o le spese della casa, è un abuso emotivo.

È un modo per farti sentire come se i tuoi sentimenti e opinioni non importassero.

35. Ti fanno credere che meriti questo trattamento

La parte peggiore dell'abuso emotivo è quando ti fanno credere di meritare di essere trattato male. Quando provi a prendere una posizione, giocano la vittima e ti convincono di tutti i modi in cui li stai trascinando giù da una vita migliore. Finisce con te ti dispiace per loro e ti fa credere che questo sia quello che meriti.

Funziona particolarmente bene se hai naturalmente un cuore gentile e puro. A causa di quanto è bravo il tuo partner nel manipolarti, credi che non hanno mai voluto ferirti e stanno solo cercando di aiutarti.

36. Mostrano una totale mancanza di empatia e compassione

Una mancanza di compassione per te, i tuoi amici e la tua famiglia e i tuoi problemi è un segno definito che il tuo partner è un buco totale che ha bisogno di un po 'di terapia. Questa mancanza di empatia dimostra che non rispettano la tua vita e le cose che accadono al suo interno.

37. Imbrogliano regolarmente

Gli abusatori sono in natura egoista e ciò che è più egoista dell'infedeltà? Affari o minacce di affari sono fatti con un disprezzo per i tuoi sentimenti e desideri.

Gli affari mostrano anche un livello di potere dal tuo abusatore e possono anche essere fatti specificamente per farti del male. Sebbene non tutti gli imbroglioni siano abusatori, imbrogliare è per definizione una forma di abuso emotivo per un partner fedele.

Nel caso in cui nessuno te lo abbia detto di recente, meriti molto più di un due timer.

38. Insistono per controllare le finanze

Il controllo è una forma di abuso e un modo in cui possono controllarti fisicamente è essere l'unico con l'accesso alle tue finanze. Questo ti garantisce letteralmente non sopravvivere senza di loro.

Fatture, generi alimentari, pagamenti per auto: tutti sono fatti dal tuo abusatore.

39. Minacce di autolesionismo o suicidio

Una tattica di abusatori emotivi è minacciare il suicidio o l'autolesionismo se parti. Questa è una grande tattica spaventosa e una forma definitiva di manipolazione.

Se ritieni che le loro minacce abbiano meritato dietro di loro, allora informa la loro famiglia o gli amici, ma non rimanere in questa relazione.

Superare l'abuso emotivo trovando la tua forza e allontanandosi

Se non sei sicuro di quello che stai attraversando è l'abuso, guardati dalla prospettiva di un'altra persona. O chiediti come ti sentiresti se il tuo fratello o tuo figlio vivessero la vita.

Saresti felice per loro? Crederesti sinceramente di essere nella relazione più felice della loro vita o vorresti che escano o ottengano la forza per affrontare il problema?

Se vedi questi segni nella tua vita amorosa, devi ricordare che la forza per superare l'abuso è dentro di te. Tutto quello che devi fare è credere in te stesso e prendere una posizione ferma. È ora di andarsene.

Può sembrare la cosa più difficile da fare in questo momento, ma sentirai la tua forza e la tua fiducia che filtrano dentro di te nel momento in cui metti il ​​piede per la prima volta.

Se non puoi affrontarlo da solo, ottieni aiuto da un membro della famiglia o da un'organizzazione per vittime maltrattate. Ma non sopportarlo. Dopotutto, la pazienza o l'amore incondizionato non cambieranno un amante emotivamente offensivo. Solo uscendo fermamente dalla porta lo farà!

Questi segni di abuso emotivo ti aiuteranno a decifrare se sei abusato e dato per scontato nella tua vita amorosa. E se vedi questi segni,renditi conto che meriti molto di più e metti i passi in atto per allontanarsi.