In questo articolo

• 10 segni che potresti aver colpito un muro emotivo
• 5 modi per abbattere le pareti emotive
• Cosa fare quando colpisci un muro emotivo?
• Porta via

È in qualche modo sorprendente, se vuoi, come una persona può essere spogliata così facilmente del potenziale di avere una connessione con un compagno. E ci vuole solo un individuo che si comporta male con quella persona per rovinarli per altri partner.

Perché una volta che qualcuno ha attraversato ciò che alcuni potrebbero ritenere una "dura realtà", si preparano immediatamente in modo che lo stesso incidente non possa verificarsi di nuovo.

Quando entra in una partnership con qualcuno che non condivide i dettagli passati o preferisce per mantenere la relazione da familiari e amici, si tratta di segni di muri emotivi, barriere e sfide per un compagno di passare a conoscere la versione autentica di la persona veramente.

Mentre è normale che le persone entrino ad appuntamenti con persone diverse con una sorta di

Trepidazione, anche trasportando bagagli da esperienze passate che li hanno resi rifiutati e insicuri, molti tendono a lasciar andare queste "partizioni" temporanee una volta identificate le varianze tra i compagni, passati e attuali, comprendendo la probabilità dello stesso comportamento scarso è improbabile.

Alcuni partner, tuttavia, si aggrappano alle pareti emotive, non permettendo al loro compagno di avere pieno accesso anche quando si avvicinano, spesso a scapito della partnership.

Cosa significa colpire emotivamente un muro?

Colpire un muro può significare cose diverse per persone diverse. Tuttavia, essenzialmente la comunanza sta affrontando un vicolo cieco nel tuo percorso emotivo che non puoi andare oltre o progredire.

L'esperienza è un successo brusco. Non c'è un sorpasso graduale, né è un processo lento. Ti senti più un "bam", dove pensavi di aver funzionato tutto per te nei giorni precedenti.

Il tuo processo o le intenzioni di pensiero dovevano continuare quel viaggio senza pausa o riflessione e non guardarli. Sfortunatamente, una barriera o una deviazione, se vuoi, si è presentata, lasciandoti fluttuare senza piano di backup perché tutto sembrava ideale com'era, e ora semplicemente non è.

Non sapendo come "ripristinare", in una relazione o in una carriera o anche con gli obiettivi che potresti aver fissato, potresti sentirti sconfitto. Tuttavia, le persone escono dalle pareti mentali con successo e talvolta migliori dall'esperienza.

Quando hai una di queste "dure realtà", ottieni un po 'di forza e preparazione da portare con te se qualcosa del genere accade di nuovo e saprai cosa fare.

Qui puoi dare un'occhiata a un video Discutere perché scegliamo partner emotivamente non disponibili.

10 segni che potresti aver colpito un muro emotivo

Esistono diversi tipi di pareti emotive. Nelle relazioni, ci sono occasioni in cui un compagno potrebbe entrare nell'unione con muri già costruiti per proteggersi da ciò che percepiscono come un rifiuto imminente e successivo dolore da quella perdita.

Lo scenario è suonato da una scena già sperimentata in una precedente partnership proiettata in quella attuale. Invece di consentire al nuovo partner di confutare la teoria, i muri sono fermi.

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1. Il pianto non si verifica davanti al tuo compagno

Quando diventi emotivo, cerchi di riguadagnare la compostezza, nascondere le lacrime o lasciare la stanza per evitare che il tuo partner assistesse al display. Il rovescio della medaglia è che non ricevi conforto, né voi due siete avvicinati dopo aver condiviso sentimenti così crudi.

2. Nessun contatto visivo con intimità

Abbattere le barriere emotive potrebbe essere una sfida per un partner quando non guarderai nei loro occhi nei momenti più intimi, che si tratti di una conversazione profonda o di fare sesso.

Se hai difficoltà a permetterti di sentirti a tuo agio in situazioni vulnerabili, dovrai esaminare le possibili ragioni per il tuo nervosismo.

3. Il passato è nel passato

Le pareti emotive nelle relazioni impongono che il passato non venga discusso. C'è qualche dibattito sulla riduzione del vecchio bagaglio con nuovi compagni e se dovresti concentrarti su ciò che è andato storto con altri partner.

Il passato è responsabile per farci fare le persone che siamo nel presente. Non fa male sentire Alcuni Dei retroscena, anche se ritieni che potrebbe violare le aree che non ti interessa rivisitare, ma è così che sviluppi una connessione e stabilire la fiducia con qualcuno di nuovo.

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4. Esprimere emozioni è difficile

Mettere i muri per proteggerti significa affrontare sfide quando si presentano affermazioni al tuo compagno.

Sfortunatamente, un partner ha bisogno di sapere come ti senti e che ti prendi cura della loro fiducia, autostima e benessere nello stesso modo in cui desideri e devi essere fatto per sentirti speciale.

Ci vorrà sforzo ma si impegnerà gradualmente ai complimenti e il feedback positivo ti incoraggerà a continuare.

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5. La pretesa dovrebbe svanire

All'inizio degli appuntamenti, quando le cose sono nuove e imbarazzanti all'inizio degli appuntamenti, i compagni mettono in onda in modo che l'altro crede che siano perfetti. Dopo un po 'di tempo, la pretesa svanisce e le persone autentiche escono, permettendo stranezze e normalità.

Se non stai lasciando andare, invece di mettere le pareti emotive per mantenere quella persona perfetta, devi capire perché evitare di perdere un partner che non ami la perfezione.

6. Vengono evitate presentazioni ad amici e familiari

I partner riconosceranno i segni di muri emotivi con te quando c'è il desiderio di incontrare la tua famiglia e i tuoi amici. Tuttavia, tiri il problema, evitando le presentazioni perché ciò ha connotazioni di avvicinarsi, che, secondo te, ha il potenziale per il mal di cuore, qualcosa da cui nascondi.

Se il tuo compagno si sta chiedendo con gli amici comuni di "come abbattere le sue pareti emotive e farle smettere di nascondere la partnership", potresti voler trovare un modo per lavorare verso tal fine.

7. I problemi continuano a essere spazzati via da parte

La mancanza di comunicazione è uno dei tanti esempi di pareti emotive. Aprire il dialogo per risolvere i problemi è spaventoso per individui emotivamente disconnessi. Preferisci scorrere i problemi come se non esistano.

L'unica preoccupazione è che possono solo riflettere per così tanto tempo, e poi bollono.

8. L'indipendenza è difficile da lasciar andare

Sicuramente i segni delle pareti emotive preferiscono l'indipendenza alla codipendenza e prendono decisioni da solista a chiedere le opinioni dei partner anche quando si tratta di qualcosa che potrebbe influenzarti allo stesso modo.

Potrebbe rivelarsi una curva di apprendimento per te. Tuttavia, è fondamentale includere il tuo compagno nei processi di pensiero che alla fine portano a qualcosa che li coinvolge e persino chiedere la loro opinione occasionalmente su questioni con cui stai lottando personalmente. Darà loro la sensazione di essere inclusi nella tua vita.

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9. La proiezione è un'altra forma di protezione

La proiezione è tra i segni delle pareti emotive, usando la presunzione che tutti intorno a te si sentano allo stesso modo in cui fai, e puoi quindi supporre quali potrebbero essere le loro intenzioni da quelle presunzioni. Ciò può portare a danni significativi in ​​una nuova relazione relativamente rapidamente.

10. Mantenere il controllo è il tuo obiettivo

La premessa con barriere o psicologia delle pareti emotive è avere il controllo in merito all'amore, agli appuntamenti o alle relazioni in particolare. Quando si verificano rifiuto, dolore o perdita, le pareti salgono nel tentativo di impedire una ripetizione.

Naturalmente, nessuno può prevedere il comportamento di un'altra persona, né puoi impedire a qualcuno di lasciarti se una partnership svolge il suo corso. Questo ci riporta al significato delle pareti emotive - questi tengono fuori le persone. Quindi, piuttosto che controllare l'altra persona, tieni sotto controllo il tuo comportamento.

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5 modi per abbattere le pareti emotive

Può essere curioso per un individuo, un compagno o per chi non abbia sperimentato episodi di dolore, trauma o fattori di stress significativi per capire perché abbiamo colpito le pareti emotive o abbiamo in atto barriere protettive.

Né questi partner avrebbero idea di come abbattere i muri in una relazione in cui la persona che ama sceglie di non lasciarli entrare.

Forse, sei tu a riconoscere i segni delle pareti emotive dentro di te e scoprire che questi stanno diventando abbastanza limitati, interferendo con una partnership che si sta sviluppando in qualcosa che vuoi esplorare a un livello più intimo.

Le barriere sono utili quando senti di dover rimanere al sicuro, ma se le situazioni da cui hai bisogno di protezione non sono più una minaccia, potrebbe essere il momento di chiedersi se sei pronto a scomporli.

Questo podcast con dr. Carolyn Mein apre un dialogo sullo sfondamento di quelle barriere emotive. In tal caso, controlla alcuni suggerimenti che potrebbero essere utili qui.

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1. Trova un ambiente sicuro in cui puoi iniziare a usare gradualmente le emozioni

È essenziale trovare persone con cui hai esplicito fiducia e amore incondizionato, coloro che si sono dimostrati degni senza eccezioni in molte occasioni con il tuo miglior interesse come loro preoccupazione in modo da poter deludere le pareti gradualmente di fronte a loro.

Perché sei rimasto stoico e privo di emozioni davanti agli altri, non è facile aprirsi. Probabilmente reagirete fisicamente, forse tremando, forse un po 'di panico con la chiusura della gola, ma tutti quelli a cui scegli di aprirsi risponderanno con il supporto, rendendo la prossima volta un po' più facile e ogni volta dopo.

2. Preparati per i convenevoli e non così tanto

Anche in un gruppo che ti ama, puoi aspettarti che con tutti lì che cercano di aiutare a capire come convincere una donna ad abbassare le sue pareti emotive, ci sarà un respingimento se qualcosa si rivela che qualcuno potrebbe non essere necessariamente d'accordo con.

Mentre sei abituato a far scendere le opinioni, le persone potrebbero non essere d'accordo con qualcosa che dici quando lasci che le emozioni e i sentimenti arrivino. Forse non gli piace il film che hai visto.

Questo non dovrebbe mandarti in una reazione "combattimento o fuga". Invece, una semplice risposta (tipo, "forse non è stata la tua cosa") che non tira ulteriormente la conversazione sposta le cose fino a quando non sarai pronto per di più.

3. La consulenza delle coppie può essere eccezionalmente vantaggiosa

Può essere frustrante per il compagno per qualcuno il cui partner riconosce i segni delle pareti emotive che lavorano diligentemente per offrire gentilezza, amore e pazienza da sfondare ma non ha avuto fortuna.

Il problema può peggiorare quando vuoi abbattere i muri, ma sono diventati così radicati in chi sei che hai difficoltà a lasciarti andare a minacciare la partnership che è arrivata così tanto per te.

Fortunatamente, con la consulenza relazionale, un individuo emotivamente disconnesso può sentirsi al sicuro, consentendo la vulnerabilità con il proprio compagno e il partner può ottenere informazioni sul comportamento. Il professionista può fornire ulteriormente strumenti per la gestione dei problemi che si verificano a causa delle barriere.

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4. Il journaling è terapeutico

Il journaling è usato un po 'in varie circostanze. È usato perché è utile per guardare indietro a un punto in cui hai iniziato il tuo viaggio e poi portarti al presente e vedere fino a che punto sei arrivato.

Quando guardi all'inizio "What sono Emotional Walls", andando avanti fino a dove li erigi e li rendi forti, e poi vieni ai giorni nostri e sei pronto a lasciarli andare, è profondo.

Leggere attraverso quel viaggio può aiutarti a vedere che non hai più bisogno di quella protezione e aiutarti a capire che quello che stai facendo per andare avanti è il passo giusto.

5. Mantenere una distanza dai trigger

Una volta liberati dalle pareti, il che richiede incredibili sforzi e forza, è fondamentale per assicurarsi che rimangano spariti. Un terapeuta può guidarti con le capacità di coping per situazioni che sembrano creare una sfida e portare automaticamente barriere in superficie.

Idealmente, ti allontanerai dall'individuo o dagli individui e dalle circostanze che inizialmente ti hanno fatto costruire questi muri.

Ciò potrebbe significare eliminare completamente alcune persone offensive dalla tua vita. Se ciò non è possibile, assicurati che il terapeuta fornisca strumenti appropriati in modo da poter gestire l'abuso.

Cosa fare quando colpisci un muro emotivo?

Quando riconosci i segni di muri emotivi o che colpisci un muro emotivo, quel vicolo cieco che ferma tutto nelle sue tracce, l'unica cosa che puoi fare è fermarti. Sei stato deviato dal viaggio che hai preparato per te stesso. Le cose non stanno andando come previsto, che si tratti di una partnership, dei tuoi obiettivi o forse solo.

Ciò significa che devi scrollarti di dosso e rifocalizzare la tua energia. Qualcuno da qualche parte ti sta dicendo che è ora di cambiare le cose, iniziare un nuovo viaggio e forse uno migliore. Ascoltare.

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Porta via

Puoi consentire alle tue pareti emotive di definirti o prendere il controllo delle tue pareti. Preferirai un po 'di aiuto con un consulente che fornisce gli strumenti necessari per far fronte alle strutture che hai costruito poiché di solito sono spesse e pesanti col passare del tempo.

Tuttavia, armato di adeguate capacità di coping e una solida mentalità mentale ed emotiva, puoi scalare quelle pareti per raggiungere il lato sano della strada. Da lì, tutto è possibile.