Coregasm La guida in 4 passaggi agli orgasmi di allenamento e i suoi benefici

Ti sei mai sentito formicolare in basso mentre ti alleni? Stiamo guardando un coregasmo-cosa è e come averne uno!

Ecco una ragione per cui non dovresti mai saltare il tuo allenamento. Le donne abbondano deliranti online per le sessioni di allenamento miracolose che si traducono ad avere un orgasmo. Quindi, cos'è questa sensazione magica? Signore e signori, questo è ciò che chiamiamo coregasmo. L'idea dell'orgasmo in una palestra piena di persone non è esattamente ideale come sella con un vibratore e un cuscino comodo, ancora sempre più donne vogliono sapere come raggiungere questo evento pubblico.

Le donne possono davvero avere un coregasmo di allenarsi in palestra? L'articolo di Alfred Kinsey "Il comportamento sessuale nella femmina umana" ha rivelato che il 5% delle donne con cui aveva parlato citato in precedenza durante l'esperienza durante l'esercizio fisico. Gli squat non si sono mai sentiti così bene, ho ragione?

Puoi avere un coregasm dall'allenamento? Ti stiamo lasciando entrare sui più grandi consigli e trucchi per il coregasmo per farti climax nello stesso momento in cui ottieni addominali.

Cos'è un coregasmo?

Un coregasmo si riferisce a un orgasmo indotto dall'esercizio. A volte l'universo ti premia davvero per il tuo duro lavoro! Un sondaggio online condotto dai ricercatori dell'Università dell'Indiana scoperto da 530 donne intervistate, 246 aveva sperimentato il piacere sessuale indotto dall'esercizio (EISP) e 124 sostengono persino di aver esercitato orgasmi indotti (EIO)!

Come funziona

Come suggerisce il nome, si verifica un coregasmo durante gli esercizi di base. In nessun modo devi pensare a pensieri pieni di vapore per climax. In effetti, la maggior parte di coloro che riferiscono di avere coregasmi dicono che non avevano intenzioni sexy. Invece, questo orgasmo si verifica dopo diverse ripetizioni di esercizi addominali. Un altro fattore comune nelle donne che possono raggiungere i coregasmi? Fanno kegel.

Come rafforzare il tuo orgasmo

Le donne che hanno un forte pavimento pelvico hanno maggiori probabilità di essere in grado di raggiungere il coregasmo attraverso l'esercizio fisico. Voglio conoscere i benefici dei kegel sulla tua vita sessuale? Rafforzare il pavimento pelvico porta a orgasmi migliori e più forti, aiuta con il controllo della vescica e stringe la vagina. Questo esercizio aiuta anche a dare agli uomini migliori orgasmi, combattere l'eiaculazione precoce e migliorare le erezioni.

Per fare un kegel, semplicemente spremere e tenere gli stessi muscoli che useresti per smettere di urinare. Rilascia i muscoli e ripeti in una serie di ripetizioni. Più fai i kegel più forte sarà il tuo pavimento pelvico.

Benefici dell'esercizio fisico sulla tua vita sessuale

Come se avere un orgasmo tramite allenamento non era abbastanza da un piacere, ecco alcuni altri modi in cui l'esercizio fisico beneficia della tua vita sessuale.

#1 aumenta le probabilità dell'orgasmo. Gli studi dimostrano che le donne che si esercitano regolarmente raggiungono l'orgasmo più velocemente di quelle che non lo fanno.

#2 aumenta la fiducia. Quando tratti bene il tuo corpo ti fa sentire bene. Questo porta alla fiducia. E la fiducia porta a fare cose folli in camera da letto e sentirsi come una dea assoluta al riguardo.

#3 Miglioramento delle prestazioni sessuali. L'esercizio fisico quotidiano consente al tuo corpo di mantenere un flusso sanguigno e circolazione regolari e sani. Questo porta ad un aumento della resistenza in camera da letto e a una migliore prestazione sessuale.

#4 riduce il rischio di disfunzione erettile (ED). Perché l'esercizio apre le arterie e crea un migliore flusso sanguigno, gli uomini che si esercitano regolarmente riducono il rischio di esse. In effetti, uno studio di Harvard ha scoperto che su 31.000 uomini fisicamente attivi di età superiore ai 50 anni avevano meno probabilità di soffrire di ED e poi uomini inattivi della stessa età.

Come sembra un coregasmo?

I coregasmi non sembrano orgasmi tradizionali per entrambi i sessi. Gli uomini si confrontano con un EIO come simile ad avere un orgasmo prostatico o ondate di piacere pressurizzato.

Le donne riferiscono che invece della costruzione lenta e l'esplosione del climax di un orgasmo clitorideo, si dice che un coregasmo sembra più simile a un orgasmo vaginale. Questo orgasmo è una contrazione regolare che si verifica in gran parte del corpo e può durare a lungo, o almeno così dire clienti abituali.

Come avere un coregasmo

C'è un modo infallibile per avere un orgasmo mentre fai ripetizioni? Non esattamente. Le donne segnalano l'orgasmo per andare in palestra sollevando pesi, in bicicletta e facendo yoga. Quindi davvero, le tue opzioni sono infinite.

Questa è un'ottima notizia per coloro a cui piace un allenamento vario, oh sì, e arrivare allo stesso tempo. Ecco alcuni suggerimenti e trucchi che ti aiutano lungo la strada per avere un coregasmo.

#1 fa cardio prima. La solita raccomandazione di allenamento è quella di fare prima formazione per la forza, seguita da cardio, ma non per un coregasmo! Se stai cercando di avere un allenamento sexy, dovrai cambiare la tua routine.

Le donne hanno riferito di una maggiore probabilità di avere un EIO iniziando con almeno 20 minuti di cardio seguiti da esercizi addominali.

#2 treno sporco. L'ellittica è un ottimo modo per entrare nel tuo corpo pieno di cardio, ma probabilmente non ti farà venire! Le donne hanno maggiori probabilità di avere un EIO quando si impegnano in allenamenti HIIT (intervalli ad alta intensità) invece di camminare piacevole.

Ciò significa che ti attendi agli allenamenti che coinvolgono il tuo nucleo come posizioni di sedia e un folle set di scricchiolii. Meglio per il tuo allenamento e meglio per la tua vagina! Questo è ciò che chiamiamo vittoria/vittoria.

#3 Non forzarelo. Se il tuo obiettivo principale di esercitare è avere un orgasmo, suggeriamo invece di far cadere i manubri e provare un vibratore. I coregasmi non possono essere forzati. Sappi solo se stai coinvolgendo pienamente il tuo core, sei sulla strada giusta.

Una volta sperimentato un EIO, sarai in grado di imparare meglio quale esercizio funziona per il tuo corpo.

#4 Trova un esercizio che funzioni. Per le donne: i coregasmi hanno maggiori probabilità di verificarsi durante gli esercizi AB e lo yoga. I coregasmi si verificano quando il tuo core inizia a diventare affaticato. Ciò significa che ci vorranno un certo numero di ripetizioni per portarti lì, quindi non aspettarti un urlante O dopo tre scricchiolii. Esercitati a fare l-set, assi a gamba singola, scricchiolii e braccio tira sugli scricchiolii a gamba per vedere se iniziano a galleggiare la tua barca.

Per gli uomini: abbastanza interessante, gli uomini che sperimentano Eio non diventano eretti! Invece, si stanno allenando così duramente e creano così tanto flusso sanguigno in tutto il corpo che saltano i loro boner * o ne hanno di quelli molto corti * e si dirigono dritto verso l'eiaculazione. Gli uomini riportano coregasmi durante l'arrampicata, i chin-up, il sollevamento pesi e i sit-up.

Dicono che il tuo orgasmo arriva quando meno te lo aspetti, ma scommettiamo che non ti aspettavi che accadesse mentre stavi allenando. Secondo alcuni seri buff da palestra, i coregasmi sono di gran moda. Che sapeva che il mamaster poteva essere così divertente?