Consulenza per le coppie che lo rendono efficace

Se il tuo matrimonio sta attraversando una patch approssimativa, potresti prendere in considerazione la consulenza delle coppie. È una buona idea: la ricerca mostra che la consulenza delle coppie può essere uno strumento benefico per aiutare le coppie a identificare i modelli negativi nel loro matrimonio e, soprattutto, correggere questi schemi prima che il matrimonio sia al di là della riparazione. Anche se una coppia alla fine decide di separarsi, passare un po 'di tempo nelle sessioni di consulenza delle coppie è utile. Fornisce alle due persone un posto sicuro per disimballare i loro problemi con una terza parte neutrale che guida la conversazione verso una soluzione produttiva.

Come si seleziona un buon terapista? Le capacità di un consulente di coppia sono diverse da quelle di un consulente specializzato in terapia individuale e individuale. Ecco un elenco di qualità da cercare una volta che hai preso la decisione di investire nella consulenza delle coppie.

Chiedi al terapeuta il loro approccio di consulenza delle coppie

Vuoi assicurarti che usi metodi che sono dimostrati nel loro campo, con ricerche e risultati legittimi. Vuoi anche assicurarti che il tuo terapeuta sia aggiornato sulle più recenti terapie disponibili per le coppie. In altre parole, cerca qualcuno che sia attivo sul campo, frequentando conferenze e condividendo i risultati con i consulenti di altre coppie in modo che le loro abilità rimangano attuali e fresche. L'ultima cosa che vuoi è ritrovarti nella consulenza delle coppie con un terapista che usa competenze obsolete e forse non efficaci.

Assicurati di sentirti a tuo agio con l'approccio

Non esiste un modo "giusto" per consigliare le coppie, ma devi sentirti a tuo agio con i metodi utilizzati in terapia. Durante le sessioni iniziali con il tuo terapeuta, potresti voler porre le seguenti domande:

1. Puoi descrivere il tuo background e la formazione nella consulenza delle coppie?

Se il terapeuta non ha una formazione formale in questa specialità, considera di andare altrove.

2. Quale percentuale della tua pratica è focalizzata sulla consulenza delle coppie?

Vuoi lavorare con qualcuno che non lavora solo con le persone, poiché queste abilità non sono le stesse di ciò di cui hai bisogno da un consulente di coppia.

3. Qual è il tuo approccio quando un partner si tende a porre fine al matrimonio e l'altro si sente fortemente che vogliono lavorare per salvare il matrimonio?

Assicurati che il terapista funzioni con entrambi qualunque sia il risultato finale desiderato e non sembra favorire una parte o l'altra.

4. Qual è il tuo atteggiamento nei confronti del matrimonio?

Un buon terapista matrimoniale dovrebbe credere fermamente che nessuna relazione non sia fuori riparazione e che se una coppia metta nel tempo e nello sforzo, è possibile una sana riconciliazione. Questa è la chiave se stai cercando una consulenza delle coppie in modo da poter riportare la tua relazione a quello che era una volta. Un buon consulente matrimoniale è qualcuno che è ottimista sul fatto che si possano apportare modifiche e puoi imparare a riaccendere la storia d'amore e la vicinanza che avevi prima che le cose fossero catturate.

5. Cosa possiamo aspettarci dalle nostre sessioni con te?

Questa domanda ti darà un'idea del tipo di obiettivi a cui lavorerai in terapia. Potresti voler definire obiettivi a breve e lungo termine.

6. Quando possiamo aspettarci di vedere alcuni risultati delle nostre sessioni con te?

Ti consigliamo di avere un'idea dell'investimento del tempo che stai guardando e stabilire alcuni parametri di riferimento per i risultati.

I cinque obiettivi della consulenza delle coppie

Mentre consideri e valuti diversi terapisti, tieni a mente questi obiettivi.

1. Cambia le tue opinioni sulla tua relazione

Imparerai a vedere la tua relazione attraverso una lente più obiettiva, piuttosto che l'obiettivo pieno di conflitto che stai utilizzando attualmente. Imparerai le abilità per smettere di incolpare il tuo coniuge e iniziare a capire che sei nella stessa squadra, una squadra che vuole tornare a una relazione amorevole e fiorente. Il tuo terapeuta lavorerà con te in modo da cambiare il modo in cui visualizzi la tua relazione e adatti la tua comunicazione in modo che migliora il modo in cui lavori insieme.

2. Lavorare per correggere il comportamento disfunzionale

Un buon terapista si sforzerà per aiutarti ad acquisire le capacità necessarie per correggere i tipi di comportamento che sono dannosi per il tuo matrimonio. Questo comportamento può essere fisico, psicologico, finanziario o basato sulla personalità. La tua terapia inizierà con una valutazione onesta delle tue personalità e comportamenti in casa e al di fuori di essa.

3. Lavorare per migliorare l'intimità emotiva

Se sei al punto del tuo matrimonio che stai cercando una consulenza delle coppie, è probabile che tu sia diventato emotivamente lontano l'uno dall'altro. Il tuo terapeuta lavorerà per aiutarti a esprimere le tue emozioni e pensieri. Ti aiuteranno anche a rilasciare qualsiasi paura che potresti avere sulla condivisione di questi sentimenti intimi con il tuo partner.

4. Concentrati sulla comunicazione migliorata

Tutti i consulenti di coppie efficaci si concentrano sull'aiutare i partner a comunicare in modo più produttivo. Lavorerai per comunicare rispettosamente, sostenendo e amorevolmente con il tuo coniuge. Imparerai tecniche per l'ascolto attivo.

5. Scopri i punti di forza nascosti che tu e il tuo coniuge possiedi già

Un bravo terapista delle coppie prenderà in giro i punti di forza della tua relazione e ti insegnerà come costruire la resilienza in base a questi punti di forza. Il punto di scoprire i tuoi punti di forza è aiutarti a ricordare ciò che è buono e positivo nella tua relazione, nonostante tutto il conflitto che ha portato alla ricerca di terapia. Tu e il tuo coniuge verrai chiesto di definire ciò che ritieni siano i punti di forza unici per la tua relazione. Potresti essere sorpreso di sentire cosa dice il tuo partner!

Per le coppie che cercano aiuto per ricostruire il loro matrimonio, la terapia delle coppie può essere vitale per il processo. Assicurati di fare le tue ricerche e selezionare un terapista che ritieni sia qualificato, comprensivo e investito nell'aiutarti a riportare la tua relazione in pista.