Dos e non da fare per la comunicazione coniugale

In questo articolo

• Cos'è una comunicazione coniugale sana nel matrimonio?
• Come comunichiamo e come dovremmo comunicare
• Come dovresti rispondere e non reagire
• Suggerimenti su come migliorare la comunicazione in matrimonio
• 5 fare e non fare la comunicazione di coppia

La comunicazione coniugale è la base di un matrimonio forte e fiorente.

Il matrimonio è spesso difficile. È anche ciò che dà il significato alla nostra vita il più delle volte, ma può essere molto impegnativo, siamo onesti.

Secondo i consulenti e i terapisti del matrimonio, il che spesso rende difficile è l'incapacità del partner di comunicare bene. Le capacità comunicative delle coppie sono l'elemento di base, spesso mancante nei matrimoni che non riescono ad avere successo.

Cos'è una comunicazione coniugale sana nel matrimonio?

In generale, qualsiasi comunicazione indiretta e manipolativa può essere considerata malsana e improduttiva.

Quando i problemi di comunicazione nel matrimonio si fermano a lungo, è indicativo di una mancanza di rispetto, amore e fiducia in una relazione, portando infine a un crollo delle relazioni.

Ecco perché praticare una migliore comunicazione in una relazione è la chiave per qualsiasi matrimonio di successo.

Ciò significa che una buona comunicazione coniugale tra i coniugi deve essere diretta, chiara, delicata e sincera.

Le capacità comunicative del matrimonio non sono una certa scienza missilistica, ma è necessario intenzionale a fare il duro lavoro necessario per correggere la mancanza di comunicazione in matrimonio e migliorare la comunicazione in una relazione.

L'articolo fa luce su come comunicare con il coniuge, ragioni che portano a una mancanza di comunicazione nel matrimonio e ai modi per stabilire una comunicazione efficace nel matrimonio.

Comunicazione coniugale 101

Come comunichiamo e come dovremmo comunicare

Per capire come comunicare in modo efficace con il coniuge, diamo un'occhiata a questo esempio che enfatizza la comunicazione che non lo fa e la necessità di migliorare la comunicazione nel matrimonio.

Diciamo che un marito e una moglie si stavano parlando e stava spingendo piuttosto aggressivamente per il suo modo di fare una gita per una gita che non è d'accordo, per esempio.

Esistono due modi per rispondere a tale proposta (e una serie di varianze) - diretta e onesta, indiretta e dannosa (passiva o aggressiva). Vediamo come comunichiamo di solito e perché questo è dannoso per le nostre relazioni.

In questo esempio, il marito potrebbe rivolgersi al figlio e dire, in un tono apparentemente scherzoso: “Sì, tua mamma sa sempre tutto."

Questo è un modello tipico di comunicazione indiretta che è abbastanza comune nei matrimoni e spesso provoca ulteriore malcontento per entrambi i partner. Oltre ad essere indiretto, provoca anche una triangolazione (quando il terzo membro della famiglia è coinvolto in uno scambio tra i coniugi).

Se analizziamo questo scambio, possiamo vedere che il marito era passivo-aggressivo.

Ha espresso il suo disaccordo in un modo completamente indiretto fingendo di parlare con suo figlio piuttosto che con sua moglie, e ha anche posato come uno scherzo.

Quindi, se la moglie reagisce direttamente a questa provocazione, avrebbe la difesa di scherzare e parlare con il loro ragazzo, mentre è piuttosto ovvio cosa stesse facendo.

Ora, potresti dire che questo non è poi così male, almeno stava cercando di evitare il conflitto.

Ma diamo un'occhiata a questo scambio un po 'più a fondo. Il marito non ha solo comunicato indirettamente e non era solo passivo-aggressivo, non ha comunicato affatto la sua opinione.

Non proponeva un modo migliore di fare i bagagli, secondo lui, e non esprimeva i suoi sentimenti per la proposta di sua moglie (o il modo in cui gli parla se questo è ciò che lo dà fastidio).

Non ha ricevuto alcun messaggio da lui, che è un segno distintivo di cattiva comunicazione coniugale.

Come dovresti rispondere e non reagire

Quindi, come comunicare con il tuo partner senza prendere tutta l'aria? Per capire come correggere la comunicazione in una relazione in tali situazioni, vediamo come avrebbe potuto reagire in modo migliore.

Questo esempio evidenzia come comunicare meglio con il coniuge.

Possiamo supporre che fosse effettivamente infastidito dal tono di sua moglie perché lo interpretava come il suo modo di sottolineare la sua incompetenza.

Il modo appropriato di rispondere sarebbe quindi qualcosa del tipo: “Quando mi parli in quel modo mi sento emascolato e parlato.

Perdo il desiderio di partecipare ai preparativi per l'attività che altrimenti mi piace. Propongo di dividere invece i compiti: farò l'elenco di ciò che deve essere preso con noi e puoi imballarlo.

Puoi cambiare tre elementi in quell'elenco e posso riorganizzare tre cose nel bagagliaio. In questo modo, faremo entrambi le nostre parti e non ci sarà nulla di cui combattere. Saresti d'accordo con questo?"

Ciò che il marito ha fatto in questo modo di rispondere è che era assertivo - ha espresso i suoi sentimenti e la sua interpretazione del tono di sua moglie, e ha spiegato quali conseguenze tale comportamento ha per lui.

Si noti che non ha usato le frasi accusatorie "tu", ma ha mantenuto la sua esperienza.

Ha quindi proposto una soluzione e alla fine le ha chiesto di salire a bordo con lui e le ha dato l'opportunità di esprimere la sua opinione su questa proposta.

Tale comunicazione era sincera, diretta, premurosa e anche produttiva, in quanto li avvicinò alla risoluzione di un problema pratico senza fare una montagna da un molehill.

Suggerimenti su come migliorare la comunicazione in matrimonio

Potresti pensare che essere assertivi nel matrimonio sia difficile e forse anche trovarlo innaturale. Ed è difficile arrivarci e parlare ai nostri cari (che spesso ci infastidiscono così tanto) in modo calmo e assertivo e non suona robotico allo stesso tempo.

Tuttavia, solo un tale modo di parlare con il coniuge può produrre risultati diversi dal litigio, risentimento e possibili distanza.

Essendo assertivo, rispetti i loro sentimenti e la tua relazione mentre esprimi i tuoi allo stesso tempo. E questo è tutt'altro che essere robotico: onori la persona che ami, e anche te stesso e la tua esperienza e apri modi per la comunicazione coniugale diretta e amorevole, superando i problemi comuni di comunicazione comuni nel matrimonio.

Per conversare meglio con il coniuge, su base giornaliera qui ci sono alcuni eccellenti esercizi di comunicazione matrimoniale, che ti aiuteranno a comunicare spontaneamente e produttivamente con il tuo partner.

Sarebbe anche utile verificare alcune potenti attività di comunicazione per le coppie che ti aiuteranno a promuovere un matrimonio felice e sano, oltre alla comunicazione coniugale di sfumatura.

Inoltre, guarda questo video su come comunicare meglio con un coniuge.

5 fare e non fare la comunicazione di coppia

La comunicazione coniugale dovrebbe essere spontanea e onesta, ma ci sono fare e non fare una relazione aperta, sana e grande.

Dai un'occhiata a questi punti su cosa ricordare quando ti parli.

• Non rafforzare i tuoi pensieri negativi percepiti nella tua conversazione su ciò che manca nelle tue conversazioni. Ciò porterà solo ad una maggiore distanza nella tua relazione.
• Non essere un interruzione cronica. Ascolta amorevolmente e non parlare sul tuo coniuge.
• Fare rispetta la disponibilità reciproca del tempo parlare.
• Se ti senti mal equipaggiato per girare una cattiva comunicazione in matrimonio, Cerca un aiuto professionale per rompere le cattive abitudini di comunicazione e raggiungere i tuoi obiettivi di comunicazione.
• Articola il tuo apprezzamento per il più piccolo degli sforzi del tuo coniuge, piccole vittorie e successo insieme in coppia.
• Quando i tuoi piani più lievi vanno male, Non essere duro con il tuo coniuge o te stesso. Astenersi dall'essere giude e inflessibile. Ricorda, scegli di sentire come ti senti.
• Leggi alcuni dei migliori libri sul matrimonio Per conoscere insieme un matrimonio sano e una comunicazione efficace. Forse nel tuo prossimo appuntamento, potresti coccolarti e leggere insieme per mettere a punto il tuo matrimonio.

Non trascurare queste capacità di fare e non fare le capacità comunicative in quanto sono i passaggi più essenziali per costruire e sostenere una comunicazione efficace nel matrimonio.