Consulenza e terapia delle coppie

In questo articolo

• Cos'è la consulenza delle coppie?
• Usi e benefici della consulenza delle coppie
• Preoccupazioni e limitazioni della consulenza delle coppie
• Cosa aspettarsi dalla consulenza delle coppie?
• Come prepararsi alla consulenza delle coppie
• Come funziona la consulenza delle coppie?
• Cosa succede nella consulenza delle coppie che lo rende efficace?
• Qual è il costo della consulenza delle coppie?
• Come ottenere una consulenza di coppie gratuite

La vita è piena di sfide che dobbiamo superare.

Le relazioni che abbiamo nella nostra vita possono far sembrare queste sfide facili da superare o schiaccianti a seconda di ciò che riceviamo in esse.

Le relazioni possono aggiungere allo stress esistente nella propria vita o diventare una fonte di conforto, gioia e ispirazione. Tuttavia, proprio come molte cose nella vita, richiedono investimenti e miglioramenti costanti.

Anche quando le persone sono una grande partita e vanno d'accordo abbastanza bene, lo stress e le difficoltà quotidiane possono causare conflitti che possono sembrare impossibili da risolvere.

La consulenza delle coppie è lì per aiutare a indirizzare e Risolvi i problemi di relazione e migliorare la qualità della relazione e della vita.

Cos'è la consulenza delle coppie?

È un tipo di psicoterapia di discorsi in cui un consulente lavora con una coppia su sfide e conflitti di relazione per migliorare la soddisfazione delle relazioni.

Attraverso molti interventi terapeutici, il consulente aiuta la coppia a raggiungere la causa principale dei problemi e imparare a comunicare in modo più efficace.

L'orientamento teorico del consulente può variare, ma tutti i tipi di terapia di coppia incorporano di solito elementi chiave come:

• Definire un obiettivo chiaro
• Trattare la relazione come un'entità piuttosto che concentrarsi sugli individui
• Portare interventi orientati al cambiamento all'inizio del processo.

Tipi di consulenza di coppia e le loro applicazioni non si escludono a vicenda, quindi il tuo consulente consiglierà e praticherà un mix di qualsiasi tipo e tecnica, che si adatta a te e al tuo partner di più.

La consulenza si concentra su:

• Aiutare i partner a comprendere i significati e le conseguenze delle loro azioni
• Imparare modi di comunicazione più efficaci
• Illuminando come le relazioni precedenti svolgono un ruolo nei comportamenti attuali
• Fare in modo che le coppie comprendano la sequenza psicologica che le sta facendo ripetere gli stessi errori
• Aiutarli a percepire le cause psicologiche, i benefici e gli svantaggi di alcuni comportamenti, in modo che possano scegliere di cambiarlo

Usi e benefici della consulenza delle coppie

La consulenza delle coppie ti aiuta a prosperare individualmente e in coppia per migliorare la qualità della vita.

Le coppie che frequentano la consulenza prima di sposarsi hanno un tasso di successo coniugale più elevato. Ciò ha aumentato il numero di coppie che vanno in consulenza pre-coniugale.

Quante coppie vanno alla consulenza matrimoniale? Le statistiche mostrano che circa il 44 percento delle coppie impegnate va alla terapia matrimoniale prima di sposarsi.

Se ti stai chiedendo, quando dovresti prendere in considerazione la consulenza delle coppie, stai tranquillo: in qualsiasi momento è un momento opportuno.

Nel complesso, prima si rivolgi alla terapia quando i problemi emergono, più basso lo stress e i danni alla relazione saranno. Purtroppo, molte coppie considerano la consulenza quando è già fatta una notevole quantità di danno e il recupero della relazione diventa un compito piuttosto complesso.

Quando cercare consulenza di coppie? In qualsiasi momento è un momento adeguato per lavorare per migliorare la tua relazione.

La domanda critica è che le coppie di consulenza funzionano?

Le statistiche dell'American Association of Marriage and Family Therapists hanno riferito che il 98% era contento dei risultati. Ciò non significa che abbiano risolto completamente i problemi, ma il 93% di loro ha ritenuto di ottenere gli strumenti per lavorare sui problemi di relazione.

Preoccupazioni e limitazioni della consulenza delle coppie

In generale, c'è un piccolo rischio associato, ma solo per un breve periodo.

• A volte potresti arrabbiarti, arrabbiato, triste o emotivamente a disagio
• La terapia delle coppie può far emergere alcuni ricordi dolorosi
• La terapia può portare a uno stato di esaurimento temporaneo prima di poter raccogliere i benefici

A volte può essere spiacevole, ma non è nulla che non può essere superato con l'aiuto di un professionista.

Come molti processi psicologici, ha alti e bassi che puoi sperimentare. Per la terapia con successo:

• Tutte le parti devono partecipare attivamente
• Il progresso dipende dalla motivazione, dalla volontà di accettare la responsabilità per il passato
• ci deve essere una prontezza per accettare il cambiamento che seguirà
• Consenti alcune sessioni prima di esprimere un giudizio sul successo del processo

Le aspettative non realistiche possono portare all'impazienza e all'abbandono prematuro del processo, quindi le coppie dovrebbero cercare di evitarle ad ogni costo.

Trovare il giusto terapista può ridurre tutti questi rischi.

Un terapista esperto guiderà il processo per prevenire l'urto e ti aiuterà a affrontare la giusta quantità di sfida che puoi gestire al momento.

Cosa aspettarsi dalla consulenza delle coppie?

Le sessioni iniziali vengono abitualmente utilizzate per la valutazione e l'istituzione di obiettivi. Per questo, i terapisti

• può optare per il metodo di conversazione
• Potrebbe darti alcune attività da fare insieme
• si concentrerà sull'apprendimento di più su di te e sulla tua storia
• Funzionerebbe per scoprire i tuoi punti di forza e di debolezza in coppia

Anche se potrebbe esserci un lavoro individuale, l'attenzione è rivolta alla coppia come entità.

Dopo aver definito il problema che rappresenterà il focus del lavoro, il terapeuta incoraggerà entrambi i partner a comprendere ciascuno dei loro ruoli nelle interazioni disfunzionali.

Il terapeuta fornirà attività di compiti a casa focalizzati sul cambiamento di comportamento.

L'attività scelta deve essere qualcosa che la coppia può fare insieme abbastanza regolarmente e che incoraggia la comunicazione produttiva. Queste attività ispirano l'intimità e invitano la coppia a riscoprire la felicità che godevano prima.

La maggior parte delle coppie rimane in terapia per circa un anno, ma non c'è un importo prescritto. Ogni coppia rimarrà finché avrà bisogno di raggiungere gli obiettivi che hanno definito.

Ecco i takeaway chiave:

• Approfondimento dei modelli relazionali
• Migliore capacità di espressione emotiva e comunicazione
• Come ottenere il massimo dalla consulenza delle coppie
• Come diventare onesti, aperti a prospettive alternative e disposto a cambiare

Come prepararsi alla consulenza delle coppie

C'è molto da guadagnare dalla terapia delle coppie.

Tuttavia, non è un processo facile e essere pronti può aumentare i risultati positivi. Allora cosa puoi fare per prepararti alla consulenza delle coppie?

Ci sono alcune raccomandazioni da considerare:

• Assicurati di essere impegnato entrambi e di voler partecipare alla terapia
• Quando si propone l'idea, consente di accontentarlo e dare al tuo partner il tempo di pensarci
• Avvicinarlo strategicamente
• Spazio le conversazioni per diverse settimane poiché l'idea potrebbe sembrare minacciosa
• Ascolta quello che hanno da dire e cerca di capire da dove vengono
• Metti da parte un po 'di tempo per discutere delle tue aspettative per andare in questo processo
• Capire come vuoi che la consulenza di coppia ti aiuti a crescere in coppia
• Trova un elenco di cosa cercare nella consulenza delle coppie
• Pensa alle qualità che vorresti avere il tuo terapista
• Controlla le loro credenziali e guarda le loro testimonianze se ne hanno
• Informati se puoi avere una sessione di consulenza per le coppie gratuite
• Valutare ed eleggere il terapista con cui si sente a mio agio

Come funziona la consulenza delle coppie?

Non ci è insegnato come essere e lavorare sulle nostre relazioni.

Non optiamo mai a fare lezioni speciali per lavorare sui conflitti di relazione. Allora perché la consulenza delle coppie è una buona idea? È a causa degli obiettivi della terapia delle coppie:

• Equipaggia la coppia di strumenti per una migliore comunicazione
• Sviluppare competenze per la risoluzione dei conflitti e la risoluzione dei problemi
• Nozioni di base sull'avere un conflitto costruttivo
• Apprendere modi di comunicazione produttiva in cui entrambe le parti si sentono ascoltate.

Questo è ciò che offre la consulenza:

• Aiuta le coppie catturate in un ciclo infinito, rompere il ciclo
• Sviluppare nuove alternative a situazioni contrastanti
• Impara le tecniche con l'aiuto di fogli di lavoro di consulenza di coppia progettati per supportare questa causa

Cosa succede nella consulenza delle coppie che lo rende efficace?

La consulenza di coppia aiuta la coppia a guardare i loro problemi da una prospettiva diversa.

Una nuova prospettiva di solito porta con sé nuove soluzioni e opzioni. Poiché la terapia fornisce un ambiente in cui non vi è alcuna colpa, il bagaglio dei conflitti passati diventa informazioni utili per la prevenzione di conflitti futuri.

La consulenza consente inoltre alle coppie di condividere le loro vulnerabilità e riguadagnare la fiducia nella capacità reciproca di sostenersi e consolarsi l'un l'altro.

Le interazioni passate potrebbero aver eroso la fiducia e la dipendenza reciproca.

Durante la consulenza, la coppia può avere tempo e luogo dedicati a se stessi e alla loro relazione, in cui possono riflettere sui loro sentimenti e pensieri.

Infine, la consulenza aiuta la coppia a decidere di continuare a investire nella relazione o chiarire i motivi della separazione. Ad ogni modo, aiuta la coppia a muoversi da un punto di fermo.

Qual è il costo della consulenza delle coppie?

Uno dei fattori da considerare e pianificare è il prezzo delle sessioni.

• Tenere conto di quanto i costi di consulenza delle coppie nella tua zona
• Considera anche l'approccio online
• La maggior parte dei piani assicurativi non coprirà la terapia delle coppie, ma vale la pena controllare.

A seconda dello stato, la media è di $ 75 a $ 150 l'ora per le sessioni di persona, mentre la consulenza di coppie online inizia a circa $ 50 all'ora.

Come ottenere una consulenza di coppie gratuite

Puoi provare a cercare "consulenza gratuita per le coppie vicino a me."Potresti essere sorpreso dalle opzioni offerte.

Di solito, le sessioni gratuite sarebbero offerte da professionisti sotto la ricerca di clienti.

Inoltre, la consulenza delle coppie cristiane può essere offerta gratuitamente dalla chiesa locale. Informarsi sulle opzioni possibili prima di prendere la decisione finale.

Uno studio ha dimostrato che sia i mariti che le mogli hanno collocato i conflitti di denaro con una maggiore importanza corrente e a lungo termine per la loro relazione, rispetto ai problemi non correlati al denaro.

Pertanto, considerare l'assistenza gratuita come un'opzione per ridurre l'ulteriore sforzo dei legami di relazione a causa di problemi di denaro.