Vantaggi della terapia 10 motivi per cui vedere un terapeuta può migliorare la tua vita

In questo articolo

• Come iniziare a vedere un terapista
• Benefici della terapia: 10 motivi per cui vedere un terapeuta può migliorare la tua vita
• Tipi di terapia
• Come trovare il miglior matrimonio e terapista familiare
• Vedere un terapista per l'ansia
• Vedere un terapista dopo una rottura
• FAQ
• Un terapista sarà tuo amico, consigliere, cheerleader, dottore

Crescendo, ci rendiamo conto che il mondo non è fatto di unicorni e arcobaleni. Non appena entriamo nella scuola elementare, abbiamo responsabilità. Per la maggior parte delle persone, non finisce finché non moriamo.

Se si tratta solo di responsabilità personali, la maggior parte della popolazione può affrontarlo fino a quando la vita non decide di lanciare palline curve. Quando le cose cadono a pezzi, lo stress e la pressione possono essere difficili.

Per chiedere aiuto ai nostri amici e familiari, mentre altri si rivolgono a terapisti professionisti. Continua a leggere per saperne di più sui benefici della terapia.

Come iniziare a vedere un terapista

Ci sono molte ragioni per cui le persone si rivolgono a un professionista anziché ai loro amici e familiari. Il motivo più comune è che i nostri amici o familiari possono prestarci un orecchio e dare consigli, ma non sono davvero addestrati per gestire i problemi di altre persone. La maggior parte ha anche la propria vita e i loro problemi.

Possono offrirci un po 'di tempo, facendo del loro meglio senza mettere a repentaglio le loro responsabilità.

Ci sono altri motivi per cui le persone scelgono di andare da un terapeuta. Riservatezza, ordine del tribunale e referral, per citarne alcuni. Per i pazienti volontari, selezionare un buon terapista è un passo importante quando si vede per la prima volta un terapista.

I consulenti professionisti aderiscono a diverse metodologie e scuole di pensiero. Dalle scuole, non si tratta di dove hanno ottenuto la laurea, ma una particolare teoria psicologica che seguono.

È anche importante per i pazienti walk-in amare il loro terapeuta. Un certo livello di chimica tra il paziente e il consulente aumenta la fiducia e la comprensione. Un alto livello di comfort rende le sessioni significative, fruttuose e divertenti.

Molti professionisti moderni offrono consultazioni gratuite. Li aiuta a valutare il livello di trattamento necessario per aiutare il paziente. Dice anche loro se possono aiutare. La maggior parte dei terapisti si specializzano in un problema specifico; Vogliono sapere se hai bisogno di qualcosa che possono trattare.

Come aprirsi al tuo terapista? Guarda questo video per saperne di più.

Benefici della terapia: 10 motivi per cui vedere un terapeuta può migliorare la tua vita

Ci sono vari benefici della terapia. Alcuni di loro includono quanto segue.

1. È uno spazio sicuro

Un terapeuta può offrire un posto sicuro per discutere i tuoi sentimenti e guidarti nella risoluzione. Un membro della famiglia intelligente e amorevole può anche farlo per te, ma potresti ancora non essere in grado di aprirsi completamente a causa della paura che possano dirlo a qualcuno vicino a loro.

Questo è uno dei motivi più importanti per cui la terapia è importante.

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2. Sanno come arrivare alla radice del problema

I consulenti professionisti sono anche ben addestrati nel raggiungere il fondo del problema e insegnarti come impedire che accada di nuovo. Hanno tecniche e pratiche scientifiche e comprovate che solo loro possono dirti.

I benefici della terapia includono la possibilità di identificare il vero problema e lavorare per migliorarlo.

3. Possono prescrivere medicine

Mentre i buoni amici possono svolgere il ruolo di un terapista in qualche modo, non possono sostituire un terapeuta. Questo è il motivo per cui hai bisogno di vederne uno. Inoltre, a meno che non siano stessi medici, non possono emettere farmaci se ne hai bisogno.

Alcuni problemi causano guasti mentali ed emotivi che impediscono a una persona di vivere una vita normale. Solo un terapista autorizzato può aiutare con questo. Inoltre, se la tua condizione richiede farmaci, solo un medico può prescriverle.

4. Un professionista può aiutarti a evitare l'auto-mediazione

Quali sono i benefici della terapia?

Molte persone prendono antidepressivi o medicinali anti-ansia per sentirsi meglio senza consultare un medico. Queste medicine possono danneggiare la tua salute mentale e fisica.

Uno dei principali vantaggi di andare in terapia è garantire che non si auto-medica. Forse la tua condizione non richiede di assumere medicinali e può essere trattato o trattato con solo terapia.

5. Sono professionisti qualificati

Altri benefici della terapia sono che un professionista ha molta formazione ed esperienza nell'aiutare una persona con ciò che sta passando.

Altre persone possono fare affidamento sulla propria esperienza per un consiglio. Tuttavia, solo un consulente che lo fa ogni giorno può avere una visione profonda della situazione, specialmente quando il paziente ha difficoltà a discuterne.

6. Le tue capacità comunicative migliorano

Uno dei principali vantaggi della terapia include migliori capacità comunicative. Quando parli con un terapista, impari i modi e i mezzi per comunicare meglio con le persone nella tua vita.

Impari anche a esprimerti più liberamente e chiaramente, il che può aiutare a evitare problemi di relazione o familiari. Questo è uno dei modi chiave come la terapia ti aiuta a migliorare la tua vita.

7. Impari la risoluzione dei conflitti

Perché la terapia è importante?

La terapia può aiutarti a imparare la risoluzione dei conflitti. Impari a capire il punto di vista dell'altra persona o da dove provengono. Una semplice comprensione di questo fatto può aiutarti a evitare molta rabbia o conflitto.

8. Trattare i problemi di salute mentale

Perché la terapia è utile? Quali sono i benefici della terapia per la salute mentale?

Se hai problemi di salute mentale che superano l'ansia o il nervosismo cronico o semplicemente i problemi di coping, la terapia può aiutarti a trattarli. Le persone con ansia sociale, disturbo d'ansia generalizzato, depressione clinica o altri problemi di salute mentale possono trovare benefici nella terapia.

9. La terapia ti insegna a trovare un supporto sano

La vita può essere impegnativa. Tuttavia, non possiamo sempre fare affidamento sui nostri amici e familiari per prestarci un orecchio in ascolto. Anche se lo fanno, potrebbero aver bisogno di aiuto per fornirci le soluzioni giuste.

Quando cerchiamo solo aiuto o sostegno dei nostri cari, possiamo inconsapevolmente dare alla luce un ciclo di coping malsano. La terapia ti insegna a trovare un supporto sano. Quindi quando ti ritrovi a spirale, sai cosa fare.

10. Identifica e cambia i modelli

I nostri schemi di pensiero negativi o abitudini malsane sono dove tutto inizia a scendere. Uno dei benefici più importanti della terapia include la ricerca dei mezzi per identificare questi modelli malsani.

Quando ci troviamo nella stessa situazione di prima, con l'aiuto della terapia, possiamo identificare ciò che abbiamo fatto di sbagliato e non ripetere i nostri modelli di comportamento. Questo ci aiuta a liberarci dal ciclo e spostarci verso una mente più sana.

Tipi di terapia

La terapia è piuttosto un termine ombrello. Di solito, la psicoterapia, una forma di terapia usata per trattare l'angoscia emotiva o mentale, è chiamata terapia nel linguaggio di una persona comune.

Tuttavia, ci sono vari tipi di terapia disponibili in tutto il mondo. Questi tipi di terapia possono essere utilizzati individualmente o accoppiati con un altro tipo, basare il problema.

Per saperne di più sui tipi di terapia, leggi qui.

Come trovare il miglior matrimonio e terapista familiare

Quando si tratta di trovare il miglior matrimonio e terapista familiare, ci sono vari fattori che devi considerare.

Questi includono -

1. L'esperienza del terapeuta con terapia familiare o matrimoniale
2. I costi - La terapia è costosa e a volte un professionista potrebbe non essere conveniente per te e la tua famiglia
3. La loro vicinanza - Se il terapeuta si trova in una città diversa, paese o persino continente da te, potrebbero non essere accessibili a te
4. La loro disponibilità in base alla tua famiglia/coniuge - La terapia è qualcosa che devi fare con la tua famiglia o il tuo coniuge, e quindi i tuoi programmi dovrebbero essere in grado di abbinare

Questi sono solo alcuni fattori che devi guardare quando cerchi di trovare il miglior matrimonio e terapista familiare.

Quando trovi un matrimonio o un terapista familiare, puoi chiedere consigli ai tuoi amici o familiari. È uno dei modi migliori per trovare un terapista del matrimonio o della famiglia.

Vedere un terapista per l'ansia

L'ansia è un termine ampio. Può variare da qualsiasi cosa tra i piedi freddi a un attacco di panico in piena regola. La paura e l'ansia manifestano il loro brutto volto in molti modi e dozzine di aggettivi li descrivono.

A seconda della persona e di quanto bene possono gestirla, gli attacchi d'ansia possono impedire al cervello e al corpo di fare qualsiasi cosa. Se una persona è inabile a causa dello stress, non può adempiere ai propri doveri.

Le fatture arriveranno ancora come un orologio e più problemi si accumuleranno. Più a lungo va avanti, più ci vorrà per riprendersi.

L'ansia è come un debito con l'interesse composto. Più a lungo rimane in tasca, più ottiene. Più è più pesante, più è difficile buttare via. Un circolo vizioso.

Una persona in quella situazione sembra intrappolata e impotente; Li fa perdere la speranza e aggrava ulteriormente il problema. Solo un professionista avrà il tempo, la pazienza e la comprensione per guidare una persona fuori da quella situazione.

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Vedere un terapista dopo una rottura

Uno dei motivi più comuni per cui una persona si rompe con depressione, ansia e altre ragioni è una brutta rottura. Solo le persone che si preoccupano veramente della loro relazione e immaginano un futuro con il loro partner lo attraverseranno. Il dolore e la rabbia non durare molto a lungo se la relazione fosse puramente fisica.

Supponendo che una persona abbia perso il loro investimento di vita più importante, ci vuole una persona molto forte per riprenderne e continuare ad andare avanti. Sfortunatamente, non tutti hanno quel tipo di forza d'animo.

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FAQ

Ecco alcune domande frequenti sulla terapia.

1. Quale terapia è meglio per le relazioni?

La terapia delle coppie è uno strumento importante per mantenere la tua relazione sana. Sia che tu abbia a che fare con problemi di relazione o desideri una migliore comunicazione e comprensione per mantenere felice la relazione, la terapia di coppia può aiutare.

Alcune forme di terapia che sono le migliori per le relazioni includono ma non sono esclusive -

• Terapia emotivamente focalizzata
• Terapia relazionale Imago
• Il metodo Gottman
• Terapia narrativa
• Terapia focalizzata sulla soluzione
• Terapia comportamentale cognitiva
• Terapia della vita relazionale

2. Quali sono i benefici della consulenza coniugale?

I benefici della terapia matrimoniale sono molti. Alcuni di loro includono quanto segue -

• Ti aiuta a risolvere i tuoi problemi coniugali
• Ti aiuta a comunicare meglio con il tuo coniuge
• Ti aiuta a esprimere le tue esigenze nella relazione
• Ti aiuta a diventare una persona migliore
• Ti aiuta a capire meglio te stesso
• Crea uno spazio sicuro per te e il tuo partner

Un terapista sarà tuo amico, consigliere, cheerleader, dottore

La maggior parte delle persone continua la loro stretta relazione con il loro terapista al di fuori delle sessioni retribuite. Problemi come l'ansia da separazione possono avvenire di nuovo, motivo per cui i terapisti e i loro pazienti tengono a stretto contatto per prevenire una ricaduta.

Ci sono anche casi in cui si comportano come un medico d'amore per impedire di innamorarsi di nuovo del tipo sbagliato di persona.

C'è un detto che tutto ciò di cui hai bisogno nella vita è un buon medico, avvocato e contabile. In questi giorni hai anche bisogno di un buon terapista e di Internet.

Potrebbero non esserci state guerre mondiali nelle generazioni passate, ma le richieste sulla nostra vita quotidiana e la forte concorrenza dei nostri coetanei sono sufficienti per alcune persone.

Vedere un terapeuta può aiutare chiunque a tornare in sella e continuare e contribuire alla società.