Già in una relazione ma non puoi smettere di pensare a qualcun altro?

Hai una relazione, ma non puoi smettere di pensare a qualcun altro. Se sei confuso al riguardo, ecco cosa devi sapere per sentirti meglio.

Se non riesci a smettere di pensare a qualcun altro, non sta tradendo! È il punto prima che tu decida di imbrogliare, o il punto in cui semplicemente metti in discussione la tua relazione, ma sai di non imbrogliare. Se entrambe le spiegazioni suonano male, è perché non sono le situazioni migliori in cui trovarsi.

Bloccato tra due persone che attirano chiaramente la tua attenzione per ragioni molto diverse. Una persona potrebbe essere quella che ti uscirà da anni, mentre l'altra potrebbe essere qualcuno che hai incontrato di recente e che ti ha dato qualcosa che ti manca nella tua relazione. E ora, hai sviluppato una cotta per loro.

Perché pensiamo ad altre persone mentre è in una relazione?

Probabilmente ti senti in colpa se hai una relazione impegnata ma non puoi smettere di pensare a qualcun altro. Può sembrare che tu stia tradendo il tuo partner, ma ti stai anche chiedendo cosa dice sulla tua relazione.

Se è come ti senti, non preoccuparti. In realtà è abbastanza comune per molte persone. Ti piacerebbe pensare che sia un brutto segno che c'è qualcosa di sbagliato nella tua relazione o un'opportunità per renderlo migliore. Ma potrebbe essere solo una cotta.

Che ci crediate o no, avere una cotta e semplicemente trovare qualcun altro attraente non è la stessa cosa. Trovare altre persone attraenti è solo inevitabile. Solo perché abbiamo una relazione non ci rende ciechi con altre belle persone. È naturale fintanto che non ti agirai.

Tuttavia, le cotte per le persone sono diverse perché di solito implicano immaginare come sarebbe stare con quella persona. Pertanto, la cotta fa più a fondo dal fisico a emotivo.

Se il motivo per cui non puoi smettere di pensare a qualcun altro è che hai una cotta per loro, potrebbe essere perché pensi che quella persona possa soddisfare il bisogno del tuo partner no. Potrebbe essere il bisogno di amore, attenzione, sesso, amicizia o qualsiasi altra cosa unica per te.

Le cotte accadono per molte ragioni diverse, ma di solito si intrufolano su di noi. Ecco perché quando sviluppi una cotta quando hai già una relazione può sorprenderti e disturbarti.

Forse qualcosa è cambiato di recente nella tua relazione e quindi ti senti meno connesso al tuo partner. O forse hai un nuovo lavoro o il tuo partner ti ha tradito. Indipendentemente da ciò, potrebbe anche essere solo un normale ebb e un flusso di una connessione naturale nelle relazioni a lungo termine.

Quindi, è una buona idea pensare al motivo per cui stai pensando a qualcun altro. Rappresenta qualcosa che manca alla tua relazione? Questo ti aiuta a capire perché ti senti così, ed è un punto di partenza per cosa fare al riguardo.

I passaggi importanti da seguire per farti decidere

Le cose possono sembrare cupe e molto bene potrebbero essere. Ma non devono esserlo. Con un po 'di riflessione e iniziativa, puoi fare le scelte difficili necessarie per risolvere il tuo problema.

1. Rifletti sulla tua relazione onestamente

Sei felice o potresti permetterti di cambiare alcune cose serie? Parlare senza mezzi termini, e senza cercare di offendere nessuno, se pensi a qualcun altro mentre hai una relazione, significa che qualcosa non va molto bene.

Non devi farti prendere dal panico se è solo un pensiero di passaggio, ma se è qualcuno che non puoi smettere di ossessionare, devi davvero chiederti perché questo sta accadendo.

Forse non hai abbastanza sesso, o forse discuti troppo e quest'altra persona è gentile con te. Qualunque cosa sia, ha un impatto, il che ti ha lasciato abbastanza vulnerabile da lasciare che ciò accada.

2. Rifletti su quest'altra persona

Cosa ti ha fatto iniziare a pensarci? Cosa hai notato che ti ha fatto pensare? In linea con il primo passo, questa persona ha fatto qualcosa che ha attirato la tua attenzione. Scopri cosa potrebbe essere.

Ti hanno fatto ridere o capire qualcosa che ti ha sorpreso? Ti hanno dato qualcosa di significativo o ti hanno mostrato che hai molto in comune?

Stavano prestando attenzione a te, il che ti ha fatto sentire lusingato? Era qualcosa di superficiale come il loro aspetto? Scava in profondità e chiediti perché ti stai innamorando di loro.

3. Metti due e due insieme: l'intruso collega i fori trovati nella tua relazione?

Bene, ora le cose hanno un po 'più senso? Se il tuo partner è cattivo ultimamente, come in non riescono a smettere di discutere e raccogliere combattimenti con te, ma quest'altra persona non è altro che dolce per te, allora hai un caso di usare qualcun altro per soddisfare i tuoi bisogni.

Ti sei innamorato di quest'altra persona, legittimamente, perché il tuo partner ti ha spinto via e ti lasciate spazzare via da qualcun altro. O stai semplicemente usando questa persona ignaro, ma non li ami.

Spesso, le persone amano ancora il loro partner, non riescono a smettere di pensare a qualcun altro. Quella sensazione di farfalle potrebbe non essere altro che tu usi qualcuno per i tuoi bisogni egoistici.

È la stessa sensazione che tu provi se fossi stato bloccato nel deserto per due giorni e poi improvvisamente qualcuno ti ha salvato e ti ha dato acqua.

4. Pensa ipoteticamente: se non ci fossero importanti problemi nella tua relazione, quest'altra persona sarebbe rilevante?

Qualcosa che aiuta a ripensare a un momento in cui tu e il tuo partner siete stati felici, ma non più nella fase di luna di miele, perché ammettiamolo, la fase della luna di miele è quando indossi occhiali ciechi.

Sicuramente, c'è stato un tempo dopo quando entrambi ti sentivi felici insieme e realizzati. Se lo avessi di nuovo, penseresti anche a quest'altra persona?

5. Pensa realisticamente: chi parli di più e chi vuoi parlare di più con loro?

Con chi ti manca o con cui trascorri più tempo e perché? Sai che il bisogno di ottenere quando vuoi davvero parlare con qualcuno, e non importa quello che fai per provare a fermarti, in fondo sai che stai solo ritardandolo? Bene, chi ti dà quella sensazione?

Questa è la persona con cui devi parlare ogni singolo giorno, quella su cui si fa ansioso, quella che vuoi trascorrere del tempo con il massimo. Quello che ti fa sentire completo, anche se hai momenti di tristezza con loro.

6. Ora che hai tutti i dettagli in ordine, scegli una persona

A questo punto, è chiaro che preferisci una persona più dell'altra e che ami qualcuno, e si spera non l'altra.

Se in qualche modo sei sfortunato e ami entrambi, allora sicuramente li ami per ragioni diverse. Chi si sente più reale, meno egoista, più a lungo termine? Chi si sente più come se fosse solo un riflesso di ciò che ti manca e brama?

Questo potrebbe richiedere del tempo, raccogliere una persona, ma potrebbe anche essere facile dopo i passaggi precedenti. Ogni caso è una storia diversa, ma ciò che rimane vero in ogni situazione, sei la terza scelta. Significa se ti senti strappato e come se non potessi assolutamente scegliere, sii solo.

Se sembra strano, pensaci così: vuoi un amore che non è abbastanza forte da stare da solo, o vuoi stare da solo finché non trovi un amore che non si lascia condividere con nessuno altro?

7. Prenditi una pausa per alcuni giorni, per non fare nulla di stupido, ma per lasciare che la polvere si sistemi e pensa alle soluzioni

Basta parlarlo allora e lì, se il tempismo è giusto. Il tempismo è giusto se il tuo partner lo prende bene e si rende conto che lo intendi quando dici di non avere sentimenti reali per l'altra persona.

Chiaramente, sanno di aver trascurato punti nella tua relazione e li hai semplicemente visti in qualcun altro. Questa è l'estensione della situazione.

Non è il tempismo giusto se non hanno reagito bene, e sono chiaramente sconvolti per la rivelazione. Sottolinea solo i tuoi sentimenti per loro, spiega che vuoi stare con loro, non chiunque altro, e che aspetterai di parlare fino a quando non saranno pronti.

8. Se decidi di andare avanti con l'altra persona, rompi le cose nel miglior modo possibile e non giudicare, incolpare o rimproverare il tuo ex

Saranno arrabbiati e, francamente, hanno il diritto di esserlo. Prendi il calore. Non c'è niente che potresti fare o dire di riscattarti o rendere il dolore più sopportabile per il tuo ex.

Non c'è molto di più da dire su questo passaggio diverso da quello che non sarà carino. È una di quelle cose che davvero ... non dovrebbe essere carina. Ammetti la tua colpa, spiega che non hai imbrogliato e che non hai parole per difenderti.

9. Non sentirti terribile, hai fatto ciò che era giusto in entrambi i casi

Non hai mai imbrogliato. Infine, dopo aver fatto pace con la situazione e il tuo partner, devi fare pace con te stesso. A volte, le persone ti spingono per amore delle loro azioni, dopo anni di cose come bugie, abusi, abbandono sessuale, imbrogli, ecc.

Altre volte, le persone semplicemente crescono. È anche possibile amare due persone, per ragioni diverse, ma ciò significa solo che ami gli aspetti dei due, e non una persona nel suo insieme, quindi è meglio stare da solo.

Dovresti dire al tuo partner se ti piace qualcun altro?

Se non riesci a smettere di pensare a qualcun altro, allora vieni pulito dal tuo partner. Qualcosa sulla falsariga di “Volevo solo dire che Bob/Jill mi ha davvero fatto ... riflettere sulla nostra relazione. Sono così gentili con me, e non urlare mai per impazienza, e mi ha fatto ... voler davvero lavorare su cose con te. Non voglio avere una dinamica migliore con qualcun altro, voglio renderci più sani ”, lavora se rimarrai con il tuo partner.

Se hai intenzione di andartene, non c'è davvero un buon modo di dire cose. Tuttavia, è meglio iniziare con i bei momenti e farsi strada attraverso una spiegazione relativamente breve di ciò che è cambiato e dove sei ora, finendo con gli eventi recenti.

Come smettere di pensare a qualcun altro se vuoi salvare la tua relazione

Se hai deciso di provare a smettere di pensare a qualcun altro e di concentrarsi sulla tua relazione, ci sono modi in cui puoi passare dalla tua cotta.

Prima di tutto, devi prendere in considerazione chi è questa persona e quanto spesso li vedi. Sono il tuo capo o collega? Un tuo amico? Un amico di un amico? Sarà più difficile smettere di pensarci se li vedi regolarmente.

Quindi, se vuoi smettere di pensare a qualcuno, allora se puoi, cerca di evitare il contatto regolare con loro. A seconda di chi sia, questo può essere facile o difficile se, diciamo, lavori con loro.

Se è qualcuno che non vedi molto spesso, allora devi solo provare a evitare di incontrarli ogni volta che puoi.

Ma se è qualcuno che devi vedere regolarmente, dovresti pensare a quali altri tipi di modifiche dovrebbero essere fatti. Potrebbe essere necessario smettere di vedere un certo gruppo di amici o non fare volontariato per progetti sul lavoro se dovessi lavorare a stretto contatto con quella persona.

La linea di fondo è che devi prendere le distanze dalla persona a cui non riesci a pensare se possibile. Questo è l'unico modo in cui sarai in grado di rifocalizzare sulla tua relazione.

Se non riesci a smettere di pensare a qualcun altro mentre hai una relazione, non preoccuparti. È abbastanza comune. Se ami il tuo partner, non essere mortificato, essere motivato a cambiare e prendilo come un avvertimento. Se non ami più il tuo partner e vai avanti con l'altra persona, fai pace con te stesso e il tuo ex.