Oltre la consapevolezza creando una relazione dalla consapevolezza

Nell'ultimo decennio la consapevolezza ha fatto il passaggio da una pratica di nicchia spirituale a una norma tradizionale accettata, popolare con chiunque cerchi di migliorare la propria vita e il loro benessere. Ma la nostra attenzione alla consapevolezza potrebbe portarci a perdere qualcos'altro, qualcosa di più grande e onnicomprensivo ... come la consapevolezza?

Gary Douglas, leader del pensiero, autore e fondatore di Access Coscience lo crede. Qui parla della differenza tra consapevolezza e consapevolezza e importanza dell'autoconoscenza nelle relazioni. Condivide come l'accesso alla consapevolezza ci consente di accedere a infinite possibilità nella nostra vita e nelle nostre relazioni.

Erica: Quindi, Gary, la tua interpretazione della consapevolezza è un po 'diversa da quella detenuta dal mondo in generale - puoi dirci di più su questo?

Gary Douglas: Certo che posso. Innanzitutto, sappi che non sono qui per giudicare la consapevolezza o etichettare chiunque lo pratichi come "sbagliato". Ti sto semplicemente invitando a chiedere, potrebbe essere limitante la consapevolezza? Mi capita di pensare che sia - ma non devi.

Uno dei limiti della consapevolezza è nel termine stesso. Nel fare consapevolezza, l'enfasi è sull'uso della mente per prestare attenzione a tutto nel nostro ambiente. Dal mio punto di vista, questo ci confina in due modi.

Il primo è che la mente ci consente solo di percepire e sperimentare ciò che già sappiamo. Solo per definizione, questa è una limitazione.

Il secondo è che la mente funziona dal giudizio - in altre parole, è molto bravo a discernere ciò che è giusto, sbagliato o buono e cattivo. Ci tiene in uno stato infinito di cercare di sentire, pensare, fare o essere la cosa giusta o non fare la cosa sbagliata.

Questa non è vera scelta e non ci dà accesso a tutte le nostre capacità. La consapevolezza è ciò che ci consente di accedere a tutte queste capacità.

Erica: in che modo la consapevolezza ci consente di accedere a tutte le capacità di cui hai parlato prima?

Gary Douglas: La consapevolezza è l'abilità naturale che tutti dobbiamo essere totalmente presenti con ogni dettaglio di un momento, essendo anche completamente consapevoli dell'ambiente che ci circonda. È uno spazio di essere piuttosto che qualcosa che facciamo. Quando sei consapevole di farlo e di essere tutto senza tagliare nessuna parte di te ciò che è vero per te.

Fondamentalmente, con la consapevolezza, non c'è giudizio. Tutto esiste e nulla viene giudicato. Una volta che hai funzionato da tutto è solo un punto di vista interessante, le possibilità sono disponibili. La scelta è la creazione e questa è la chiave per la libertà che tutti hanno, ma nessuno vuole sapere di avere a disposizione.

Erica: in che modo la consapevolezza si lega alle relazioni? Può migliorarli?

Gary Douglas: Assolutamente. Quando sei in consapevolezza, sei fuori giudizio. Non hai alcun desiderio ardente di avere ragione su nulla. Invece, scegli di avere un punto di vista interessante su tutto. Senza giudizio, ottieni effettivamente chiarezza e un senso di facilità nei momenti di conflitto.

Allora perché la consapevolezza di sé è importante nelle relazioni? Lasciare andare il giudizio è difficile per alcuni, specialmente quelli che sono dipendenti da avere ragione (o addirittura sbagliato) sulle cose.

La linea di fondo è questa: puoi avere ragione o puoi essere libero. Quale scelta creerà di più per il tuo futuro? Quale scelta creerà di più per la tua relazione?

L'altra consapevolezza del contributo può fare a una relazione è che ti mantiene nel presente. Il passato non ha più la stessa validità e puoi stare con il tuo partner momento per momento, scegliendoli momento per momento. Non sei lì per abitudine o routine, ma scelta. Quindi come individuo dovresti sviluppare autocoscienza e migliorare le tue relazioni.

Erica: come possiamo sviluppare la nostra consapevolezza?

Gary Douglas: Il primo passo deve essere per smettere di dividere il mondo in bene e male e iniziare a vedere tutto come un punto di vista interessante e chiedere cosa crea questa scelta?

Dicendo, o pensando, un punto di vista interessante, ho questo punto di vista di ogni giudizio che incontri - se quel giudizio è tuo o quello di qualcun altro - ti farà presentare ciò che è più veloce di qualsiasi altra cosa che conosco. Ti porterà in quello spazio di presenza in cui percepisci ciò che è veramente disponibile per te in un dato momento. Questa è consapevolezza.

Il secondo passaggio è molto più semplice quando hai un passo giù. Il secondo passaggio è vivere come la domanda. Naturalmente è più facile quando non stai più giudicando perché il giudizio riguarda le risposte e le conclusioni.

Erica: Come viviamo come domanda?

Gary Douglas:Vivere come domanda significa essere disposti a guardare cosa creeranno le nostre scelte, lontano da qualsiasi senso che siano buoni o cattivi per noi. È quando smettiamo di classificare che apriamo la porta alla vera scelta e possibilità.

Pratica guardando a qualsiasi situazione della tua vita dal punto di vista, se scelgo questo, come sarà la mia vita (o relazione) in cinque anni? O dieci o venti?

Vivere come domanda potrebbe essere uno strano concetto per farti in giro ... quindi non farlo! Se la tua testa potesse aver capito tutto, lo avrebbe già fatto. Sii solo disposto a chiedere e dimenticare di provare a trovare risposte.

Chiedi e percepisci. Provalo ora:

Cosa vorresti creare nella tua vita? E nella tua relazione?

Cosa è possibile che tu non abbia ancora scelto?

Quali azioni puoi intraprendere oggi per creare il futuro che desideri?

Dimentica a giudicare se lo stai facendo bene. Non ci sono risultati giusti. Non ci sono risultati errati. C'è solo la domanda che crea scelta. La scelta è la tua più grande fonte di possibilità, e questo è il dono più grande che porta la consapevolezza.