Desensibilizzazione e ritrattamento del movimento eye emdr

In questo articolo

• Cos'è EMDR Therapy?
• Come funziona la terapia EMDR?
• Perché EMDR è efficace?
• Usi della terapia EMDR
• Preoccupazioni e limitazioni della terapia EMDR
• Cosa aspettarsi dalla terapia EMDR?
• Come prepararsi alla terapia EMDR?

La desensibilizzazione e il ritrattamento del movimento degli occhi (EMDR) è un approccio di psicoterapia progettato da Francine Shapiro.

Come psicoterapia di elaborazione delle informazioni, aiuta i clienti a risolvere i problemi causati da esperienze traumatiche.

La ricerca ha dimostrato la sua efficacia nel trattamento del disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e nuovi studi hanno dimostrato il suo valore nel trattamento di altri disturbi anche.

Cos'è EMDR Therapy?

La definizione della terapia EMDR spiega che è un approccio di psicoterapia creato per aiutare i clienti a combattere lo stress e l'ansia derivanti da ricordi traumatici.

Secondo il dott. Shapiro, il creatore dell'approccio, terapia EMDR:

• Aiuta ad alleviare l'accesso e l'elaborazione dei ricordi traumatici
• Allevia una persona dal disagio affettivo e dalle credenze negative, in particolare traumatiche.

Durante il processo, il cliente è invitato a ricordare esperienze traumatiche in quantità limitate mentre il terapeuta dirige i movimenti oculari del cliente.

Shapiro ha progettato questo approccio fiducioso che il superamento del trauma può essere fatto con meno tempo dedicato all'analisi.

La terapia del trauma EMDR implica dedicare attenzione al passato, al presente e al futuro del cliente. Ecco come:

• Il passato è incorporato attraverso l'esplorazione delle esperienze inquietanti
• Presente attraverso le situazioni attuali inducono angoscia
• Futuro attraverso l'adozione di nuove capacità di coping e mentalità

Il protocollo EMDR ha otto fasi:

• Storia
• Preparazione del cliente
• Valutazione
• Desensibilizzazione
• Installazione
• Scansione del corpo
• Chiusura
• Rivalutazione dell'effetto terapeutico

Il terapeuta EMDR in genere copre l'intera procedura in 12 sessioni, ma allo stesso modo ai nostri corpi fisici, le nostre menti hanno bisogno di diverse quantità di tempo per guarire.

La lunghezza può variare a seconda della gravità e del tempo trascorso da quando è avvenuto il trauma.

Se ti stai chiedendo, la terapia del trauma EMDR funziona o no, puoi essere sicuro.

Le recensioni di terapia EMDR mostrano che è efficace per i disturbi causati dall'esperienza del trauma.

Uno studio sui veterani di combattimento ha riferito che dopo 12 sessioni, il 77% non aveva più un disturbo da stress post-traumatico.

Inoltre, un singolo trauma può essere elaborato dopo 3 sessioni EMDR (questo era vero per l'80-90% dei partecipanti).

Tuttavia, il numero di sessioni differisce sulla complessità del trauma e della storia del cliente.

Come funziona la terapia EMDR?

Dr. Francine Shapiro ha iniziato la sua ricerca nel 1987 per aver notato la correlazione del movimento oculare e l'intensità di pensieri ed emozioni inquietanti.

In dr. L'esperienza di Shapiro, notò che i suoi occhi si stavano muovendo insoddisfacenti quando aveva un pensiero angosciante.

A seguito di tale osservazione, ha provato a muovere volontariamente gli occhi e ha notato una riduzione dell'ansia.

Ha continuato a sviluppare un trattamento EMDR e impiegandolo per aiutare i pazienti con PTSD. Attualmente, EMDR è un metodo di trattamento ben studiato e riconosciuto.

Perché EMDR è efficace?

L'efficacia del trattamento EMDR deriva dalla creazione di nuove associazioni tra ricordi traumatici e nuovi ricordi o informazioni più adattive.

Si ritiene che ricordare esperienze negative sia meno sconvolgente quando l'attenzione è divisa. Questo è il motivo per l'uso di vari stimoli esterni contemporaneamente al processo di richiamo.

I terapisti EMDR usano vari stimoli esterni come:

• Movimento degli occhi
• Toccando a mano
• Stimolazione audio

Questo processo, nel tempo, porta a ridurre la risposta psicologica e l'impatto dei ricordi.

La terapia EMDR allevia l'accesso a ricordi traumatici e consente di iniziare il processo di guarigione.

Questo processo ricorda la guarigione delle nostre lesioni fisiche.

Quando c'è un infortunio, i nostri corpi iniziano il processo di guarigione. Cioè se non ci sono un oggetto estraneo che lo blocca o ripetuti lesioni alla ferita che si verifica.

Un terapista EMDR aiuta il cliente a attivare i loro processi di guarigione naturali e rimuovere i blocchi mentali.

Usi della terapia EMDR

La terapia EMDR è stata dimostrata efficace e raccomandata per il trattamento dei disturbi che si sviluppano a seguito di un evento traumatico.

La terapia EMDR per PTSD e EMDR per ansia o fobia causata da eventi traumatici è un trattamento empiricamente raccomandato. Tuttavia, non vi sono state prove ampie per dimostrare l'efficacia del trattamento EMDR per i disturbi la cui origine non può essere fatta risalire a un trauma passato.

La ricerca mostra che la terapia EMDR per l'ansia o la fobia è più efficace se il disturbo ha seguito un evento angosciante (ad esempio, fobia di cani o cynofobia a causa di un morso di cane) e meno efficace per i disturbi di causa sconosciuta (ad esempio, serpente o ragno fobia).

La terapia EMDR, rispetto all'esposizione in vivo, sembra essere più pratica quando si tratta di fobie che sono limitate a determinati eventi o luoghi (come una fobia di temporali o tunnel).

Esposizione in vivo può essere difficile includere quegli eventi o luoghi specifici in ufficio. Tuttavia, la terapia EMDR può essere combinata con l'esposizione in vivo come compiti del cliente.

Preoccupazioni e limitazioni della terapia EMDR

La consulenza EMDR è più efficace quando si tratta di specifici disturbi indotti dal trauma come PTSD.

Anche se può essere utilizzato in altri disturbi, la ricerca per determinarne l'efficacia è ancora in corso. Pertanto, la sua applicazione per i disturbi che non hanno una certa causa traumatica potrebbe non essere la migliore scelta di trattamento.

• La terapia EMDR, come qualsiasi altra psicoterapia, può aumentare temporaneamente l'angoscia.
• La procedura richiede il ricordo di eventi traumatici e ciò può causare un disturbo.
• Uno degli effetti collaterali della terapia EMDR è la perseverazione di sogni e ricordi dopo il trattamento.
• Uno dei pericoli della terapia EMDR è l'aumento dell'intensità dei sintomi dopo la sessione EMDR.

Questo è uno dei motivi per cui è importante la lealtà al trattamento.

Tuttavia, il terapista EMDR è un professionista qualificato che aiuterà prima il cliente a prepararsi per il richiamo di questi eventi e introdurli in piccole dosi.

Se, tuttavia, il cliente sperimenta una reazione altamente emotiva durante la sessione, il medico viene addestrato per aiutare il cliente a superare tali sensazioni.

Per molti clienti, il trauma rimane solo come un'ombra dell'esperienza.

Passare attraverso l'intero protocollo e avere un professionista addestrato può fare la differenza tra i sintomi diminuire e aumentare.

Cosa aspettarsi dalla terapia EMDR?

Ogni persona è unica e il protocollo di otto fasi EMDR sarà leggermente regolato.

Il clinico EMDR potrebbe dedicare più tempo alla fase di preparazione progettata per aiutare il cliente a se stesso prima di immergersi nel ricordare il trauma.

• Il cliente viene guidato a un ritmo appropriato per la sua situazione unica.
• Ogni sessione include una valutazione e un potenziamento del cliente per aiutarli a gestire eventuali pensieri o sogni di trauma fino alla sessione successiva.
• Durante la sessione, il terapeuta potrebbe utilizzare una varietà di stimoli esterni e incoraggerà il feedback del cliente dopo ciascuno.
• Prima di decidere quali stimoli impiegare, il terapeuta dovrà sapere quale sensazione è la componente di spicco della memoria traumatica.
• L'estinzione della memoria traumatica è direttamente correlata alla difficoltà di mantenerne la consapevolezza quando esposto agli stimoli. Quindi, l'importanza della scelta degli stimoli da usare.
• Entro la fine della sessione, il cliente si sentirebbe più calmo e in grado di ricordare i pezzi del trauma con una risposta emotiva ridotta.

Come prepararsi alla terapia EMDR?

Ci sono due passaggi essenziali per la preparazione per la terapia EMDR.

• Comprendere se sei un buon candidato per la terapia EMDR
• Trovare un terapista qualificato

Anche se non esistono criteri rigorosi su chi potrebbe essere un candidato per EMDR, una linea guida generale da considerare è l'esistenza di un evento traumatico.

Comunque sia, ciò che si trova traumatico differisce e può includere vari eventi come incidenti automobilistici, traumi infantili, catastrofi ambientali, divorzio, aggressione sessuale, ecc.

Quando si cerca di trovare il trattamento EMDR vicino a te:

• Rivolgersi ad amici e familiari per consigli
• Parla con il tuo medico di base
• Cerca aiuto online

Inoltre, potresti voler capire se il terapista EMDR che hai trovato vicino a te è al passo con la ricerca e i metodi più recenti.

Controlla la pagina EMDR Institute per ulteriori informazioni su nuove ricerche e formazione prima di immergersi in questa conversazione.

Idealmente, intervista alcuni medici prima di prendere la decisione finale.

Quando scopri se il medico è adatto, è necessario informarsi sulla formazione e le qualifiche (è stata la loro formazione approvata da Essdria), esperienza nel lavorare con clienti con un trauma simile al tuo e il loro tasso di successo.

In definitiva, valuta come ti senti con loro e se ti senti a tuo agio nel procedere.